Menéame: comentarios [1743112]

#113 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

ThFern — Tue, 23 Oct 2012 08:02:57 +0000

Pues a mí me lo acaba de "arruinar"

» autor: ThFern

#112 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

LBrown — Tue, 23 Oct 2012 07:15:55 +0000

#111, No, no eres el único, me pasa igual; pero por aqui hay mucho flojo, je,je,....Conozco un montón de gente con 3 o 4 despertadores y los va apangado; yo creo que deberian hacerselo mirar porque más que sueño parece más bien un transtorno obsesivo, una mania como otra cualquiera.

» autor: LBrown

#111 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--83387-- — Tue, 23 Oct 2012 06:37:29 +0000

¿Soy yo el único que se despierta a la primera con el primer toque de la alarma? En cuanto suena, apago, enciendo la lámpara de la mesita, me repongo (1 minutito maldiciendo el madrugar para trabajar) y a la ducha disparado.

» autor: --83387--

#110 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

zelda267 — Tue, 23 Oct 2012 01:20:58 +0000

#8 Me he logueado solo para decirte que yo si me voy a dormir pensando en que tengo que madrugar a X hora me despierto antes de que suene el despertador. El problema es que no suelo ser muy exacto (media, una o dos horas antes ) y me despierto con la sensación de no haber descansado realmente por estar "pendiente de la hora" en vez de dormir relajado .

» autor: zelda267

#109 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

rachelc — Mon, 22 Oct 2012 23:26:03 +0000

gracias! esta nota la traduje yo!!

» autor: rachelc

#108 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

largo — Mon, 22 Oct 2012 22:59:19 +0000

Me está entrando sueño.

» autor: largo

#107 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--323100-- — Mon, 22 Oct 2012 22:50:08 +0000

#7 A mi me pasa eso, programo el reloj para una hora, despierto y cuando miro son 5 minutos antes. Juro que no miento y que me pasa con mucha frecuencia, segun dicen tenemos un reloj biologio muy preciso.

» autor: --323100--

#106 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

antoniovillena — Mon, 22 Oct 2012 22:22:19 +0000

Me ha parecido un artículo muy pobre. Es más yo suelo despertarme siempre al tercer toque de despertador, por esa razón es por la que empecé a leer el artículo. Pero comete errores garrafales a la hora de explicar las fases del sueño. Por ejemplo la fase REM no ocurre 1 ó 2 horas antes de despertarse. En realidad es la quinta y última fase del ciclo de sueño y aunque en total tengamos hora y media de sueño REM, ésta se distribuye en 4 ó 5 ciclos completos (de fase 1 a fase 5) que hacemos cada noche.

Como curiosidad, sólo soñamos durante la fase REM, y sólo podemos recordar lo que hemos soñado si nos despertamos durante esta fase. Y la química de tu cerebro se encargará pronto de borrar tu sueño a no ser que pongas mucha atención en recordarlo o tomes nota en papel. Así que estadísticamente sólo podemos recordar nuestros sueños entre un 20 y un 25% de las veces, eso si usamos despertador. Si nos despertamos de forma natural lo haremos en una fase más ligera y nunca recordaremos lo que hemos soñado.

Por cierto eso de dormir 8 horas es un invento de la era industrial. Los humanos de forma natural dormimos en 2 etapas separadas por una fase de vigilia de 45 minutos a una hora. De esta forma aprovechamos al máximo la luz solar. Así que gracias a la luz artificial y a los despertadores los humanos hemos conseguido concentrar el sueño en una sóla etapa de 8 horas, teniendo más tiempo disponible para ~~trabajar~~ vivir.

En resumen, no sé vosotros pero yo al menos voy a seguir durmiendo 10 minutos más todas las mañanas gracias a mi amigo Snooze.

» autor: antoniovillena

#105 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--207609-- — Mon, 22 Oct 2012 21:40:12 +0000

Snooze también puede traducirse como "Procastinar 5 minutos más".

» autor: --207609--

#104 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--341493-- — Mon, 22 Oct 2012 21:30:13 +0000

#97 gracias por la información! Me viene de lujo porque precisamente aterrizo en Dublín en viernes! Me encantan las birras e Irlanda debe ser un paraiso cervecero!

