ciencia: comentarios [4084227] http://www.meneame.net www.meneame.nethttp://www.meneame.nethttp://cdn.mnmstatic.net/m/CIENCIA/img/mnm/eli-rss.png Sitio colaborativo de publicación y comunicación entre blogs Tue, 05 Aug 2025 15:02:58 +0000 http://blog.meneame.net/ es 43278440 4084227 15 Destrozo 0 11 https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47 #15 Un estudio internacional desmonta el mito de los 10.000 pasos: bastan 7.000 para reducir un 47% el riesgo de muerte https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c015#c-15 Tue, 05 Aug 2025 15:02:58 +0000 Destrozo https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c015#c-15 Y eso así a ojo en km cuanto es? Y en piscinas olímpicas?

» autor: Destrozo

]]> 43276904 4084227 14 MJDeLarra 1 22 https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47 #14 Un estudio internacional desmonta el mito de los 10.000 pasos: bastan 7.000 para reducir un 47% el riesgo de muerte https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c014#c-14 Tue, 05 Aug 2025 11:02:57 +0000 MJDeLarra https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c014#c-14 #2 Siempre pensé que 640K eran suficientes para cualquiera...

» autor: MJDeLarra

]]> 43276785 4084227 13 R2dC 2 25 https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47 #13 Un estudio internacional desmonta el mito de los 10.000 pasos: bastan 7.000 para reducir un 47% el riesgo de muerte https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c013#c-13 Tue, 05 Aug 2025 10:45:34 +0000 R2dC https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c013#c-13 #2 Meh... los pasos es una métrica de mierda. Alguien igual te tarda 1h a una cadencia de 180-160 zancadas por minuto y otros igual te tardan 3 horas en hacerlo. El primero ha estado en z4 y el otro en z1. Adicionalmente no tiene en cuenta el peso que tienes que mover (no es lo mismo 50 kilogs que 110), ni el desnivel ni nada.

Una mejor métrica sería 70-75% de tus pulsaciones [ (HRmax - HRreposo)*0.7+HRmax ] durante 30-60 minutos al día. Al usar HR te da igual el tipo de terreno, el peso y todo, ya que el esfuerzo se ajusta a tu capacidad y ahí ya vas variando la velocidad. Ir a ese HR hace que las mitocondrias generen más energía usando grasa, ir más rápido no tendría sentido ya que estarías quemando azucares en vez de grasa y acabarías con más hambre.

Entonces, 10k mejor que 7k? Depende de ritmo, suponiendo que el trayecto sea idéntico. Pero cuanto más entrenes, más tienes que entrenar para mantener el nivel (ya sea en volumen o intensidad).

» autor: R2dC

]]> 43276737 4084227 12 R2dC 0 8 https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47 #12 Un estudio internacional desmonta el mito de los 10.000 pasos: bastan 7.000 para reducir un 47% el riesgo de muerte https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c012#c-12 Tue, 05 Aug 2025 10:37:03 +0000 R2dC https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c012#c-12 #9 Si, exacto. Esa misma escena tenía en la cabeza xD

» autor: R2dC

]]> 43276470 4084227 11 --768435-- 0 6 https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47 #11 Un estudio internacional desmonta el mito de los 10.000 pasos: bastan 7.000 para reducir un 47% el riesgo de muerte https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c011#c-11 Tue, 05 Aug 2025 09:54:00 +0000 --768435-- https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c011#c-11 No nenes os vais a morir igual, algunos mas cansados de caminar que otros.

» autor: --768435--

]]> 43276406 4084227 10 cocococo 0 7 https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47 #10 Un estudio internacional desmonta el mito de los 10.000 pasos: bastan 7.000 para reducir un 47% el riesgo de muerte https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c010#c-10 Tue, 05 Aug 2025 09:44:09 +0000 cocococo https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c010#c-10 La gente desde que nace está dando pasos al más allá, o sea, cada segundo que pasa es un segundo menos que queda de vida.

» autor: cocococo

]]> 43276340 4084227 9 Tronchador. 2 25 https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47 #9 Un estudio internacional desmonta el mito de los 10.000 pasos: bastan 7.000 para reducir un 47% el riesgo de muerte https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c09#c-9 Tue, 05 Aug 2025 09:35:05 +0000 Tronchador. https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c09#c-9 Me ha recordado la escena de "7 minutos al día" de la película Algo pasa con Mery.
youtu.be/Sco2Uort8vk?si=9yimx36YnGs_3owk

» autor: Tronchador.

