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#7 4 ejercicios para fortalecer la musculatura escapular

WcPC — Sat, 06 Dec 2025 13:41:02 +0000

Cuidado con estos ejercicios, existe una cosa llamada "hombro congelado" que suele venir por hacer algún movimiento brusco o por forzar la musculatura del hombro y es tela de jodido de arreglar.
Es muy normal que surja a partir de los 40.
El único tratamiento que conozco y funciona es soportar el dolor pero no parar de mover el hombro con masajes y fisioterapia.

» autor: WcPC

#6 4 ejercicios para fortalecer la musculatura escapular

Sawyer76 — Sat, 06 Dec 2025 11:05:38 +0000

Como las dominadas no hay nada.

» autor: Sawyer76

#5 4 ejercicios para fortalecer la musculatura escapular

gumerjam — Sat, 06 Dec 2025 06:57:58 +0000

Tras cuatro meses de rehabilitación me he recuperado de una capsulitis. Algunos de esos ejercicios los hago pero ojo con hacerlos sin supervisión. Una pequeña desviación de la postura puede ser muy perjudicial

» autor: gumerjam

#4 4 ejercicios para fortalecer la musculatura escapular

Arachne — Sat, 06 Dec 2025 02:25:12 +0000

Sexo frecuente* con tu pareja. Cardio, resistencia y subidón de endorfinas.
No hay mejor ejercicio a cualquier edad. El onanismo cuenta como medio.

*Cosa de cada pareja, para alguno siempre será demasiado.

» autor: Arachne

#3 4 ejercicios para fortalecer la musculatura escapular

BastardWolf — Fri, 05 Dec 2025 23:55:19 +0000

Escapulas = hombros? Si son los omóplatos...

» autor: BastardWolf

#2 4 ejercicios para fortalecer la musculatura escapular

OKpe — Fri, 05 Dec 2025 23:38:54 +0000

Se echa de menos un vídeo que lo enseñe y no descripciones en texto. Pero meneo por lo que dice el artículo: muchas horas en el ordenador son malas para la zona y es bueno ejercitar.

» autor: OKpe

#1 4 ejercicios para fortalecer la musculatura escapular

--836845-- — Fri, 05 Dec 2025 23:02:36 +0000

Tener bien las escápula es fundamental, sobretodo si además eres de apretar los dientes.

» autor: --836845--