TeRespondo: comentarios [2582018]

#366 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

cuozel — Thu, 17 Mar 2016 18:55:44 +0000

#365 Gracias por la guía y los consejos!

» autor: cuozel

#365 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--282617-- — Thu, 17 Mar 2016 15:51:20 +0000

#364 supongo que porque ha aumentado la musculatura, y porque los dedos se me han estirado, hasta hace poco no tenían mucha movilidad.

Además, como se intenta que los dedos sean un poco más libres, un número más no viene mal.

Te recomiendo que busques la guía de transición de zami, y aunque no hagas una transacción completa, al menos adquieras técnicas y conocimientos que te ayuden a mejorar la calidad de vida de tus pies.

www.zapatillas-minimalistas.com/es/libros-/78-guia-para-correr-descalz

Los ejercicios que vienen en ella son los que usé para curar la fascitis, y tiene técnicas de carrera que eliminan los dolores.

Con el paso del tiempo se convierte en una forma de entender el deporte, yo ya ni corro en competiciones, ni llevo reloj. Sólo salgo a divertirme corriendo.

» autor: --282617--

#364 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

cuozel — Thu, 17 Mar 2016 07:44:42 +0000

#361 Calzas un número más por que tus pies se han ensanchado debido a correr descalzo, o por qué forma parte del calzado minimalista? No estoy seguro de cómo funciona esto.

Yo he notado lo mismo que tu amigo el fisio te dijo, qué dejar de hacer ejercicio solo empeora las cosas. Quizá me animo a empezar a correr/caminar/moverme descalzo.

» autor: cuozel

#363 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Wed, 16 Mar 2016 23:22:19 +0000

#361 Yo también tuve mis problemas al comienzo. Estuve el primer año que al mes de correr me dolian los cuadriceps.
Soy cabezota por lo que insistí. El resultado fue que la cadencia la bajaba al estar cansado.
Ahora pues corro bien, sin ningún problema. Tampoco corro mucho, pienso que esto del correr es para manterse en forma y quemar lo wue sobra.

» autor: --170383--

#362 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Wed, 16 Mar 2016 23:05:02 +0000

#357 Claro que he provado las Enix. Y conozco al dueño de la marca
Las suelas tank las tengo con las Native sandals (capricho de reyes) Pero no se voy muy comodo con mi suela de 5mm dunas. Tampoco es que vaya por sitios pedregosos. Por donde vivo hay mucha aficion a la bici de montaña y siempre voy por esas sendas.
En cuanto a uso diario ahora tengo unas newfeel y otras Merrell Rant. Queria mirarme unas vivobarefoot para el dia a dia pero todo el calzado ancho es carisimo.
Lo que he pensado a veces es tirarme al rio y comprar las RA. Si el cuero es bueno y aguanta. Siempre las puedes cambiarle la suela cuando se gaste.

» autor: --170383--

#361 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--282617-- — Wed, 16 Mar 2016 23:00:51 +0000

#334 Hola!, tambien soy descalcista, y pies planos. Tuve dos años fascitis plantar, sufrí lo insufrible hasta que un amigo fisioterapeuta me explicó mi problema: Ante la falta de musculatura, tu puente acaba cediendo, y corriendo con tacones (zapas amortiguadas) lo único que haces es acortar la fascia en carrera.

Tras cuatro años minimalista/descalcista, mi puente se ha subido un poco, desaparecieron las fascitis, y mis pies se ensancharon.

Ahora calzo un número más, y sinceramente, nunca imaginé que unos pies se pusieran cachas!!

Otra cosa, un médico nunca se va a mojar a recomendarte que trabajes, siempre optan por el camino conservador, es decir, deja de hacer lo que te duele. es por pura comodidad, y porque suelen llevar 20 años sin reciclar conocimientos. Hay suficiente evidencia científica sobre correr descalzo, o hacer cualquier ejercicio que fortalezca la musculatura del pie, pero hay una verdad universal: como todo animal, naces con todo lo que necesitas. Si tu cuerpo necesitara botas, la evolución te las habría proporcionado desde el neolítico.

» autor: --282617--

#360 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

tvidalro — Wed, 16 Mar 2016 22:48:17 +0000

#348 correcto. escrito desde mi móvil

» autor: tvidalro

#359 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

tvidalro — Wed, 16 Mar 2016 22:46:04 +0000

#214 trauma

» autor: tvidalro

#358 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--282617-- — Wed, 16 Mar 2016 22:45:12 +0000

#16 Yo lo llamo "me voy pal monte"

» autor: --282617--

#357 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--282617-- — Wed, 16 Mar 2016 22:43:15 +0000

#2 Otro minimalista/descalzo aquí.

¿Has probado la suela tank?(la que montan en las Enix) ¿Haces trail?
Que zapas usas para vida diaria?

Yo uso las many, y tengo que empezar a cambiar de zapatillas, porque el meñique no se me ha despegado todavía de los demás, y no he encontrado unas zapas con esa calidad-precio.

Saludos y kilómetros.

» autor: --282617--

#356 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--35879-- — Wed, 16 Mar 2016 15:09:45 +0000

#355 Lo hice.

» autor: --35879--

#355 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--478066-- — Wed, 16 Mar 2016 15:07:21 +0000

#299 Bueno pero no escupas a nadie que cuando se pierden las formas se pierden las razones, mejor es comentárselo.

