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#176 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

suzudo — Thu, 30 Dec 2021 18:36:30 +0000

#174 << oye tienes comprensión lectora nula. >> <<Tu cuerpo no necesita comer azúcar jamás>>
Lo intentaré de otra forma:
Lo que tu cuerpo necesita o no necesita, su funcionamiento, viene determinado por la selección natural en su evolución a lo largo del tiempo según las situaciones en que se ha ido encontrado. Son esas lo que han de terminar lo que necesita tu cuerpo según su funcionamiento Y NO AL REVÉS

» autor: suzudo

#175 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

suzudo — Thu, 30 Dec 2021 18:16:09 +0000

#174 <<oye tienes comprensión lectora nula.>> NO. Eres tu que vas con el jamás. Tipo el pan jamás lleva azúcar. Cuando hay panes que se les pone azúcar

Yo no tengo poca o nula comprensión lectora. Eres tu quien abusa del "jamás" cuando se pueden dar y se dan excepciones como te he mostrado

Que si sólo hay manzanas y frutas y demás cosas azucaradas y uno lleva las grasas encima que tiene en una isla perdida no se sabe donde, esas frutas con ese azúcar le pueden salvar la vida hasta que pueda mejorar la alimentación. Por ejemplo manteniendo sus capacidades mentales y físicas para sobrevivir etc

El problema es generalizar desde una parcialidad de las cosas aunque sea la parcela mayor no es la totalidad

<<e, pero sabes que de eso no es lo que estamos hablando>> Si eso es delo que estamos hablando. NO es una ley física sino lo que determina la situación y las condiciones. SIEMPRE. Estamos hablando de evolución biológica, adaptación etc. No de una ley física

El problema es el enfoque... Y este viene por preconcepciones y generalizaciones. Y no te lo comparto porque ¿qué quiere decir que sea necesario?

Evidentemente eso es un juicio prederminado que no has desado cuestionar que lo tienes como algo inamobible bien fundamentado y ahí está el dilema.

» autor: suzudo

#174 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Thu, 30 Dec 2021 09:06:35 +0000

#173 oye tienes comprensión lectora nula. Es decir que usando tu argumento podríamos afirmar que la Coca cola es necesaria para vida si no hay agua potable. Pues vale, pero sabes que de eso no es lo que estamos hablando. Estás a punto de ir al ignore porque creo que me estás trolleando.

» autor: --504283--

#173 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

suzudo — Thu, 30 Dec 2021 03:51:47 +0000

#169 <<o hace falta lo que se necesitan son las proteínas. El azúcar no hace falta. >> Depende de donde vivas y lo que puedas elegir comer. De nuevo das por hecho que todo humano vive en el primer mundo pudiendo elegir lo que come y llevar una vida sin excesos de ejercicio etc. Pero esa no es la realidad para mucha gente

Por eso nos apetece el azúcar sobre todo de crios cuando se gasta gran cantidad de energía y la carne. Porque se presupone un ambiente muy pobre en recursos en el que evolucionó el homo sapiens sapiens. No lo que estamos viviendo en el primer mundo de abundancia. Funcionamos como si hubiera de haber carestía

Y en muchos lugares de este planeta sí hay carestía para la gente

» autor: suzudo

#172 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

suzudo — Thu, 30 Dec 2021 03:50:26 +0000

#171 Mira que no es jamás: Que empezar a tomar refresco ese de naranja de 8% zumo y el resto agua con azúcar es malísimo.. Pero si te encuentras que no tienes absolutamente nada para desayunar comes bastante justo al medio día y por la noche nada y tienes que hacer un trabajo intelectual muy pero muy potente, Un refresco pequeño de naranja por la mañana bebido muy poco a poco te puede salvar de la situación y lo vas a agradecer notablemente

Que eso de Jamás no es correcto en alimentación porque no es lo mismo estar en una ciudad del primer mundo sin carestía de nada pudiendo elegir libremente que tomar y con una vida sin excesos que encontrarte en cualquier situación que no puedes elegir (y a buena parte de la gente le ocurre que no tiene demasiada libertad para elegir)

» autor: suzudo

#171 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Wed, 29 Dec 2021 21:35:28 +0000

#168 si quieres poner un caso hiper rebuscado de que tienes acceso a dos nueces al día en una isla y a un kilo de frutas, pues vale, el azúcar es necesario porque no tienes acceso a otros alimentos, pero intentar girar ahora por ahí...

» autor: --504283--

#170 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Wed, 29 Dec 2021 21:34:20 +0000

#168 es que el azúcar no es necesario ingerirlo jamás. A veces puede ser una forma fácil de obtener energía pero no es necesario jamás. Si vives en una isla y no hay acceso a grasas te va a dar igual tomar kilos de azúcar, mueres

» autor: --504283--

#169 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Wed, 29 Dec 2021 21:32:38 +0000

#167 es que la carne no hace falta lo que se necesitan son las proteínas. El azúcar no hace falta. Es de primero de nutrición. Puedes consumir cero azúcar y llevar una vida plena, al igual que sin carne. Sin grasa o proteínas te mueres. Pero veo que eres incapaz de entenderlo

» autor: --504283--

#168 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

suzudo — Wed, 29 Dec 2021 21:32:24 +0000

#165 Pero sacas glucosa. Y también de la fruta, y de la leche etc. Y sí es necesario tomar frutas etc. No jodas. Que tu posición es más ideológica o exagerando

de nuevo el JAMAS. Y ahí donde metes la pata. Como el vegetariano que dice que jamás se necesita comer carne y vas y lo metes en un lugar perdido y no en una ciudad del primer mundo

Y sí a veces es necesario tomar frutas o alguna cosa con azúcares por el azúcar., A veces es necesario y yo lo he llegado a necesitar y más personas por grandes esfuerzos físicos continuados con mucha calor

te pongas como te pongas tu jamás es demasiado categórico con una realidad que no es blanco o negro como la tomas por hecho siempre.

Si dijeras normalmente no hace falta, vale Pero el jamás te pierde

» autor: suzudo

#167 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

suzudo — Wed, 29 Dec 2021 21:29:24 +0000

#166 Pero con manzanas leche y unas cuantas cosas más pero poca cantidad de alimentos grasos para tener suficiente glucosa. ¿ves como vamos ajustando?

Es como los que dicen que no hace falta comer carne jamás y se puede tener una buena dieta vegetariana... Pero buena parte de la gente del planeta ha de elegir comer lo que puede pillar que hay bastante gente que no puede darse ciertas cosas y se aprovecha lo que hay

» autor: suzudo

#166 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Wed, 29 Dec 2021 21:27:24 +0000

#160 pues si en esa isla hay carne o alimentos grasos podrás vivir. Si solo hay manzanas morirás

» autor: --504283--

#165 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Wed, 29 Dec 2021 21:26:46 +0000

#162 es que no es necesario tomar azúcar jamás. La glucosa se saca de las grasas

» autor: --504283--

#164 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

anv — Wed, 29 Dec 2021 21:24:49 +0000

#149 Entiendo que te resulte difícil de creer.

