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#49 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

triturator — Fri, 22 Sep 2017 08:34:23 +0000

Un ejercicio infalible es apretar fuertemente el cuello del que ronca. Salvo casos muy puntuales que pueden requerir algo más, en menos de 5 minutos el ronquido desaparece, además para no volver. _{Quizá puede haber algún que otro efectillo secundario posterior, eso sí...}

» autor: triturator

#48 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

Natsu — Thu, 21 Sep 2017 23:08:24 +0000

#40 Gracias. Nos pusimos los dos a la vez, que siempre va bien, y al final la mejor ayuda fue "myfitnesspal". Todo es calorías dentro, calorías fuera. Obviamente, es jodido hacer el CICO (calories in, calories out) comiendo donuts y sugus, y al principio es un coñazo, y sobre todo tela de deprimente. Las primeras veces que pesas alguna de tus comidas favoritas acabas un poco chafado. Acabas aprendiendo a cocinar sano y rico, pero vaya, es un proceso largo. Ahora es mucho más fácil porque ya tengo mi lista de comidas más típicas en myfitnesspal, y no me cuesta calcular. Por no hablar de que una vez estás en un peso decente, puedes hacer ejercicios que queman muchas más kilocalorías. Aunque al final, todo es dieta. El ejercicio ayuda, pero sin la nutrición...

Nunca olvidaré el día que me enteré de que mi plato preferido del Friday's eran 1070 kilocalorías. Pa' haberse matáo. Ni qué decir tiene que decidimos no volver más, o al menos en dos o tres años.

» autor: Natsu

#47 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

Tannhauser — Thu, 21 Sep 2017 17:59:05 +0000

#46 Yo lo tuve y también con esos usos.

» autor: Tannhauser

#46 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

skaworld — Thu, 21 Sep 2017 17:52:09 +0000

#45 No me malinterpretes, estuve muy contento con mi K7 y duró el jabato lo suyo con mil perrerías, pero intenta mover XP y un edonkey mientras haces otras cosas con el pobre y sus 512 de ram...

Soy un amo cruel

» autor: skaworld

#45 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

Tannhauser — Thu, 21 Sep 2017 17:44:13 +0000

#25 Si era un Athlon de la primera generación no puede ser que fuera con la mínima potencia; al contrario, se merendó a Intel.

» autor: Tannhauser

#44 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--410536-- — Thu, 21 Sep 2017 13:02:22 +0000

#6 no entiendo si se refiere en sí a los ronquidos o a las apneas. Aunque no las menciona creo q podría referirse.

» autor: --410536--

#43 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--35879-- — Thu, 21 Sep 2017 12:52:11 +0000

#36 GOTO #14

» autor: --35879--

#42 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

txeke — Thu, 21 Sep 2017 12:48:11 +0000

#23 ¡Un hurra por la comprensión lectora!

El artículo dice que hay ejercicios muy buenos, pero que llevan 45 minutos diarios, así que en su lugar propone hacer esto otro, durante 5 minutos antes de acostarse.

» autor: txeke

#41 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

cadgz — Thu, 21 Sep 2017 12:34:10 +0000

#13 Yo puedo dormir en discotecas gracias a los ruidos de mi sobremesa y los LEDs de torre, monitores, ratón y teclado.

» autor: cadgz

#40 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

aletmp — Thu, 21 Sep 2017 11:38:10 +0000

#37 joder, que huevos tiene tu marido para bajar 20 kg. Tiene mucho mérito

Me alegro por los dos

» autor: aletmp

#39 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

Natsu — Thu, 21 Sep 2017 11:26:07 +0000

#28 si digo que hay determinadas profesiones basadas en fuerza física que son más apropiadas para hombres que mujeres es machismo.

Porque lo apropiado es que las coja gente fuerte, el que esté más preparado de todos los candidatos. Obviamente, por estadística, las cogerán más hombres que mujeres, pero no porque sean "apropiadas" para hombres, sino porque son apropiadas para gente fuerte.

» autor: Natsu

#38 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

Natsu — Thu, 21 Sep 2017 11:23:46 +0000

#33 Entonces vuestro problema es otro, pero si hay sobrepeso, lo primero es quitar eso de enmedio. En tu caso, será cosa de buscar si eres alérgico a algo, si hay polvo en el cuarto, si el sitio no está lo bastante humidificado por las noches...

