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#68 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

Nefbru — Fri, 26 Mar 2021 19:53:07 +0000

#66 entonces adelante, empieza a hacerlo mientras orinas y tendrás más información de cuánto mueves esos músculos. Es mejor hacerlo cuando ya has eliminado la primera parte más cargada de impurezas... Y cuando creas que ya puedes controlarlos voluntariamente, practicar de vez en cuando. Cuando te quieres dar cuenta, forma parte de tu rutina diaria y es algo hasta involuntario, por ejemplo yo los hago cada vez que me siento en la silla de mi oficina como costumbre. Y según el día eso supone más o menos, según la actividad que tenga, pero mínimo 2 ratitos diarios.

» autor: Nefbru

#67 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

johel — Fri, 26 Mar 2021 19:30:57 +0000

#32 joder crei q estaba respondiendo a otra cosa.

» autor: johel

#66 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

DiCrEn — Fri, 26 Mar 2021 19:25:34 +0000

#38 #52 habláis con un measentadista

» autor: DiCrEn

#65 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

thingoldedoriath — Fri, 26 Mar 2021 19:12:39 +0000

Los ejercicios para mantener en buen estado los músculos del suelo pélvico, son muy muy necesarios.
Sí; también para los varones!

» autor: thingoldedoriath

#64 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

apermag — Fri, 26 Mar 2021 19:09:45 +0000

#61 depende donde lo pongas

» autor: apermag

#63 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

flixter — Fri, 26 Mar 2021 18:50:15 +0000

#18 si no lo levantas suficiente, lo que te salen son cuernos

» autor: flixter

#62 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

DarioCuarto — Fri, 26 Mar 2021 18:28:01 +0000

#59 correcto y a los hombres para el tema de la eyaculacion precoz

» autor: DarioCuarto

#61 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

Jack.Griffin — Fri, 26 Mar 2021 18:16:53 +0000

#27 Me esta escociendo solo de pensarlo...

» autor: Jack.Griffin

#60 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

Jack.Griffin — Fri, 26 Mar 2021 18:16:06 +0000

#21 Como ya han indicado es recomendable al inicio para saber que se esta haciendo correctamente y reconocer las sensaciones. Pero creo recordar que no es recomendable hacerlo siempre al orinar ya que (repito, creo) aumenta el riesgo de infecciones interrumpir las micciones

» autor: Jack.Griffin

#59 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

DangiAll — Fri, 26 Mar 2021 18:15:43 +0000

#22 Hasta donde llegan mis conocimientos, estos los ejercicios de Kegel por lo general se recomienda a las mujeres tras un parto para reforzar el suelo pélvico y evitar posibles desprendimientos de la vagina en un futuro.

» autor: DangiAll

#58 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

Tronchador — Fri, 26 Mar 2021 18:05:08 +0000

#35 Se llama broma.

» autor: Tronchador

#57 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

mariKarmo — Fri, 26 Mar 2021 17:58:39 +0000

Yo soy coach.

» autor: mariKarmo

#56 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

Álvaro_Díaz — Fri, 26 Mar 2021 17:34:18 +0000

#55 tranquilo que yo ya estoy más fuerte que un buche vinagre

» autor: Álvaro_Díaz

#55 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

--564663-- — Fri, 26 Mar 2021 17:14:14 +0000

#53 De nada.

Lo del hierro al rojo se puede cambiar por un cuchillo afilado en la frente, o tatuarlo a los hombres blandengues.

» autor: --564663--

#54 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

Nefbru — Fri, 26 Mar 2021 17:13:14 +0000

#22 y aumentan las posibilidades de disfrutar más en las relaciones sexuales al tener más control sobre la musculatura

» autor: Nefbru

#53 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

Álvaro_Díaz — Fri, 26 Mar 2021 17:10:10 +0000

#34 objetivo conseguido! escribí este comentario con la intención de que un sabiondo como tú me diera su opinión (que la veo válida) gracias

» autor: Álvaro_Díaz

#52 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

Nefbru — Fri, 26 Mar 2021 17:09:40 +0000

#21 las gotitas que pueden caerte en el pantalón?

