#2 Osteoporosis: qué debemos comer para prevenirla

mcfgdbbn3 — Sun, 18 Dec 2022 22:42:09 +0000

Comer y entrenar fuerza (y fuerza de verdad, no coger pesitas de medio kg si podemos mover más):
vigoentrena.es/2019/02/osteoporosis-y-entrenamiento-de-fuerza/
www.vitonica.com/prevencion/el-entrenamiento-de-fuerza-maxima-mejora-l
Y lo que dicen de las proteínas, si entrenáis fuerza conviene tomar un poco más.
#Nota: decirlo es fácil, ponerse a entrenar... es otro tema, sobretodo si os pasa como a mí, que estoy asqueado de mi cuerpo por la estatura y me resulta imposible, pero bueno, si podéis entrenar fuerza, os lo recomiendo.

» autor: mcfgdbbn3

#1 Osteoporosis: qué debemos comer para prevenirla

yopasabaporaqui — Sun, 18 Dec 2022 22:13:08 +0000

Jamón, centollo, angulas, croquetas caseras, tortilla con cebolla.

#teahorrounclick

» autor: yopasabaporaqui