Nutrición: comentarios [3038551]

#12 Los cheat meals trolean a tu cerebro

boulardii — Fri, 09 Nov 2018 12:49:16 +0000

#10 En una dieta de bajada de peso, el proposito de los cheat meals es psicologico (hacer la dieta mas llevadera). El proposito de los refeeds (cargas de carbohidratos) es el de lograr un incremento de los niveles de leptina (y otras hormonas, pero principalmente leptina) a corto plazo... pero cuanto mas lleves en dieta y mas bajo sea tu % graso, menos funcionan (y no por anyadir mas carbohidratos vas a conseguir mayor impacto). Es ahi donde entra el break diet (romper dieta)... mantenimiento 2-3 semanas y vuelta a empezar.

» autor: boulardii

#11 Los cheat meals trolean a tu cerebro

aiounsoufa — Fri, 09 Nov 2018 06:51:16 +0000

#1 ahora ya va

» autor: aiounsoufa

#10 Los cheat meals trolean a tu cerebro

trasier — Thu, 08 Nov 2018 20:43:49 +0000

Realmente, una comida trampa cargada de carbohidratos (que no grasas) tendría sentido en una dieta para bajar peso. Soy incapaz de explicar el motivo, pero hay varias webs que hablan de ello.

Otro tema sería ingerir "a saco" comidas que, más que carbohidratos, son grasas (aceites de palma y tal).

PD: Yo lo he hecho, para no tener "mono" toda la semana, pero cada vez le veo menos sentido a comer procesados de ese tipo porque "es lo que toca".

» autor: trasier

#9 Los cheat meals trolean a tu cerebro

mcfgdbbn3 — Thu, 08 Nov 2018 17:03:13 +0000

#8: He entrado ahora, y ponía que las comidas trampa son para gente a la que no la gusta seguir la dieta.

» autor: mcfgdbbn3

#8 Los cheat meals trolean a tu cerebro

aiounsoufa — Thu, 08 Nov 2018 17:01:34 +0000

#6, #1 a mi tampoco... efecto menéame?

» autor: aiounsoufa

#7 Los cheat meals trolean a tu cerebro

Jack_Halcyon — Thu, 08 Nov 2018 14:39:42 +0000

#6 Te ha visto venir tiendo Mc ~~algo~~ por nick

» autor: Jack_Halcyon

#6 Los cheat meals trolean a tu cerebro

mcfgdbbn3 — Thu, 08 Nov 2018 14:11:16 +0000

#0: No he entrado y ya me pone que he sido baneado.

» autor: mcfgdbbn3

#5 Los cheat meals trolean a tu cerebro

eboke — Thu, 08 Nov 2018 11:54:15 +0000

#3,

» autor: eboke

#4 Los cheat meals trolean a tu cerebro

boulardii — Thu, 08 Nov 2018 11:51:01 +0000

IIFYM, carbload, break diet, refeed, cheat meal... no es lo mismo!

» autor: boulardii

#3 Los cheat meals trolean a tu cerebro

PasaPollo — Thu, 08 Nov 2018 11:42:37 +0000

» autor: PasaPollo

#2 Los cheat meals trolean a tu cerebro

eboke — Thu, 08 Nov 2018 11:40:26 +0000

#1, porque estás gordo.

» autor: eboke

#1 Los cheat meals trolean a tu cerebro

PasaPollo — Thu, 08 Nov 2018 11:36:44 +0000

No me deja entrar.

» autor: PasaPollo