» autor: --341493--

#103 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

yasnak1977 — Mon, 22 Oct 2012 21:29:45 +0000

#19 jajajajaja, que bueno. Yo tengo niños, pero si hubiera visto tu comentario antes lo hubiera hecho.

» autor: yasnak1977

#102 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

enlaza — Mon, 22 Oct 2012 21:18:48 +0000

#89 Tres despertadores, cada uno más lejos que el otro, y ninguno a mano.

Un par de dias aparecieron apagados todos y no recuerdo haberlos apagado.

Evidentemente se me hizo la hora de .. Comer.

» autor: enlaza

#101 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

L.A — Mon, 22 Oct 2012 21:03:57 +0000

» autor: L.A

#100 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--77302-- — Mon, 22 Oct 2012 20:54:20 +0000

#7 Yo me despierto todos los días con una sonora pedorreta, que guuuuusssstoo...

Maravilloso.

» autor: --77302--

#99 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Radix2 — Mon, 22 Oct 2012 20:23:57 +0000

Erronea

"Tomarse una siesta no es lo ideal..." que sabrás tu

» autor: Radix2

#98 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

HASMAD — Mon, 22 Oct 2012 20:17:19 +0000

#19 Tú y todos los que te han votado positivo tenéis un puntito de masoquismo

» autor: HASMAD

#97 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Anahera — Mon, 22 Oct 2012 19:09:45 +0000

#91 Uffff, será mejor que me agregues como conocido (creo que se puede hacer algo así en meneame) y me preguntes lo que quieras porque por recomendaciones empiezo y no termino. Para mí Dublín es la ciudad más divertida de Europa, ven con ganas (y con pasta que las birras son caras). Yo haría un temple bar (la calle) el viernes noche y sábado por la tarde y un hartcourt street el sábado por la noche (si sólo vienes dos días). Sábado por la mañana si quieres visitar pero no hay mucho que ver, la verdad

» autor: Anahera

#96 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--286901-- — Mon, 22 Oct 2012 19:07:41 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --286901--

#95 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

freeCode — Mon, 22 Oct 2012 18:58:55 +0000

El despertador.. el látigo del siglo XXI..

» autor: freeCode

#94 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--149313-- — Mon, 22 Oct 2012 18:58:03 +0000

sólo leyendo el titular ya puedo decir que esto es una soberana tonteria. La palabra "arruina" es ridícula aquí.

» autor: --149313--

#93 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Kirus — Mon, 22 Oct 2012 18:40:54 +0000

#31 eso estaría bien si al dejar la ventana abierta no me diese la luz de la farola en la cara

» autor: Kirus

#92 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

delado — Mon, 22 Oct 2012 18:40:35 +0000

Cuando me toca levantarme a las 4 de la mañana por que tengo que coger un vuelo tempraniiiiisimo para irme de vacaciones me levanto a la primera y sin darle al botón de repetición!!

» autor: delado

#91 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--341493-- — Mon, 22 Oct 2012 18:27:54 +0000

#88 precisamente dentro de 10 dias me voy pa Dublin a tomarme unas cervecitas! Alguna recomendacion?

» autor: --341493--

#90 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Morgan — Mon, 22 Oct 2012 18:02:56 +0000

#80 #85 Uno de estos despertadores os vendrían bien... goo.gl/8tgCe

» autor: Morgan

#89 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Txibit — Mon, 22 Oct 2012 17:39:31 +0000

#3 Yo también me levanto la última vez que suena. Una vez llegué al trabajo a las 12:20 (y entro a las 8:00). Y varias veces he llegado a las 10 y pico...

» autor: Txibit

#88 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Anahera — Mon, 22 Oct 2012 17:37:07 +0000

#75 En verano es cojonudo. Anochece a las once de la noche y amanece a las cuatro y pico. Lo que no es tan cojonudo es que no hay persianas... Hay que montar una empresa de persianistas me parece a mí

#83 Qué va, no hace falta irse tan lejos. Vivo en Irlanda.

» autor: Anahera

#87 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

pollo — Mon, 22 Oct 2012 17:20:46 +0000

#22 Sólo es una más de las anormalidades que nos parecen tan normales en este sistema. Mucha gente tiene problemas de salud de origen "desconocido" que surgen de muchas costumbres que damos por normales pero que son perjudiciales a la larga y que tienen que ver con la dieta, los horarios de sueño y trabajo, las ciudades en las que vivimos, etc.