» autor: Nefbru

#51 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

maria1988 — Fri, 26 Mar 2021 17:06:59 +0000

#50 Es algo que suele darse a partir de cierta edad, pero tiene fácil prevención. Fíjate en la cantidad de anuncios de compresas para pérdidas de orina (tipo Tena Lady) que echan en la tele.

» autor: maria1988

#50 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

laruladelnorte — Fri, 26 Mar 2021 17:05:10 +0000

#49 Por suerte nunca me ha pasado eso pero hace mucho que los practico.

» autor: laruladelnorte

#49 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

maria1988 — Fri, 26 Mar 2021 17:03:06 +0000

#48 El tema del suelo pélvico es importante, y normalmente no empieza a cuidarse hasta que la cosa va mal y aparecen los primeros síntomas. Más vale prevenir que hacerte pis encima cada vez que estornudas.

» autor: maria1988

#48 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

laruladelnorte — Fri, 26 Mar 2021 17:00:16 +0000

#22 O sentada,o en la cama...

» autor: laruladelnorte

#47 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

maria1988 — Fri, 26 Mar 2021 16:59:20 +0000

#46 Yo también.

» autor: maria1988

#46 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

laruladelnorte — Fri, 26 Mar 2021 16:58:58 +0000

#12 Yo misma sin ir más lejos.

» autor: laruladelnorte

#45 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

calcetus — Fri, 26 Mar 2021 16:55:25 +0000

#40 Lo que viene siendo un chiste penal

» autor: calcetus

#44 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

maria1988 — Fri, 26 Mar 2021 16:55:10 +0000

#42 No estoy muy puesta en el tema, pero creo que se usa cuando ya hay problemas graves. Conozco a un par de mujeres a las que les han extirpado la matriz por la debilidad del suelo pélvico, y no eran muy mayores (alrededor de cincuenta años).

» autor: maria1988

#43 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

francisco_fernandez_3 — Fri, 26 Mar 2021 16:54:43 +0000

Felicidades meneantes

» autor: francisco_fernandez_3

#42 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

--419859-- — Fri, 26 Mar 2021 16:53:29 +0000

#39 Me enseñaron uno, en forma de vote de crema con pesas de diferentes pesos, y me sorprendió bastante. Cuando decían "pesas" no me imaginaba algo así.

» autor: --419859--

#41 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

Arzak_ — Fri, 26 Mar 2021 16:51:45 +0000

Hacer levantamientos en series de 30 con la toalla húmeda

» autor: Arzak_

#40 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

alfinal — Fri, 26 Mar 2021 16:50:44 +0000

#4 Este chiste es tan malo que da pene

» autor: alfinal

#39 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

maria1988 — Fri, 26 Mar 2021 16:49:43 +0000

#37 Sí, se llaman pesarios, pero eso se utiliza cuando el suelo pélvico ya está muy deteriorado y la matriz podría descender.

» autor: maria1988

#38 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

--419859-- — Fri, 26 Mar 2021 16:47:34 +0000

#21 Que salpicas todo.

» autor: --419859--

#37 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

--419859-- — Fri, 26 Mar 2021 16:47:09 +0000

#22 También usan unas pesas, pequeñas pero pesas (del tamaño de "bellotas" ...) , que tienen que "mantener" sin que se caigan.

» autor: --419859--

#36 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

--564663-- — Fri, 26 Mar 2021 16:44:19 +0000

Nada que no hagan los que practican Pilates.
No, no es una gimnasia para viejas, ¡hipoglúcidos!

» autor: --564663--

#35 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

--673591-- — Fri, 26 Mar 2021 16:42:05 +0000

#15 se llama figura retórica.

