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#162 No a los cereales de desayuno

--219330-- — Mon, 14 Nov 2011 15:00:09 +0000

#155 Entonces...la mateina cafeina y teina son como el gato de Schrödinger?

» autor: --219330--

#161 No a los cereales de desayuno

mr_b — Mon, 14 Nov 2011 09:52:36 +0000

Mi hermano y yo, cuando éramos niños, tomábamos para desayunar esos cereales (copos de maíz) y le echábamos azúcar porque no estaban suficientemente dulces. Y yo pesé 65 kg hasta los 25 años y ahora, que no los pruebo, peso 70. Esto es como comentan más arriba: si eres un niño, toda esa azúcar extra la consumes mucho antes del mediodía. Eso sí, cuando eres adulto, tus hábitos alimenticios deberían estar acorde a la nueva vida (generalmente y prácticamente) sedentaria debido al trabajo.

» autor: mr_b

#160 No a los cereales de desayuno

ARIJAIN — Mon, 14 Nov 2011 09:52:10 +0000

#80 mmmm creo que tus datos no son correctos y mezclas leyendas urbanas (granos?¿?¿?¿?) con efectos secundarios del consumo de anabolizantes.

1'8 gr de proteinas x kg en cualquier deportista es normal. En el culturismo o fitness la ingesta proteica suele rondar los 2/3 gr por Kg dependiendo la fase en la que te encuentres.

¿envenenamiento de la sangre? te has pasado tio, hubiera aceptado sobrecarga renal o hepatotoxicidad como argumentos pero eso.....

» autor: ARIJAIN

#159 No a los cereales de desayuno

Urt_Oroth — Mon, 14 Nov 2011 09:23:23 +0000

"Los cereales deben de ser el peor desayuno del mundo para tu salud después del tocino con aguardiente".

Mira tu por donde, (esta coma es vital para q la frase no se desvirtue) me has alegrado el día. Me voy a desayunar

» autor: Urt_Oroth

#158 No a los cereales de desayuno

--35879-- — Mon, 14 Nov 2011 08:27:22 +0000

#157 La verdad que nunca probé el tereré, pero está en mi lista de experimentos.

» autor: --35879--

#157 No a los cereales de desayuno

chachechichochu — Mon, 14 Nov 2011 00:13:18 +0000

#75 puedes probar en vez de agua, utilizar jugo de naranja muy frio. Es especial para consumir en la oficina

» autor: chachechichochu

#156 No a los cereales de desayuno

--35879-- — Sun, 13 Nov 2011 23:00:39 +0000

#154 Si le llamas mateína te miran raro, como si te lo hubieras inventado. Al final como dice #155 es lo mismo, por eso lo resumo en lo popularmente conocido.

» autor: --35879--

#155 No a los cereales de desayuno

GuL — Sun, 13 Nov 2011 22:52:50 +0000

#154 Un secreto, la mateina y la teina no existen. Son cafeina. O la mateina y la cafeina no existen, son teina. O la cafeina y la teina no existen, son mateina.

Pon la versión que más gustes.

» autor: GuL

#154 No a los cereales de desayuno

--219330-- — Sun, 13 Nov 2011 19:02:33 +0000

#68 Pssssst, no es mateina lo que contiene?

Mi experiencia personal es que cada vez que cenaba cereales luego me levantaba a las 2 de la mañana con hambre de legionario y tenia que asaltar la nevera, lo curioso es que siempre me apetecia lo mismo: Pan con aceite, queso y algo de embutido. (pero sobre todo pan con aceite)

» autor: --219330--

#153 No a los cereales de desayuno

atention — Sun, 13 Nov 2011 17:46:06 +0000

#12 Yo soy un forofo del azúcar, con decir que siempre he tomado el café bombón (café con leche condensada) con dos sobres de azúcar lo digo todo. Chuches, tartas, helados, más helados, poductos azucarados, etc.. en fin.. mis amigos dicen que soy como un niño. Y si, mido 1,70 y he pesado toda mi vida entorno a los 68-70kg.
No hago una vida sedentaria pero tampoco salgo de mi 1 día de deporte a la semana.
Soy el claro ejemplo de que el azúcar de por si, no engorda. Lo que si me ha dado es colesterol, pero eso es por los helados que me pierden y les ponen de lo peor para abaratar costes.

» autor: atention

#152 No a los cereales de desayuno

--59837-- — Sun, 13 Nov 2011 17:44:54 +0000

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» autor: --59837--

#151 No a los cereales de desayuno

xaman — Sun, 13 Nov 2011 16:27:24 +0000

Mal vamos si un niño no puede tomar hidratos de carbono...

» autor: xaman

#150 No a los cereales de desayuno

--255258-- — Sun, 13 Nov 2011 12:54:45 +0000

#149 Pues si no te importa lo del Dr. Weil o lo de los probióticos, ¿para qué respondes a mi primer comentario?
No hablaba particularmente de este post, si no de lo que llevo leído en su blog.
En ningún momento he dicho que los copos de avena sean "malos" porque sé perfectamente que tienen una carga glúcemica baja, alrededor de 10. Entonces, deja de inventarte cosas que yo no he dicho.

PD: Habla bien que es salud para los dientes.

» autor: --255258--

#149 No a los cereales de desayuno

--132557-- — Sun, 13 Nov 2011 12:45:55 +0000

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» autor: --132557--

#148 No a los cereales de desayuno

--255258-- — Sun, 13 Nov 2011 12:18:29 +0000

#147 Dime tú, ¿es falso que cite al Dr. Weil? ¿Es falso que el Dr. Weil es un magufo y crea, si crea, en terapias alternativas sin ninguna evidencia, obviando la simple sugestión? ¿Es falso que se ha demostrado que los productos probióticos no tienen ningún efecto beneficioso? ¿Es falso que los probióticos han sido un invento de la industría?

PD: No me como un dulce desde hace años y podría contar con los dedos de una mano las hamburguesas fast-food que me he comido este año. Si muero en un futuro cercano, dudo que sea por éso.

» autor: --255258--

#147 No a los cereales de desayuno

--132557-- — Sun, 13 Nov 2011 11:38:52 +0000

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» autor: --132557--

#146 No a los cereales de desayuno

melusqui — Sun, 13 Nov 2011 11:04:21 +0000

que decis no sabeis nada sa beis que lo mejor pora el crecimiento son los cereales y la leche un desayuno es lo mejor para el cuerpo un bol con leche nescuik cereales es lomejor si no os gusta la leche pues zumo de lo que queráis pero para nada hacer caso a estos que dicen que dejemos de comer cereales ni papa de caso are a este o esta que apuesto la noticia y si por buestro bn si fuera vosotros no le aria caso

» autor: melusqui

#145 No a los cereales de desayuno

maccompass — Sun, 13 Nov 2011 10:55:41 +0000

Cereales integrales son muy saludables, será por todos esos que tienes azucares añadidos

» autor: maccompass

#144 No a los cereales de desayuno

wilsonX — Sun, 13 Nov 2011 09:36:27 +0000

Dios oh no! Azucar en el desayuno! que espanto! Encerraos en casa, esconded a vuestros niños y mujeres, tapiad puertas y ventanas y tened mucho cuidado! Las calorías están al acecho

» autor: wilsonX

#143 No a los cereales de desayuno

sleep_timer — Sun, 13 Nov 2011 09:13:47 +0000

Aún recuerdo entre nubes el desayuno en un bar recién abierto...
Hace n años, época de la movida madrileña. Cachondeo all night long, y a las 7 de la mañana y pico, todos a un bareto que acababa de abrir...
- Yo quiero un ballantines con coca...
- Yo ron...
- Yo JB...
etc. etc. De repente, alguien dice...
- Joder, que hambre ... Jefe ! que tiene por ahi para zampar ?
- Pues nada, pero os puedo hacer unos huevos fritos con beicon...
- Vale...
Y como no, el resto de la pandilla...
- Vale, yo tambien...
En fin, huevos fritos con beicon y whisky... ah... esos 20 añitos, ese estómago terminator...

» autor: sleep_timer

#142 No a los cereales de desayuno

jesusgres — Sun, 13 Nov 2011 07:18:04 +0000

La solución a la polémica: corre media hora al día, a tu ritmo, sin presión,...suda un poco y podrás desayunar lo que te de la gana sin engordar.

» autor: jesusgres

#141 No a los cereales de desayuno

El_fantasma — Sun, 13 Nov 2011 02:44:41 +0000

Se fríe en 2 cucharadas de aceite una rebanada de jamón picado en cuadros, ya que quede doradito, se hecha un huevo y se mezcla con el jamón. Se sirve en dos rebanadas de pan de caja previamente untadas con mostaza amarilla y con una rebanada de queso fresco. Quedará entonces un rico sandwich de huevo. Para terminar nos comemos una manzana y listo. Un desayuno completo.