» autor: pollo

#86 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--37472-- — Mon, 22 Oct 2012 17:11:41 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --37472--

#85 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--341493-- — Mon, 22 Oct 2012 17:07:12 +0000

#80 buena idea me has dado, mañana me pongo el trololo a ver que tal

» autor: --341493--

#84 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--345840-- — Mon, 22 Oct 2012 17:05:14 +0000

Aprieto el botón de snooze no para prolongar el sueño, sino porque es el único bastante grande para atinar de una manotada soltada a ciegas. Para apagar de verdad la alarma hay que apretar un botón chiquitito y luego el gordo otra vez. Tenía muy mala follá, quien diseñó mi despertador.

» autor: --345840--

#83 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--341493-- — Mon, 22 Oct 2012 17:04:35 +0000

#75 me imagino que es Finlandia

» autor: --341493--

#82 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--786-- — Mon, 22 Oct 2012 17:03:53 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --786--

#81 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

amstrad — Mon, 22 Oct 2012 17:03:17 +0000

#9 Postponer la hora del despertador es engañar al cerebro porque el sueño que tienes en esos cinco minutos de baja calidad.

Lo ideal es dormir más o menos unos cinco ciclos de sueño completos (unos 80 o 90 minutos, es decir, unas 7.5 horas dependiendo de la persona) e irse a la cama teniendo en cuenta tal cálculo.

Es decir, que si tardas unos 20 minutos en dormirte y tienes que despertarte a las 07:30, lo ideal sería irse a las 23:40 a la cama.

» autor: amstrad

#80 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

señormapache — Mon, 22 Oct 2012 17:02:47 +0000

#5 Yo uso 3 alarmas distintas. La última es el trololo, para despertarme con buen pie

» autor: señormapache

#79 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

pipistrellum — Mon, 22 Oct 2012 16:50:02 +0000

#32 #37 La opinión de un usuario de un despertador similar.

copepodo.wordpress.com/2010/01/15/estoy-enamorado-de-mi-despertador/

» autor: pipistrellum

#78 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--127714-- — Mon, 22 Oct 2012 16:49:55 +0000

Yo no tengo despertador desde hace años.

» autor: --127714--

#77 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

charly-0711 — Mon, 22 Oct 2012 16:48:14 +0000

El problema no es tanto eso como la hora de acostarse e Internet contribuye mucho a posponerla. Hoy precisamente me ocurrió que apagué el despertador y me terminé levantando 40 minutos tarde. Por lo menos no tengo horarios fijos de trabajo, pero mis costumbres de sueño son pésimas agravadas por la navegación obsesiva en Internet.

» autor: charly-0711

#76 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--337775-- — Mon, 22 Oct 2012 16:43:44 +0000

Lo suscribo totalmente. Saberlo, que alguien te lo diga, a pesar de que ya lo sepas, puede ayudar al perezoso. Cuando he pospuesto levantarme, todo el día va cuesta arriba, las ojeras marcadas, el mal humor... Y mira tú por qué es: Una sustancia que segrega el organismo te hace despertar, ¿para qué volverse a dormir, entonces?

» autor: --337775--

#75 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

term1 — Mon, 22 Oct 2012 16:43:44 +0000

#70 En que mundo el sol sale a las cuatro de la mañana?

No seria capaz de dormir sabiendo que tengo el solete ahí fuera, levantarse y que este todo oscuro en invierno >< Ni por todo el dinero del mundo me iría a donde vivas

» autor: term1

#74 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--270784-- — Mon, 22 Oct 2012 16:43:11 +0000

me parece muy bien y respeto a la ciencia, pero en este caso no voy a prescindir de uno de los mayores placeres de la vida que es estar un ratito asobinado en la cama antes de levantarse, esos 5 o 10 minutos en los que eres consciente que estas en la cama y disfrutas de esa sensacion de estar agustico, asi que en este caso, anda a la mierda la ciencia y sus estudios....

» autor: --270784--

#73 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--341493-- — Mon, 22 Oct 2012 16:39:07 +0000

lo que te arruina el despertar es que suene alejandro sanz en la radio del despertador...

» autor: --341493--

#72 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

sieteymedio — Mon, 22 Oct 2012 16:38:37 +0000

Aaaaanda y que se metan esos estudios de chichinabo por el ojete... pues no me van a quitar esa media horita de felicidad de cada mañana?

