El mito de las 8 horas de sueño no tiene base científica. Según diferentes estudios, son necesarias un mínimo de 3 horas y un máximo de once, cada persona es diferente. Si por la mañana no te comportas como un zombi, quiere decir que probablemente duermes lo suficiente. Artículo en inglés.
"El mito de las 8 horas de sueño no tiene base científica"
En el instituto, en el libro de Historia teníamos la imagen de un panfleto sindicalista catalán de cuando se pedían las 8 horas laborales y tal, y lo hacía así: "8 horas para dormir, 8 horas para trabajar y 8 horas para cultivarse"
Entonce los españoles somos los que mejor aprovechamos el tiempo porque somos los europeos que menos dormimos. Lo de las 3 horas sin embargo no termino de verlo...
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"El mito de las 8 horas de sueño no tiene base científica"
En el instituto, en el libro de Historia teníamos la imagen de un panfleto sindicalista catalán de cuando se pedían las 8 horas laborales y tal, y lo hacía así: "8 horas para dormir, 8 horas para trabajar y 8 horas para cultivarse"
Pues eso, no será científico pero viene de lejos
Mas sobre recortar horas de sueno y el sueno polifasico?
GonzoTBA lo cuenta en:
http://www.elsentidodelavida.net/node/300
Yo sin ir mas lejos, que no me quiten mis 14 horitas de sueño diarias.
Entonce los españoles somos los que mejor aprovechamos el tiempo porque somos los europeos que menos dormimos. Lo de las 3 horas sin embargo no termino de verlo...
Yo duermo 5 horas sólo...
Interesante, yo siempre he soñado con poder dormir un par de horas y listo.