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#51 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

daphoene — Wed, 07 Dec 2022 23:45:05 +0000

#35 "se la suda todo tres pueblos"

Esto no te digo yo que no. Para mí que es el secreto.

» autor: daphoene

#50 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

--564852-- — Wed, 07 Dec 2022 08:37:37 +0000

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» autor: --564852--

#49 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

mcfgdbbn3 — Tue, 06 Dec 2022 01:58:02 +0000

#36: Un detalle sobre el gimnasio: hay que diferenciar entre el entrenamiento de fuerza y hacer aeróbicos para gastar calorías. Lo primero no se puede sustituir por actividad física ligera como andar.

Otra cosa son las circunstancias personales de cada uno, yo en mi caso ahora mismo sería imposible, pero bueno, dicen que es recomendable entrenar fuerza.

» autor: mcfgdbbn3

#48 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

Pep22345 — Mon, 05 Dec 2022 21:59:53 +0000

Sin duda es una zona donde la gente es muy longeva. Se consume mucho té, muy beneficioso para la salud, como es el caso caso del té verde. El ejercicio sin duda es un factor muy importante y de igual manera pensar en positivo y socializar.

» autor: Pep22345

#47 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

V.V.V. — Mon, 05 Dec 2022 18:09:55 +0000

#1 Me gustaría que incluyeran un estudio socioeconómico de la zona, un estudio sobre la contaminación y la seguridad, un estudio médico-social sobre el nivel de estrés en el trabajo de esa gente y después hablamos de charlatanería.

Lo de estar ocupado en algo que no te estresa es un lujo, vivir en una zona donde no hay problemas de seguridad en las calles, empleo o contaminación también. En España hay muchas personas que ni de broma pueden permitirse vivir en una zona rural, tranquila con su huerto, por mucho que lo deseen. Y eso de trabajar en algo que no te estresa, es inalcanzable para la mayor parte de la clase obrera. Sobre todo para los que viven al día y no se pueden permitir casi ni ponerse enfermos.

Dile a una persona que está agobiada con la factura de la luz, que hace jornadas maratonianas de 10 horas diarias o más, más las dos o tres que se come de transporte que el secreto de la longevidad está en el trabajo. Dile a un jubilado que no llega casi ni a fin de mes, que su problema no es que a lo mejor le corten la luz en pleno febrero, con unas heladas de miedo, sino que tiene que no sabe tomarse las dificultades con estoicismo y serenidad. Dile lo mismo a los padres de un niño que va sin desayunar al cole por las mañanas.

Si tú pasas sentado 10 horas al día, a lo mejor lo que hay que hacer es cambiar el modelo económico que proporciona empleo en servicios y jornadas inútiles. A lo mejor es que hay que reducir la jornada laboral para que la gente tenga más tiempo para pasear, porque mucha de la gente no tiene todo el día el culo pegado al asiento porque sea muy guay, sino porque tiene que pagar facturas, alimentar a los hijos, etc.

Edito: perdona pero es que no puedo con las payasadas Zen, y la charlatanería mindful ante las dificultades económicas y la crisis terrible que estamos atravesando.

#FreeAssange

» autor: V.V.V.

#46 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

blockchain — Mon, 05 Dec 2022 15:41:29 +0000

#45 lo del pescado igual en la costa, Galicia no todo es costa.
Lo de cocer, toda la razón.

» autor: blockchain

#45 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

Lacasito.Pérez — Mon, 05 Dec 2022 15:38:57 +0000

#19 Yo diría, además, que coméis más pescado que la media en España y que cocinais a temperatura más baja (coceis en lugar de freír)

» autor: Lacasito.Pérez

#44 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

MoñecoTeDrapo — Mon, 05 Dec 2022 13:05:53 +0000

Los hábitos:

» autor: MoñecoTeDrapo

#43 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

blockchain — Mon, 05 Dec 2022 12:26:31 +0000

#42 para plantar cosas que darle a los cerdos

» autor: blockchain

#42 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

marola — Mon, 05 Dec 2022 11:59:06 +0000

#19 ¡Pero tenemos huerto!