» autor: anv

#163 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

suzudo — Wed, 29 Dec 2021 21:15:38 +0000

#161 Y depende de lo que tomes lo que decía... Si el cuerpo va falto... Pues eso... Y lo normal sería que fuera falto

POsiblemente sobrevivimos a los neardentales por alguna cosilla de consumo y disponibilidad de recursos.. Bueno.. eso ya es

» autor: suzudo

#162 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

suzudo — Wed, 29 Dec 2021 21:11:32 +0000

#161 Nadie ha dicho que sea nutriente esencial. Has dicho que jamás hace falta tomarlo. Jamás en ninguna circunstancia. Y eso es objetivamente falso. Punto pelota

» autor: suzudo

#161 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Wed, 29 Dec 2021 21:09:41 +0000

#159 repito, el azúcar no es un nutriente esencial. Si tomas cero azúcar en tu dieta no pasa nada incluso mejoras. Si tomas cero grasa te mueres

» autor: --504283--

#160 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

suzudo — Wed, 29 Dec 2021 21:09:22 +0000

#158 O que vayas a parar a una isla donde no haya cereales ni ninguna otra cosa de la que obtener tu cuerpo glucosa que no sea de los azúcares de los únicos alimentos disponibles en el lugar y verás tu si te hace falta tomarlo o no en esas condiciones

Contra con los ideales y la ideología

» autor: suzudo

#159 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

suzudo — Wed, 29 Dec 2021 21:00:59 +0000

#158 <<repito el azúcar no es necesario tomarlo, jamás.>> mentira. porque si es necesario tomar algo con azúcar por el azúcar que contiene como una fruta para recuperarte de un sobreesfuerzo bajo el Sol entonces es necesario

» autor: suzudo

#158 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Wed, 29 Dec 2021 20:59:24 +0000

#157 repito el azúcar no es necesario tomarlo, jamás. Tu razonamiento es como decir que hay que tomar bacterias porque vienen en el agua. Lo que es necesario es el agua, las bacterias vienen pero son innecesarias

» autor: --504283--

#157 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

suzudo — Wed, 29 Dec 2021 20:57:52 +0000

#155
<< el azúcar no es necesario COMERLO o BEBERLO>>

Yo lo he necesitado tomar alguna vez al hacer ejercicio intenso todo el día o eso o perdía el conocimiento de plano

Si comes frutas, leche etc se te convierte en necesario comerlo o beberlo porque va en el paquete sí o sí

Sí es necesario cuando lo es.

<<entonces tienes un problema muy gordo o de cabezonería o de comprensión lectora >>
Lo que no lo tengo es de ideología lo siento.

NO hace falta comerlo o beberlo puro o disuelto expresamente de forma habitual.
En los detalles está el diablo

Pero no tengo falta de comprensión lectora

» autor: suzudo

#156 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

suzudo — Wed, 29 Dec 2021 20:53:18 +0000

#154 hay panes que sí tienen azúcares. Los hay. Y el cuerpo transforma el pan en azúcar cuando lo necesita. Lo tenga o no lo tenga. Tu tienes glucosa en sangre circulando por el cuerpo o estás muerto. El cerebro no funciona sin glucosa

Además he nombrado leche (lleva azúcares), Frutas (también), Etc No solo pan sino más cosas

así que te comes azúcares con una dieta sana. Te pongas como te pongas

Y el cuerpo transforma diversos compuestos de las comidas en azúcar en glucosa en concreto.

» autor: suzudo

#155 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Wed, 29 Dec 2021 20:52:23 +0000

#152 si después de doscientos mensajes no eres capaz de entender que el azúcar no es necesario COMERLO o BEBERLO (evidentemente en el cuerpo si es necesario, jamás lo he negado) entonces tienes un problema muy gordo o de cabezonería o de comprensión lectora

» autor: --504283--

#154 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Wed, 29 Dec 2021 20:50:55 +0000

#153 repito. El pan no tiene azúcar. De nada

» autor: --504283--

#153 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

suzudo — Wed, 29 Dec 2021 20:46:44 +0000

#151 <<Por cierto el pan no lleva azúcar, de nada >> Ejem. Algunos Panes SI llevan azúcar añadido
Y del pan el cuerpo obtiene glucosa a través de varias transformaciones químicas

» autor: suzudo

#152 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

suzudo — Wed, 29 Dec 2021 20:44:38 +0000

#151 el azúcar es imprescindible para estar vivo. Lo que no necesitas es tomarlo puro. pero sin glucosa en tu cuerpo estás muerto. POr eso el cuerpo humano es acaparador de azúcares

» autor: suzudo

#151 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Wed, 29 Dec 2021 20:43:07 +0000

#148 repito. El azúcar no es necesario para vivir y además es malo
Por cierto el pan no lleva azúcar, de nada

» autor: --504283--

#150 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Wed, 29 Dec 2021 20:42:15 +0000

#146 porque es adictivo, eso no significa que sea necesario. En serio si lo crees lee un poco. Ni el cerebro ni los músculos necesitan que tomes azúcar.

» autor: --504283--

#149 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Lfantita — Wed, 29 Dec 2021 19:28:20 +0000

#143 Madre mía...

» autor: Lfantita

#148 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

suzudo — Wed, 29 Dec 2021 19:24:20 +0000

#145 Y de facto la estás ingiriendo o comiendo cuando comes... pan, frutas, vegetales y productos lácteos

» autor: suzudo

#147 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

suzudo — Wed, 29 Dec 2021 19:21:52 +0000

#145 Y a veces sí. para no caer desmayado en ejercicio intenso bajo un calor intenso a veces sí hay que tomar directamente pero correctamente

» autor: suzudo

#146 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

suzudo — Wed, 29 Dec 2021 19:20:47 +0000

#145 ¿qué es lo que más le apetece al paladar de un crio? ¿por qué?

» autor: suzudo

#145 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Wed, 29 Dec 2021 19:12:21 +0000

#144 en serio crees que hay que comer glucosa? O estás trolleando?

» autor: --504283--

#144 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

suzudo — Wed, 29 Dec 2021 17:43:59 +0000

#135 ni que no la debas comer. Sino que la necesitan. En cuando a que la debas comer precisamente porque el cuerpo está programado para que la comas, apetece mucho. La glucosa sí la debes de tomar y la comes pero puntualmente, con cantidades y formas... El cuerpo está programado para exigirla porque está programado para la carestía de la misma y la acapara en exceso. Pero la exige por tener unos mínimos asegurados

» autor: suzudo

#143 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

anv — Wed, 29 Dec 2021 16:10:18 +0000

#142 Buscas justificar como sea tu creencia de que las frutas por ser naturales tienen que ser mejores que la Coca-Cola que es artificial. Y eso no siempre es así. Hay frutas que son peores que la Coca-Cola.

» autor: anv

#142 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Lfantita — Wed, 29 Dec 2021 15:57:41 +0000

#139 No. Sigues sin tener razón. Creo que necesitas leer más sobre el índice y la carga glucémica.
Por cierto, 330g de sandía tienen una carga glucémica de 13, pero la ración normal es de 150g porque la cáscara no se come.

"Por otro lado, con tu mismo criterio te puedo decir que el vino es mucho mejor que el agua. Porque el agua viene en botellas de 10 litros y si me la tomo me puede hacer daño mientras que el vino sólo viene en botellas de 750cc."
Pues no, no has entendido nada.

» autor: Lfantita

#141 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

ddomingo — Wed, 29 Dec 2021 12:37:16 +0000

#85 Si lo que dices no es excluyente con lo que digo. Sin duda la fruta de los supermercados se coje antes de la maduración y se vende medio verde para que no haya tantas perdidas en el proceso. Pero a su vez se seleccionan variedades cada vez más dulces aunque maduren en las cámaras o en nuestras cocinas.

» autor: ddomingo

#140 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

danky — Wed, 29 Dec 2021 12:37:15 +0000

#138 bueno, pues 100g de chuches. Tampoco veo mucha diferencia.

Lo del azúcar, teniendo en cuenta que el cerebro necesita 5,6mg de glucosa por cada 100g de tejido cerebral por minuto, pues sólo te puedo responder que vale, puede que algunas personas puedan vivir sin azúcar.

Creo que confundes azúcar con azúcar añadido. El azúcar es fundamental y está en todos los alimentos. Hasta la celulosa de las plantas no es más que largas cadenas de glucosa concatenadas, que hacen que no podamos digerirlas (pero otros animales si)

Lo que es malo es agregar más azúcar del que llevan los alimentos porque altera nuestro metabolismo.

» autor: danky

#139 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

anv — Wed, 29 Dec 2021 12:21:50 +0000

#122 es también la proporción de azúcar POR RACIÓN.

