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#73 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Plum_Tachimowsky — Tue, 15 Dec 2020 08:35:07 +0000

#65 La fórmula universal para escaleras con la que se mueven los proyectistas es 2T+H=63, es decir, dos veces la tabica mas la huella tiene que sumar 63cm. Si tomamos como huella estándar 25cm, la tabica estándar sería: (63-25)/2 = 19cm. A más huella menor tabica y viceversa. En espacios reducidos, donde hay que meter muchos peldaños, estos tienen una huella reducida y la tabica más alta. En cambio, en espacios amplios, donde se puede jugar con la escalera, las huellas son más amplias reduciéndose la altura de la tabica. Todo esto va en beneficio de los usuarios, para que el subir y bajar los peldaños sea una actividad posible, con cierta comodidad, y no un sufrimiento o tarea imposible

» autor: Plum_Tachimowsky

#72 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

--662254-- — Mon, 14 Dec 2020 21:14:43 +0000

#71 ¿La vas a conducir tú?, que miedo

» autor: --662254--

#71 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Tensk — Mon, 14 Dec 2020 20:50:33 +0000

Marchando una buambulancia para el señor del comentario #70. O señora. Lo que sea.

» autor: Tensk

#70 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

--662254-- — Mon, 14 Dec 2020 20:44:33 +0000

#64 El tuyo, no.

» autor: --662254--

#69 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Pozitronico — Mon, 14 Dec 2020 19:32:11 +0000

Otra variable que habría que tener en cuenta es la altura de los escalones. En Moscú, por ejemplo, que es una ciudad con un tráfico infernal, hay multitud de pasos subterráneos para cruzar las calles, y la gente los utiliza porque a veces no hay otra alternativa (no hay semáforos) y supongo que también porque cuando hace un frío del carajo apetecerá un poco de refugio, y además suele haber tiendas en casi todos los pasos subterráneos.

Bueno, a lo que iba es a que los escalones de esos pasos subterráneos tienen menos altura que los habituales aquí, y subirlos cansa mucho menos. Supongo que ese es un factor que contribuye a que la gente los use más.

» autor: Pozitronico

#68 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

grigori — Mon, 14 Dec 2020 17:01:34 +0000

#59 #10 y #11

Yo creo que el titular y los primeros párrafos de la noticia llevan a engaño. Más adelante dicen que la prueba consistía en correr en cinta hasta el agotamiento, descansar 15 minutos y, posteriormente, subir los 60 escalones. Cambia mucho la cosa...

» autor: grigori

#67 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

ivan123 — Mon, 14 Dec 2020 16:13:09 +0000

#46 E igual para el que pesa 50kg que el que pesa 140kg, que tendrá un problema pero no tiene porque ser de corazón

» autor: ivan123

#66 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

ivan123 — Mon, 14 Dec 2020 16:11:19 +0000

He subido los 60 en 40s, en mi casa solo hay 40 así que he tenido que bajar 20 y volverlos a subir para llegar a 60, para pesar 130kg creo que no está mal.

» autor: ivan123

#65 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

lectorcritico — Mon, 14 Dec 2020 15:54:03 +0000

#9 Yo tuve que hacer una reclamacion de un billete de tren a un piso y al volver a bajar, segun bajo pisos, parece un poco menos iluminado, mas sucio y con insectos muertos y telarañas en los escalones, entonce me fijo en el numero del ascensor y estaba en el -2 o asi y me tenia que salir
No sé si fui el unico, tiempo despues volvi y pusieron un maceton justo delante de las escalera.
No sé si por mi o se confundia mas gente
#57 La mortalidad mientras se hace deporte es mayor que el de personas sedentarias, pero menor durante el resto de tiempo.
#10 Hay gente gorda que esta bastante fuerte fisicamente. Dave alexander es un grodo que ha hecho 200 triatolesn en 17 años y las maratones ha perdido la cuenta Lo conoci en Medicina Insolita.
#32 El de bricomania decia que el standar son 17cm. Aunque creo que en 2 pueblos son de mas. No estoy seguro si 19 o mas, pero nota la diferencia con las demas escaleras.

» autor: lectorcritico

#64 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Tensk — Mon, 14 Dec 2020 15:51:01 +0000

#63 Juas, no sabes qué es el sarcasmo.