» autor: marola

#41 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

--740924-- — Mon, 05 Dec 2022 11:00:52 +0000

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» autor: --740924--

#40 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

mudit0 — Mon, 05 Dec 2022 10:45:16 +0000

#11 Estamos perdiiiiidos... iiidos ...dos

» autor: mudit0

#39 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

Raziel_2 — Mon, 05 Dec 2022 10:38:15 +0000

#38 No pretendo llevarte la contraria, tu enlace me lleva a una tabla de esperanza de vida.

www.europapress.es/galicia/noticia-practica-totalidad-municipios-galle

En esa noticia dice que según el IGE, en Galicia hay más de 1Â800 personas con 100 años o más.

» autor: Raziel_2

#38 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

--450609-- — Mon, 05 Dec 2022 10:31:53 +0000

#24 Según el INE, Galicia no es que sea precisamente un santuario de la longevidad.

www.ine.es/jaxiT3/Datos.htm?t=1485#!tabs-mapa

Según los datos absolutos, las comunidades con mayor número de centenarios son Cataluña (1.637), Andalucía (1.580) y Madrid (1.421).

fundacionmatrix.es/donde-hay-mas-longevidad-poblacional-y-personas-cen

» autor: --450609--

#37 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

--450609-- — Mon, 05 Dec 2022 10:30:33 +0000

#32 lee el artículo:

Su dieta tiene mucha variedad de alimentos, sobre todo de origen vegetal acompañados con especias

he dicho predominantemente, no exclusivamente

» autor: --450609--

#36 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

jaramero — Mon, 05 Dec 2022 10:27:39 +0000

#1 Me quedo con lo de si estás sentado 10 horas y entrenas 1 hora en el gim no eres activo. Lo que veo en mi entorno es que la gente cada vez anda menos, se mueven lo mínimo. Luego se machacan en el gimnasio varias horas a la semana para cumplir la cuota y ya.

Otra cosa que destaco es que consumen cosas locales, a las que su cuerpo estará acostumbrado después de muchas generaciones viviendo en esa tierra.

La barriga al 80% es una cuestión de hábitos. Cuando comes a menudo fuera de casa no es fácil y debes asumir que se va a tirar comida. Lo mejor es tirar de tupper cuando no es posible comer en casa.

» autor: jaramero

#35 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

Rufusan — Mon, 05 Dec 2022 10:15:12 +0000

El secreto de mi abuela centenaria es el vino con gaseosa todos los días y que, pese a haber tenido muchos reveses gordos, se la suda todo tres pueblos.

» autor: Rufusan

#34 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

carlos61 — Mon, 05 Dec 2022 09:37:08 +0000

Otro factor a tener en cuenta en la longevidad de estas personas es no haber vivido en Hiroshima o Nagasaki, o en sus alrededores, en 1945

» autor: carlos61

#33 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

blockchain — Mon, 05 Dec 2022 09:34:51 +0000

#24 pero es que en Galicia tenemos la poción mágica, licor café

» autor: blockchain

#32 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

Deathmosfear — Mon, 05 Dec 2022 09:32:35 +0000

#17 Si, porque lo de comer pescado 3 veces por semana no creo que sea.

» autor: Deathmosfear

#31 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

joselix — Mon, 05 Dec 2022 09:27:15 +0000

#23 porque vivia en California

» autor: joselix

#30 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

pedrobz — Mon, 05 Dec 2022 09:18:42 +0000

#10 Yo creo que en esos lugares también hay un factor genético, si todos los que se juntan estan mas o menos emparentados, podria haber algun grupo de genes que ayuda a la longevidad, junto al resto.

» autor: pedrobz

#29 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

PuesYoOpinoQue — Mon, 05 Dec 2022 09:03:18 +0000

Yo el truco que quiero saber no es cómo hacer normal llegar a centanario, sino cómo llegar a centenario y seguir normal

» autor: PuesYoOpinoQue

#28 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

hipernes — Mon, 05 Dec 2022 08:58:17 +0000

#11 yo ya deberia estar muerto y mirame, escribiendo aqui

» autor: hipernes

#27 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

EdmundoDantes — Mon, 05 Dec 2022 08:55:55 +0000

#26 www.bbc.com/news/world-asia-pacific-11258071

www.vox.com/2019/8/8/20758813/secrets-ultra-elderly-supercentenarians-

Si pones en Google "fraud japan longevity" te salen un huevo de resultados.

» autor: EdmundoDantes

#26 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

--683357-- — Mon, 05 Dec 2022 08:50:04 +0000

#5 enlaces?

