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#4 Dejar de fumar - debate de ayuda en para todos La 2

capitan__nemo — Tue, 12 Feb 2013 15:25:56 +0000

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Cuando fumar era bueno
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Ley Antitabaco: útil pero insuficiente
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» autor: capitan__nemo

#3 Dejar de fumar - debate de ayuda en para todos La 2

capitan__nemo — Mon, 11 Feb 2013 14:02:40 +0000

#2 en mi opinion, si que aporta. "Que pidas ayuda", es el truco y el consejo.
Que te apuntes a alguno de esos grupos de apoyo y ayuda para dejarlo (solo y leyendo tecnicas, consejos y trucos será mucho mas dificil)
Claro que el que no quiere dejarlo realmente busca cualquier escusa (no me han dado consejos, no me han dado trucos, es un engorro, voy a engordar, no voy a ir a ningun sitio, yo no soy un adicto, yo controlo y puedo dejarlo cuando quiera, ahora no tengo tiempo,...)

» autor: capitan__nemo

#2 Dejar de fumar - debate de ayuda en para todos La 2

--348446-- — Mon, 11 Feb 2013 12:35:17 +0000

Me lo he visto entero, y no aporta nada al que quiera dejar de fumar. Esperaba tecnicas, trucos, consejos,etc...Aun asi lo meneo para que sirva de motivacion.

» autor: --348446--

#1 Dejar de fumar - debate de ayuda en para todos La 2

capitan__nemo — Mon, 11 Feb 2013 12:02:32 +0000

Muy muy bueno.

Es curioso el momento en el que uno de los tertulianos menciona la historia de cuando una pareja va a dejar de fumar, y uno de los dos lo deja sin problemas y al otro le es imposible, "Hay personas que recaen y personas que no recaen". "Hay personas que son adictas (supongo que habrá distintos niveles) y otras que no". Personas que cuando se plantean dejarlo, pueden hacerlo y otras que no, y recaen una y otra vez. Yo creo que lo primero que tendrian que hacer los medicos que ayudan a dejar de fumar, es evaluar, diferenciar y determinar quienes son los adictos de verdad, para tratarlos de distinta forma (desde el principio).

Yo pienso que la psicologia es muy importante. Hay personas que tienen un vacio, o son adictas por alguna razon psicologica (de llenar un vacio o algo) y se haran adictos a cualquier cosa, tabaco, tragaperras, videojuegos, cafe, ... (me recuerda ese capitulo de los simpsons en el que Barney dejaba de beber es.wikipedia.org/wiki/Days_of_Wine_and_D'oh'ses ).

Sobre la famosa frase de que hay que tener fuerza de voluntad, lo que dicen es muy interesante.

Aqui un pack online para dejar de fumar:
www.meneame.net/c/11892712

Quitometro (de esto podrian hacer una app de apoyo muy buena)
www.quitometro.org/
Parches de nicotina
es.wikipedia.org/wiki/Parche_de_nicotina
cigarrillo electronico (para tener algo en las manos y paliar una parte del efecto psicologico)
es.wikipedia.org/wiki/Cigarrillo_electrónico
programa para dejar de fumar del ministerio de sanidad
www.msc.es/ciudadanos/proteccionSalud/tabaco/programaJovenes/home.htm
guia para dejar de fumar aaec
www.aecc.es/Comunicacion/publicaciones/Documents/Guia_dejar_fumar.pdf

¿conoceis alguna especie de asistente o acompañante online en forma de app para movil o pagina web en el que cuando tengas ganas de fumar te proponga solucciones o te de animos o te de razones para dejarlo, y te haga un seguimiento automatico?
Tipo algo como los que te hacen un seguimiento del ejercicio que haces, calorias y peso y te fijan unos objetivos y tal www.meneame.net/story/yo-cuantificado-nueva-forma-entender-vida-como-a . Alguno en el que te van proponiendo retos. Y alguno publica tus logros en las redes sociales, tipo "fulanito ha conseguido 10.000 pasos" (algunos estan integrados con un cuentapasos ultramoderno que se sincroniza con el smartphone y con internet)
En esta parte seria algo asi, como "fulanito lleva 1 mes sin fumar", "menganito lleva 365 dias libre de tabaco", "zutanito ha recaido despues de llevar 4 meses sin fumar, mandale un mensaje, animale para que lo deje y apoyale"

Si no existe ¿alguno se anima a crearla?

» autor: capitan__nemo