De aquí un mes te sacan otro estudio diciendo que eso te alegra la vida y te hace durar más años y más feliz. Pues anda que no vive gente ni ná a base de sacarse de la manga estudios gilipollas (que se lo digan a los de la Generalidat de Catalunya )

» autor: sieteymedio

#71 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

SuIXo — Mon, 22 Oct 2012 16:37:11 +0000

#8 A mi me funciona...seré raro

» autor: SuIXo

#70 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Anahera — Mon, 22 Oct 2012 16:30:14 +0000

Yo también soy typical snoozer. O lo era. Habéis probado la aplicación Sleep de android? Suena a gilipollez, pero le dices que te despierte entre las 7 y las 7 y media, dejas el móvil en el colchón, con el velocímetro te controla los movimientos y te despierta cuando más te estás moviendo (menos profundamente estás dormido) en ese intervalo de tiempo (Si sigues profundamente dormido, te despierta a las 7 y media y listo). Repito que parece una chorrada, pero me pasa casi todos los días que termino un sueño y entonces empieza a sonar el despertador... el despertar es mucho mejor.

#59 Pues o tienes una persiana automática que se levanta cuando le digas, o menuda chorrada acabas de decir, porque el momento de amanecer no tiene por qué coincidir cuando te levantas. Aquí amanece a las cuatro de la mañana en verano y a las nueve en invierno...

» autor: Anahera

#69 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

cartacan — Mon, 22 Oct 2012 16:30:05 +0000

#61 A mi también me pasa, incluso un domingo llegue a levantarme a carreras porque legaba tarde a clase, hasta que me puse el abrigo y la mochila y me disponía a salir por la puerta y mi madre me avisó.

» autor: cartacan

#68 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

javi_gus — Mon, 22 Oct 2012 16:29:54 +0000

En la tradicion cristiana, se rezaba a las almas del purgatorio para despertarse a una hora concreta (mi abuela dixit)

» autor: javi_gus

#67 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

EdmundoDantes — Mon, 22 Oct 2012 16:29:27 +0000

#59 Afortunado tú. Yo muchos días (en invierno) me levanto 2 horas antes de que salga el sol. Así que tu modelo no me vale.

» autor: EdmundoDantes

#66 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

anacronico — Mon, 22 Oct 2012 16:28:11 +0000

a mi me despierta mi mujer, que es lo que me gusta, como se despierta ella.. no tengo ni idea.

» autor: anacronico

#65 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

uno_ke_va — Mon, 22 Oct 2012 16:26:06 +0000

#59 Yo es que no soy dios y se me hace difícil controlar la hora a la que sale el sol. Puedo dormir con la persiana abierta que a las 7 de la mañana en determinadas épocas del año hay el mismo sol que a las 3 de la madrugada...

#47 El jodido tiene la manía de salir cada vez a una hora dependiendo de la época del año

#37 www.amazon.com/Philips-Hf3470-60-Wake-up-Light/dp/B003XN4RIC

» autor: uno_ke_va

#64 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

scarecrow — Mon, 22 Oct 2012 16:23:29 +0000

#7 Lo mejor es programarse la hora mentalmente, decides a que hora despertarte y te despiertas a esa hora.

Con la eyaculación durante el coito ocurre lo mismo.

» autor: scarecrow

#63 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

prejudice — Mon, 22 Oct 2012 16:21:28 +0000

Ya se que es evidente.
Pero lo lógico es acostarse 8 horas antes de la hora a la que te quieras levantar. (Bueno quien dice 8 dice 6 ó 9 horas, depende de cada uno)

» autor: prejudice

#62 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

runs — Mon, 22 Oct 2012 16:21:08 +0000

¿No os pasa que a veces os despertais con un palpitar fuerte del corazón? A veces tengo miedo de que por culpa del despertador me dé un infarto.

Bueno, ahora lo pongo a distancia y sonido leve, pero suficiente para despertarme.

Muy chungo...

» autor: runs

#61 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

david_Pozuelo_1 — Mon, 22 Oct 2012 16:20:22 +0000

pues yo estoy con #7 de echo, pongo el despertador por si acaso no me despierto solo, pero si lo tengo puesto a las 7 de la mañana a la 6:55 ya estoy despierto.
la pega que tiene el despertador biológico (o por lo menos el mio) es que el fin de semana no puedo desconectarlo y sigo despertándome a las 6:55.