» autor: --683357--

#25 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

baldomero_ing — Mon, 05 Dec 2022 08:40:59 +0000

#11 suerte de vd. yo estoy arreglando los papeles ya...

» autor: baldomero_ing

#24 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

Raziel_2 — Mon, 05 Dec 2022 08:35:30 +0000

#17 Galicia es la región de Europa donde vive más gente con 100 años, o más, y ya te digo yo que de diera vegetariana, nada de nada. Como dice #19 carne y además, desalada.

» autor: Raziel_2

#23 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

jovenskywalker — Mon, 05 Dec 2022 08:26:59 +0000

El Señor Miyagi creo que duró no más de 85. Vaya fail de noticia.

» autor: jovenskywalker

#22 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

imaginateca — Mon, 05 Dec 2022 08:24:36 +0000

#17 - Así que nada de carne roja, ni alcohol, ni sexo.
- Y con eso, doctor, ¿viviré más?
- No, pero se le va a hacer de largo...

» autor: imaginateca

#21 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

garred — Mon, 05 Dec 2022 08:19:28 +0000

#14 dedazo, te compenso en otro.

» autor: garred

#20 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

davids — Mon, 05 Dec 2022 08:09:43 +0000

Dejo por aquí un enlace relacionado, sobre ciertas comarcas de Ourense con tasas de longevidad iguales o superiores a Okinawa. Aparentemente, la clave es que mantienen una vida activa y la alimentación con productos de calidad. No creo que sorprenda a nadie www.xlsemanal.com/conocer/sociedad/20200202/gallegos-centenarios-longe

» autor: davids

#19 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

blockchain — Mon, 05 Dec 2022 08:08:18 +0000

#17 jajaja, en galicia comemos cerdo como si no hubiese un mañana y ahí están las cifras...

Cómo son los sesgos macho...

» autor: blockchain

#18 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

elmike — Mon, 05 Dec 2022 07:59:44 +0000

#15 Lo de estar ocupados y longevidad es algo en lo que me he fijado desde pequeño, al menos en mi zona hay mucha gente mayor que aún jubilada sigue yendo frecuentemente al huerto ha hacer cuatro cosas, hoy corto unos hierbajos, otro dia arreglo esto o aquello. Es tener la “típica” rotura de cadera, convertirse en alguien más sedentario y su salud empeora rápidamente y a la tumba.

» autor: elmike

#17 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

--450609-- — Mon, 05 Dec 2022 07:54:15 +0000

En todos los artículos que leo sobre alguna zona del mundo con mucha gente centenaria , el factor común que suelo encontrar y que no veo en otras zonas es el de la dieta predominantemente vegetariana.

» autor: --450609--

#16 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

ayana — Mon, 05 Dec 2022 07:49:55 +0000

#15 Supongo que tiene que ser jodido jubilarse y no tener ningún hobby. Si al menos tienes nietos que mover de un sitio a otro te entretienes.

Pero vaya, qué vida más aburrida, sin tener ningún interés en nada.

» autor: ayana

#15 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

vaiano — Mon, 05 Dec 2022 07:38:19 +0000

“ Ellos están ocupados hasta el último día, y eso les ayuda a ser más longevos. En Occidente deseamos que llegue la jubilación para no trabajar, pero en muchos casos las personas jubiladas se ven abocadas al aburrimiento y la soledad, ambas contraproducentes para una buena salud y larga vida.”
Esto nos lo van a ir inculcando poco a poco para cuando no haya dinero para pensiones y haya que seguir trabajando nos creamos que es por nuestro bien para vivir más y mejor

» autor: vaiano

#14 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

neuron — Mon, 05 Dec 2022 06:20:18 +0000

#1 Has descrito mi vida.

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#13 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

yarkyark — Mon, 05 Dec 2022 05:54:00 +0000

#6 www.youtube.com/watch?v=xBvkXkMVcxc

» autor: yarkyark

#12 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

--302145-- — Mon, 05 Dec 2022 04:43:59 +0000

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#11 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

--302145-- — Mon, 05 Dec 2022 04:43:21 +0000

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» autor: --302145--

#10 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

--127909-- — Sun, 04 Dec 2022 15:10:21 +0000

#1 Se ha estufiado ese tema, hay como 5 lugares en el mundo similares a ese en cuanto a longevidad, y no han podido sacar una conclusión clara, por ejemplo en otros lugares tienen dieta muy diferente y mayor ingesta de calorías y también siguen pasando de los 100 años.