» autor: Tensk

#63 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

--662254-- — Mon, 14 Dec 2020 15:34:23 +0000

#52 El sarcasmo hay que ganárselo, tú no lo has hecho.

» autor: --662254--

#62 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Lightninglion — Mon, 14 Dec 2020 15:30:59 +0000

#60 Pues es un estudio que había salido en esta misma web hace un tiempo.

» autor: Lightninglion

#61 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Daniel_González_5 — Mon, 14 Dec 2020 14:23:34 +0000

Siempre que tengas piernas

» autor: Daniel_González_5

#60 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

trivi — Mon, 14 Dec 2020 13:46:26 +0000

#22 puedes explicar esa afirmación?

» autor: trivi

#59 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

raistlinM — Mon, 14 Dec 2020 12:05:01 +0000

#10 #11 a mi también me ha parecido un tiempo más que generoso, si no puedes hacerlo... para mi gusto es que andas bien jodido de algo.

» autor: raistlinM

#58 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

lonnegan — Mon, 14 Dec 2020 11:24:39 +0000

#55 Que suerte

» autor: lonnegan

#57 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Pozitronico — Mon, 14 Dec 2020 11:03:02 +0000

#7 Yo fui una vez a urgencias por lo que resultó ser un cólico nefrítico. Como me pillo en casa y estaba en chandal, fui sin cambiarme y el médico que me atendió lo primero que dijo fue "¿Estaba usted haciendo footing?" Le dije que no y me respodió "es que no se puede usted imaginar la de personas que atendemos cada día a las que les dio algo haciendo footing; es una de las actividades que manda más clientes a urgencias"

#12 Que el trabajo es malo para la salud es muy cierto. Pero que el forzarse haciendo deporte es incluso peor, es más cierto aún. Y si tenemos en cuenta que el trabajo lo hacemos por obligación pero el deporte es voluntario...

» autor: Pozitronico

#56 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Pozitronico — Mon, 14 Dec 2020 10:54:34 +0000

Habrá que tener en cuenta otros factores, como la edad. Yo, con 20 años, subía esos 60 escalones de dos en dos y tardaba bastante menos de un minuto pero hoy, con bastantes más años, seguro que tardo más de minuto y medio.

Si te lleva más de un minuto y medio subir cuatro tramos de escaleras, tu salud es subóptima, y sería una buena idea consultar a un médico

Si yo fuera médico y me viniera alguien (que no fuera joven) con esos síntomas, creo que llamaría a seguridad.

» autor: Pozitronico

#55 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

laruladelnorte — Mon, 14 Dec 2020 10:35:28 +0000

#27 Enfrente del mar,es como estar en el cielo...

» autor: laruladelnorte

#54 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

laruladelnorte — Mon, 14 Dec 2020 10:34:36 +0000

#14 Corro por las playas,Riazor y Orzan al anochecer es una gozada. .

» autor: laruladelnorte

#53 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

laruladelnorte — Mon, 14 Dec 2020 10:32:54 +0000

#11 Tengo 17 y no es la primera vez que llego al último sin darme cuenta.

» autor: laruladelnorte

#52 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Tensk — Mon, 14 Dec 2020 10:31:54 +0000

#45 Yo la empatía no la uso demasiado, que se desgasta, pero tú el detector de sarcasmo te viene defectuoso.

» autor: Tensk

#51 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

--534998-- — Mon, 14 Dec 2020 10:24:44 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --534998--

#50 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Diamérico — Mon, 14 Dec 2020 10:22:19 +0000

Yo tengo la tensión alta y puedo subir 5 pisos en 1 minuto sin mucho esfuerzo, algún resuello cuando llegó al final pero se pasa enseguida.

» autor: Diamérico

#49 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Deathmosfear — Mon, 14 Dec 2020 10:10:38 +0000

#21 Pa eso están las ventanas.

» autor: Deathmosfear

#48 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

--669556-- — Mon, 14 Dec 2020 09:45:10 +0000

#21 ¡Niño, baja la basura!

» autor: --669556--

#47 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

--662254-- — Mon, 14 Dec 2020 09:44:24 +0000

#37 Y la edad, no van a subir igual las escaleras un tipo de 20 años que uno de 50 y no digamos 60 ó 70 por muy en forma que estén.