En todo caso no la proporción sino la cantidad neta de azúcar. Y sí, también influye. De eso habla el artículo: que las frutas tienen una cantidad tremenda de azúcar.

una lata de coca cola tiene una CG de 24.5 (IG 63)
una porcion normal de 150g de sandía tiene una CG de 5.6 (IG 75)

Por supuesto. Por eso hablamos de cantidades. Ina lata de cocacola tiene 330 gramos.
Sin embargo, también tienes que tomar en cuenta que la sandía pesa un montón. Según veo la porción normal de sandía es de 300 a 400g, no de 150.

Por otro lado, con tu mismo criterio te puedo decir que el vino es mucho mejor que el agua. Porque el agua viene en botellas de 10 litros y si me la tomo me puede hacer daño mientras que el vino sólo viene en botellas de 750cc.

A ver. Si vamos a comparar cuán saludable es algo, habrá que hacerlo en la misma proporción.

No hay como arreglarlo. O admitimos que la sandía es muy mala o admitimos que la cocacola tomada con moderación no es el demonio.

» autor: anv

#138 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

pignito — Wed, 29 Dec 2021 11:49:36 +0000

#137 50 gramos de azúcar en chuches, no son 50 gramos de chuches.

Sin azúcar, como tal, no morimos.

» autor: pignito

#137 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

danky — Wed, 29 Dec 2021 10:39:09 +0000

#92 por comerte 50g de chuches no te pasa absolutamente nada.

Lo del agua es la dosis letal, era para demostrar que cualquier sustancia en exceso es perjudicial y no por eso decimos 'agua mala, 0 agua'.

Sin azúcar morimos, pero si la tomamos de libre absorción en exceso altera el organismo y engorda.
Pero por comer un dulce de vez en cuando no te va a pasar nada. No hay que ser radicales.

El que desayuna un zumo de naranja, toma cocacola normal o zumos de frutas para comer y cenar y merienda un bollicao todos los días, pues si, puede que tenga problemas de obesidad. Y digo puede porque yo era así y no engordaba, pero por salud lo reduje. Pero no a 0.

» autor: danky

#136 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Find — Wed, 29 Dec 2021 07:36:24 +0000

#109 El zumo con pulpa es menos malo como los cigarrillos light para un fumador

» autor: Find

#135 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Wed, 29 Dec 2021 07:23:49 +0000

#134 Que las neuronas necesiten glucosa no significa ni muuuucho menos que debas comer glucosa. que es de lo que estamos hablando en este hilo. De nada!

» autor: --504283--

#134 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

suzudo — Wed, 29 Dec 2021 03:51:52 +0000

#130 Tus neuronas obtienen la energía de la glucosa y únicamente de la glucosa. Y como dejes de respirar no lo podrán hacer al no tener oxígeno para hacerlo y morirás cuando se les agote la reserva en unos minutos

Aparte de convertir grasa en glucosa cuando la "sacan de la grasa"

» autor: suzudo

#133 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

LPV — Tue, 28 Dec 2021 21:46:42 +0000

#20 ~~hay~~ ahí

» autor: LPV

#132 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Tue, 28 Dec 2021 20:23:38 +0000

#106 es que el azúcar es malo, cualquier azúcar, el origen da igual. Todos los nutricionistas están de acuerdo en ello, lo que ocurre es que la fruta aporta cosas positivas que superan las negativas del azúcar. Sin azúcar se puede vivir y se vive mejor, bueno mejor no, se vive más triste pero más sano

» autor: --504283--

#131 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Tue, 28 Dec 2021 20:21:57 +0000

#107 no ese un bulo, en el hígado es donde están los metales pesados

» autor: --504283--

#130 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Tue, 28 Dec 2021 20:20:20 +0000

#123 mis neuronas sacan energía de la grasa, de nada

» autor: --504283--

#129 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

angat — Tue, 28 Dec 2021 19:08:30 +0000

#26 hombre si no las pelas claro que es complicado meterse dos naranjas, incluso una cuesta

» autor: angat

#128 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--149313-- — Tue, 28 Dec 2021 18:25:48 +0000

#12 "Perdona que te lo diga", pero hay muchos que afirman que la fructosa es veneno, y lo argumentan.

Te lo digo porque en lugar de repetir lo de siempre, qué tal si aportas argumentos para desmontar a los que defienden que una vida sin fructosa es más saludable, que las frutas son chucherías de la naturaleza, y que los micronutrientes los tienes en más cantidad en las verduras.

Resumen: hay mucha controversia y no está en absoluto claro que la fruta sea beneficiosa para el ser humano, a no ser que desplace alimentos peores que la fruta.

Y menos si consideras las frutas actuales como fabricaciones humanas que distan mucho de lo que fueron las frutas antes de la aparición del comercio y la economía (excepción: frutas del bosque).

» autor: --149313--

#127 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

estemenda — Tue, 28 Dec 2021 17:52:07 +0000

#125 Ya te he dicho qué tipo de dieta los excluye y te he dado hasta un enlace para que te informes. Tu discurso es maximalista, gratuito y erróneo. Imposible razonar.

» autor: estemenda

#126 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

emptyboxa — Tue, 28 Dec 2021 17:44:40 +0000

#117 Tienes razón en que diferentes tipos de fibra provocan diferentes reacciones. Creo que esto también depende de la flora intestinal de cada uno.

Yo llevo 4 años sin tomar fibra, salvo en ocasiones especiales como estas fechas navideñas donde me dejo llevar, pues sigo una dieta carnívora estricta. La gente siempre hace la misma pregunta (sea en voz alta o para sí): "¿cómo cagas?". Y la respuesta es que muy bien, mucho mejor que antes. Una vez al día o cada dos días, perfectamente formado, bien lubricado y sin necesidad de limpieza. Las veces que me siento un poco más estreñido suelen ser causadas por cantidades insuficientes de sal o grasa en la dieta (dos cosas en las que me paso tres pueblos de los límites establecidos por los dogmas nutricionales de hace 50 años).

Por desgracia mi flora intestinal se desregula con mucha facilidad cuando consumo carbohidratos (incluyendo fibra) y esta modificación de mi dieta me ha ayudado mucho. Es comer algo de origen vegetal con un mínimo de carbohidratos que lleguen al intestino grueso y empezar a tener los síntomas habituales del intestino irritable.

» autor: emptyboxa

#125 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Mildranx — Tue, 28 Dec 2021 17:43:53 +0000

#120 Es imposible pq ninguna dieta excluye a los carbohidratos, e intentarlo es peligroso pq supone eliminar los componentes esenciales en la dieta. Suprimir de una dieta las verduras, las frutas, las legumbres, ect. Dime una dieta sana q excluya estos componentes...

» autor: Mildranx

#124 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

alexwing — Tue, 28 Dec 2021 17:42:10 +0000

#113 los plátanos duritos, para pollavieja ya estoy yo.

» autor: alexwing

#123 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

suzudo — Tue, 28 Dec 2021 17:41:48 +0000

#95 Y ¿Cómo se saca y que compuestos químicos da? ¿de donde obtienen la energía tus neuronas? de la glucosa.. La grasa para ser utilizada como energía se transforma químicamente también en...
pues eso.

» autor: suzudo

#122 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Lfantita — Tue, 28 Dec 2021 17:39:25 +0000

#91 El perjuicio no se basa únicamente en el índice glucémico. No es sólo la rapidez de absorción, es también la proporción de azúcar POR RACIÓN. Por eso es mejor fijarse en la carga glucémica, no en el índice glucémico:
una lata de coca cola tiene una CG de 24.5 (IG 63)
una porcion normal de 150g de sandía tiene una CG de 5.6 (IG 75)

www.vitonica.com/hidratos/indice-glucemico-y-carga-glucemica-que-son-y

» autor: Lfantita

#121 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Mapashto — Tue, 28 Dec 2021 17:30:26 +0000

#67 jajajaja, claro, claro. Y sin azúcar el cerebro no funciona bien

» autor: Mapashto

#120 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

estemenda — Tue, 28 Dec 2021 17:26:19 +0000

#118 O es imposible o es peligroso, no puede ser las dos cosas a la vez, si no lo ves es difícil razonar contigo.