» autor: El_fantasma

#140 No a los cereales de desayuno

correquetepillo — Sun, 13 Nov 2011 01:39:15 +0000

Estaba preocupado.. ¡Ayuda! ¡My comida favorita está en peligro!

centros5.pntic.mec.es/ies.victoria.kent/Rincon-C/Curiosid/Rc-58.htm

Ahora ya estoy tranquilo, ¡Gracias internet!

¡A comer cereales!

» autor: correquetepillo

#139 No a los cereales de desayuno

--143520-- — Sun, 13 Nov 2011 01:00:32 +0000

Ya he leído tantas cosas a favor de carbohidratos, en contra, a favor de azucares, en contra, que ya sinceramente paso un poco de todo esto. Alguna de pequeño solía comer cereales para desayunar, no tengo problemas de sobre peso y tampoco me sentía vacío a media mañana durante las clases.Al final importa más comer variado y simplemente no consumir más de lo que vas a utilizar.

» autor: --143520--

#138 No a los cereales de desayuno

lazarus1907 — Sun, 13 Nov 2011 00:33:42 +0000

Uno tiene que venir a Menéame para descubrir que el típico (lo cual solo significa que viene usándose algo más de una generación) desayuno con cereales, por bonito que suene, es una de las cosas más insidiosamente dañinas que podemos comer. Tirad vuestras porquerías empaquetadas al grito de cereales "buenos para el corazón" si queréis vivir más años.

» autor: lazarus1907

#137 No a los cereales de desayuno

--31461-- — Sun, 13 Nov 2011 00:01:45 +0000

#99 #117 Al contrario, lo que hay en el mercado, al menos en ciertos productos, es una especie de "carrera armamentística" del azúcar a ver quién consigue que los productos de los demás parezcan amargos por comparación. Está bien que haya gente que denuncie esto. Me sorprende que, incluso para una persona como yo, que me considero bastante goloso, la mayoría de las bebidas carbonatadas o con sabor a fruta me parezcan empalagosas, y de hecho comparando cantidades de azúcares, se observa que las que menos llevan ya están lo suficientemente dulces. Y pan en rebanadas o tostadas que en vez de saber salado saben ligeramente dulces, y como eso decenas de ejemplos. Tiene su lógica comercial: es difícil adaptarse a sabores más amargos que el acostumbrado, pero a sabores más dulces es facilísimo, y al cabo del tiempo lo que antes te parecía normal ahora te parece amargo.

» autor: --31461--

#136 No a los cereales de desayuno

GuL — Sat, 12 Nov 2011 23:56:28 +0000

Varios desayunos que tomo:
1) Colacao, nueces, platano.
2) Colacao, sobaos, galletas, platano.
3) Colacao, pan con ajo, tomate, aceite y jamón serrano, platano.
4) Sopa de colacao con pan, platano.

Y si no te gusta el platano, pon cualquier otra fruta que te guste. Empiezas el día a tope.

» autor: GuL

#135 No a los cereales de desayuno

--67141-- — Sat, 12 Nov 2011 23:41:54 +0000

La receta que recomienda tiene requesón? yo pensaba que el requesón era algo así como aceite solidificado y al parecer es más un estilo al queso, qué cosas...

» autor: --67141--

#134 No a los cereales de desayuno

Poika — Sat, 12 Nov 2011 23:32:04 +0000

Requesón con frutos rojos... por favor, cuánta gilipollez...

» autor: Poika

#133 No a los cereales de desayuno

Thomson — Sat, 12 Nov 2011 23:21:33 +0000

Pues come Corn Flakes.

» autor: Thomson

#132 No a los cereales de desayuno

nanobot — Sat, 12 Nov 2011 23:16:53 +0000

T_D_S G_RD_S

» autor: nanobot

#131 No a los cereales de desayuno

Joice — Sat, 12 Nov 2011 22:52:38 +0000

#118 Ah vale, vale, ya veo que lo tuyo es trolear sin más. ¿Magufo? pues magufo hombre... lo que tú quieras.

» autor: Joice

#130 No a los cereales de desayuno

rikidpr — Sat, 12 Nov 2011 22:40:42 +0000

#1 Que los cereales de kellogs sean basura, no significa que los cereales sean basura. Los cereales del mercadona o eroski a base de arroz y trigo son un desayuno muy bueno, y ya puede decir misa ese articulo.

Hago cicloturistas de 200km y ese es mi desayuno. 2h antes me pongo hasta el culo de cereales de esos. Si fueran de absorcion rapida llegaria la salida con el desayuno en los pies y no es el caso.

No se puede generalizar asi. Puedes decir "ojo con la falsa publicidad", pero no que los cereales no sean un buen desayuno.

» autor: rikidpr

#129 No a los cereales de desayuno

--255258-- — Sat, 12 Nov 2011 22:14:19 +0000

#124 Gracias por la información y estudios. En ningún momento he querido dar a enterder que fueras un magufo, si así ha sido, discúlpame.

Pero sigo sin ver solución en esos estudios a las modificaciones de pH, a la pérdida de líquidos y Ca2+, etc... Además de que en todo lo que he leído dicen como conclusión algo como: "ningún estudio ha demostrado que estas dietas son seguras o efectivas para el uso a largo plazo".
En los casos que, al parecer, tiene un beneficio visible es en los pacientes con epilépsia.

Seguiré informándome.

» autor: --255258--

#128 No a los cereales de desayuno

mary_muffin — Sat, 12 Nov 2011 21:57:51 +0000

#126 La Asociación Americana de Diabetes (ADA), esa asociación que propone una dieta a los diabéticos que los hace sentirse peor que la dieta cetogénica (Con la cual muchos pueden hasta dejar de medicarse). La OMS también propone unos estándares de IMC en la que los culturistas con un 7% de grasa corporal dan positivo de sobrepeso. Me da la impresión de que esto son sólo estándares a los que se agarran estas asociaciones para no pillarse los dedos. Pero las investigaciones van descubriendo cosas nuevas y los estudios a favor de las dietas bajas en hidratos siguen avanzando, así que supongo que el tiempo dirá y veremos si los temores de los sabios internacionales se confirman o no. Mientras tanto todo son especulaciones.

Gracias por todos tus aportes y la molestia de postearlos aquí, un saludo.

» autor: mary_muffin

#127 No a los cereales de desayuno

oxnox — Sat, 12 Nov 2011 21:43:10 +0000

#123 Hasta el día de hoy mi saldo con la seguridad social está a mi favor, y no les reclamo nada, es más estoy contento de que con la enorme cantidad de dinero que pago de impuestos se costeen servicios públicos para mis conciudadanos (sin asomo de ironía).
Pero cuando en el futuro necesite esos servicios no acepto que me pongan como condición llevar una vida frugal. Si esa es una condición ineludible ya me pago yo mis cuidados sanitarios.
En realidad mi vida es aceptablemente sana, como saludablemente, hago ejercicio y fumo y bebo con moderación, me gusta estar informado de los hábitos de vida saludable y creo que esta información debe suministrarse a nuestros escolares desde pequeños, pero no coaccionar ni amenazar a nadie con la exclusión por no seguirlos.

» autor: oxnox

#126 No a los cereales de desayuno

pikutara — Sat, 12 Nov 2011 21:24:50 +0000

#121 Bueno, pues entonces ilumíname y dime por qué el consenso de sabios internacionales considera que son tan buenas las dietas altas en carbohidratos.

Eso lo reconocen hasta los defensores de las dietas cetogénicas, no creo que se deba ninguna explicación pero bueno, ahí va:

carbohidratos.net/es-saludable-la-dieta-baja-en-carbohidratos

En ese artículo se explica la opinión de diversas organizaciones médicas al respecto. Prácticamente ninguna la apoya directamente salvo como método para bajar peso, como ya he comentado anteriormente y muchas muestran su preocupación por sus peligros incluso con el objetivo de bajar peso.

» autor: pikutara

#125 No a los cereales de desayuno

alexwing — Sat, 12 Nov 2011 20:43:33 +0000

Una tostá con aceite de oliva virgen extra, tomate de la huerta maduro resfregado, y una loncha de jamón de jabugo bien sudado, eso quita "tó" el "sentio".