» autor: --662254--

#46 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Hipatya — Mon, 14 Dec 2020 09:41:33 +0000

Y... digo yo si influirá la edad, o la prueba será igual para adultos de 90 años, jóvenes de 50 o niños de 20?

» autor: Hipatya

#45 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

--662254-- — Mon, 14 Dec 2020 09:41:17 +0000

#9 ¿Qué lleva años viviendo?, te parece normal qué por llevar unos años más qué tú, muera, vaya con la empatía, debes de tenerla en las suelas de las zapatillas.

» autor: --662254--

#44 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

--178733-- — Mon, 14 Dec 2020 09:34:10 +0000

Vivo en un 2º piso, tiene ascensor, pero tengo la costumbre de bajar y subir siempre a pié, salvo cuando vengo cargado de la compra, aunque nunca me he parado a medir el tiempo, pero lo haré la próxima vez, de todas formas supongo que también influirá cómo llegues arriba, sin pestañear o con un equipo de emergencia esperándote con un desfribilador y oxígeno.

En el artículo faltan datos, como el de la edad de los participantes y sus resultados, no creo que sea lo mismo que lo haga un chaval de 20 años que una persona de 80, por otra parte además del corazón es importante la función respiratoria, por muy buen corazón que tengas, si tienes problemas respiratorios el resultado no será el mismo.

» autor: --178733--

#43 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

MDman — Mon, 14 Dec 2020 09:15:08 +0000

Esto de la prueba de escalera...me recuerda al chiste del científico que descubrió que las arañas oyen por las patas...

» autor: MDman

#42 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

mariKarmo — Mon, 14 Dec 2020 08:53:11 +0000

Vivo en un ático (4°) sin ascensor. De momento llego entero jajajaja.

» autor: mariKarmo

#41 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

paco_camps_2011 — Mon, 14 Dec 2020 08:43:24 +0000

#33 Más que de potencia, de trabajo

» autor: paco_camps_2011

#40 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

daTO — Mon, 14 Dec 2020 08:32:55 +0000

Yo tengo un pasaje con 80 escaleras a la puerta de casa. Desde el confinamiento le tomé el gustillo a subirlas y bajarlas un mínimo de 10 veces. Así, al menos me hago 800 escalones al día. Soy fumador y tengo 50 años. Al principio costaba, pero en pocos días podía subir y bajarlas con poco esfuerzo,

» autor: daTO

#39 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

valzin — Mon, 14 Dec 2020 08:32:54 +0000

Vivo en un tercer piso sin ascensor aunque en altura viene a ser un cuarto. El culo prieto lo tengo
No se me ha ocurrido nunca controlar el tiempo pero con la mascarilla, cuando llego arriba y con algo de carga, necesito una botella de oxígeno.

» autor: valzin

#38 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Oedi — Mon, 14 Dec 2020 08:27:43 +0000

No necesito hacer eso para saber que mi salud es subóptima.

» autor: Oedi

#37 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Nefbru — Mon, 14 Dec 2020 08:14:29 +0000

#10 yo estaba en forma, en mi peso ideal... Y me costaba subir 2 plantas más de 1 minuto, tenía que parar acada tramo. Resulta que tenía el hierro y la ferritina tan bajos que casi me ingresan para hacerme transfusión de sangre.

Es decir, que no siempre tiene que ver el peso y el músculo con ser capaz de hacer un ejercicio cardiovascular sin problemas.

» autor: Nefbru

#36 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Nacho_N — Mon, 14 Dec 2020 07:59:44 +0000

Si ya te planteas el probar esto, es síntoma de que necesitas más deporte
Hablo con/por experiencia (por mi baja forma física digo).
En cuanto pueda miro cuanto tardo

» autor: Nacho_N

#35 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

dllamas — Mon, 14 Dec 2020 07:57:04 +0000

#24 De hecho lo libró de cualquier carga terrenal, fíjate!

» autor: dllamas

#34 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

leitzaran — Mon, 14 Dec 2020 07:56:04 +0000

#25 Yo entiendo que 60 en total, es bastante estándar. En mi casa son 2x8 escalones en cada piso, lo que hace 64 para los 4 pisos.