» autor: estemenda

#119 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Lfantita — Tue, 28 Dec 2021 17:21:50 +0000

#93 Ajá. Venga, adiós.

» autor: Lfantita

#118 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Mildranx — Tue, 28 Dec 2021 17:19:32 +0000

#116 se de sobra lo q es, y sigo diciendo lo mismo, una cosa es q el organismo disponga de mecanismos para poder mantener el nivel de glucosa en momentos de estrés, y otra es mantener una dieta de 0 hidratos, eso en primer lugar es imposible, y en segundo lugar peligroso. La gente obvia que la evolución no se equivoca y si tras millones de años de evolución las celulas mantienen los hidratos como la principal fuente energetica es por algo. Y repito una cosa es que los hidratos sean imprescindibles, y otra cisa es quenhaya q abusar de ellos

» autor: Mildranx

#117 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Sr_Atomo — Tue, 28 Dec 2021 17:15:15 +0000

#115 No he dicho en ningún momento que la humedad del intestino grueso provenga de los alimentos, sino que los alimentos, al salir del estómago, están cuasi-deshechos, siendo una amalgama de líquidos, puré, y trocitos de alimentos. A partir de ahí, en el viaje por los dos intestinos, las paredes de éstos absorben los nutrientes, dejando finalmente un bolo mucho más compacto y reseco que como empezó.

Sin embargo, mirando por internet, he visto algunas páginas que dicen que la fibra estriñe, y otras que afirman todo lo contrario:

Que estriñe:
www.elespanol.com/cocinillas/recetas/saludables/20180128/fibra-estreni
mejorconsalud.as.com/5-signos-de-que-estas-comiendo-demasiada-fibra/
Que no estriñe:
www.sabervivirtv.com/nutricion/estrenimiento-errores-cometes-al-tomar-
www.lavanguardia.com/comer/tendencias/20200313/474097255870/alimentos-
www.naradigital.es/blog/detalle-noticias/2420/alimentos-que-estrinen

Pero este me ha parecido muy interesante: www.naradigital.es/blog/detalle-noticias/2420/alimentos-que-estrinen Ya que afirma que lo que hay que evitar no es la fibra, sino los taninos y las pectinas.

Por curiosidad, en el último link de los "Que no estriñe" desaconsejan comer manzanas, pero el link que he puesto como "Muy interesante" recomienda comer manzanas... Por lo tanto, es muy posible que en esta materia se esté dando aún bastantes palos de ciego. A la siguiente conclusión sí puedo llegar: Fibra sí, pero ojo con la cantidad, pues tanto muy poco como demasiado estriñe, y siempre acompañado de bastante agua.

» autor: Sr_Atomo

#116 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

estemenda — Tue, 28 Dec 2021 17:09:53 +0000

#75 Existe un proceso llamado neoglucogénesis por el que podemos producir la glucosa que necesita el cerebro a partir de una dieta con cero glúcidos (lo que tú llamas hidratos de carbono), mediante la síntesis de lo que se conoce como cuerpos cetónicos. Es el principio en el que se basan las dietas cetogénicas, o "dietas keto".

La gluconeogénesis (del griego "creación") es una ruta metabólica anabólica que permite la biosíntesis de glucosa a partir de precursores no glucídicos.
es.wikipedia.org/wiki/Gluconeogénesis

» autor: estemenda

#115 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

emptyboxa — Tue, 28 Dec 2021 16:46:39 +0000

#109 ¿Tienes alguna fuente que respalde eso de que la humedad del intestino grueso proviene de los alimentos y no del resto del cuerpo? ¿Sabes lo que es la diarrea osmótica?

Bonus: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435786/

La fibra, generalmente, estriñe.

» autor: emptyboxa

#114 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

gordolaya — Tue, 28 Dec 2021 16:45:20 +0000

#87 UPS perdón,

» autor: gordolaya

#113 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

xyria — Tue, 28 Dec 2021 16:42:08 +0000

#2 ¿Plátanos casi verdes? Sí que eres raro, raro, raro...

» autor: xyria

#112 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--662254-- — Tue, 28 Dec 2021 16:40:33 +0000

#12 Pues si tienes diabetes sigue siendo malo comerte 2 naranjas, la fructosa tampoco es buena.

» autor: --662254--

#111 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--647281-- — Tue, 28 Dec 2021 16:40:25 +0000

#86 NO.

» autor: --647281--

#110 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--662254-- — Tue, 28 Dec 2021 16:36:54 +0000

Exactamente entre a decir lo mismo, ya lo dijiste tú.

» autor: --662254--

#109 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Sr_Atomo — Tue, 28 Dec 2021 16:36:28 +0000

#43 Cuando se tiene estreñimiento, lo mejor desde siempre ha sido tomar mucha fibra, así el intestino absorbe a medias y la defecación estará aún húmeda cuando llegue al intestino grueso. Y eso incluye cualquier tipo de azúcar, en este caso concreto la fructosa.

#79 Adivina dónde está la fibra en el zumo con pulpa... De lo malo, malo, ésto es un poco menos malo. Lo ideal es tomar fruta directamente.

» autor: Sr_Atomo

#108 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

ulipulido — Tue, 28 Dec 2021 16:36:04 +0000

#12 Y lo peor son los 23 positivos que tiene

» autor: ulipulido

#107 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

emptyboxa — Tue, 28 Dec 2021 16:17:01 +0000

#54 Lo de que el hígado de los animales acumula toxinas es un bulo. Si no te gusta el sabor del hígado de ternera, te recomiendo probar el de cordero o cabrito, mucho más suaves e igual de nutritivos.

Y bueno, siendo francos, cualquier trozo de animal (vísceras o músculo) será siempre más nutritivo (y sano) que una pieza de fruta.

» autor: emptyboxa

#106 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Pelelele — Tue, 28 Dec 2021 16:02:05 +0000

#51 Por aclararme, que este tema lo conozco de oídas.
Según tengo entendido el cuerpo si necesita azúcar pero es capaz de producirla por si mismo, así que estoy de acuerdo en que no es necesario ingerir azúcar.
Pero entre no ser necesario y ser malo hay trecho ¿No? ¿Cualquier aporte de azúcar, independientemente de su origen, es malo?

Quiero decir, tomar frutas enteras aporta muchas cosas buenas y la cantidad de azúcar que tienen es perfectamente asumible para la gran mayoría de la población. Según todos los nutricionistas que he escuchado el balance es positivo.

» autor: Pelelele

#105 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Tue, 28 Dec 2021 15:46:18 +0000

#104 Mismas conversaciones que he tenido yo. Nutricionalmente hay una incultura que da pena. Puedo llegar a transigir en que hay que tomar fruta, pero de ahí a decir que el azucar de la fruta es necesario... El azúcar de la fruta es un subproducto que no es necesario salvo para darle sabor a la fruta.

» autor: --504283--

#104 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

el_paellero — Tue, 28 Dec 2021 15:41:26 +0000

#99 Pues colega, te sorprenderías si te contase las conversaciones que he tenido con mis amistades sobre esto, hay muchísima gente que piensa así.

» autor: el_paellero

#103 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Tue, 28 Dec 2021 15:37:29 +0000

#59 Cuanto pesa una rodaja de sandía? Pues eso

» autor: --504283--

#102 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Tue, 28 Dec 2021 15:37:10 +0000

#63 Te doy la razón, lo que pasa es que las verduras tienen menos vitaminas que las frutas y tienes que controlar un poco mas la dieta, pero toda la razon tienes.

» autor: --504283--

#101 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

dalton1 — Tue, 28 Dec 2021 15:36:45 +0000

#21 Con piña, por supuesto.

» autor: dalton1

#100 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Tue, 28 Dec 2021 15:36:35 +0000

#66 Por favor, no digas tonterías. Puedes citarme un artículo (solo 1) donde diga que el azúcar es necesario para la vida?