» autor: alexwing

#124 No a los cereales de desayuno

mary_muffin — Sat, 12 Nov 2011 20:27:11 +0000

#122 Te remito al que me ha acaba de pegar a mí otro menenante, bastante completo por cierto: www.scielo.org.ve/pdf/alan/v58n2/art02.pdf

Y uno que ya te he pegado antes y que por lo visto, has pasado de leer. Supongo que has decidido que defensores de las dietas cetogénicas es igual a magufos fans de la homeopatía e ignorantes de la bioquímica. Pero no es así: www.somatotropina.com/2010/12/sobre-glucosa-y-calorias-iii.html

Y otro de regalo: www.ispub.com/journal/the-internet-journal-of-nutrition-and-wellness/v

» autor: mary_muffin

#123 No a los cereales de desayuno

--14775-- — Sat, 12 Nov 2011 20:18:45 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --14775--

#122 No a los cereales de desayuno

--255258-- — Sat, 12 Nov 2011 20:14:23 +0000

#113 Disculpa, pero el estudio debes proporcinarlo tú. De al menos un año y en condiciones de grupo de estudio y grupo control a ser posible, ya que eres el que está especulando con la bioquímica general del cuerpo que creo que está bastante comprobada.
Los c. cetónicos producen propanonas o grupos cetona, "bastante" tóxicos para el cuerpo, no en pequeñas cantidades, si basas tu dieta en los lípidos. Un aumento de los cuerpos cetónicos en plasma produce una alteración en el pH sanguíneo pudiendo provocar, casi seguro, hemólisis con la consiguiente pérdida de masa eritrocitaria e hipoxia tisular.

» autor: --255258--

#121 No a los cereales de desayuno

mary_muffin — Sat, 12 Nov 2011 20:09:44 +0000

#120 Bueno, pues entonces ilumíname y dime por qué el consenso de sabios internacionales considera que son tan buenas las dietas altas en carbohidratos.

» autor: mary_muffin

#120 No a los cereales de desayuno

pikutara — Sat, 12 Nov 2011 20:04:59 +0000

#119 Y sobre el consenso internacional... bueno, también hay estudios que dicen que la gente pierde más peso con las dietas de moda que con las que les hace un médico. Y se supone que los médicos son la máxima autoridad en lo que respecta a la salud humana, ¿no?

Cuando se habla de consenso internacional en un artículo científico no se refiere precisamente a la opinión del barrendero del pueblo.

Entiendo que debe de haber muchos lobbys detrás y una buena inversión de Kellog's detrás, porque si no, no me lo explico.

Y mira que he intentado evitar que saliera el complot y la conspiranoia a flote, pero es que a veces no hay manera...

» autor: pikutara

#119 No a los cereales de desayuno

mary_muffin — Sat, 12 Nov 2011 19:52:58 +0000

#115 El propio estudio que citas menciona las bondades de las dietas cetogénicas y el hecho de que, frente a sospechas de que pudieran ser negativas en un plazo de más de dos años (Podrían serlo, pero no está demostrado. Mi experiencia personal con paleodietistas que llevan mucho más de dos años siguiendo dicha dieta, con análisis perfectos, me dan datos, aunque no sea un estudio documentado)la propia evolución del ser humano hace pensar que no tengan efectos nocivos a largo plazo. Así que nos quedamos a la espera de que hagan un estudio serio al respecto, mientras tanto, lo que nos dice la experiencia es que los marcadores sanguíneos mejoran con las dietas bajas en carbohidratos. Y sobre el consenso internacional... bueno, también hay estudios que dicen que la gente pierde más peso con las dietas de moda que con las que les hace un médico. Y se supone que los médicos son la máxima autoridad en lo que respecta a la salud humana, ¿no?

Entiendo que debe de haber muchos lobbys detrás y una buena inversión de Kellog's detrás, porque si no, no me lo explico.

» autor: mary_muffin

#118 No a los cereales de desayuno

--285840-- — Sat, 12 Nov 2011 19:42:16 +0000

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» autor: --285840--

#117 No a los cereales de desayuno

--245487-- — Sat, 12 Nov 2011 19:39:22 +0000

#99 llega un momento que te lo planteas, porque no entiendo que mas puede ser.

» autor: --245487--

#116 No a los cereales de desayuno

Joice — Sat, 12 Nov 2011 19:38:11 +0000

#30 ¿Magufo? ¿Pero tú sabes qué coño significa magufo? El artículo te puede gustar más o menos, pero lo que dice es empíricamente demostrable.

» autor: Joice

#115 No a los cereales de desayuno

pikutara — Sat, 12 Nov 2011 19:22:59 +0000

#113 Mostradme un estudio que demuestre que las dietas cetogénicas son perjudiciales a largo plazo.

No hay estudios de más de dos años con ese tipo de dietas, básicamente porque no se debe realizar una dieta restrictiva durante más de 1-2 años. Y te doy la fuente. He elegido un artículo que defiende las dietas cetogénicas (para que no surjan argumentos de complot anticetogénicos :-P) aunque reconoce que no hay datos a largo plazo e incluso comienza el artículo diciendo que "El consenso internacional es que los carbohidratos son la base de la pirámide alimenticia de una dieta saludable":

www.scielo.org.ve/pdf/alan/v58n2/art02.pdf

Evidentemente "consenso internacional" no es sinónimo de verdad absoluta porque la realidad no entiende de democracia pero si te gustan los argumentos de autoridad (a mi personalmente no me gustan), éste es el más fuerte.

Y sobre los innuit... No son el único pueblo que lleva dietas cetogénicas y achacar una calidad de vida mala a su dieta cuando viven entre puto hielo... qué quieres que te diga, que me muestres un estudio, como mínimo.

He dicho que es una de las causas, no la única causa.

Y sí, los otros pueblos son los nativos americanos, indios mexicanos, los indios Pima, los indios de América del Sur, nómadas de Medio Oriente, pigmeos africanos, aborígenes australianos, los maoríes, los de las islas del Mar del Sur... y todos ellos tienen una baja esperanza de vida. Claro que o son más pobres o viven en el hielo o viven en el trópico o puedes encontrar mil excusas y con razón pero la innegable realidad es que siguen o han seguido una dieta cetogénica porque no les ha quedado otra por sus circunstancias particulares. Estos pueblos además han desarrollado cierta intolerancia a los carbohidratos como consecuencia de su tipo de alimentación por lo que su caso difícilmente puede ser extrapolable al nuestro.

Lo del palo hueco en el culo, precioso, qué demagogia. Que sepas que con una dieta cetogénica se vive muy a gusto, no como en el caso del palito en el culo. Es más, te sientes mejor que nunca, mejoran tus análisis, mejora tu salud intestinal, aumenta tu concentración, no te quedas frito tras las comidas y una larga serie de ventajas.

Con lo del palo en el culo quería indicar que el hecho de que permita vivir no implica que sea buena. Sobre lo de que te sientes mejor que nunca y tal y cual, bueno, es lo que dice de su dieta todo aquel que sigue una dieta o intenta defenderla.

» autor: pikutara

#114 No a los cereales de desayuno

--264020-- — Sat, 12 Nov 2011 18:45:43 +0000

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» autor: --264020--

#113 No a los cereales de desayuno

mary_muffin — Sat, 12 Nov 2011 18:44:04 +0000

#105 y #102 Mostradme un estudio que demuestre que las dietas cetogénicas son perjudiciales a largo plazo.

Dietas cetogénicas es descalificarse? Cuánta ignorancia.

Y lo de los análisis, lo podemos hacer cuando quieras. Deberías saber que con las dietas cetogénicas baja el colesterol, aun subiendo la ingesta de grasa (sí, saturada también)

Y sobre los innuit... No son el único pueblo que lleva dietas cetogénicas y achacar una calidad de vida mala a su dieta cuando viven entre puto hielo... qué quieres que te diga, que me muestres un estudio, como mínimo.

Lo del palo hueco en el culo, precioso, qué demagogia. Que sepas que con una dieta cetogénica se vive muy a gusto, no como en el caso del palito en el culo. Es más, te sientes mejor que nunca, mejoran tus análisis, mejora tu salud intestinal, aumenta tu concentración, no te quedas frito tras las comidas y una larga serie de ventajas.

» autor: mary_muffin

#112 No a los cereales de desayuno

fando — Sat, 12 Nov 2011 18:31:56 +0000

Si ya lo digo yo siempre! El mejor desayuno es cuando te levantas con resaca y te comes lo que sobró de pizza de la noche anterior. No se si será lo más sano, pero yo me siento como Popeye con las espinacas

» autor: fando

#111 No a los cereales de desayuno

--251335-- — Sat, 12 Nov 2011 18:25:55 +0000

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» autor: --251335--

#110 No a los cereales de desayuno

--184026-- — Sat, 12 Nov 2011 18:18:19 +0000

#108 chiriwhat?
www.lamarihuana.com/foro/general/101750-formas-de-llamar-los-porros-3..
Ahora que lo pienso, debe ser por eso que nos quedamos con hambre y luego nos toca desayunar

» autor: --184026--

#109 No a los cereales de desayuno

lilili — Sat, 12 Nov 2011 18:04:14 +0000

Pues yo seguire ->

» autor: lilili

#108 No a los cereales de desayuno

--10803-- — Sat, 12 Nov 2011 17:58:33 +0000

España, el país con 47 millones de seleccionadores nacionales, 47 millones de presidentes del gobierno, 47 millones de ministros de cada ramo, 47 millones de médicos, 47 millones de arquitectos, 47 millones de ingenieros... ¡Ahora además con 47 millones de nutricionistas!