» autor: leitzaran

#33 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Black_Diamond — Mon, 14 Dec 2020 07:52:51 +0000

#22 Mañana hablaremos de potencia. Mientras tanto, puedes subir de 4 en 4 para que los escalones te devuelvan energía.

» autor: Black_Diamond

#32 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Plum_Tachimowsky — Mon, 14 Dec 2020 07:51:14 +0000

60 escalones a una media de 19cm de tabica son 11,40m, eso son 4 plantas, mas o menos
Habla de subir a un cuarto en un minuto, y sin echar los higadillos...
Para aquellas personas que superan ya el medio siglo de existencia y no practican habitualmente el deporte, les supone un sobreesfuerzo descomunal, por lo que muy pocos pasarían aceptablemente esta prueba.

» autor: Plum_Tachimowsky

#31 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

--564663-- — Mon, 14 Dec 2020 07:48:00 +0000

El artículo original que plagia sin citar una mísera fuente. Periodismo de calidad. Copia/plagio.

www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Test-your-heart-h

» autor: --564663--

#30 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

squanchy — Mon, 14 Dec 2020 07:44:16 +0000

#3 Yo viví en un piso 14 en la calle Goya de Málaga, y una vez tuve que bajar a pie y dos veces subirlo. Tenía 22 años y no recuerdo haber parado, pero fueron varios minutos.

» autor: squanchy

#29 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

--80628-- — Mon, 14 Dec 2020 07:43:30 +0000

#26 Ya. Y yo no.

» autor: --80628--

#28 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

HASMAD — Mon, 14 Dec 2020 07:41:33 +0000

#10 Entiendo que se refiere a que tengas algún problema de salud pulmonar o cardiovascular, más que a que estés en baja forma.

» autor: HASMAD

#27 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

lonnegan — Mon, 14 Dec 2020 07:31:24 +0000

#3 vives cerca de dios

» autor: lonnegan

#26 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

la_gusa — Mon, 14 Dec 2020 07:18:22 +0000

#15 no te dice que debas mejorar tu físico, si no acudir al médico

» autor: la_gusa

#25 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Andres_age — Mon, 14 Dec 2020 07:11:35 +0000

Me he leído la noticia y sigue sin quedarme claro. ¿4 tramos de escalera se refieren a 60 escalones en total? ¿O a 4 tramos de 60 escalones cada uno?

» autor: Andres_age

#24 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

apetor — Mon, 14 Dec 2020 07:05:41 +0000

#12 Pero te hace libre.

» autor: apetor

#23 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Elanor — Mon, 14 Dec 2020 06:59:41 +0000

#10 yo los subo en menos de ese tiempo, pero llego siempre jadeando y con ganas de arrancarme la mascarilla
No es tanto el tiempo que te lleve, como el como llegues al final entiendo

» autor: Elanor

#22 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Lightninglion — Mon, 14 Dec 2020 06:57:49 +0000

#13 Coñas aparte, concretamente, si subir un escalón nos cuesta x energía, subir de 2 en 2 no consume 2x si no 1.5x, con lo que hay un ahorro de energía del 25%.

» autor: Lightninglion

#21 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

mandelbr0t — Mon, 14 Dec 2020 06:56:49 +0000

#20 Discutiréis diariamente por ver quién baja la basura.

» autor: mandelbr0t

#20 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

rafacabrera — Mon, 14 Dec 2020 06:49:30 +0000

El truco está en vivir en un 5º sin ascensor.

» autor: rafacabrera

#19 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

xizor — Mon, 14 Dec 2020 06:20:42 +0000

#15 es que en realidad tengo 45 escalones disponibles, así que subí 45, bajé 15 y volví a subir los 15 para tener los 60... Ya tampoco es que los fuera subiendo de dos en dos precisamente, a paso "de persona".

» autor: xizor

#18 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

--117674-- — Mon, 14 Dec 2020 06:01:23 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --117674--

#17 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Rufusan — Mon, 14 Dec 2020 06:00:06 +0000

A mí la pájara me da siempre en el 7°.