» autor: --504283--

#99 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Tue, 28 Dec 2021 15:35:48 +0000

#81 Hay una incultura nutricional increíble, lo último que me faltaba por oir, que si no tomas azúcares te mueres. jajajajjajajaja Eso y lo de que hace falta tomar azúcar para el cerebro ya me ha matado

» autor: --504283--

#98 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Tue, 28 Dec 2021 15:35:08 +0000

#67 joooooder, vaya patada acabas de dar a la nutrición. No te mueres por no tomar azucar, no te mueres por tomar hidratos de carbono. SÍ te mueres por no tomar grasas.
De nada!

» autor: --504283--

#97 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Tue, 28 Dec 2021 15:34:27 +0000

#71 si piensas eso es que no tienes ni puta idea de nutrición. Te haré un spoiler: la glucosa del cerebro no tiene por qué venir de la glucosa ingerida

» autor: --504283--

#96 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Tue, 28 Dec 2021 15:34:02 +0000

#72 Ahi lo tienes, de las grasas! de nada!

» autor: --504283--

#95 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Tue, 28 Dec 2021 15:33:25 +0000

#78 No, la energia se saca de mucha mejor forma (y de forma más saludable) de la grasa por ejemplo

» autor: --504283--

#94 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Unsiquiatra_Unsiquiatra — Tue, 28 Dec 2021 15:32:16 +0000

#75 perdona, el azúcar es un carbohidrato pero decir que no puedes vivir sin azúcar es una gilipollez y Lo sabes, por eso has rectificado ahora y puesto lo de los carbohidratos.

Azúcar 0 es perfectamente viable., si bien difícil de cojones.

» autor: Unsiquiatra_Unsiquiatra

#93 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Mildranx — Tue, 28 Dec 2021 15:18:46 +0000

#80 Menuda chorrada, y te quedas tan pancho. Usar proteína como combustible, solo se realiza cuando el organismo entra en estado de emergencia, y empieza a "comerse" así mismo, y tiene unas consecuencias bastante graves ya que entre otras cosas se produce la liberación de los grupos aminos y entre otras cosas produce aumento del ácido úrico en sangre ¿Te suena la gota?. Las grasas son un componente de reserva y esa es su función RESERVA el principal combustible del organismo sigue siendo los hidratos de carbono. Eso no quita que haya que consumir hidratos sin conocimiento. Como en cualquier dieta, lo óptimo es el equilibrio de todos sus componentes.

» autor: Mildranx

#92 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

pignito — Tue, 28 Dec 2021 15:14:31 +0000

#32 Beberte 8 litros de agua en media hora es complicado, 50 gramos de azucar en chuches y refrescos es muy facil

» autor: pignito

#91 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

anv — Tue, 28 Dec 2021 15:14:25 +0000

#73 Si. Mira las tablas de índice glucémico.

» autor: anv

#90 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

anv — Tue, 28 Dec 2021 15:12:55 +0000

#68 Entonces la sandía es mucho peor que la Coca-Cola, porque el índice glucémico está dado por gramo de producto.

Claro. Eso concuerda con lo que dice el artículo: que la fructosa es peor porque se metaboliza más rápido.

» autor: anv

#89 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

swapdisk — Tue, 28 Dec 2021 15:09:08 +0000

#64 éstas vienen de fincas de Huelva ,,

» autor: swapdisk

#88 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Xateru — Tue, 28 Dec 2021 14:52:31 +0000

#14 La fruta no se cosecha cuando está madura, sino en función de los grados brix que determinan la cantidad de azucar .

» autor: Xateru

#87 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--584621-- — Tue, 28 Dec 2021 14:47:10 +0000

#57 Ahí hay un hombre que dice, ay!

» autor: --584621--

#86 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--584621-- — Tue, 28 Dec 2021 14:45:47 +0000

#46 El exceso de glucosa, querrás decir.

» autor: --584621--

#85 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

soberao — Tue, 28 Dec 2021 14:45:12 +0000

#82 Está claro que las variedades se seleccionan y que ahora con la globalización se pueden tener acceso a nuevas variedades que antes no existían en nuestra zona, pero la tendencia es a encontrar variedades que se adapten mejor al comercio internacional, que aguanten más tiempo en contenedores y que tengan mejor aspecto exterior durante más tiempo. Por ejemplo, la fruta madura es la más dulce, pero es la menos resistente porque después de madurar se estropea en poco tiempo, por eso se suelen recoger antes de madurar para que de tiempo a transportarla y venderla sin problemas. Por eso, en mi opinión, se da más importancia a que la fruta tenga buen aspecto y se conserve bien más tiempo al sabor, porque el sabor no se nota hasta que te la comes y en la tienda no puedes probarla antes de comprarla.

» autor: soberao

#84 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--508782-- — Tue, 28 Dec 2021 14:32:42 +0000

#5 la grasa en si tampoco es mala, son las reservas naturales del cuerpo, otra cosa es pasarte con las reservas y no consumirlas

» autor: --508782--

#83 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

ddomingo — Tue, 28 Dec 2021 14:31:04 +0000

#30

» autor: ddomingo

#82 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

ddomingo — Tue, 28 Dec 2021 14:30:25 +0000

#14 No se si será bulo pero yo también lo he notado. La fruta cada vez es más dulce. También yo he leído que se van seleccionando las variedades más dulces porque venden más.

» autor: ddomingo

#81 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

el_paellero — Tue, 28 Dec 2021 14:27:34 +0000

#67 NO es verdad, lo único esencial son proteínas y grasas, sin todo lo demás se puede vivir perfectamente. Luego evidentemente a largo plazo pues tienes que tomar vitaminas y tal, pero si no tomas grasas ni proteínas en poco tiempo empiezas a tener problemas MUY serios.

» autor: el_paellero

#80 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Lfantita — Tue, 28 Dec 2021 14:26:18 +0000

#75 Pues mismamente grasas e incluso a menor escala proteínas. Nuestro organismo tiene la capacidad de convertir cualquiera de ellos en energía y lo hace sin ningún problema.
El combustible de los carbohidratos es el primero que se usa, pero nuestro hígado puede producir glucosa a partir de los aminoácidos de las proteínas (gluconeogénesis) y la cetosis cataboliza las grasas sin problemas (no confundir con la cetoacidosis).
Nutricionalmente hablando, de lo único que no podemos prescindir es de dos ácidos grasos esenciales (el alfa-linolénico y el linoleico), de nueve aminoácidos esenciales, algunas vitaminas y ciertos minerales.
Ojo, no estoy diciendo con esto que haya que prescindir totalmente de hidratos o de azúcar (que es el tema). Sólo que los hidratos no son "el combustible" de nuestro organismo.

» autor: Lfantita

#79 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Find — Tue, 28 Dec 2021 14:23:55 +0000

#11 También habría que evitar el zumo con pulpa

» autor: Find

#78 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--319841-- — Tue, 28 Dec 2021 14:07:43 +0000

#53 #10#13 Como he dicho, es buena si tu cuerpo la precisa para realizar una actividad (trabajo). Es mala si dejas que se transforme en colesterol que tapone tus arterias.

» autor: --319841--

#77 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

sapistri — Tue, 28 Dec 2021 13:53:15 +0000

#70 Se puede sobrevivir incluso unos pocos meses con solo proteinas. Habrá consecuencias serias, pero no te mueres por eso.

» autor: sapistri

#76 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

PlatanoDeLaAmistad — Tue, 28 Dec 2021 13:48:34 +0000

#teahorrounclic

Por el índice glucémico

Ahora gastas el clic en el google

» autor: PlatanoDeLaAmistad

#75 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Mildranx — Tue, 28 Dec 2021 13:45:08 +0000

#70 A no, ilústrame, si no tomas azúcares (o si nos ponemos puristas "hidratos de carbono"), que combustible utiliza tu organismo?