#101 chiriwhat?

#104 Eso es porque comes demasiado sano. Debes comer peor.

» autor: --10803--

#107 No a los cereales de desayuno

--285865-- — Sat, 12 Nov 2011 17:55:30 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --285865--

#106 No a los cereales de desayuno

kumo — Sat, 12 Nov 2011 17:50:35 +0000

Yo he desayunado cerales media vida. Y no es raro que los tome de cena muchos días. Y Nah de nah.

Lo peor de nuestra vida es el sedentarismo que conbinado con una dieta incorrecta es fatal. Pero comer cereales no te va a matar. Ahora resulta que todo va a ser malo.

» autor: kumo

#105 No a los cereales de desayuno

pikutara — Sat, 12 Nov 2011 17:46:49 +0000

#95 El cuerpo puede funcionar igual quemando glucosa que quemando grasa.

En ausencia de glucosa y en determinadas situaciones excepcionales es necesario suministrar cuerpos cetónicos que sustituyan a la glucosa como fuente de energía para el corazón y el cerebro. Estos cuerpos cetónicos son cetoácidos que disminuyen el pH de la sangre pudiendo provocar graves problemas. Una dieta de este tipo puede ser buena para reducir peso ya que ante la ausencia de glucosa ésta se podría obtener mediante gluconeogénesis a partir de la degradación proteica. Fíjate si son importantes los azúcares que si no los tomas el organismo se encarga de fabricarlos y si no puede fabricarlos los sustituye por cetoácidos que pueden ser muy problemáticos.

Es decir, metabolismo glucolítico o lipolítico. El paso de un metabolismo glucolítico a uno lipolítico no daña la salud ni mucho menos y se sobrevive sin glucosa ilimitadamente, y si no, mira los esquimales.

Los esquimales tienen una esperanza de vida muy baja. Me atrevería a decir que la más baja del hemisferio norte y la dieta es uno de los factores que lo provoca.

¿Que se puede vivir sin consumir carbohidratos? Por supuesto, y con un palo hueco en el culo también se puede sobrevivir, pero no es lo mejor, por algo el metabolismo lipolítico se lleva a cabo cuando no se puede llevar a cabo el glucolítico.

» autor: pikutara

#104 No a los cereales de desayuno

kirk-e — Sat, 12 Nov 2011 17:41:23 +0000

Pues no lo entiendo, yo me hincho como un cerdo a azucares, cereales, donuts, tocino, patatas fritas y todo tipo de bolleria industrial y estoy como un puto palo, ya me gustaria a mi poder engordar con solo zamparme unos crispis de esos para desayunar xP

» autor: kirk-e

#103 No a los cereales de desayuno

SalsaDeTomate — Sat, 12 Nov 2011 17:38:26 +0000

¿Un 30% de proteínas? Madre mía lo que hay que leer, la gente es capaz de sacrificar su salud futura por una dieta que no les haga engordar.

» autor: SalsaDeTomate

#102 No a los cereales de desayuno

--255258-- — Sat, 12 Nov 2011 17:25:21 +0000

#95 Los esquimales comen grasa pero también se comen la carne. En el tejido (músculo e hígado) hay una reserva de glucosa en forma de glucógeno.

Podemos hacer un reto, yo me alimento con una cantidad adecuado de glúcidos y grasas y tú exclusívamente con grasas, si ningún tipo de aporte energético aparte. En 50 días hacemos un análisis completo.

¿Me mandas un enlace a dietas cetogénicas, en serio? Te descalificas tú solo.

» autor: --255258--

#101 No a los cereales de desayuno

--184026-- — Sat, 12 Nov 2011 17:20:09 +0000

Bah! si llega a ver el pollo ese los desayunos (por darle un nombre) pantagruélicos que nos metemos los colegas cuando quedamos para ver las motos de madrugada; regados con abundante cerveza y unos "chirimaikels" de postre alucinaba

» autor: --184026--

#100 No a los cereales de desayuno

ElCuraMerino — Sat, 12 Nov 2011 17:13:40 +0000

#75 Gracias. Tomo nota.

» autor: ElCuraMerino

#99 No a los cereales de desayuno

ElCuraMerino — Sat, 12 Nov 2011 17:11:06 +0000

#90 La ofensiva contra los azúcares debe ser por algo relacionado con intereses de mercado seguro.

» autor: ElCuraMerino

#98 No a los cereales de desayuno

--196950-- — Sat, 12 Nov 2011 17:11:01 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --196950--

#97 No a los cereales de desayuno

KirO — Sat, 12 Nov 2011 17:06:04 +0000

Dice que está descompensado porque tiene mucho más carbohidratos que grasas y proteínas pero... no es precísamente eso lo que pone la leche con la que se comen los cereales?

Cada uno que desayune lo que le de la gana siempre dentro de sus "posibilidades" está bien estar informado pero tampoco hay que ser catastrofista, seamos realistas... lo que no mata, engorda o es pecado.

Salu2!!

» autor: KirO

#96 No a los cereales de desayuno

kincho — Sat, 12 Nov 2011 17:04:01 +0000

#9 no como la cebada que es...

» autor: kincho

#95 No a los cereales de desayuno

mary_muffin — Sat, 12 Nov 2011 17:03:04 +0000

#94 Falso, falso y falso.

El cuerpo puede funcionar igual quemando glucosa que quemando grasa. Es decir, metabolismo glucolítico o lipolítico. El paso de un metabolismo glucolítico a uno lipolítico no daña la salud ni mucho menos y se sobrevive sin glucosa ilimitadamente, y si no, mira los esquimales.

www.somatotropina.com/2010/12/sobre-glucosa-y-calorias-iii.html
www.somatotropina.com/2010/06/gracias-cetosis-parte-1.html
www.somatotropina.com/2010/06/gracias-cetosis-parte-2.html

» autor: mary_muffin

#94 No a los cereales de desayuno

--255258-- — Sat, 12 Nov 2011 16:56:58 +0000

#89 Los cuerpos cetónicos solo se forman cuando la glucosa está en muy baja proporción. Es un compuesto especial para alimentar en casos de necesidad a cerebro y corazón, obviamento por su importancia. Ahora, estos c. cetónicos son bastante tóxicos si se concentran provocando cetoacidosas básicamente. La glucosa es ESENCIAL e IRREMPLAZABLE en el organismo.

» autor: --255258--

#93 No a los cereales de desayuno

fandroide — Sat, 12 Nov 2011 16:56:29 +0000

Por eso yo siempre los ceno.

» autor: fandroide

#92 No a los cereales de desayuno

biodi — Sat, 12 Nov 2011 16:53:50 +0000

#88 Eso parece.. Por cierto que he metido la pata, la sacarosa se "deshace" en glucosa y fructosa, pero biene a ser practicamente lo mismo

» autor: biodi

#91 No a los cereales de desayuno

manuel.cidlopez — Sat, 12 Nov 2011 16:52:30 +0000

Y las opciones veganas...

» autor: manuel.cidlopez

#90 No a los cereales de desayuno

pikutara — Sat, 12 Nov 2011 16:50:14 +0000

No entiendo esa reciente ofensiva contra los azúcares como si fueran malos. Mientras no tengas problemas de diabetes es el componente básico menos perjudicial. Es mucho peor un exceso en grasas o proteínas. El azúcar es la sustancia más fácilmente metabolizable y si se consume más del necesario se almacena en forma de grasas (como todo), mientras las proteínas además, por su elevado contenido en nitrógeno, puede provocar problemas de ácido úrico y las grasas un aumento del nivel de colesterol, aunque esto sería muy dependiente del tipo de grasas consumidas.

Una de las máximas de los estudios del metabolismo es que el azúcar es la llama en la que se queman las grasas. Además el cerebro únicamente utiliza glucosa como fuente de energía.

En resumen, es bueno tener una dieta equilibrada aunque en caso de comer más de lo necesario, es mejor que el exceso sea tan fácil de metabolizar como los carbohidratos pero, como con todo, el consumo en exceso es malo.

Ah, y yo no desayuno cereales así que no estoy intentando autojustificar mi comportamiento.

