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#22 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

NoOsNecesito — Sat, 07 Apr 2018 01:15:05 +0000

#21 Porque supongo que con 90 años estarían mal de todo, con dificultades para moverse y la inmesa mayoría de sus conocidos, muertos. Así tampoco querría vivir. Pero si se pudiera vivir indefinidamente como si tuviéramos 30 años, no sería yo quien se negara.

» autor: NoOsNecesito

#21 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

squanchy — Fri, 06 Apr 2018 17:25:36 +0000

#12 Y añado, ¿vivir más para qué? Las personas que he conocido de más de 90 años, todos pedían morirse de una vez.

» autor: squanchy

#20 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

squanchy — Fri, 06 Apr 2018 17:15:07 +0000

#10 Ya lo decía un monologuista, que cuando veas a alguien cojeando, eso no se lo ha hecho trabajando, si no haciendo deporte.

» autor: squanchy

#19 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

squanchy — Fri, 06 Apr 2018 17:13:56 +0000

#6 Vamos, lo que podríamos llamar "hacer un Cifuentes".

» autor: squanchy

#18 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

--22033-- — Fri, 06 Apr 2018 16:22:25 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --22033--

#17 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

--456958-- — Fri, 06 Apr 2018 15:56:29 +0000

Hombre pues depende del ejercicio.

Si quieres hacer exclusivamente cardio, quizás sí. Si quieres hacer pesas para hipertrofia o para ganar fuerza, pues más te vale hacerlo todos los días que puedas.

» autor: --456958--

#16 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

jradies — Fri, 06 Apr 2018 15:43:36 +0000

#8 Me he reído bastante, porque al lado de mi casa había un videoclub, el cual en sus horas bajas empezó a vender de todo un poco como pan, bollería, etc...y todos mis amigos se descojonan cuando digo que voy a comprar el pan al videoclub

» autor: jradies

#15 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

--130475-- — Fri, 06 Apr 2018 15:20:58 +0000

#10 y en un dojo hay más peleas

» autor: --130475--

#14 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

Thoribio — Fri, 06 Apr 2018 14:58:40 +0000

No pretendo vivir para siempre

» autor: Thoribio

#13 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

losuaves — Fri, 06 Apr 2018 14:37:52 +0000

#12 Si hablamos de estadística, con sus medias e intervalos de confianza, las personas que practican deporte de forma regular cuida su alimentación per se más que los sedentarios y los datos son claros, tienen mejor salud las personas activas. los extremos de la campana de gauss no son significativos.

» autor: losuaves

#12 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

boulardii — Fri, 06 Apr 2018 14:31:09 +0000

Es complejo; muy complejo.
De forma general 10000 pasos al día y 3 veces a la semana ejercicio de intensidad moderada; junto con un buen manejo de la alimentación, descanso, estrés y tóxicos (aire, contacto, transdermal, etc).
Pero aún así no son mas que parámetros dentrp de un sistema altamente variable y tipp caja negra. E aquí unos ejemplos extremos:

- Humamo culturista/fitness de 35-40 años, 5 veces gym a la semana, cada día anda, activo, control de la alimentación, etc. Se encuentra perfecto y visualmente estético. Incluso los marcadores típicos en sagre en buen rango... Pero los entrenos intensivos, el procesar cada día tantas kcal, vivir en una ciudad, etc... Pasan factura. Si se analizaran marcadores inflamatorios, población de bacterias intestinales, desgaste de las articulaciones, tamaño de órganos, placas d ateroma, telómeros... y a largo plazo... Todo cambia.

- Sedentario, o baja actividad. Fofisano, e incluso bebe... Pero optimiza muy bien su ingesta calórica, órganos descansadoa y vive en un entorno sin apenas contaminantes y su manejo del estrés y tóxicos es óptimo.

¿Qué es estar sano? ¿A qué nivel de detalle (visual, mental, marcadores sangre comunes, avanzados, adn?)? ¿A cuántos años vista? ¿Qué estado visual, qué rendimiento, qué cuantificamos? Es muy complejo y mi ejemplo es mierda, pero se entiende.

» autor: boulardii

#11 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

Andresanchez_ — Fri, 06 Apr 2018 14:05:48 +0000

Moverse siempre es bueno. Y si encima tienes un peso adecuado mejor.