» autor: david_Pozuelo_1

#60 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Naiyeel — Mon, 22 Oct 2012 16:19:51 +0000

#58 Hay tengo mi 5800 como un campeón levantándome cada día entre semana, llevo sin cargar la batería 6 meses.

» autor: Naiyeel

#59 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

GuL — Mon, 22 Oct 2012 16:18:17 +0000

#37 Yo no tengo el modelo philips del que habla él, pero tengo algo que llamno "persianas".
Las dejo subidas y el sol que entra por la ventana me despierta de igual manera

PD ¿Y si duermes con tu pareja y tu hijo, qué, también los despiertas con el "amanecer dorado"?

» autor: GuL

#58 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

ronko — Mon, 22 Oct 2012 16:14:07 +0000

Pues yo que uso el móvil antiguo (no smartphone) de despertador, para el primero siempre lo dejo en la mesa del otro lado de la habitación para obligarme a levantarme a por él con sus correpondientes ratitos más de después

» autor: ronko

#57 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

DexterMorgan — Mon, 22 Oct 2012 16:13:41 +0000

#7

Algunos podemos, pero es mejor poner alarmas por si acaso.

#49

Anda, pensaba que era el único que lo hacía

» autor: DexterMorgan

#56 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Bretzel — Mon, 22 Oct 2012 16:13:22 +0000

Ahora entiendo por qué me levanto tan hecho polvo

» autor: Bretzel

#55 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

llorencs — Mon, 22 Oct 2012 16:11:14 +0000

#8 Pues la verdad, que muchas veces funciona. Si tengo algo que hacer, me despierto a esa hora, los nervios, el pensar en ello, hace que estés más alerta y quizás no acabes de dormirte, pero yo estoy seguro que he pasado por todas las fases del sueño y he conseguido despertarme a la hora que quería(bueno normalmente antes).

» autor: llorencs

#54 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--198799-- — Mon, 22 Oct 2012 16:09:33 +0000

#27 Me has hecho acordarme de los años en los que se puso decir que el agua engordaba si la bebía uno durante las comidas

» autor: --198799--

#53 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--288272-- — Mon, 22 Oct 2012 16:05:07 +0000

#39 tu de lo que sufres es de un total auto engaño
En serio, lo mejor es levantarse cuando ya no se tiene sueño,Un trabajo no tendría que empezar nunca antes de las 10 de las mañana, Yo antes no soy persona

» autor: --288272--

#52 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

RubenC — Mon, 22 Oct 2012 16:05:05 +0000

#9 La fuente si lo cita: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21875679

» autor: RubenC

#51 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Despero — Mon, 22 Oct 2012 16:04:37 +0000

#44 Eso no es verdad, entre el sueño y la consciencia está la vigilia.

» autor: Despero

#50 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Despero — Mon, 22 Oct 2012 16:04:03 +0000

#49 Yo lo he hecho varias veces, menos cuando me acuesto verdaderamente tarde.

» autor: Despero

#49 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

mailman — Mon, 22 Oct 2012 16:02:58 +0000

Yo pongo el despertador los domingos sólo para darme el gustazo de apagarlo y seguir durmiendo todo el día.

» autor: mailman

#48 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Despero — Mon, 22 Oct 2012 16:01:09 +0000

Pues esos cinco minutos más en la cama en los que no duermo si no que remoloneo me dan más placer que un polvo. Vamos, que ya puede ser cancerígeno que voy a seguir haciendolo.

Un truco, por cierto, si vivis en una habitación que da al amanecer y en una zona como Granada es dejar la persiana subida y poner la cama donde te pueda dar el Sol por la mañana. Es cierto eso de que despetarse de manera natural te hace sentir más descansado. La verdad es que eso sí es un lujo en esta vida.

Eso sin olvidar el despertador psicológico que tenemos todos, que si tenemos que despetarnos a las 7:15 para coger el avión, a las 7 ya estamos subiendonos por las paredes.

» autor: Despero

#47 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

mencabrona — Mon, 22 Oct 2012 16:00:21 +0000

#32 Ahora si me dices que te despiertas cuando a amanece y que te has comprado ese despertador por no dejar la persiana subida me dejas roto...