» autor: pikutara

#89 No a los cereales de desayuno

mary_muffin — Sat, 12 Nov 2011 16:48:21 +0000

#86 Te estoy hablando, faltón, que eres un faltón, de las sandeces que los científicos descubren sobre la fructosa, ¿vale?

Y te estoy diciendo también que el azúcar refinado no es necesario ni para el cerebro ni para nada, y que existe una cosa que se llama cuerpos cetónicos con los que el cerebro puede funcionar igual de bien que con glucosa. ¿A santo de qué? De que en ti comentario asegurabas que es LO QUE HAY QUE HACER. Cosa que es FALSA. Estas son las chorradas que te cuento, baja el tono, majo.

» autor: mary_muffin

#88 No a los cereales de desayuno

--127171-- — Sat, 12 Nov 2011 16:48:14 +0000

#85 Entonces era mentira lo que decía el artículo sobre el IG del almidón. Aún así, una cosa es la velocidad y otra cosa la cantidad de lo que se obsorve y el artículo lo confunde.

» autor: --127171--

#87 No a los cereales de desayuno

efedoso — Sat, 12 Nov 2011 16:38:16 +0000

#72 El "recipiente" se llama también mate, al menos si está hecho con calabaza (porongo: es.wikipedia.org/wiki/Lagenaria_siceraria). Y la "pajita" se llama bombilla, que te veo venir

» autor: efedoso

#86 No a los cereales de desayuno

Nas_Droid — Sat, 12 Nov 2011 16:35:21 +0000

#78 ¿Pero qué chorradas me estás contando ahora sobre fructosa, lípidos, y demás sandeces?.
¿He dicho que la fructosa sea mala?, ¿de verdad crees que los 15 gramos de hidratos de carbono que contiene una ración de cereales, tu cuerpo lo va a transformar en grasas durante la mañana?. Prueba a desayunar café con sacarina o café con azucar, y luego te pones a estudiar. Y ME LO CUENTAS.

Sal tú de tu error y te daras cuenta del gran facepalm que es este articulo.

» autor: Nas_Droid

#85 No a los cereales de desayuno

biodi — Sat, 12 Nov 2011 16:34:05 +0000

#49 Un gramo de almidon tiene 4,1 kilocalorias, 1 gramo de sacarosa (comunmente azucar simple) tiene 4,1 kilocalorias, solo que la sacarosa ya se separa en glucosas desde el primer momento por lo que se absorve muy rapido y en cambio el almidon son largas cadenas de glucosas que son mucho más dificil y por tanto más lentas de deshacer

» autor: biodi

#84 No a los cereales de desayuno

CaballoMan — Sat, 12 Nov 2011 16:31:37 +0000

Pero es que tomarte un desayuno alto en carbohidratos es bastante juicioso, no veo el problema por ningún lado, la verdad.

» autor: CaballoMan

#83 No a los cereales de desayuno

cyrus — Sat, 12 Nov 2011 16:31:04 +0000

#35 el pan tiene muy mala prensa, pero no es tan malo como lo pintan... si no lo untas de mantequilla claro.

» autor: cyrus

#82 No a los cereales de desayuno

--74859-- — Sat, 12 Nov 2011 16:30:50 +0000

Donde esten las tostadas con mermelada que se quite el resto y si la mermelada es casera mejor que mejor...

» autor: --74859--

#81 No a los cereales de desayuno

biodi — Sat, 12 Nov 2011 16:29:27 +0000

Hola¿? cómo que el almidón se absorbe "casi" tan rápido como la sacarosa?
En fin... queria causar polémica y ha hecho lo que todos, inventarse cosas

» autor: biodi

#80 No a los cereales de desayuno

wick22 — Sat, 12 Nov 2011 16:29:00 +0000

Estoy parcialmente de acuerdo con este artículo. Como dice #73 los azúcares no son malos, todo depende de su consumo. Este artículo casi afirma que los alimentos con IG elevados son veneno, y eso es totalmente falso. Todo es muy relativo, como casi todo en la vida. Un IG elevado quiere decir que existe una liberación rápida y elevada de azúcar en sangre, ahora bien, un niño que va a realizar actividades que demanden energía seguramente lo requiera. O un deportista! Os habéis imaginado a Rafa Nadal comiendo verduras al vapor antes de un partido?! Demasiadas variables como la edad, el sexo, la actividad, el metabolismo,... como para hacer juicios de valor tan fulminantes.

#64 El tema de los suplementos tan comunes en los gimnasios requiere de un post aparte. Existe un consumo excesivo de estos productos sin tener ni idea de si son necesarios o no. Un deportista que requiera de fuerza requiere 1,8 gr/kg/dia. Si pesas 75kg eso serían 135 gr de proteína, si ya te estas metiendo 45 del tirón más lo q consumas a lo largo del día...seguramente te estés pasando provocando toxicidad en sangre. Raramente el cuerpo consigue energía con las proteínas (maratonianos por ejemplo) con lo que tu cuerpo estará intentando eliminar ese exceso con el consecuente extra de trabajo para el riñón. Es típico que a estas personas les salgan muchos granos sobretodo en la espalda dado que el cuerpo tiene una toxicidad en la sangre demasiado elevada e intenta eliminarla a través de la piel.

» autor: wick22

#79 No a los cereales de desayuno

--288109-- — Sat, 12 Nov 2011 16:28:39 +0000

Todo engorda, amigos, menos la muerte que adelgaza. Además el azúcar no engorda el que engorda eres tú. #tucutumpsshhh

» autor: --288109--

#78 No a los cereales de desayuno

mary_muffin — Sat, 12 Nov 2011 16:27:36 +0000

#77 Toma anda: www.mybestchallenge.com/blog/fructosa-toxica-o-beneficiosa-parte-ii

Y de paso busca en google metabolismo lipolítico y sal de tu error, estás a tiempo.

» autor: mary_muffin

#77 No a los cereales de desayuno

Nas_Droid — Sat, 12 Nov 2011 16:18:32 +0000

¿Qué es un blog de DIABÉTICOS?, ¿que hay de malo en tomar ALGO de azúcar por las mañanas campeón? De hecho ES lo que HAY que hacer. El cerebro funciona con glucosa.

La fruta también tiene azúcares (no glucosa), haz una entrada en contra de la fruta.

» autor: Nas_Droid

#76 No a los cereales de desayuno

javier_chacon_1 — Sat, 12 Nov 2011 16:15:26 +0000

El titular, basándose luego en el contenido, es puramente sensacionalista, mezclando los cereales que son más azúcar con cualquier otro tipo de cereal. Por no hablar que, recomendando un cereal al final, no lo arregla. De comida sana sabrá, pero la clase de hacer titulares se la ha saltado.

"No a los cereales azucarados para el desayuno". Ves, no es tan difícil.

» autor: javier_chacon_1

#75 No a los cereales de desayuno

--35879-- — Sat, 12 Nov 2011 16:14:25 +0000

#72 Si quieres probar mate no te compres todo el equipo. Con un vaso o una taza tienes suficiente como recipiente (se llama mate). Puedes improvisar una bombilla (la cañita) con un boli tipo Bic con perforaciones, pero lo ideal es usar una de inox. El paquete de yerba lo consigues en Mercadona, por ejemplo, a 2€ el de 1/2 kilo.

» autor: --35879--

#74 No a los cereales de desayuno

--255258-- — Sat, 12 Nov 2011 16:14:00 +0000

Este tío es un magufo de los de tomo y lomo. 2 pruebas: Cita al Dr. Weil con asiduidad (creador de la medicina integral) y recomienda los alimentos probióticos, cosa que se ha demostrado que no sirven para nada.

Ahora sí, el exceso de azúcar en los cereales, sobre todo de "niños" es casi obscena. Los picos de glucemia que provoca son excesivos.

» autor: --255258--

#73 No a los cereales de desayuno

TennesseeRose — Sat, 12 Nov 2011 16:12:44 +0000

Hay muchas cosas con las que no estoy de acuerdo. Los datos son no estan del todo fundamentados, y tampoco las consecuencias de tomar azucares por la mañana siempre y cuando tengas una dieta sana y una vida pseudoactiva.

En mi caso desayuno cereales (convencionales) cada día, e incluso los meriendo acompañados de frutas (algunas de las cuales tienen muchos azucares)y otro tipo de alimentos ricos en proteínas.

Eso que consumo a las 8 estará quemado seguramente a las 11 (sin haber hecho deporte aún) y no por ello tengo necesidad de algo con azúcar cuando tomo algo cada tres horas. De todas formas los azucares no son malos,son necesarios. Lo malo es no quemarlos y pasarse el día tomando AZUCARES AÑADIDOS en exceso, pero si desayunas azucares a primera hora del día, que es cuando más material tienes que darle a tu cuerpo, y luego solo le metes un poco de azúcar moreno al yogur no hace falta ponerse como el alarmista del artículo.