» autor: Andresanchez_

#10 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

leporcine — Fri, 06 Apr 2018 13:52:19 +0000

#1 Hay mas accidentes y percances en un gimnasio que en un bar, ahí lo dejo.

» autor: leporcine

#9 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

karaskos — Fri, 06 Apr 2018 10:54:24 +0000

Sin dieta correcta y ejercicio moderado frecuente lo demás son cuentos chinos ...

» autor: karaskos

#8 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

ElPerroDeLosCinco — Fri, 06 Apr 2018 09:24:48 +0000

#7 Con los disparates que he escrito aquí, no podría ser ni socio de un video-club.

» autor: ElPerroDeLosCinco

#7 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

--576975-- — Fri, 06 Apr 2018 09:22:28 +0000

#6 Entonces tu ya no puedes ser concejal

» autor: --576975--

#6 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

ElPerroDeLosCinco — Fri, 06 Apr 2018 07:22:04 +0000

#4 Compañero meneante, nunca te disculpes por un comentario tonto o jocoso. Yo he escrito en Menéame las mayores subnormaladas que se me han ocurrido, y luego he recibido críticas de todos los colores. Pero hay que apechugar y no retroceder.

» autor: ElPerroDeLosCinco

#5 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

KoLoRo — Fri, 06 Apr 2018 07:01:22 +0000

#4 Ha Sonado desde aquí, un saludo desde Asturias

» autor: KoLoRo

#4 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

Huevosfritosconjamon — Thu, 05 Apr 2018 09:18:40 +0000

#3 Entiendes mal, llevo desde 2010 en menéame y creo que jamás he subido de 8 de karma (ni bajado de 6), me gusta leer noticias y comentarios absurdos/graciosos/bien fundamentados y en la medida de lo posible, hacerlos...no busco ganar karma porque de hecho hay maneras mucho más eficaces y rápidas de ganarlo. Suelo comentar siempre haciendo pausas en el trabajo, para desconectar un poquito (si te tomas la molestia de leer mis monetarios o los votos que he hecho, más del 95% son entre semana y entre las 10 de la mañana y las 8 de la noche).

De verdad que lamento no haber podido reflejar más claramente la ironía de mi comentario para señalar la desconexión del artículo con la entradilla al no concretarse la frecuencia a la que se refiere el ejercicio...normalmente suelo poner smileys y eso. Un saludo.

» autor: Huevosfritosconjamon

#3 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

delawen — Thu, 05 Apr 2018 06:47:05 +0000

#1 Entiendo que buscas el karma del chiste, pero en el artículo te contestan con dos párrafos en negrita:

Los autores encontraron que moverse fuertemente influyó en la longevidad. Los hombres y mujeres que eran menos activos físicamente (que realizaban ejercicios moderados durante menos de 20 minutos al día) tenían el mayor riesgo de muerte prematura.

Aquellos que se movieron con más frecuencia, especialmente si lograron alrededor de una hora en total de actividad física en el transcurso del día, redujeron su riesgo de mortalidad a la mitad. Y no importaba cómo acumulaban esos minutos. Es decir, obtuvieron el mismo beneficio si caminaban seguido o esporádicamente pero en repetidos episodios, y siempre que se movieran con frecuencia.

» autor: delawen

#2 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

flixter — Wed, 04 Apr 2018 17:18:13 +0000

#1 Para considerar un evento "frecuente" almenos debería pasar dos veces, de manera que puedas medir el tiempo entre ambas. Así pues, un infarto puede ser definitivo y no-frecuente a la vez .

» autor: flixter

#1 El ejercicio no tiene que ser prolongado para ser beneficioso, solo tiene que ser frecuente

Huevosfritosconjamon — Wed, 04 Apr 2018 15:35:24 +0000

¿1 vez al año es "frecuente"? hacer pis 1 vez al año puede ser poca frecuencia, y que te dé un infarto al año puede ser demasiado frecuente (salvo que no salgas del primero, entonces más que frecuente es definitivo).

¡¡¡Deberían ser más específicos!!! (mejor no arriesgar y salvo nueva orden, una vez al año)

» autor: Huevosfritosconjamon