» autor: mencabrona

#46 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

spunkmayer — Mon, 22 Oct 2012 15:59:44 +0000

Yo para éso tengo una novia que se despierta antes de que le suene el despertador, y me despierta el sonido de la ducha, que es más agradable que el piii, piiiii, piiii ése asqueroso.

El cómo lo hace es un misterio para mí, pero nunca, en seis años que llevamos viviendo juntos, he oído su despertador, y éso que lo pone todos los días.

#39 Yo hago éso con el "mañana me levanto a las 7 y me voy a correr". Me ha funcionado una sola vez. Menos mal que a mediodía tengi un ratillo para entrenar.

» autor: spunkmayer

#45 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

nacho_lobez — Mon, 22 Oct 2012 15:59:25 +0000

#1 Yo pongo el despertador 10 minutos antes para poder darle al maldito snooze.

» autor: nacho_lobez

#44 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

mencabrona — Mon, 22 Oct 2012 15:58:43 +0000

#3 Despertarte te despiertas una vez... si le das al botoncico como mucho tienes tiempo de volver a dormirte y a despertarte pero lo mas normal es que sólo te despereces, pero despierto ya estás...

Despierto se está o no se está.

» autor: mencabrona

#43 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Sauga — Mon, 22 Oct 2012 15:58:34 +0000

Articulo patrocinado por mi jefe.

» autor: Sauga

#42 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

aracnos — Mon, 22 Oct 2012 15:55:11 +0000

#32: yo soy sordo y el despertador no lo oigo. Para los sordos existen unos de vibración bajo la almohada, pero no me sirven, no los noto. El que tengo yo emite fogonazos estroboscópicos que te dejan "alelao". Me despierto como si recibiera dos ostias, pero me despierto. Anda que no!

» autor: aracnos

#41 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

er_chiripao — Mon, 22 Oct 2012 15:53:18 +0000

#32 se cuales son pero nunca los he probado, generalmente me despierto a luz de sol

» autor: er_chiripao

#40 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

miscod — Mon, 22 Oct 2012 15:53:06 +0000

#7 a qué te refieres, como lo del video?

» autor: miscod

#39 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Jaski — Mon, 22 Oct 2012 15:52:35 +0000

Yo sufro el síndrome de "mañana fijo".

De vez en cuando, antes de meterme en cama pienso "bueno, voy a poner el despertador media hora antes para desayunar tranquilo e ir al trabajo con tiempo. Vale que siempre acabo pulsando el botón de snooze hasta el límite de perder el bus. Pero mañana no, mañana fijo que me levanto con tiempo".

Hace 5 años que tengo este horario. Creo que puedo contar con los dedos de una mano las veces que he conseguido cumplir mi "mañana fijo".

» autor: Jaski

#38 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

aracnos — Mon, 22 Oct 2012 15:51:39 +0000

Yo lo que hago es poner el despertador en festivos como si fuese laboral. Lo apago, me rebullo en la cama y sigo durmiendo como un bendito. Oooohhhh, que biennnn!!! A la satisfación de dormir, la satisfacción de enviar a tomar pol culo al despertador!

» autor: aracnos

#37 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--311314-- — Mon, 22 Oct 2012 15:51:13 +0000

#32 Ostras, suena bien ¿qué modelo es?

» autor: --311314--

#36 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

delado — Mon, 22 Oct 2012 15:49:43 +0000

A mi como al #3 me gusta ir despertandome poco a poco , y lo a gusto que esta una esos minutos mas en la cama :):)

» autor: delado

#35 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Marinmenyo — Mon, 22 Oct 2012 15:47:33 +0000

#8 si, es cierto

» autor: Marinmenyo

#34 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

miscod — Mon, 22 Oct 2012 15:46:34 +0000

ya te digo yo que no, cinco minutos más, son 5 minutos más.

» autor: miscod

#33 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--261592-- — Mon, 22 Oct 2012 15:46:21 +0000

#30 Prueba a hacerlo sin llegar de borrachera...

» autor: --261592--

#32 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

uno_ke_va — Mon, 22 Oct 2012 15:42:16 +0000

#31 Yo tengo un despertador Philips que "simula" el amanecer. Media hora antes de que suene el despertador empieza a encender una luz que va creciendo progresivamente hasta la hora de la alarma. Funciona bastante bien, y normalmente te despiertas antes de que suene la alarma (y bastante más despierto que si no usas esa funcionalidad).