» autor: TennesseeRose

#72 No a los cereales de desayuno

ElCuraMerino — Sat, 12 Nov 2011 16:10:05 +0000

#68 Ah, bueno, ya decía yo. Les quitas las tortitas, el sirope y el bacon a los yanquis y llevan el asunto al Consejo de Seguridad de la ONU.

A ver si me pillo un buen recipiente y me inicio...

» autor: ElCuraMerino

#71 No a los cereales de desayuno

ElCuraMerino — Sat, 12 Nov 2011 16:06:34 +0000

#70 Como te oiga el del artículo, viene aquí y te mata por tomar esos productos populares causantes de tantas muertes por infarto en España.

» autor: ElCuraMerino

#70 No a los cereales de desayuno

enmafa — Sat, 12 Nov 2011 16:02:29 +0000

unos churritos muy de vez en cuando tambien estan buenos, ..

» autor: enmafa

#69 No a los cereales de desayuno

Whitefox — Sat, 12 Nov 2011 16:01:44 +0000

En algunos lo del azúcar es lo de menos...

» autor: Whitefox

#68 No a los cereales de desayuno

--35879-- — Sat, 12 Nov 2011 16:00:33 +0000

#65 Lo del pan con aceite es coña, obviamente.

Mate cada mañana, si señor. Es un chute de cafeína potente, te mantiene entretenido y es compañero para trabajar. Siempre firme al lado del ordenador.

» autor: --35879--

#67 No a los cereales de desayuno

ElCuraMerino — Sat, 12 Nov 2011 15:57:57 +0000

#64 Eso hago yo más o menos. Con galletas en vez de avena y sin batir.

» autor: ElCuraMerino

#66 No a los cereales de desayuno

robespain — Sat, 12 Nov 2011 15:57:43 +0000

#60 Lo que no mata engorda.

» autor: robespain

#65 No a los cereales de desayuno

ElCuraMerino — Sat, 12 Nov 2011 15:57:02 +0000

#62 No jodas. ¿En serio? No me lo creo. Para los yanquis sus desayunos son casi como el té inglés...

¿Tomas mate para desayunar? No sé, yo desayuno a toda leche (nunca mejor dicho). El mate me lo tendría que inyectar en vena.

» autor: ElCuraMerino

#64 No a los cereales de desayuno

ARIJAIN — Sat, 12 Nov 2011 15:55:42 +0000

Mi desayuno diario:

1 Platano
2 Rodajas de Piña
1 yogur
100 gr de avena

a la batidora 1 minuto y pa dentro

(y 45gr de proteinas y un polivitaminico y 15gr de creatina y....)

» autor: ARIJAIN

#63 No a los cereales de desayuno

robespain — Sat, 12 Nov 2011 15:55:10 +0000

#58 www.youtube.com/watch?v=8dUJhESSajk

» autor: robespain

#62 No a los cereales de desayuno

--35879-- — Sat, 12 Nov 2011 15:54:09 +0000

#56 Tal cual. "Nueva moda en EEUU, desayunan pan con aceite de oliva y una loncha de chorizo".

A mi me quitan mi mate y se me acaban las mañanas felices. =)

» autor: --35879--

#61 No a los cereales de desayuno

ElCuraMerino — Sat, 12 Nov 2011 15:53:58 +0000

#58 El puto sirope. Tuve que aguantar a unos chavales yanquis este verano que en no sabían decir otra cosa que echaban mucho de menos las tortitas con sirope. Qué tíos más plastas.

» autor: ElCuraMerino

#60 No a los cereales de desayuno

ElCuraMerino — Sat, 12 Nov 2011 15:52:58 +0000

#54, #22: Joder, ¡pero si eso tiene que ser malísimo para el colesterol!

» autor: ElCuraMerino

#59 No a los cereales de desayuno

alqui1 — Sat, 12 Nov 2011 15:51:26 +0000

Como todas las comidas dependerá de lo que hagas después. Puedes desayunar eso y más si luego vas a realizar una actividad física intensa, por ejemplo un corredor de larga distancia. Pero si en vez de gastarlo te quedas sentado sin gastar toda esa glucosa pues entonces pasa lo lógico.

Es muy fácil echarle la culpa a un tipo de alimento, cuando en realidad se debe al tipo de vida que llevas.

» autor: alqui1

#58 No a los cereales de desayuno

Pataca — Sat, 12 Nov 2011 15:51:07 +0000

#44 ¿cereales en pelis yanquis?

Bastante minoritario desayunar cereales en el cine americano, lo que se suele ver es:

-cafe aguado
-zumo de naranja industrial
-huevos
-bacon
-tostadas
-tortitas con sirope

» autor: Pataca

#57 No a los cereales de desayuno

reivax_dj — Sat, 12 Nov 2011 15:50:58 +0000

#50 Debería mandarle el enlace a mi hermano, trabaja en Kellogg's y este artículo ataca muy directamente a su trabajo.

» autor: reivax_dj

#56 No a los cereales de desayuno

ElCuraMerino — Sat, 12 Nov 2011 15:49:17 +0000

#44 Y unos güebos con bacon... Seguro que allí para parecer europeos se toman leche con Nesquick del Mercadona y galletas campurrianas

» autor: ElCuraMerino

#55 No a los cereales de desayuno

robespain — Sat, 12 Nov 2011 15:48:47 +0000

#54 Thats funny, because
www.meneame.net/story/receta-zurrapa-lomo-iberico-manteca-colora
La mandé yo.

» autor: robespain

#54 No a los cereales de desayuno

Luicuelo — Sat, 12 Nov 2011 15:46:51 +0000

#22 www.youtube.com/watch?v=wvGUCQnlms8

» autor: Luicuelo

#53 No a los cereales de desayuno

ElCuraMerino — Sat, 12 Nov 2011 15:46:20 +0000

#27 Nesquick del Mercadona, a poder ser.

» autor: ElCuraMerino

#52 No a los cereales de desayuno

shinjikari — Sat, 12 Nov 2011 15:45:55 +0000

Ostia que pinta tienen esos copos de avena con yogur...que quereis que os diga, me parece mucho mas apetitoso (y diferente) que los puñeteros Corn Flakes...

» autor: shinjikari

#51 No a los cereales de desayuno

Helen_05 — Sat, 12 Nov 2011 15:40:52 +0000

Los carbohidratos refinados son los chungos

Aqui estaba leyendo esto donde te habla de distintos tipos de carbohidratos y que hay un tipo de ellos , los refinados que pueden ser adictivos .

www.itinerario.psico.edu.uy/Estudiodelateoriadelaadiccionaloscarbohidr

» autor: Helen_05

#50 No a los cereales de desayuno

War_lothar — Sat, 12 Nov 2011 15:40:39 +0000

#43 Es que eso es mentira, yo también tomo cereales en desayuno de siempre. Este artículo está lleno de cosas falsas directamente... Hasta los datos que da muchos son erróneos por lo que he podido leer.

» autor: War_lothar

#49 No a los cereales de desayuno

--127171-- — Sat, 12 Nov 2011 15:38:54 +0000

Es que no se le puede hacer caso a cualquiera que escriba una chorrada. Dice que el almidón es malo porque tiene un índice glucémico alto, cuando eso no es importante si no tiene muchas calorías. La zanahoría tambien tiene alto IG y no es mala porque no tiene muchas calorías.

» autor: --127171--

#48 No a los cereales de desayuno

tocameroque — Sat, 12 Nov 2011 15:37:23 +0000

De pequeño yo desayunaba cereales...merendaba cereales y comía cereales y me he criado como un chicarrón del Norte...claro, ahora tomo tostadas con aceite de oliva virgen y un tazón de café con leche. Antes también me comía para almorzar unos buenos violines de jamón serrano y ahora paso con un cortadito...antes pesaba 75 kg. y ahora veinte más.
Algún día nos daremos cuenta que no hay una norma estándard para alimentarte y que partiendo de una dieta saludable cada constitución y cada edad condicionan el resto no pudiéndose generalizar.

» autor: tocameroque

#47 No a los cereales de desayuno

enmafa — Sat, 12 Nov 2011 15:36:45 +0000

un buen pan tostado mojadito en aceite de oliva..pues no se como sentará, pero me encanta...

» autor: enmafa

#46 No a los cereales de desayuno

Peazo_galgo — Sat, 12 Nov 2011 15:35:54 +0000

Yo nunca me conseguí acostumbrar a los cereales de desayuno, me parecían bastante artificiales y azucarados (tampoco era fan de los phoskitos, panteras rosas y tigretones, quizá eso lo explique ).