» autor: Mildranx

#74 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

tranki — Tue, 28 Dec 2021 13:44:15 +0000

#12 Los que somos diabéticos sabemos que la fructosa se asimila muy rápidamente, más que la glucosa.
Por eso es tan importante la fibra, para frenar la asimilación de ese azúcar en poco tiempo.

» autor: tranki

#73 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Lfantita — Tue, 28 Dec 2021 13:41:49 +0000

#62 "A igual cantidad de sandía y de cocacola, la cocacola es levemente menos perjudicial."
No, no lo es.

» autor: Lfantita

#72 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Mildranx — Tue, 28 Dec 2021 13:41:40 +0000

#53 El organismo solo tiene tres formas de obtener energia, de los azúcares, de las grasas o de las proteínas. El tercer caso es chungo porque solo ocurre cuando el "cuerpo se come a sí mismo", y de las otros dos el combustible normal son los azúcares (o hidratos de carbono si nos ponemos puristas), de hecho los músculos y el cerebro SOLO utilizan hidratos de carbono como combustible. Las grasas son utilizadas cuando se van agotando las reservas de glucosa, para regenerar el glucógeno para el cerebro y los músculos y para quemarlo en el resto de las céluclar.

» autor: Mildranx

#71 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--508782-- — Tue, 28 Dec 2021 13:40:11 +0000

#48 no le des glucosa a tu cerebro y me lo cuentas...

» autor: --508782--

#70 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Lfantita — Tue, 28 Dec 2021 13:39:05 +0000

#67 Eso no es cierto en absoluto.

» autor: Lfantita

#69 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

JimmyTM — Tue, 28 Dec 2021 13:37:27 +0000

#1 Y tampoco. No necesitamos las vitaminas que nos da la fruta. Las hay en las verduras.
No hay nada imprescindible aparte de las verduras.

» autor: JimmyTM

#68 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Pancar — Tue, 28 Dec 2021 13:36:53 +0000

#62 Pero es que no es la misma cantidad. 100 g de sandía tienen 4 g de azúcar, 100 ml de coca cola tienen más de 9 g de azúcar y ambas con un índice glucémico alto.

» autor: Pancar

#67 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Mildranx — Tue, 28 Dec 2021 13:35:16 +0000

#49 El azúcar es el combustible del organismo, sin azúcar te mueres, así de simple. Otra cosa es las cantidades y las formas en las que se puede consumir, pero te aseguro que si tomas 0 azúcar TE MUERES

» autor: Mildranx

#66 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--508782-- — Tue, 28 Dec 2021 13:34:10 +0000

#49 prueba y en unos meses me lo cuentas y en supuesto que fuera posible

Más bien noe ibas a contar nada, a lo sumo cómo crecen las malvas a tu alrededor

» autor: --508782--

#65 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--640173-- — Tue, 28 Dec 2021 13:27:28 +0000

#2 No sólo más dulces, también se seleccionan y modifican las variedades para que tengan cada vez menos fibra, ya que la fibra es un componente corruptor y acorta el tiempo que aguanta la fruta comestible.

» autor: --640173--

#64 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

convidat78 — Tue, 28 Dec 2021 13:26:53 +0000

#28 Estoo, pues yo creo que si te gustan las naranjas mas amarillas casi seguro que te estas comiendo las que vienen del sud de África, el color anaranjado de las naranjas se lo da el frío (también dependera de la variedad, pero hasta que no hace frío por la noche las naranjas estan versosas-amarillentas, no naranjas, con el frio se ralentiza la producción de clorofila y adquieren su color anaranjado): recuerda que ya se ha visto que las que vienen de allí vienen muy contaminadas (con productos fitosanitarios totalmente prohibidos en la UE, tanto por sus efectos sobre productores como consumidores).

» autor: convidat78

#63 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--640173-- — Tue, 28 Dec 2021 13:24:17 +0000

#51 Un apunte, los beneficios que se obtienen de la fruta, y su fibra, los puedes conseguir de las verduras sin su perjuicio en forma de azúcares.

Yo no consumo nada de fruta, primero porque me sienta mal y segundo porque no me gusta, pero como mucha verdura y tengo los analisis estupendamente...
Es mentira que la fruta sea indispensable para llevar una dieta equilibrada y que cubra todas las necesidades nutricionales.

» autor: --640173--

#62 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

anv — Tue, 28 Dec 2021 13:19:30 +0000

#61 Obviamente. Justamente. Por eso tenemos el índice glucémico. A igual cantidad, mayor índice indica más peligroso.

A igual cantidad de sandía y de cocacola, la cocacola es levemente menos perjudicial.

En poca cantidad ninguna es tan mala.

» autor: anv

#61 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Pancar — Tue, 28 Dec 2021 13:17:16 +0000

#60 Lo que dice el artículo es que hay que tener en cuenta las dos cosas, la cantidad y la facilidad de absorción.

» autor: Pancar

#60 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

anv — Tue, 28 Dec 2021 13:11:35 +0000

#58 El índice glucémico indica la rapidez de absorción del azúcar

Exacto. Y si has entendido lo que explica el artículo (y lo que se viene diciendo desde hace tiempo), lo que es peligroso para el organismo no es la cantidad de azúcar sino la rapidez con la que se absorbe.

» autor: anv

#59 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Pancar — Tue, 28 Dec 2021 13:07:29 +0000

#55 Una cucharada de azúcar son unos 15 gramos de azúcar, 100 gramos de sandía aportan 4 gramos.

» autor: Pancar

#58 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Pancar — Tue, 28 Dec 2021 13:06:12 +0000

#50 El índice glucémico indica la rapidez de absorción del azúcar y se mide para una cantidad de alimento tal que aporte 50 gramos de carbohidrato. La sandía tiene aproximadamente un 4% de carbohidratos, para lo que necesitarías comer más de 1 kilogramo de sandía de una sentada.
La facilidad de absorción de los azúcares es importante pero también su cantidad, si la cantidad de azúcares que aporta una comida es bajo, por muy rápido que se absorban su impacto sobre la glucemia es bajo. Es lo que se conoce como carga glucémica

» autor: Pancar

#57 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

gordolaya — Tue, 28 Dec 2021 13:03:53 +0000

#20 Ahí, hay una piedra, Ai!!!!!

» autor: gordolaya

#56 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

powernergia — Tue, 28 Dec 2021 13:03:31 +0000

#52 No sé de dónde sacas eso, el azúcar, al igual que grasas y otros componentes que forman parte de los alimentos y no tienen nada de malo.

» autor: powernergia

#55 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Tue, 28 Dec 2021 12:58:54 +0000

#47 Un vaso de agua con una cucharada de azúcar es saludable? Es poco azúcar lo que lleva... Pues una sandía es lo mismo

» autor: --504283--

#54 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Tue, 28 Dec 2021 12:57:30 +0000

#41 El tema es que el hígado viene con otros añadidos (metales pesados creo) Ademas de que no hay quien se coma un trozo de higado

» autor: --504283--

#53 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Tue, 28 Dec 2021 12:56:30 +0000

#5 Que sea energía no significa que sea energía buena

» autor: --504283--

#52 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Tue, 28 Dec 2021 12:56:14 +0000

#8 Es que es cierto, el azúcar es malo siempre, sea de la fruta o sea de una palmera

» autor: --504283--

#51 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Tue, 28 Dec 2021 12:55:09 +0000

#45 Por fin alguien que sabe. El azúcar a ingerir teóricamente necesario para el organismo es 0, pero claro, si quieres tomar fibra y vitaminas tienes que tomar fruta y por tanto el azúcar. Lo cual no quita que el azúcar sea malo.

» autor: --504283--

#50 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

anv — Tue, 28 Dec 2021 12:54:41 +0000

#47 No creo que sea comparable la sandía y la coca cola.