» autor: uno_ke_va

#31 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

er_chiripao — Mon, 22 Oct 2012 15:40:37 +0000

#7 lo mejor es dormir con las ventanas abiertas e ir despertandote con la luz...

claro que los horarios solares no coinciden con los que toca despertarse normalmente

» autor: er_chiripao

#30 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

eduasan — Mon, 22 Oct 2012 15:39:23 +0000

#7 Eso hice yo un jueves llegando de borrachera y el viernes, misteriosamente, no aparecí por el curro

» autor: eduasan

#29 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

javicho — Mon, 22 Oct 2012 15:37:20 +0000

Estoy casi convencido que a todos las personas (tipo B) es.wikipedia.org/wiki/Búho_(persona)
el snooze nos da la vida

» autor: javicho

#28 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

safull — Mon, 22 Oct 2012 15:36:41 +0000

#5, #6 Realmente para #3 siempre es la última vez ya sea la primera, la décimo novena o la enésima.

» autor: safull

#27 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

sivious — Mon, 22 Oct 2012 15:36:40 +0000

Esto debe ser algo como cuando te dicen que tienes que beber nosecuantos litros de agua al día sin tener sed.
Si el cuerpo me pide 10 minutos mas después de que suene el despertador y se los doy y cuando me levanto me encuentro mejor, no va a venir un estudio a decirme que no, que estoy equivocado. Igual el cuerpo o la mente a nivel físico no descansen pero a nivel moral-psicológico si que se descansa y te levantas mas tranquilo.

» autor: sivious

#26 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

javicho — Mon, 22 Oct 2012 15:35:01 +0000

#1 y los fines de semana hasta 5 DDDD

» autor: javicho

#25 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--273775-- — Mon, 22 Oct 2012 15:33:58 +0000

Que no os engañen, lo mejor es no ponerla.

» autor: --273775--

#24 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

habitante — Mon, 22 Oct 2012 15:33:57 +0000

#7 Bender ¿Eres tu?

» autor: habitante

#23 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

del_dan — Mon, 22 Oct 2012 15:33:05 +0000

#22 tu eres mi idolo que autocontrol,.

» autor: del_dan

#22 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Lola586 — Mon, 22 Oct 2012 15:30:54 +0000

Pues no sé vosotros pero yo al leer el artículo a la conclusión que he llegado es que lo malo es el despertador en sí, porque, en cualquier caso, estás interrumpiendo la fase REM... lo que da a entender es que hay que poner el despertador más tarde y no irlo retrasando. Pero, al menos en mi caso, cuando programo el despertador, mi idea es levantarme a esa hora, si mi idea fuera levantarme 10 minutos después, lo pondría 10 minutos después.

» autor: Lola586

#21 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

uvi — Mon, 22 Oct 2012 15:27:07 +0000

#16 A mi no me funciona, acaba despertandome la parienta para que apague el maldito despertador de la otra habitación...lo apago y vuelvo a la cama, todo eso en mode zombi on.

» autor: uvi

#20 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--136344-- — Mon, 22 Oct 2012 15:26:32 +0000

No lo encuentro pero recuerdo haber visto por aquí otro artículo que decía totalmente lo contrario, que ese ratito de más era tela de sano

» autor: --136344--

#19 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

javipe — Mon, 22 Oct 2012 15:03:16 +0000

Que levante la mano el que haya dejado puesta la alarma un día de fiesta a sabiendas para darse el gustazo de apagarla y seguir durmiendo.

» autor: javipe

#18 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

del_dan — Mon, 22 Oct 2012 14:58:04 +0000

Eso es mentira, mi mente es más poderosa que mi cuerpo, y si ella dice que descansa esos 5 minutos de más, eso va a misa.

» autor: del_dan

#17 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Vamvan — Mon, 22 Oct 2012 14:57:25 +0000

Y lo agustito que se esta ...

» autor: Vamvan

#16 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

wardent — Mon, 22 Oct 2012 14:37:58 +0000

La solución es no tener el despertador al alcance de la cama.