» autor: --673591--

#34 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

--564663-- — Fri, 26 Mar 2021 16:41:49 +0000

#9 Habría que ponerlo en piedra en el frontispicio de los gimnasios:

"La grasa nunca se pierde de forma local. Por hacer ejercicio de una zona del cuerpo no vas a quitar los adipocitos de ese área. Se sube y se baja globalmente".

Hacer abdominales no elimina las lorzas de la tripa; hacer pierna-glúteos no reduce la mantecaza de esas extremidades.

Se baja principalmente comiendo bien (60-70 %), y añadiendo ejercicio físico tanto aeróbico como anaeróbico (30-40 %).

Toda la vida diciéndolo, y ni puto caso, ostia ya. Y al que no haga caso -y/o hace ejercicio aeróbico con ropa para sudar más- grabárselo en el pecho con un hierro al rojo.

» autor: --564663--

#33 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

Sawyer76 — Fri, 26 Mar 2021 16:41:36 +0000

#21 No hay problema; de hecho es una de las mejores prácticas para saber si lo estás haciendo bien. Interrumpe el chorro unos segundos y luego sigues, y repetir las veces que quieras.

» autor: Sawyer76

#32 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

Puño_mentón — Fri, 26 Mar 2021 16:40:12 +0000

#14 aprovecha ahora, antes de que podemos lo ilegalize

» autor: Puño_mentón

#31 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

--419859-- — Fri, 26 Mar 2021 16:39:06 +0000

#7 Ahora me diran que las pajas no cuentan como ejercicio.

» autor: --419859--

#30 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

MellamoMulo — Fri, 26 Mar 2021 16:34:38 +0000

#28 ya empezáis a salir de vuestra gruta

» autor: MellamoMulo

#29 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

elhobbit — Fri, 26 Mar 2021 16:33:26 +0000

Fuera de coña el titular un poco clickbait no? Sólo habla de los ejercicios kegel, no veo esos ejercicios para el pene en plural...

» autor: elhobbit

#28 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

bokepacha — Fri, 26 Mar 2021 16:30:58 +0000

#16 calla pirata y toma mi positivo.

» autor: bokepacha

#27 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

apermag — Fri, 26 Mar 2021 16:29:06 +0000

Lo mejor para el pene...

» autor: apermag

#26 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

wachington — Fri, 26 Mar 2021 16:27:23 +0000

La noticia que @SacreeW habría querido llevar a portada.

» autor: wachington

#25 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

--627795-- — Fri, 26 Mar 2021 16:17:12 +0000

Ya podeis tirarla...que a portada ha llegado.

» autor: --627795--

#24 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

inar — Fri, 26 Mar 2021 16:15:22 +0000

Abro el whatsapp y veo esto
www.valenciabonita.es/2021/02/24/la-polleria-valencia/
Ahora entro en meneame y veo este meneo.
Joder, una entidad superior me debe estar mandando señales o algo

» autor: inar

#23 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

arariel — Fri, 26 Mar 2021 16:07:33 +0000

Nada como unos buenos estiramientos.

» autor: arariel

#22 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

maria1988 — Fri, 26 Mar 2021 16:07:22 +0000

#21 Al menos en las mujeres, para practicar los ejercicios de Kegel, lo que se recomienda es empezar mientras se orina para localizar los músculos a ejercitar. Una vez sabes cuáles son, los puedes hacer en otro momento, no necesariamente mientras orinas. Se recomiendan sobre todo para problemas de incontinencia urinaria, además de que ayudan al parto.

» autor: maria1988

#21 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

DiCrEn — Fri, 26 Mar 2021 16:04:33 +0000

hay que hacer lo mismo que si se cortase el chorro de la orina, pero sin chorro de la orina.
Pregunta seria, ¿algún problema con hacerlo mientras se orina?

» autor: DiCrEn

#20 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

--172335-- — Fri, 26 Mar 2021 16:03:11 +0000

No se si va a remediar que nuestra segunda cola se convierta también en un órgano vestigial.

» autor: --172335--

#19 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

regomello — Fri, 26 Mar 2021 16:02:34 +0000

Cuando he visto el titular iba a decir ¡tócate los huevos!, pero sí, es eso.