Sí que lo son. Justamente el índice glucémico es el que mide cuán rápido se absorbe el azúcar y si miras las tablas, verás que son prácticamente iguales.

pero la cantidad de azúcares que tiene es bastante baja.
Eso puede ser cierto para algunas frutas pero no para la sandía. Es casi igual a la cocacola. De hecho, la cocacola es un poquito mejor que la sandía.

No te engañes: no todo lo natural es bueno y no todo lo artificial es malo. Pero tampoco es para horrorizarse: No te vas a morir por tomarte un vaso de cocacola por día ni por comer una tajada de sandía.

» autor: anv

#49 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Tue, 28 Dec 2021 12:54:07 +0000

#32 El azúcar es malo? Pues sí!!!! Hay que tomar el menor azucar posible, de hecho si tomas 0 azúcar mucho mejor.

» autor: --504283--

#48 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--504283-- — Tue, 28 Dec 2021 12:53:25 +0000

#12 que lo ponga en el artículo no significa que sea cierto. TODOS los azúcares son malos, lo que ocurre es que los que vienen con la fruta es necesario tomarlo porque no se pueden separar. Y su "maldad" queda eclipsada por sus otras bondades. Si hubiera frutas sin azúcar sería lo ideal aunque nohabría quien se tomara una naranja sin azúcar.
cc #1

» autor: --504283--

#47 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Pancar — Tue, 28 Dec 2021 12:51:17 +0000

#37 No creo que sea comparable la sandía y la coca cola. Es cierto que los azúcares de la sandía se absorben muy rápido por su alto contenido en agua y poca fibra, pero la cantidad de azúcares que tiene es bastante baja.

» autor: Pancar

#46 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--647281-- — Tue, 28 Dec 2021 12:43:44 +0000

#12 ¡¡ CUIDADO !!

La glucosa es terrible para la diabetes tipo 2.

Y esa enfermedad está muy extendida y muchos de los que la tienen no lo saben.

» autor: --647281--

#45 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

jaramero — Tue, 28 Dec 2021 12:41:59 +0000

#12 pues parece que el que no se entera eres tú.

El azúcar es igual de malo siempre, ya sea de fruta o de un bollo, la diferencia es la cantidad que se ingiere y el tiempo.

Tal como lo cuentan parece menos perjudicial comerte una palmera de chocolate o una porción de tarta de manzana que beberte un zumo, ya que necesitas más tiempo para conseguir la misma ingesta de azúcar, además de que con la masticación se reduce el impacto del azúcar en el organismo.

» autor: jaramero

#44 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Eibi6 — Tue, 28 Dec 2021 12:35:51 +0000

#19 no son matemáticas

» autor: Eibi6

#43 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

emptyboxa — Tue, 28 Dec 2021 12:28:41 +0000

#11 ¿Acelerar? La fibra precisamente lo que hace en este caso es que la absorción del azúcar sea más lenta, pero se absorbe todo, enterito.

» autor: emptyboxa

#42 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

forms — Tue, 28 Dec 2021 12:27:47 +0000

#1 "yo vengo a hablar de mi libro y a demostrar que no me he leido la noticia"

» autor: forms

#41 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

emptyboxa — Tue, 28 Dec 2021 12:27:18 +0000

#1 Vayamos un paso más allá, ¿qué micronutrientes tiene la fruta que no tenga el hígado de vacuno?

» autor: emptyboxa

#40 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--224203-- — Tue, 28 Dec 2021 12:22:58 +0000

#35 Buen aporte. Yo no soy experto pero tengo muy claro a grandes rasgos lo que me conviene comer

» autor: --224203--

#39 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

sifou — Tue, 28 Dec 2021 12:19:59 +0000

#4 Prueba a comerte la misma cantidad de naranjas que exprimes para sacar un zumo de naranja. Suerte si te acabas la mitad de una sentada...

Ese es el problema de los zumos, que tomas "fruta", pero solo una parte.

» autor: sifou

#38 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

swapdisk — Tue, 28 Dec 2021 12:19:57 +0000

#30 no seas bruto hombre, que a diferenciar naranjas de pomelos y limones, llegamos.

» autor: swapdisk

#37 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

anv — Tue, 28 Dec 2021 12:19:23 +0000

Cuando tomamos un zumo de fruta, incluso si es natural, las cosas cambian. Tomamos mucha más cantidad de fruta que si la tuviéramos que pelar, morder y masticar.

Nada nuevo. Les falta aclarar también que consumir miel es tan malo como comer azúcar a cuharadas. Y que algunas frutas que liberan fácilmente el azúcar como la sandía son igual de malas que tomar cocacola. (Si alguien lo duda que mire la tabla de índices glucémicos para comparar)

» autor: anv

#36 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--10902-- — Tue, 28 Dec 2021 12:06:52 +0000

#23 ~ahi hay ahí~ ay

Edit: Joer mnm, ni dejarme hacer una broma. Qué carajos usa para darle estilos a los textos tachados?

» autor: --10902--

#35 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--673917-- — Tue, 28 Dec 2021 12:05:23 +0000

#12 Solo comentar que "el azúcar de la fruta" no es solo la fructosa. En la fruta puede haber varios azúcares, y en las naranjas el azúcar más presente es la sacarosa, no la fructosa. Por lo demás, de acuerdo.

» autor: --673917--

#34 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

inerte — Tue, 28 Dec 2021 12:03:44 +0000

#5 Lo que yo entiendo de lo que he leído del tema, que para nada soy experto, es que el organismo reacciona a un exceso de glucosa activando el mecanismo que la almacena, como reserva, en forma de grasa.
Una vez activado el mecanismo, nuestro cuerpo está en "modo guardar reservas" y todos los azúcares los convierte en grasa, incluidos otros hidratos de carbono.
Esto hace que engordemos por la acomulación de grasas y, además, al poco tiempo tengamos sensación de hambre por la disminución rápida de azúcares en sangre.

» autor: inerte

#33 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

munineo — Tue, 28 Dec 2021 12:03:12 +0000

#20 corregir al corrector buen intento aunque fallido.

» autor: munineo

#32 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

danky — Tue, 28 Dec 2021 12:00:23 +0000

#19 El azúcar en si no es malo. Lo malo es comerlo de forma que el organismo no pueda asimilarlo correctamente.

Lo mismo ocurre con todo. Por ejemplo el agua. No dirías que es mala ¿Verdad? Pues si te bebes 8 litros en media hora lo más probable es que mueras.

» autor: danky

#31 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Oldskull — Tue, 28 Dec 2021 11:59:53 +0000

#19 ¿Bueno, malo? ¿En que contexto? ¿Es diabético el sujeto? ¿Ha comido una ensalada con el zumo? ¿Hace deporte? ¿Es sensible o resistente a la insulina el sujeto? Es que bueno o malo para un alimento es poco concreto.

» autor: Oldskull

#30 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

bernardo00 — Tue, 28 Dec 2021 11:58:55 +0000

#28 las naranjas esas alargadas, más amarillas y ácidas que dices se llaman limones.

» autor: bernardo00

#29 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--574181-- — Tue, 28 Dec 2021 11:53:46 +0000

Los azúcares se presentan de forma natural en múltiples vegetales en forma de mono, di o incluso trisacáridos. Como todos los carbohidratos, glúcidos o como los queráis llamar, llevan un proceso natural de digestión en nuestro cuerpo. Todo depende de la cantidad y la forma de tomarlos, pero llevamos decenas de miles de años consumiéndolos sin problema. Somos seres racionales y toda la información la tenemos delante de nuestras narices, así que solo hay que pensar, discernir y actuar en consecuencia.

» autor: --574181--

#28 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

swapdisk — Tue, 28 Dec 2021 11:53:21 +0000

#2 De raro nada, yo estoy contigo en eso.

Las naranjas que más me gustan son las que tienen la forma alargada, son más amarillas que naranjas y son más ácidas. La naranja "de mesa", dulce, con gajos blanditos, no me gusta. Las manzanas, verdes o ácidas. Incluso las nectarinas y melocotones me gustan duritos, no como la hierba, pero tampoco maduros.