» autor: wardent

#15 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

TALIVAN_HORTOGRAFICO — Mon, 22 Oct 2012 14:35:48 +0000

Lo mejor es hacer como Guti. www.youtube.com/watch?v=Bi8saCAaJAo

» autor: TALIVAN_HORTOGRAFICO

#14 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Pacman — Mon, 22 Oct 2012 14:29:53 +0000

Esos minutillos son un peligro.
Vas pulsando, vas pulsando y de tener que levantarte a las 8 te dan las 10:35.
Me ha pasado, sip.
Desde entonces, un toque y arriba.

» autor: Pacman

#13 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

cubano — Mon, 22 Oct 2012 14:21:32 +0000

#7 No todo el mundo es capaz de hacerlo y el despertador nunca está de más, por si el reloj interno falla ese día.

» autor: cubano

#12 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Catland — Mon, 22 Oct 2012 14:15:04 +0000

#7 Andar tambíén es una mala forma de desplazarse. Lo ideal es entrar en modo sonámbulo en casa prefijando el destino y despertar cuando ya estés allí.

» autor: Catland

#11 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

te_digo_que_no — Mon, 22 Oct 2012 14:12:01 +0000

#8 Oye pues yo muchas veces me levanto un par de minutos antes de que suene el reloj, no se como.

Recuerdo una vez que me quede dormido con el rollo de los 5 minutos mas, me peine, me puse lo primero q pille y sali corriendo a coger el coche para ir a la universidad.

Me deje atras la mochila con los apuntes, la cartera, el movil y a dos companheras con las que habia quedado para acercarlas a la universidad .

» autor: te_digo_que_no

#10 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Entresijos — Mon, 22 Oct 2012 14:10:39 +0000

Y el gustito que dan esos 10 minutos que¿?

por que cuando suena y lo apago se genera un torrente de dopamina en mi cerebro del que dificilmente podré desengancharme

» autor: Entresijos

#9 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

nubio — Mon, 22 Oct 2012 14:10:34 +0000

¿Pero que mierda de artículo es este?
"Las investigaciones demuestran que reducir el sueño REM de esta manera puede debilitar tus funciones mentales durante el día."
Pudiendo citar el origen de esas investigaciones, pero no, no cita un carajo.
Artículo mierder

» autor: nubio

#8 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

silencer — Mon, 22 Oct 2012 13:57:16 +0000

#7 Lo mejor es programarse la hora mentalmente, decides a que hora despertarte y te despiertas a esa hora.

joer, es cierto.
Cómo no se me habra ocurrido antes!!

» autor: silencer

#7 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--32547-- — Mon, 22 Oct 2012 13:32:11 +0000

El despertador en sí mismo es una mala manera de despertarse. El primer momento del día una alarma que te arranca violentamente del sueño no lo que se dice "ideal".

Lo mejor es programarse la hora mentalmente, decides a que hora despertarte y te despiertas a esa hora.

» autor: --32547--

#6 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

forms — Mon, 22 Oct 2012 13:03:25 +0000

#5 yo veo más jodido saber cuando es la última vez que suena, supongo que #3 tiene poderes extrasensoriales

» autor: forms

#5 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Morgan — Mon, 22 Oct 2012 12:42:03 +0000

#3 ¿Y si las repeticiones son infinitas? ¿Estás en un profundo coma?

» autor: Morgan

#4 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Morgan — Mon, 22 Oct 2012 12:41:09 +0000

Y lo a gustito que se está en la cama esos días de frío invierno, ¡tó calentito!

» autor: Morgan

#3 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

Shotokax — Mon, 22 Oct 2012 12:41:03 +0000

Yo no es que duerma un poquito más, sino que me gusta ir despertándome progresivamente, no de golpe, entonces, cuando suena la última vez ya me levanto.

» autor: Shotokax

#2 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

--311685-- — Mon, 22 Oct 2012 12:26:51 +0000

También puede provocar que llegues tarde al trabajo.

» autor: --311685--

#1 Posponer la alarma para dormir ‘un ratito más’ arruina tu sueño

quiprodest — Mon, 22 Oct 2012 12:24:50 +0000

Pues yo no me levanto sin haber pospuesto el momento al menos 2 veces

" Además, jamás ayuda a obtener un descanso extra real."
¿Ni siquiera con el sistema de Homer: "Déjame 10 horitas más"?

» autor: quiprodest