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#26 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

Noctuar — Sun, 02 Sep 2018 19:50:03 +0000

No hay ningún problema con la vitamina B12 en una dieta vegana; sólo hay que tomar cobalamina regularmente.
En este artículo se puede encontrar mucha información disponible al respecto:
delantaldealces.com/vitamina-b12/
No obstante, sí que se ha encontrado B12 activa en algunos vegetales. Por ejemplo, en el alga chlorella:
www.dimequecomes.com/2015/10/actualizacion-sobre-la-b12-es-el-alga.htm

» autor: Noctuar

#25 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

Noctuar — Sun, 02 Sep 2018 19:42:07 +0000

#7 El autor incluye la dieta vegana como un subtipo de la dieta vegetariana. Esto me parece erróneo porque la dieta vegetariana acepta el consumo de secreciones de animales, mientras que la dieta vegana los excluye explícitamente. De todos modos, el artículo señala claramente que el consumo de huevos y lácteos no asegura obtener la suficiente vitamina B12. La gente que consume carne animal podría tener el mismo problema si no fuera porque los piensos de los animales utilizados en las granjas están altamente enriquecidos con B12. Al final, tanto veganos como no veganos obtienen la B12 principalmente de la misma fuente: los cultivos bacterianos de cobalamina.

» autor: Noctuar

#24 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

El_fantasma — Sun, 02 Sep 2018 17:40:21 +0000

#9 Pues mira, que comí mucha sopa de almeja.

» autor: El_fantasma

#23 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

El_fantasma — Sun, 02 Sep 2018 17:38:42 +0000

#5 Tampoco era una dieta que me gustara, la que me gustaba era la chica. Y no fue por falta de costumbre, que como muchos vegetales con mis chuletas (Las patatas cuentan como vegetales, o eso me digo) si no que tanta fibra me fue indigerible, pues como siempre tenía hambre, comía de más.

» autor: El_fantasma

#22 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

Tensk — Sun, 02 Sep 2018 10:57:44 +0000

#21 No he reconocido nada de eso. Yo sé lo que veo, no sé el total.

» autor: Tensk

#21 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

--501427-- — Sun, 02 Sep 2018 10:42:43 +0000

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» autor: --501427--

#20 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

Tensk — Sun, 02 Sep 2018 10:12:45 +0000

#17 Yo desconozco el porcentaje, no leo blogs para informarme. Pero sí que conduzco por Galicia regularmente y veo a vacas en el campo. Y no dos o tres.

» autor: Tensk

#19 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

Tensk — Sun, 02 Sep 2018 10:11:28 +0000

#18 ¿He dicho que no exista?

» autor: Tensk

#18 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

--341730-- — Sun, 02 Sep 2018 09:35:51 +0000

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» autor: --341730--

#17 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

--501427-- — Sun, 02 Sep 2018 09:33:08 +0000

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» autor: --501427--

#16 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

suzudo — Sun, 02 Sep 2018 08:45:31 +0000

#11 pero parece que también:

www.meneame.net/story/suplementos-b12-veganos-podrian-aumentar-riesgo-

» autor: suzudo

#15 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

Saltinbanqui — Sun, 02 Sep 2018 08:35:00 +0000

#9 creer en esa dieta, como concepto de vida. Supongo que se ha entendido, se entiende. Quizás unas comillas " " le irían bien

» autor: Saltinbanqui

#14 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

Arzak_ — Sun, 02 Sep 2018 08:12:01 +0000

Diversas entidades consideran recomendable que muchas personas mayores de 50 años, sean o no vegetarianas, tomen o bien suplementos de B12 o alimentos enriquecidos con la vitamina.

» autor: Arzak_

#13 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

Tensk — Sun, 02 Sep 2018 08:01:42 +0000

#12

Me pregunto cuántas vacas están estabuladas todo el tiempo (en mi tierra más bien al contrario).

Eso y que en esta época se acumula forraje para cuando no haya fuera qué comer. Teniendo en cuenta que se la aportan bacterias de su intestino... recibirán suplementos si lo necesitan, pero vamos, lo del riesgo sanitario por pastar fuera me da la risa.

» autor: Tensk

#12 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

--501427-- — Sun, 02 Sep 2018 06:53:01 +0000

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» autor: --501427--

#11 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

fingulod — Sun, 02 Sep 2018 06:42:26 +0000

#3 Según el artículo, no (siempre que no estén enriquecidas artificialmente, claro). Y no es lo mismo una dieta no óptima, que carecer de una sustancia imprescindible.

#7 El artículo no dice eso. Dice más bien que también suelen tener problemas.

Lo que también dice es que se soluciona muy sencilla con suplementos.

» autor: fingulod

#10 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

Tensk — Sun, 02 Sep 2018 06:04:06 +0000

#6 ¿Lo del 98% te lo has sacado de algún sitio que no sea la entrepierna?

La B12 la producen bacterias del intestino de rumiantes, por ejemplo.

» autor: Tensk

#9 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

Tensk — Sun, 02 Sep 2018 05:59:25 +0000

#5 Interesante lo de "creer en una dieta."

#4 desconfía de una novia vegana: ella acabará aburrida de la zanahoria y a ti no te dejará probar almejas ni mejillones.

» autor: Tensk

#8 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

Tensk — Sun, 02 Sep 2018 05:57:34 +0000

#3 Tiene que ser muy triste que por tus convicciones religiosas no puedas zamparte un chuletón de ternera o una merluza a la primavera. No digamos ya unas vieiras o unos centollos.

A mí la única religión que me lo prohíbe es la de la tarjeta de crédito.

» autor: Tensk

#7 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

cromax — Sun, 02 Sep 2018 05:26:29 +0000

Creo que el titular es un poco confuso. Si eres vegetariano ovo lácteo no tienes que preocuparte demasiado por la B12 dado que está presente en huevos, leche y sus derivados.
Esto afecta más bien a los veganos.

» autor: cromax

#6 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

--501427-- — Sun, 02 Sep 2018 05:00:26 +0000

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» autor: --501427--

#5 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

Saltinbanqui — Sun, 02 Sep 2018 04:29:49 +0000

#4 es normal pq no le diste tiempo a tu cuerpo para acostumbrarse. Es como si dejases el azúcar, parece una tontería pero tu cuerpo está acostumbrado a una forma de comer o dieta. Pero bueno, es bueno que la dejases si no creías realmente en esa dieta.
Y bueno, mi humilde opinión es que una dieta en la que necesitas tomar suplementos, no me parece que de partida sea muy saludable.

» autor: Saltinbanqui

#4 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

El_fantasma — Sun, 02 Sep 2018 03:36:03 +0000

Una vez le di una oportunidad a la dieta vegana impulsado por una exnovia que tuve, duré más de un mes con espantosos dolores abdominales e iba al baño muy seguido. Nunca me sentí mareado o falto de energía, pero la colitis no desaparecía.
Solo cuando volví a mi dieta acostumbrada fue cuando los dolores desaparecieron paulatinamente. ¿Es normal eso?

» autor: El_fantasma

#3 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

--341730-- — Sun, 02 Sep 2018 03:23:24 +0000

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» autor: --341730--

#2 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

SrEstaire — Sun, 02 Sep 2018 03:22:22 +0000

Eso se soluciona con medio pollo

» autor: SrEstaire

#1 El peliagudo pero apasionante mundo de la vitamina B12 en vegetarianos

--183882-- — Sun, 02 Sep 2018 02:39:43 +0000

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» autor: --183882--