» autor: --127909--

#9 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

ayana — Sun, 04 Dec 2022 14:39:37 +0000

#7 ¿Cómo es que ha llegado usted hasta tan avanzada edad?
- Es que yo nunca discuto con nadie
¡No será por eso!
- Pues no será por eso.

» autor: ayana

#8 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

ayana — Sun, 04 Dec 2022 14:37:46 +0000

#2 Eso es lo que han dicho. "estos curiosos hábitos"

» autor: ayana

#7 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

angelitoMagno — Sun, 04 Dec 2022 12:41:56 +0000

Andar, dieta sana e intentar no tener mucho estrés.
Tampoco es algo muy novedoso.

» autor: angelitoMagno

#6 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

Abrildel21 — Sun, 04 Dec 2022 12:37:39 +0000

#2 Me dejas la Carne de Gallina.

» autor: Abrildel21

#5 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

tul — Sun, 04 Dec 2022 12:26:03 +0000

#2 la ultima vez que hicieron un estudio para conocer las causas de la longevidad de su poblacion lo que encontraron fueron fraudes para continuar cobrando las pensiones de sus mayores.

» autor: tul

#4 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

--585089-- — Sun, 04 Dec 2022 12:15:12 +0000

Relacionada
www.filmaffinity.com/es/film377578.html
Uno de los sueños da un punto de vista inesperado sobre el tema.

» autor: --585089--

#3 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

Aokromes — Sun, 04 Dec 2022 12:07:11 +0000

#2 si, de esos han habido unos cuantos casos en japon

» autor: Aokromes

#2 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

Gry — Sun, 04 Dec 2022 11:55:29 +0000

¿No declarar la muerte de los abuelos para seguir cobrando la pensión?

» autor: Gry

#1 Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

me_joneo_pensando_en_ti — Sun, 04 Dec 2022 11:41:10 +0000

Cumplen a raja tabla lo que decía el filósofo Epicteto: el hombre es afectado no por los eventos, sino por la forma en que los considera. Siguen una actitud estoica o de serenidad ante las dificultades, y eso reduce los niveles de ansiedad y estrés.

La terapia Morita lo explica con una fábula: si un burro esta atado a una farola, continua caminando para intentar escapar, pero comienza a dar vueltas y al final termina inmovilizado junto a la farola. Lo mismo nos pasa a las personas cuando tenemos pensamientos recurrentes y obsesivos e intentamos bloquearlos con otros pensamientos.

Ikigai es un concepto japonés que se traduce como “la felicidad de estar siempre ocupado”. El ikigai es la razón por la que nos levantamos por la mañana. Quien encuentra su ikigai lleva ya consigo todo lo necesario para una larga y dichosa travesía.

El Ichi-go ichi-e japonés se podría traducir como "este momento solo existe ahora y no se volverá a repetir". Por esa razón le dan importancia a todas las pequeñas cosas, como es un cumpleaños. Para ellos celebrar el 105º cumpleaños no es estar más cerca de morir, sino disfrutar de vivir un año más.

El sedentarismo es el enemigo de la juventud. Como algún anciano le dijo a Héctor y Francesc: el secreto de la vida es trabajar. Si no trabajas tu cuerpo se estropea. Ellos no entienden el trabajo como lo hacemos en occidente, lo vamos a ver posteriormente.

Estudios que se han realizado en las zonas azules donde viven grupos de personas longevas indican que los que viven más no son los que más deporte hacen, sino los que se mueven más en su día a día. Si tú pasas sentado 10 horas al día y entrenas una hora en el gimnasio no eres una persona activa, eres un sedentario que entrena.

Su dieta tiene mucha variedad de alimentos, sobre todo de origen vegetal acompañados con especias:

Mucha fruta y verdura, incluyendo el shikuwasa, el cítrico por excelencia de Okinawa. Apenas consumen azúcar de forma directa. Comen pescado al menos 3 veces por semana. Ingieren menos calorías a diario comparados con el resto de Japón. Toman diferentes tés, y algunos propios como el té de sanpincha.

Cumplen con el refrán popular japonés hara hachi bu que significa “la barriga al 80%”.

» autor: me_joneo_pensando_en_ti