10 consejos para dormir bien (o mejor de lo que duermes)

Nos muestra unas recomendaciones a seguir si queremos mejorar nuestro tiempo de descanso.

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#1 "Relajate antes de dormir, crea un espacio personal de entre 5 y 15 minutos donde hagas algo que realmente te lleve a la serenidad y te desetrese para que te prepares a descansar por esta noche."

A ver, algo que relaje, necesite un espacio personal, dure entre 5 y 15 minutos, te lleve a la serenidad y te desestrese...

... vamos, que te hagas un buen pajote.
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por SantoCisne el 13-01-2009 12:53 UTC
#2 "...esos chilaquiles y tacos de maciza..."

¿mande? :/
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por dulaman el 13-01-2009 12:59 UTC
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por --106921-- el 13-01-2009 13:00 UTC
#4 La primera premisa es "ten tiempo para dormir"...
Si llegamos a las ocho de la tarde de trabajar y nos enredamos con los críos, el baño, la cena etc..nos ponemos a cenar a las nueve y pico y nos sentamos en el sofá a las diez, cabezadita si y no, peli o serie con tropemil anuncios, se nos hacen las doce y pico....y a las seis y media es la hora de levantarse ¿Cómo voy a dormir bien?
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por tocameroque el 13-01-2009 13:04 UTC
#5 No tener unos vecinos que disfutan poniendo radiolé y reggaeton los domingos a todo volumen y conlas ventanas abiertas.
No tener unos vecinos que acostumbran a mover muebles a partir de las cinco de la mañana...

En definitiva, me iré a vivir al campo.
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por martageddon el 13-01-2009 13:05 UTC
#6 Yo uso otro truco cuando no puedo dormir por estar nervioso o algo así: ¡Fumarme una buena "flor"!

#5, ¡eso de los muebles es un misterio! No eres ni el primero ni el único que tiene vecinos que les da por mover muebles o taconear a las tantas de la madrugada.
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por gontxa el 13-01-2009 13:16 UTC
#7 ¿No era que no había que dormir?

meneame.net/story/de-verdad-necesitamos-dormir

#3 El español sudamericano no existe, menos si el que lo escribe lo hace en perfecto dialecto mexicano (FAIL!)

Por cierto #2 y #3 denotan una xenofobia solapada bien desagradable.
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por ffuentes el 13-01-2009 13:19 UTC
#8 El artículo me parece pobre y sin nada que decir, además no está contrastado ¿Cómo que el te de bolsita no excita???? pero bueno, si la "teína" es igual a la cafeína. No se, lo que dice que es cierto es conocido por todos "haz mucho deporte, estarás muy cansado y dormiras antes", hombre no, yo te voy a dar otro consejo "aguanta sin dormir 30 horas, ya verás como cuando cojas la cama caes rendido y no te molesta ni el perro del vecino". Vale mi ejemplo no era muy bueno, pero el articulo no tiene nada...
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por gatchan el 13-01-2009 13:47 UTC