Donde se pongan unas buenas tostadas con tomate y aceite de oliva, con queso fundido y orégano (coño una mini-pizza ), que se quite tó. Lo acompañas de té con especias o moruno según la época del año con leche y algo de fruta y tan ricamente oye! Desayuno sano sanote puro machote O zamparse carne de membrillo con mantequilla o mermelada casera también ayuda mucho, jeje.

Por cierto, eso de inflarse de desayunar con pancetas y demás (o como los ingleses sin ir más lejos) tiene sentido si te vas a tirar toda la mañana destripando terrones en el campo o currando como un cerdo desde las 8 de la mañana hasta al mediodía donde tienes escasa media hora para comer y te zampas un sandwich de pepino de esos a la carrera, pero si no eso va pa la bartola... yo soy más amigo de picotear poco pero variado (es lo que suelo hacer en los buffets de los hoteles, jeje)

» autor: Peazo_galgo

#45 No a los cereales de desayuno

mosisom — Sat, 12 Nov 2011 15:35:04 +0000

Acabo de mirar el pan de molde que tengo en la cocina, y pone 48 gramos, por si a alguien le pudiera parecer que hacerse una tostada con eso es mucho menos azucarado. El pan de panaderia ni idea, pero no me extrañaria que no estuviera lejos.

» autor: mosisom

#44 No a los cereales de desayuno

--35879-- — Sat, 12 Nov 2011 15:35:01 +0000

Ay, pero es que queda tan guay comer un tazón de cereales como en las pelis yanquis. Y después por la noche disfrazarse de halloween y tallar una calabaza.
Vamos, lo de toda la vida.

» autor: --35879--

#43 No a los cereales de desayuno

reivax_dj — Sat, 12 Nov 2011 15:33:48 +0000

No puedo votar más que sensacionalista.

Llevo comiendo cereales en el desayuno desde hace más de 25 años, de Kellogg's para ser más exacto, y me río con esto: "al cabo de una hora, la glucosa ha bajado de golpe y estás mareado, de mal humor y hambriento, listo para comer cualquier golosina que encuentres. Al cabo de unos años, obesidad y diabetes".

Será que soy inmune a todo lo "malo" que llevan esos cereales.

» autor: reivax_dj

#42 No a los cereales de desayuno

Helen_05 — Sat, 12 Nov 2011 15:32:47 +0000

Luego diran porque crece la obesidad como dice esta noticia que he visto en meneame: www.meneame.net/story/obesidad-crece-espana-21-ninos-sufre-sobrepeso

Bueno si los cereales tienen esa composicion , pues imaginaros la respuesta.

La adicción a los carbohidratos es causada por el exceso de insulina producida por el páncreas en el torrente sanguíneo al ingerir alimentos ricos ( yo diria con un exceso ) en carbohidratos. La insulina manda una señal al cuerpo para que consuma alimentos, una vez que éstos han sido ingeridos, le ordena que la energía sobrante se almacene en forma de grasa. Exceso de insulina se traduce en un irresistible y frecuente deseo de comer.

El término científico para esta condición es hiperinsulinemia reactiva post prandial, que significa que demasiada insulina es segregada después de comer.

aqui hay mas sobre el tema
www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1717

--

Yo me pregunto que porcentaje de hidratos de carbono seria lo normal y cuando es un exceso. Pero viendo los porcentajes que tienen los cereales esos , eso creo que es muy excesivo. Sobretodo que tiene una cantidad tremendisima de azúcar.

» autor: Helen_05

#41 No a los cereales de desayuno

Brogan — Sat, 12 Nov 2011 15:32:15 +0000

Yo recomiendo a todo el mundo la dieta del estudiante en tierras bárbaras.

Se levanta uno a las 8, como los bárbaros comen a las 11 y media no hace falta desayunar, así que toma uno café, mucho.

Para comer, lo que te den en la tasca de la facultad.

Para cenar pasta acompañada con algo salido de una lata, salsa tomate y cerveza de la güena.

Me está volviendo a crecer el pelo y todo.

» autor: Brogan

#40 No a los cereales de desayuno

Shirouhana — Sat, 12 Nov 2011 15:29:20 +0000

#4 Hombre, lo que dice es que se cabrea con los anuncios, que te los ponen como la ostia de saludable. Evidentemente que cada uno coma lo que quiera.

» autor: Shirouhana

#39 No a los cereales de desayuno

jainkone — Sat, 12 Nov 2011 15:29:00 +0000

A-V-E-N-A

Oat que le dicen los ingleses

y bien rollizos que salen sus infantes

en Ecuador mismo, se la pimplan como si estuviera buena

» autor: jainkone

#38 No a los cereales de desayuno

kelosepas — Sat, 12 Nov 2011 15:28:50 +0000

Hay un factor de la dieta que minimiza muchos excesos, y es el ejercicio. Hay que incidir más en el ejercicio que es parte inseparable de cualquier dieta. El sedentarismo hará realidad la película de Wall-e

» autor: kelosepas

#37 No a los cereales de desayuno

Javiondo — Sat, 12 Nov 2011 15:24:43 +0000

Suelo leer la Quo bastante a menudo porque es una lectura amena para el autobus (y como decía Herminio Bolaextra, sirve para tirarte el pisto y ligar los jueves con universitarias).

Pero la sección de este hombre me la salto por su manera de escribir y de joder mi deliciosa alimentación a base de querer darme su nutritiva alimentación.

El dia de "si tienes un antojo de chocolate, es mejor que comas pescado o espinacas" simplemente me sentí

» autor: Javiondo

#36 No a los cereales de desayuno

Helen_05 — Sat, 12 Nov 2011 15:24:02 +0000

¿ porque tantos hidratos de carbono ?????????? Que quieren los fabricantes ¿ que nos volvamos adictos a los cereales ?

Joder 86% de hidratos de carbono , una barbaridad.

» autor: Helen_05

#35 No a los cereales de desayuno

portera — Sat, 12 Nov 2011 15:22:37 +0000

mejor cereal que un cacho de pan?

» autor: portera

#34 No a los cereales de desayuno

estiti — Sat, 12 Nov 2011 15:20:50 +0000

porque no son sanos los cereales

» autor: estiti

#33 No a los cereales de desayuno

--49-- — Sat, 12 Nov 2011 15:16:46 +0000

#1 Siempre puedes tomarte los cereales para cenar como hago yo.

» autor: --49--

#32 No a los cereales de desayuno

Brugal-con-cola — Sat, 12 Nov 2011 15:16:45 +0000

Si luego el niño a las 10 o 11 tiene clases de gimnasia o alguna actividad no lo veo mal, ni que los cereales con IG 80 se metabolizaran en 15 minutos coño!

» autor: Brugal-con-cola

#31 No a los cereales de desayuno

lenigarcia — Sat, 12 Nov 2011 15:14:41 +0000

Pues yo desayuno fetos al ajillo, y ni michelines ni na.

» autor: lenigarcia

#30 No a los cereales de desayuno

--285840-- — Sat, 12 Nov 2011 15:13:29 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --285840--

#29 No a los cereales de desayuno

PREDATOR — Sat, 12 Nov 2011 15:13:27 +0000

Tostadas, tostadas para todo el mundo

» autor: PREDATOR

#28 No a los cereales de desayuno

Bombtrack — Sat, 12 Nov 2011 15:12:55 +0000

de las tostadas con mermelada ya ni hablamos, verdad?

» autor: Bombtrack

#27 No a los cereales de desayuno

Searus — Sat, 12 Nov 2011 15:11:55 +0000

Mejor para la merienda... pa la mañana un vaso de leche caliente con añadido de cacao llamese nesquick o colacao o similares y si hay tiempo, unas galletas mojadas o una tostá con manteca (amarilla)

» autor: Searus

#26 No a los cereales de desayuno

riopedrez — Sat, 12 Nov 2011 15:08:14 +0000

Lamentablemente tengo que estar en desacuerdo, pues los datos no concuerdan, por lo menos en los cereales que yo consumo, los referidos como virutas de desechos de IKEA.

Proteínas noticia – 10 g fabricante – 14
H. carbono 67 48
Almidón 45 30
Grasas 2 3,5
Gr. Sat. ¿? 0,7
Calorías ¿? 334

Como vereis la diferencia es notable, no me da mucha confianza esta noticia

» autor: riopedrez

#25 No a los cereales de desayuno

--240697-- — Sat, 12 Nov 2011 15:08:14 +0000

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» autor: --240697--

#24 No a los cereales de desayuno

War_lothar — Sat, 12 Nov 2011 14:58:57 +0000

Cada vez que veo un anuncio de cereales de desayuno pierdo los estribos y empiezo a soltar un discurso sobre su lista de ingredientes, actitud que un día afectará seriamente a mi relación de pareja.

