ciencia: comentarios [4137507]

#15 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

lectorcritico — Wed, 21 Jan 2026 22:31:39 +0000

#3 Yo tambien a 12ºC en bici me cago de frio si no me abrigo bien. La bici es la forma mas eficiente de perder calor.
Porque es mas eficiente mover un cuerpo a traves del aire, que mover el aire alrededor de un cuerpo y porque la bici es la forma mas eficiente de moverse.
#5 #6 Un esparadrapo o tiritas. Esas redondas que le ponian a los niños en un ojo no vago?
Pezoneras?

Si es por roce, lo logico es tener algo muy pegado que no se desplace y roce. En el calzado lo mismo. Antes de salir ampolla suele molestar. Es mejor parar y ponerse esparadrado para interponerlo con el roce, que luego esta tratando una ampolla.

» autor: lectorcritico

#14 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

j-light — Mon, 19 Jan 2026 15:32:46 +0000

#12 Yo tampoco me las quito de encima...

» autor: j-light

#13 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

wachington — Mon, 19 Jan 2026 15:30:36 +0000

#1 De acuerdo menos en lo de precalentamiento, haciendo precalentamiento y estiramientos me lesiono menos y recupero mucho mejor.

» autor: wachington

#12 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

andando — Mon, 19 Jan 2026 14:20:08 +0000

#10 a mi me pasa igual, putas ruedas gordas

» autor: andando

#11 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

levante — Mon, 19 Jan 2026 13:14:48 +0000

#1 Incluso se atreverán a decirte lo que puedes beber o no para conducir.

» autor: levante

#10 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

Supercinexin — Mon, 19 Jan 2026 12:17:27 +0000

#8 La última vez se me fueron 3 horas Es decir: por debajo de 25km/h de media, en bicicleta. Tengo amigos de mi edad que lo hacen en bastante menos...

En mi defensa diré que los neumáticos que llevo son anchos

» autor: Supercinexin

#9 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

MEV — Mon, 19 Jan 2026 12:12:37 +0000

Desde luego, si hay que elegir entre correr con frío y con calor. Frío sin duda.

Llevo mucho mejor correr a 0C en Londres por un parque o como este invierno a -10C por campos de girasoles en los Balcanes que intentar salir a correr a las 7 de la mañana el pasado Julio por la costa Alicantina y que pegaran ya 30C.

La gente le tiene muchísimo miedo a salir a correr con frío y, salvo condiciones terribles (bajo cero combinado con viento o aguaceros es horrible), es mucho más llevable y requiere ir menos abrigado de lo que uno se imagina.

Yo lo que más noto es rigidez en las piernas, que tengo que calentar muy suavemente y posiblemente no dedicarme a hacer intervalos ese día y tomármelo con calma.

» autor: MEV

#8 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

j-light — Mon, 19 Jan 2026 12:05:36 +0000

#7 Na, estás haciendo por encima de la media un cacho. Que ya pocos de los que estamos aquí iríamos a las olimpiadas pero oye, 50Km de montaña hay que querer hacerlos.

» autor: j-light

#7 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

Supercinexin — Mon, 19 Jan 2026 11:56:24 +0000

#3 A ver, que yo hago deporte tranquilamente eh, nada de matarme. Que ya tengo además una edad y las lesiones tardan mucho en irse. Se trata de moverse un poco para no perder la forma y hacerte viejo sanamente. Muchos amigos míos se revientan a los cuarentaypico de años haciendo maratones de montaña, etcétera... yo esas cosas sinceramente me quedan muy lejos, pero caminatas largas, ir al gimnasio varios días a la semana, bicicleta de montaña rutas de ~50kms siempre que hace buen tiempo... eso sí.

Pero vamos, que como no tengo que competir con nadie, tampoco tengo por qué entrenar a bajo cero, ni cuando llueve a mares, ni cuando nieva o hiela. Para qué, si el deporte lo puedo hacer igual bajo techo en un gimnasio...

» autor: Supercinexin

#6 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

Supercinexin — Mon, 19 Jan 2026 11:53:12 +0000

#5 Lo dices de broma, ¿verdad?

Yo me echaba vaselina, me lo recomendaron otros compañeros. Pero qué va, ni así.

» autor: Supercinexin

#5 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

Graffin — Mon, 19 Jan 2026 11:51:35 +0000

#2 El truco para que no te sangren los pezones a esa temperatura es correr sin camiseta.

» autor: Graffin

#4 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

Abcdefghijklm — Mon, 19 Jan 2026 11:36:11 +0000

#2 Me ha hecho sonreir lo de Escondenabia, gracias!

» autor: Abcdefghijklm

#3 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

j-light — Mon, 19 Jan 2026 11:32:30 +0000

#2 Joder, nunca dejarán de sorprenderme MNM y sus meneantes. Leyéndote, soy una puñetera sopa de ganso. Que sí, que hago deporte y tal, pero vamos...también debe ser que he crecido en un sitio con temperatura media anual de 25 grados. Eso afloja.

» autor: j-light

#2 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

Supercinexin — Mon, 19 Jan 2026 11:19:56 +0000

Llevo viviendo fuera de España en Europa un porrón de años y mi regla personal es que si el termómetro marca menos de 5 grados, no hago deporte outdoor. Sólo gimnasio y fuera. En el gimnasio por supuesto hay bicistáticas y cintas, o sea que no tienes por qué dejar de hacer aeróbicos.

Correr a bajo cero, lo he hecho en Escondenabia a -18°C o -20°C y es lo puto peor. Básicamente te duele cada bocanada de aire que respiras y además te destrozas los pezones, acaban sangrando siempre. Con la bici pasa lo mismo, a partir de unos +5°C hacia abajo, las manos agrietadas y sangrando, te duelen los brazos del aire frío y de no hacer nada salvo sujetar el manillar... una mierda, vamos.

En invierno, piscina cubierta y gimnasio y, si algún día sale bueno, es decir hacen más de 7/8°C, entonces ok puedes correr o hacer bici.

Andar, eso todos los días: siempre ir andando a todas partes, o dar largas caminatas de diez/veinte kilómetros los fines de semana. No necesitas subir al Everest para esto, te puedes ir a la ciudad de al lado por caminos monte a través, por ejemplo, e ir mirando el paisaje.

Por supuesto habrán toros miura que me reventarán en todos los deportes y dirán que soy un mariquita, y con razón. Yo simplemente soy un puto oficinista de mediana edad que trata de estar sano y hacer lo que puede entre trabajo y familia.

Saludos.

» autor: Supercinexin

#1 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

cocococo — Mon, 19 Jan 2026 11:09:52 +0000

Pues yo camino o corro unos 10 kilómetros casi todos los días y luego nado durante más o menos una hora, sea la época del año que sea. Siempre me ducho con agua fría y no hago precalentamientos ni esas historias para pijos parecidas y siempre he tenido la tensión arterial alta. Todavía estoy vivo, debe ser porque no me he puesto en manos de médicos.

Nadar a veces se hace un poco complicado porque ahora, con la invasión de turistas pijos europeos de ciudad que pululan por la isla, ponen en las playas la bandera roja para que las viejas y los pijos no se ahoguen con mala mar y tengo que bajar por un sendero en un acantilado para nadar alejado de esas playas para gente frágil, mimada y pija. No jodas, yo sabía nadar antes de caminar, como para que ahora venga un político pijo chupatintas de los cojones a decirme cuando tengo y cuando no tengo que entrar en el mar con sus putas banderas rojas.

» autor: cocococo