» autor: regomello

#18 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

EDD88 — Fri, 26 Mar 2021 15:59:26 +0000

El artículo de deja claro a partir de qué semana se pueden empezar a levantar mancuernas con el pene

» autor: EDD88

#17 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

Moderdonia — Fri, 26 Mar 2021 15:55:13 +0000

Es la polla

» autor: Moderdonia

#16 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

MellamoMulo — Fri, 26 Mar 2021 15:55:04 +0000

#13 #12 quise traer un poco de humor con palillo pero no encuentro a mi público

» autor: MellamoMulo

#15 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

Tronchador — Fri, 26 Mar 2021 15:53:54 +0000

aconsejan practicar 3 veces al día unos segundos los ejercicios Kegel. No lleva nada de tiempo.
A tomar por culo la física 3x=0t, chupate esa Albert...

» autor: Tronchador

#14 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

johel — Fri, 26 Mar 2021 15:53:13 +0000

#11 te queda la opcion de contratar un entrenador personal par que ayude con ese "entrenamiento"

» autor: johel

#13 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

--666006-- — Fri, 26 Mar 2021 15:49:33 +0000

#6 #8 Os quedáis un poco lejos. Se trata de apretar el ano y los músculos del suelo pélvico. Hace que se te levante más (para aquellos que no la llevan pegada al ombligo, como yo )

» autor: --666006--

#12 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

maria1988 — Fri, 26 Mar 2021 15:49:04 +0000

#8 Pues no. Son ejercicios de Kegel para el suelo pélvico, iguales que los que practican muchas mujeres.

» autor: maria1988

#11 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

a69 — Fri, 26 Mar 2021 15:47:45 +0000

A ver cuando abren los "gimnasios" y podemos volver a los "entrenamientos"

» autor: a69

#10 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

ketekojo — Fri, 26 Mar 2021 15:47:11 +0000

#2 Voy a ver si aparecen en mi reloj....

» autor: ketekojo

#9 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

Álvaro_Díaz — Fri, 26 Mar 2021 15:47:02 +0000

Yo con hacer abdominales para eliminar un poco de barriguita ya voy listo

» autor: Álvaro_Díaz

#8 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

MellamoMulo — Fri, 26 Mar 2021 15:45:51 +0000

Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve
Lo que los amantes del lenguaje simple y llano llamamos una buena paja

» autor: MellamoMulo

#7 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

DangiAll — Fri, 26 Mar 2021 15:42:27 +0000

#1 que sean 2 !!
3 no, que eso ya es paja

» autor: DangiAll

#6 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

--627795-- — Fri, 26 Mar 2021 15:42:15 +0000

La gimnasia para el pene puede llevarse a cabo, con la práctica, en un descanso en el trabajo, mientras se va en autobús, de pie esperando en un semáforo o, incluso, caminando.

Ya me imagino la conversacion:
- Pepe ¿en que estas pensando pensando?
- No pienso, solo estoy haciendo ejercicio con el pene.
- Eres un salido. Solo piensas en lo mismo.

» autor: --627795--

#5 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

Lou74 — Fri, 26 Mar 2021 15:41:55 +0000

A portada seguro, lo estoy viendo venir

» autor: Lou74

#4 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

BejarBurel — Fri, 26 Mar 2021 15:41:30 +0000

#3 o síndrome del tunel peniano

» autor: BejarBurel

#3 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

alexwing — Fri, 26 Mar 2021 15:36:41 +0000

Solo digo que si fuera un músculo aquí más de uno tendríamos vigorexia en el pene.

» autor: alexwing

#2 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

--605060-- — Fri, 26 Mar 2021 15:33:22 +0000

Lo que le faltaba a los obsesos de las rutinas...

» autor: --605060--

#1 Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

event_horizon — Fri, 26 Mar 2021 15:29:49 +0000

Con este titular solo puedo darle un buen meneo

» autor: event_horizon