» autor: Natsu

#37 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

Natsu — Thu, 21 Sep 2017 11:22:04 +0000

#11 Lo de perder peso es mano de santo. No sabía lo grave que era el sobrepeso hasta que mi marido dejó de roncar tras bajar veinte kilos. Joder, lo que lo hemos agradecido los dos.

» autor: Natsu

#36 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

Natsu — Thu, 21 Sep 2017 11:20:31 +0000

#10 Un familiar bajó 26 kilos y dejó de roncar del todo, duerme como un angelito. No sé si es tu caso, pero si lo es, merece la pena.

» autor: Natsu

#35 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

aletmp — Thu, 21 Sep 2017 11:14:06 +0000

#33 hombre si alguien delgado pierde peso... mucho peso... llegará un momento en que muera de hambre o algo así. Entonces deja de roncar fijo

» autor: aletmp

#34 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--500647-- — Thu, 21 Sep 2017 10:57:17 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --500647--

#33 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--165145-- — Thu, 21 Sep 2017 10:38:46 +0000

#32, sí, una lista en la que pones ese al principio y al final, por eso lo digo

» autor: --165145--

#32 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

aletmp — Thu, 21 Sep 2017 10:32:48 +0000

#31 una lista de consejos no implica seguir todos

» autor: aletmp

#31 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--165145-- — Thu, 21 Sep 2017 10:20:54 +0000

#11, #19, ¿y los que roncamos y estamos tirando a delgados?

» autor: --165145--

#30 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--355188-- — Thu, 21 Sep 2017 09:52:10 +0000

#13 la foto es hembrista. ¿Ya estamos degenerando la imagen del hombre, apuntando claramente a ellos como culpables de este hecho doméstico?

» autor: --355188--

#29 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

mettro — Thu, 21 Sep 2017 09:50:29 +0000

#18 Todo es machista, incluso lo que perjudica a los hombres.

» autor: mettro

#28 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--135533-- — Thu, 21 Sep 2017 09:18:11 +0000

#27 ¿y?

También los hombre son más fuertes que las mujeres, y sin embargo si digo que hay determinadas profesiones basadas en fuerza física que son más apropiadas para hombres que mujeres es machismo.

(Que tengo yo hoy ganas de cobrar, ya te digo).

» autor: --135533--

#27 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

porcorosso — Thu, 21 Sep 2017 09:14:59 +0000

#18 Dos de cada tres varones y una de cada tres mujeres ronca de forma habitual.
Los ronquidos además son más comunes en los hombres que en las mujeres. El doctor Germán Peces-Barba, experto en trastornos de sueño de Neuromadrid, explica esta diferencia asegurando que los estrógenos u hormonas femeninas impiden que durante el sueño los musculos del cuello se relajen como los de los varones. Este es el motivo también de que las mujeres comiencen a roncar en el mismo porcentaje que los hombres cuando entran en la menopausia.
www.cuidateplus.com/enfermedades/2002/08/25/hombres-roncan-mujeres-590

» autor: porcorosso

#26 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--424445-- — Thu, 21 Sep 2017 09:09:02 +0000

#25 a mi el kaaza me daba yuyu. Habia mucha mierda metida.

En cambio con el buscador del edonkey o emule casi siempre conseguia buenos resultados. aunque la descarga fuera mas lenta. Me parecia mas "puro" y "virginal"

» autor: --424445--

#25 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

skaworld — Thu, 21 Sep 2017 09:06:03 +0000

#24 Y Kazaa

#15 AMD K7, todo el ruido con la minima potencia

» autor: skaworld

#24 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--424445-- — Thu, 21 Sep 2017 09:04:17 +0000

#13 Edonkey?

» autor: --424445--

#23 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--549231-- — Thu, 21 Sep 2017 09:03:46 +0000

45 minutos al día haciendo eso...uf.

» autor: --549231--

#22 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

ingenieril — Thu, 21 Sep 2017 09:00:07 +0000

#21 El heteropatriarcado hembrista machista. Para más señas.

» autor: ingenieril

#21 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--543878-- — Thu, 21 Sep 2017 08:54:02 +0000

#18 Lo único que te puedo corroborar es que la culpa siempre la tiene el patriarcado.