Reaccionando de manera exagerada? Quizá esto te ayude:
www.vanguardia.com.mx/ortorexiacuandocomersanosevuelveobsesion-1143086

» autor: War_lothar

#23 No a los cereales de desayuno

moraitosanlucar — Sat, 12 Nov 2011 14:57:31 +0000

estos tíos han desarrollado la dieta transformer. guau me hago fan isoflauto

» autor: moraitosanlucar

#22 No a los cereales de desayuno

robespain — Sat, 12 Nov 2011 14:52:33 +0000

Pues yo lo que mas hecho de menos de Málaga son los pitufos de zurrapa.
Para hacer zurrapa. Cuando limpias un lomo de cerdo, lo que sobra lo cortas finito. Normalmente es mayoritariamente grasa con un poco de carne. Eso lo fríes con la propia grasa y cuando tienes la picada doradita, le echas pimentón y comino. Lo dejas en un recipiente que se enfríe y queda como una manteca. Luego te tuestas los molletes antequeranos y te haces tu pitufo de zurrapa.
No se si será un desayuno sano, pero te da energía para comerte el mundo y un poco mas.

» autor: robespain

#21 No a los cereales de desayuno

ElCuraMerino — Sat, 12 Nov 2011 14:51:38 +0000

#12 Eso es porque los azúcares se queman si haces ejercicio. Si no, van a tus michelines.

» autor: ElCuraMerino

#20 No a los cereales de desayuno

ElCuraMerino — Sat, 12 Nov 2011 14:48:55 +0000

#13 A mí sí me parece normal. La comida es cada vez peor.

» autor: ElCuraMerino

#19 No a los cereales de desayuno

ElCuraMerino — Sat, 12 Nov 2011 14:48:20 +0000

Yo he tratado de adaptarme al desayuno de cereales, pero nunca lo he conseguido. No me gustaba. Así que hago lo de siempre: yogur líquido, plátano y alguna galleta. O lo que pille en la nevera, sea dulce o salado.

» autor: ElCuraMerino

#18 No a los cereales de desayuno

War_lothar — Sat, 12 Nov 2011 14:47:21 +0000

Que manera de joderle el desayuno a uno. Ahora todo lo que uno come o es cancerígeno, o lleno de colesterol malo, grasas animales etc... Me la trae floja!!. Basta con decirle a uno que es lo que tiene que comer, la gente se llena de veneno los pulmones o toma bebidas que le intoxican solo por placer, pero se tienen que meter con que desayuna huevos con bacon z.z .

» autor: War_lothar

#17 No a los cereales de desayuno

hamahiru — Sat, 12 Nov 2011 14:34:19 +0000

Tocino con aguardiente...

» autor: hamahiru

#16 No a los cereales de desayuno

fmp1969 — Sat, 12 Nov 2011 14:31:37 +0000

Te referirás a los cereales de producción industrial, en Canarias nos desayunamos con gofio (cereales tostados y triturados) desde antes de que los americanos inventaran los corn flakes y de eso no se ha muerto nadie.

» autor: fmp1969

#15 No a los cereales de desayuno

JanSmite — Sat, 12 Nov 2011 14:26:59 +0000

#11 No está al final, es el comentario n.º 8

» autor: JanSmite

#14 No a los cereales de desayuno

--205052-- — Sat, 12 Nov 2011 14:26:06 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --205052--

#13 No a los cereales de desayuno

Hidratoss — Sat, 12 Nov 2011 14:23:52 +0000

Ultimamente hay una obsesión por lo que se come que no me parece ni normal.

» autor: Hidratoss

#12 No a los cereales de desayuno

JanSmite — Sat, 12 Nov 2011 14:23:37 +0000

Por cierto, la relación entre el consumo de azúcar y la obesidad no está nada clara. Lo había escuchado ya en programas científicos de divulgación, y una simple búsqueda en Google de "realción azucar obesidad" da, entre los primeros resultados, varios enlaces interesantes, entre ellos éste:

www.tumedico.com.ve/noticia-Relacion_entre_consumo_de_azucar_y_obesida

que habla del estudio de la Univ. de Sidney, con datos de Naciones Unidas/FAO, "La paradoja australiana: una disminución sustancial en el consumo de azúcares en el mismo periodo en el que el sobrepeso y la obesidad han aumentado".

» autor: JanSmite

#11 No a los cereales de desayuno

frankiegth — Sat, 12 Nov 2011 14:21:53 +0000

Para #1. No te has leido la deliciosa y equilibrada propuesta final, amigo.

» autor: frankiegth

#10 No a los cereales de desayuno

--269692-- — Sat, 12 Nov 2011 14:18:52 +0000

están ricos. no pueden ser malsanos.

» autor: --269692--

#9 No a los cereales de desayuno

Don_Gato — Sat, 12 Nov 2011 14:13:10 +0000

Menuda tontería, yo tomo cereales para desayunar, a media mañana, para almorzar, para comer, después de la siesta, a la hora de la merienda y para la cena y estoy como una rosa. ¡Viva la cerveza de trigo!

» autor: Don_Gato

#8 No a los cereales de desayuno

JanSmite — Sat, 12 Nov 2011 14:09:52 +0000

Receta:

Se necesita una sartén con cierta profundidad.
Se coloca 400gr. de tocino en lonchas no muy gruesas (3-4mm) sobre la sartén caliente. Se deja que se dore sobre su misma grasa. Se voltea para dorar el otro lado.

Se apaga el fogón y el extractor, se rocía el tocino con un chorrito de aguardiente, se le aplica una llama y se flambea hasta que se consume el licor.

Se sirve con pan de tahona (conocido también como "pa de pagès") sobre el que se ha untado medio tomate y aplicado un chorrito de aceite de oliva virgen extra (sal al gusto) y se acompaña con un vaso de buen vino (Rioja, Cariñena, Ribera del Duero…)

Se disfruta mejor con amigos.

Y esta es mi receta de tocino con aguardiente.

» autor: JanSmite

#7 No a los cereales de desayuno

LadyMarian — Sat, 12 Nov 2011 14:06:30 +0000

#1 A mí el de hoy

» autor: LadyMarian

#6 No a los cereales de desayuno

enak — Sat, 12 Nov 2011 13:58:32 +0000

¿Y las galletas cuanto tienen? si desayunas a las 7:30 u 8:00 y comes a las 14:00 o 15:00 pienso que gastas lo consumido, que hay que aguantar bien la mañana, sin desfallecer!

De la wiki:

Las galletas María tienen un alto valor calórico, contando con unas 500 kcal por cada 100 g. Se recomienda su consumo para desayunar, acompañada de leche y fruta, mejor que en otros momentos del día. Pese a su apariencia sencilla y aunque es menos grasa que otros tipos de galletas, tiene un alto contenido en glúcidos (70–75% aproximadamente) y lípidos (15–20%), tendiendo a ser mayoritariamente ácidos grasos saturados (aunque no en todas las marcas). Algunos fabricantes emplean aditivos innecesarios (conservantes, homogeneizantes, etcétera) o prohibidos (hidroxibutilanisol). La cantidad de proteínas es pequeña, en torno al 6%.3

» autor: enak

#5 No a los cereales de desayuno

--32547-- — Sat, 12 Nov 2011 13:53:34 +0000

Aunque dice "los cereales" se refiere a los copos industriales, que no es lo mismo que comer cereales de verdad: arroz, avena o lo que sea en su grano original (cocinados, claro).

» autor: --32547--

#4 No a los cereales de desayuno

oxnox — Sat, 12 Nov 2011 13:48:41 +0000

No le falta razón, pero con informar basta, cada uno que desayune lo que quiera y se atenga a las consecuencias, que manía con hacer apología a ultranza de la vida sana (disculpad mi irritación, me ha dolido lo del tocino con aguardiente, es mi desayuna favorito)

» autor: oxnox

#3 No a los cereales de desayuno

--140519-- — Sat, 12 Nov 2011 13:47:45 +0000

Todo eso es lo que te dice el endocrino en la primera clase para ajustar tu dieta ( soy diabético) y en cuanto empiezas a mirar la etiqueta de todos los alimentos que consumes y pensabas que eran sanos alucinas.

» autor: --140519--

#2 No a los cereales de desayuno

jm22381 — Sat, 12 Nov 2011 13:43:13 +0000

Un niño probablemente haya quemado esa azúcar para la hora del recreo pero un adulto...

» autor: jm22381

#1 No a los cereales de desayuno

--205052-- — Sat, 12 Nov 2011 13:35:19 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --205052--