Siempre hemos conocido algunos de los beneficios de comer chocolate. Pero, ¿y las desventajas de no comerlo? Al parecer querer evitar consumir chocolate para no engordar y así mantener la línea puede crear un estado de ansiedad que, en algunos momentos, puede llegar a producir graves patologías, entre ellas bulimia. Relacionada: Comer chocolate reduce el riesgo de ataques al corazón
Comentarios
Y si te priva el chocolate, un poco cada día, pero del más puro posible. A un amigo se lo incluyeron en la dieta, cada dia dos oncitas de chocolate negro en el momento en que te da esa especie de ataque de "necesito comer, necesito guarradas, estoy hasta las narices de lechuga..." Cuanto más puro, menos calorías tendrá, y más ansiolítico resulta. Y encima está bueno...
Pues yo creo que todo es fuerza de voluntad aunque no es necesario privarse de él. Un dia a la semana al menos tienes que comer lo que te gusta (sin pasarte) y el resto a cuidarse.
Lo más recomendable es hacer 5 o 6 comidas al dia, fruta, pavo, pollo, verduras, pescado, frutos secos (en poca cantidad) y hacer deporte, como correr, bicicleta... Unos 3 o 4 dias a la semana durante 30 minutos o 1 hora.
Con esto se puede llevar una vida sana, e incluso tener buen tipo, sin privarte de todo lo que te gusta.
Vamos yo lo sigo y me va perfecto.