» autor: --543878--

#20 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

omefilo — Thu, 21 Sep 2017 08:47:48 +0000

#18 No es feminista, es hembrista. Y preguntarlo es masculinista. O yo qué sé...

» autor: omefilo

#19 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--500647-- — Thu, 21 Sep 2017 08:43:35 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --500647--

#18 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--135533-- — Thu, 21 Sep 2017 08:37:53 +0000

Una pregunta: ¿El hecho de que en las imágenes de ronquidos aparezca siempre un hombre roncando... no es feminista?.

¿Preguntar esto es machista en si mismo?.

No se... tengo el cuerpo yo hoy pa cobrar o algo.

» autor: --135533--

#17 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

squanchy — Thu, 21 Sep 2017 08:37:46 +0000

¿No vale con comprarse una almohada cervical?

» autor: squanchy

#16 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--441479-- — Thu, 21 Sep 2017 08:36:43 +0000

Comienza abriendo la boca al máximo y estira la lengua todo lo que puedas.
Mueve la lengua de lado a lado y de arriba a abajo.
Tararea mientras tanto con fuerza tu canción favorita

#teahorrounclic

» autor: --441479--

#15 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--349080-- — Thu, 21 Sep 2017 08:30:18 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --349080--

#14 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--349080-- — Thu, 21 Sep 2017 08:28:59 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --349080--

#13 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

skaworld — Thu, 21 Sep 2017 08:27:20 +0000

Hay un ejercicio sencillo para que los ronquidos de tu pareja no te molesten, hablo desde la experiencia, mi pareja ronca a nivel estibador portuario.

Pasate toda la adolescencia y gran parte de tu vida adulta durmiendo al lado de una cpu encendida con los ventiladores a toda tralla y medio obstruidos, descargando mierdas, a día de hoy puedo dormir plácidamente en macrobotellones

» autor: skaworld

#12 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

omefilo — Thu, 21 Sep 2017 08:26:33 +0000

Qué hembrista la foto. No hay mujeres que ronquen? Exijo la retirada porque me siento discriminado.

» autor: omefilo

#11 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

aletmp — Thu, 21 Sep 2017 08:25:55 +0000

Mis consejos:

- Perder peso
- Si eres alergico, evita moquetas y alfombras en el dormitorio. Ventila el cuarto y en invierno no pongas la calefacción muy fuerte.
- Usa tiras nasales de esas que te abren las fosas nasales (es lo que mejor funciona) y no es muy caro. En amazon hay paquetes de 100 por 15 euros.
- En serio, pierde peso.

» autor: aletmp

#10 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--35879-- — Thu, 21 Sep 2017 08:23:10 +0000

#6 #5 Yo tengo épocas de ronquido y duermo fatal, no solo mi mujer lo pasa mal. Me levanto hecho un zombie, no descanso nada.

» autor: --35879--

#9 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--3560-- — Thu, 21 Sep 2017 08:12:23 +0000

Un buen codazo en los riñones no falla.

» autor: --3560--

#8 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--501427-- — Thu, 21 Sep 2017 07:46:17 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --501427--

#7 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--501427-- — Thu, 21 Sep 2017 07:45:32 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --501427--

#6 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

joffer — Thu, 21 Sep 2017 07:20:41 +0000

#5 Claro, la gente que ronca no se ve nada afectada

» autor: joffer

#5 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

cuchufletas — Thu, 21 Sep 2017 07:10:52 +0000

Los afectados/as son los que viven con la persona que ronca.

» autor: cuchufletas

#4 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--424445-- — Thu, 21 Sep 2017 05:26:47 +0000

#3 Si se aplica a las mujeres, me pongo manos a la obra ahora mismo.

» autor: --424445--

#3 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

Azucena1980 — Thu, 21 Sep 2017 05:12:32 +0000

¿Después de masturbarse no se ronca?

» autor: Azucena1980

#2 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

--424445-- — Thu, 21 Sep 2017 05:09:30 +0000

#1 No respirar

» autor: --424445--

#1 Ejercicio de cinco minutos para dejar de roncar

RoterHahn — Thu, 21 Sep 2017 04:58:21 +0000

Respirar por la nariz.

» autor: RoterHahn