]]> 43276212 4084227 8 u_1cualquiera 0 10 https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47 #8 Un estudio internacional desmonta el mito de los 10.000 pasos: bastan 7.000 para reducir un 47% el riesgo de muerte https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c08#c-8 Tue, 05 Aug 2025 09:14:18 +0000 u_1cualquiera https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c08#c-8 Quien dice 7000 dice 6999… y sino 4000… total con 2000 ya va bien

» autor: u_1cualquiera

]]> 43276110 4084227 7 Tiranoc 0 7 https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47 #7 Un estudio internacional desmonta el mito de los 10.000 pasos: bastan 7.000 para reducir un 47% el riesgo de muerte https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c07#c-7 Tue, 05 Aug 2025 08:59:51 +0000 Tiranoc https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c07#c-7 Son 7000 porque la suma de sus dígitos da 7 :troll:

» autor: Tiranoc

]]> 43276032 4084227 6 placeres 1 21 https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47 #6 Un estudio internacional desmonta el mito de los 10.000 pasos: bastan 7.000 para reducir un 47% el riesgo de muerte https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c06#c-6 Tue, 05 Aug 2025 08:43:15 +0000 placeres https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c06#c-6 Hace bastantes años que se redujo por trabajos anteriores, los 10k eran una medida mágica (10.000 es un numero especial en la cultura japonesa ichi-man no solo era una forma de agrupación para medir distancias sino que uno de sus sinónimo es plenitud). Papers anteriores lo fijaron a los 8k como referencia.

..."..Niños y adolescentes: Necesitan entre 11.000-15.000 pasos por sus mayores niveles de energía.."
En estos tiempo me cuesta muchísimo creer que los niños lleguen a estos mínimos.

#2 No especialmente, según recuerdo de otros trabajos a partir de 7-8k las mejoras son mínimas para el tiempo invertido. El minimo minimorum para salvar el día sería de 2.000 pasos pero ahora parece que 7k debería ser lo exigible en un adulto.

» autor: placeres

]]> 43276029 4084227 5 Grahml 0 20 https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47 #5 Un estudio internacional desmonta el mito de los 10.000 pasos: bastan 7.000 para reducir un 47% el riesgo de muerte https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c05#c-5 Tue, 05 Aug 2025 08:42:44 +0000 Grahml https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c05#c-5 Entonces con 15.000 pasos eres inmortal.

o_o

» autor: Grahml

]]> 43276026 4084227 4 juliusK 0 7 https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47 #4 Un estudio internacional desmonta el mito de los 10.000 pasos: bastan 7.000 para reducir un 47% el riesgo de muerte https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c04#c-4 Tue, 05 Aug 2025 08:42:14 +0000 juliusK https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c04#c-4 Y seguimos con la estupidez desde , solo, 1.965, Vaser que estamos en agosto...

Los 10.000 pasos al día son un mito: cómo una campaña japonesa mal traducida conquistó el mundo share.google/cxqKFj2fNLUonT4lb

» autor: juliusK

]]> 43276010 4084227 3 --833139-- 0 6 https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47 #3 Un estudio internacional desmonta el mito de los 10.000 pasos: bastan 7.000 para reducir un 47% el riesgo de muerte https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c03#c-3 Tue, 05 Aug 2025 08:39:49 +0000 --833139-- https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c03#c-3 [Usuario deshabilitado]

» autor: --833139--

]]> 43275939 4084227 2 manzitor 2 32 https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47 #2 Un estudio internacional desmonta el mito de los 10.000 pasos: bastan 7.000 para reducir un 47% el riesgo de muerte https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c02#c-2 Tue, 05 Aug 2025 08:27:51 +0000 manzitor https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c02#c-2 Pero si son 10k, supongo que mejor que 7k

» autor: manzitor

]]> 43275932 4084227 1 JavierLaig 0 10 https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47 #1 Un estudio internacional desmonta el mito de los 10.000 pasos: bastan 7.000 para reducir un 47% el riesgo de muerte https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c01#c-1 Tue, 05 Aug 2025 08:26:00 +0000 JavierLaig https://www.meneame.net/m/CIENCIA/estudio-internacional-desmonta-mito-10-000-pasos-bastan-7-000-47/c01#c-1 Ya se lo decía a mi pareja que tiene el smartwatch alerta a 12.000 pasos diarios, el mio a 8.000 me sobra.

» autor: JavierLaig

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