» autor: swapdisk

#27 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--224203-- — Tue, 28 Dec 2021 11:52:05 +0000

#19 Vale

» autor: --224203--

#26 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Katipunero — Tue, 28 Dec 2021 11:51:35 +0000

#12 Meterse 2 naranjas entre pecho y espalda no es tan fácil, meterse 33 centilitros de zumo ¿5 naranjas? es muy fácil.

» autor: Katipunero

#25 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Tronchador — Tue, 28 Dec 2021 11:50:36 +0000

#20 ~~ahi hay~~ ahí

» autor: Tronchador

#24 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Pink_Hydrogen — Tue, 28 Dec 2021 11:50:35 +0000

#19 Sí y la grasa también, por eso lo mejor que puedes hacer es beber agua y poquito, verás que bien te va (respuesta adecuada a tu comentario)

» autor: Pink_Hydrogen

#23 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

supertele — Tue, 28 Dec 2021 11:50:18 +0000

#20 ~~ahi hay~~ ahí

» autor: supertele

#22 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Tronchador — Tue, 28 Dec 2021 11:49:03 +0000

#14 Dependerá de la fruta ¿No?

» autor: Tronchador

#21 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Tronchador — Tue, 28 Dec 2021 11:48:30 +0000

#2 ¿Y la tortilla de patatas...?

» autor: Tronchador

#20 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

TALIVAN_HORTOGRAFICO — Tue, 28 Dec 2021 11:43:43 +0000

#18 ~~ahi~~ hay

» autor: TALIVAN_HORTOGRAFICO

#19 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

pakorrito — Tue, 28 Dec 2021 11:43:38 +0000

#12 Entonces el azucar de la fruta si que es malo, necesitas comerte la fruta entera para que no lo sea.

» autor: pakorrito

#18 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

gordolaya — Tue, 28 Dec 2021 11:42:34 +0000

#2 Veo ahi negocio, "frutas light bajas en azucar.." o "frutas sin azucar añadido..."

» autor: gordolaya

#17 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

MoñecoTeDrapo — Tue, 28 Dec 2021 11:41:27 +0000

#1 no, lo que pasa es que viene con fibra, por eso tampoco son recomendables los zumos

» autor: MoñecoTeDrapo

#16 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

omegapoint — Tue, 28 Dec 2021 10:57:40 +0000

#15 ...en el gin tonic

» autor: omegapoint

#15 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

tpm1 — Tue, 28 Dec 2021 09:53:24 +0000

#4 ¡Qué rica está la piel de la naranja!

» autor: tpm1

#14 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

soberao — Tue, 28 Dec 2021 09:42:03 +0000

#2 #9 Habrá que ver si esto es cierto o es un bulo que entra bien. La fruta que solemos comer suele cogerse del árbol casi verde para que luego se conserve, madure y aguante más en cámaras, hasta que se ponga a la venta y no se estropee en poco tiempo, como pasa con la fruta madura.

» autor: soberao

#13 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--534887-- — Tue, 28 Dec 2021 09:16:28 +0000

#5 Hay otros hidratos de carbono más saludables para proporcionar energía al cuerpo. El azúcar más que un alimento es una golosina y, si te pasas, un veneno.

» autor: --534887--

#12 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--224203-- — Tue, 28 Dec 2021 07:59:52 +0000

#1 Perdona que te lo diga pero no te has enterado de nada.

El azúcar de la fruta, la fructosa, no es malo, lo que es malo es ingerirlo en forma líquida sin su fibra (pulpa) de manera que el índice glucémico se dispara, y la absorción es demasiado rápida para la correcta asimilación, y se convierte en grasa en consecuencia, y pasa a almacenarse.

Si te tomas un zumo de naranja por lo general usarás dos naranjas, y te lo bebes en un santiamén, sin pulpa (o muy poca). En 30 minutos vuelves a tener hambre. Si te comes dos naranjas tardarás mucho más en tener hambre y nutrirás mucho mejor al organismo.

Además, para saciarte te bastará con una naranja, mientras que podrías tomarte dos vasos de zumo de naranja en 2 minutos sin saciarte.

Resumen: alimentos con un bajo índice glucémico son más sanos

» autor: --224203--

#11 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

Sr_Atomo — Tue, 28 Dec 2021 06:47:25 +0000

#1 También es cierto que la fruta suele tener fibra, cosa que es aprovechable si se consume directamente, o bien a través de zumo con pulpa. El resto de formatos ya no tiene fibra, por lo que consumes demasiada fructosa sin posibilidad de acelerar el tracto intestinal y desechar lo que no necesitas.

» autor: Sr_Atomo

#10 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

suzudo — Tue, 28 Dec 2021 05:57:45 +0000

#5 es gasolina para el automóvil de gasolina. Pero si le llenas el depósito, pones garrafas en el maletero, en los asientos e incluso atas garrafas dentro del motor con gasolina para cargar lo máximo posible el automóvil se convierte en un peligro. El problema es que si se para se muere no se apaga y ya así que tiende a acumular esperando que haya escasez y no tiene prevista la abundancia.. Por otra parte no se llena el depósito y ya sino que se le da una serie de cosas de las que separa la gasolina, el aceite y piezas de repuesto y va colocando cada cosa en su sitio y lanzando los restos.

Si temes sólo gasolina le harán falta las otras cosas y encima tenderá a acumular en exceso hasta ser un problema serio... Pero tiende a acumular porque el detenerse significa la muerte y no espera que exista abundancia extrema sino carestía sostenida

» autor: suzudo

#9 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

empe — Tue, 28 Dec 2021 00:46:30 +0000

#2 A mi también me pasa. De hace un par de años a acá, a veces hay melones que me gustaría que no fueran tan dulces. No me había pasado antes.
Hace tiempo que escuché la noticia de un zoológico que tuvo que empezar a plantar su propia fruta para los animales, se estaban poniendo enfermos de tanto azúcar.

» autor: empe

#8 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

powernergia — Mon, 27 Dec 2021 23:53:47 +0000

#1 A ver si nos venden deconstrucción de fruta para quitarle el azúcar y por fin sea sana.

Que cosas hay que leer.

» autor: powernergia

#7 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--625430-- — Mon, 27 Dec 2021 22:29:54 +0000

#6 Joder, pensaba que eras el que me respondias al comentario del licorka y ya me estaba partiendo el culo.

» autor: --625430--

#6 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--592813-- — Mon, 27 Dec 2021 22:00:53 +0000

#4 Y si no te lo bebes rápido, se le van las vitaminas.

» autor: --592813--

#5 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--319841-- — Mon, 27 Dec 2021 21:57:05 +0000

#1 El azúcar no es malo: es energía para nuestro cuerpo, pero hay que quemarlo o se convertirá en grasa y colesterol del malo.

» autor: --319841--

#4 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

--625430-- — Mon, 27 Dec 2021 21:48:52 +0000

El azúcar en zumo de naranja exprimido también es malo. Hay que tomarse la fruta entera.

» autor: --625430--

#3 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

koe — Mon, 27 Dec 2021 21:09:23 +0000

Aunque no dice nada nuevo, ni en la forma de contarlo. Todo lo que sea difundir que el azúcar procesado es algo chungo será siempre bienvenido.
Parece que nos la han estado colando con el azúcar igual que con el tabaco en los años 50 del siglo pasado...
menos mal que la cosa se empieza a mover...

» autor: koe

#2 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

alexwing — Mon, 27 Dec 2021 20:57:15 +0000

#1 de hecho las frutas a través de selección artificial son cada vez más dulces, a mi algunas naranjas ya me saben más a Fanta que a naranja, yo soy raro me gusta la fruta ácida y los plátanos casi verdes.

» autor: alexwing

#1 Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud y el de los procesados no

pignito — Mon, 27 Dec 2021 20:44:52 +0000

El azúcar de la fruta no es bueno, lo que pasa que necesitamos las vitaminas que nos proporciona la fruta.

» autor: pignito