» autor: Rufusan

#16 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

balancin — Mon, 14 Dec 2020 05:54:45 +0000

Se llevó más tiempo determinarlo que las pruebas del Covid

» autor: balancin

#15 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

--80628-- — Sun, 13 Dec 2020 23:56:30 +0000

#10 Algo así debe ser. Yo estoy bastante lejos de mi mejor momento de forma, y también los subo en menos de un minuto. En mucho menos. Supongo que si tardas más de un minuto y medio como dice el artículo, no te hace falta ninguna prueba para saber que necesitas mejorar tu físico.

» autor: --80628--

#14 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

igorymi — Sun, 13 Dec 2020 23:24:54 +0000

#3 antes o después de hacer largos en la piscina olímpica? Por curiosidad también

» autor: igorymi

#13 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Dikastis — Sun, 13 Dec 2020 23:17:45 +0000

#2 Yo tengo un truco... Los subo de dos en dos y así me ahorro la mitad

» autor: Dikastis

#12 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

username — Sun, 13 Dec 2020 22:40:01 +0000

#7 entonces murió yendo a trabajar.

El trabajo es que es malísimo para la salud

» autor: username

#11 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

username — Sun, 13 Dec 2020 22:38:55 +0000

#3 joder, tienes 16 pisos?

» autor: username

#10 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

xizor — Sun, 13 Dec 2020 18:52:50 +0000

Pues yo tengo sobrepeso, no estoy en forma, y los subo en 40 segundos, así que o está mal o es que cuando un cardiólogo te dice que tienes "mala salud cardíaca" es para que hagas testamento y rapidito.

» autor: xizor

#9 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Tensk — Sun, 13 Dec 2020 18:51:08 +0000

#8 Bueno, bueno, Larsson también llevaba años viviendo...

Yo subo cuatro pisos (entre una cosa y otra, 68 peldaños) pero no sé cuánto tardo, ahora lo puedo hacer en bastante menos de un minuto diría yo. Lo más que he subido son 10 pisos (en mucho tiempo, no tengo que ir a ningún edificio con más o a hacer algo más arriba de eso) y no fue para tanto. Casi es peor bajarlos, que te puedes marear.

Cuando el confinamiento por ciudades, tuve que salir pitando de la que estaba a mi pueblo y antes pasar por ese edificio de 10 (en realidad más pero voy a la 10) plantas. Para bajar preferí hacerlo por las escaleras que esperar al ascensor. No me mareé, pero como es todo idéntico por dentro perdí la cuenta, Menos mal que las escaleras sólo llegan al bajo, que si no aún estaba hoy por el sótano.

» autor: Tensk

#8 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

laruladelnorte — Sun, 13 Dec 2020 18:45:46 +0000

#7 Llevo años haciéndolo ¡malo será!

» autor: laruladelnorte

#7 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Tensk — Sun, 13 Dec 2020 18:44:17 +0000

#5 Bien, bien, pero ten en cuenta que Stieg Larsson la palmó de un ataque al corazón tras subir las escaleras para ir a trabajar (no sé dónde escuché que era un noveno piso y que subió así porque no funcionaban los ascensores), así que con cuidado, que las escaleras las carga el diablo.

» autor: Tensk

#6 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

filosofo — Sun, 13 Dec 2020 18:43:13 +0000

Es una gran verdad.Me ha pasado que cuando estoy en forma subo escaleras como si no pasase nada y cuando no estoy en forma recuerdo que me costaba mucho hacerlo

» autor: filosofo

#5 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

laruladelnorte — Sun, 13 Dec 2020 18:40:05 +0000

#4 Solo por curiosidad a ver los minutos que me lleva...

» autor: laruladelnorte

#4 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Tensk — Sun, 13 Dec 2020 18:24:18 +0000

#3 no vale, tú ya haces deporte.

» autor: Tensk

#3 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

laruladelnorte — Sun, 13 Dec 2020 17:40:41 +0000

Yo subo mis 16 pisos tres veces a la semana,cuando llego de correr,mañana miraré en cuanto tiempo lo hago.

» autor: laruladelnorte

#2 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

Mala — Sun, 13 Dec 2020 17:40:06 +0000

Yo... juro que los subo, pero cuando pongo el pie en el último escalón, me tiro por los suelos.

» autor: Mala

#1 La 'prueba de la escalera', el método más sencillo para medir la salud cardíaca

--273305-- — Sun, 13 Dec 2020 17:26:32 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --273305--