» autor: --478066--

#354 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--198822-- — Wed, 16 Mar 2016 13:34:16 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --198822--

#353 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--54171-- — Wed, 16 Mar 2016 10:00:34 +0000

#344 Me pasé la infancia corriendo descalzo, incluso por el monte, así que sí, lo he probado. Correr descalzo es muy saludable si logras evitar hacerte heridas. De ahí a venderlo como que te obliga a correr así o asá... pues como que no. Lo que te obliga a correr así o asá es la anatomía de cada uno.

» autor: --54171--

#352 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

RoyBatty66 — Wed, 16 Mar 2016 08:00:38 +0000

#351 Edito: Lo mejor para mi, porque he leído mucho sobre entrenamiento y he llegado a conocerme: natación, abdominales y estiramientos.

» autor: RoyBatty66

#351 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

wheels — Wed, 16 Mar 2016 07:49:22 +0000

#166 tu problema tenía un nombre : sedentarismo. Cualquier actividad física regular te hubiera dado buenos resultados.

» autor: wheels

#350 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

RoyBatty66 — Wed, 16 Mar 2016 07:01:55 +0000

#309 La racionalidad es el mejor pretil contra el error y la ilusión. Por una parte, está la racionalidad constructiva que elabora teorías coherentes verificando el carácter lógico de la organización teórica, la compatibilidad entre las ideas que componen la teoría, el acuerdo entre sus afirmaciones y los elementos empíricos a los cuales se dedica : esta racionalidad debe permanecer abierta a la discusión para evitar que se vuelva a encerrar en una doctrina y se convierta en racionalización ; por otra parte, está la racionalidad crítica que se ejerce particularmente sobre los errores e ilusiones de las creencias, doctrinas y teorías. Pero la racionalidad también lleva en su seno una posibilidad de error y de ilusión cuando se pervierte en racionalización como se acaba de indicar. La racionalización se cree racional porque constituye un sistema lógico perfecto basado en la deducción o la inducción ; pero ella se funda sobre bases mutiladas o falsas y se niega a la discusión de argumentos y a la verificación empíric La racionalización es cerrada, la racionalidad es abierta. La racionalización toma las mismas fuentes de la racionalidad, pero constituye una de las fuentes de errores y de ilusiones más poderosa. De esta manera, una doctrina que obedece a un modelo mecanícista y determinista para considerar el mundo no es racional sino racionalizadora. La verdadera racionalidad, abierta por naturaleza, dialoga con una realidad que se le resiste. Ella opera un ir y venir incesante entre la instancia lógica y la instancia empírica ; es el fruto del debate argumentado de las ideas y no la propiedad de un sistema de ideas. Un racionalismo que ignora los seres, la subjetividad, la afectividad, la vida es irracional. La racionalidad debe reconocer el lado del afecto, del amor, del arrepentimietito. La verdadera racionalidad conoce los límites de la lógica, del determinismo, del mecanismo ; sabe que la mente humana no podría ser omnisciente, que la realidad comporta misterio ; ella negocia con lo ir-racionalizado, lo oscuro, lo i acionalizable ; no sólo es crítica sino autocrítica.
La racionalidad no es una cualidad con la que están dotadas las mentes de los científicos y técnicos y de la cual están desprovistos los demás. Los sabios atomistas, racionales en su área de competencia pueden ser completamente irracionales en política o en su vida privada. Así mismo, la racionalidad no es una cualidad de la cual dispondría en monopolio la civilización occidental. Durante mucho tiempo, el Occidente europeo se creyó dueño de la racionalidad, sólo veía errores, ilusiones y retrazos en las otras culturas y juzgaba cualquier cultura en la medida de sus resultados tecnológicos. Ahora bien, debemos saber que en toda sociedad, comprendida la arcaica, hay racionalidad tanto en la confección de herramientas, estrategia para la caza, conocimiento de las plantas, de los animales, del terreno como la hay en el mito, la magia, la religión. En nuestras sociedades occidentales también hay presencia de mitos, de magia, de religión, incluyendo el mito de una razón providenci e incluyendo también una religión del progreso. Comenzamos a ser verdaderamente racionales cuando reconocemos la racionalización incluida en nuestra racionalidad y cuando reconocemos nuestros propios mitos entre los cuales el mito de nuestra razón todopoderosa y el del progreso garantizado. Es necesario entonces, reconocer en la educación para el futuro un principio de incertidumbre racional: si no mantiene su vigilante autocrítica, la racionalidad arriesga permanentemente a caer en la ilusión racionalizadora ; es decir que la verdadera racionalidad no es solamente teórica ni crítica sino también autocrítica.

» autor: RoyBatty66

#349 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

RoyBatty66 — Wed, 16 Mar 2016 06:57:22 +0000

#309 El conocimiento no es información, tampoco es aplicación estricta del método científico, el conocimiento es comprender la relevancia en cada caso de la información y, por lo tanto, de los métodos para tratarla entre ellos, por supuesto, el método científico. La sabiduría es saber como aplicar ese conocimiento adecuadamente en cada caso con el objetivo de ser más felices, individual y colectivamente. Entiendo por tus planteamientos que, o eres muy joven o estas muy desinformado, urge que leas cosas como esta.

www.rsu.uninter.edu.mx/doc/EdagarMorin.pdf

La educación debe mostrar que no hay conocimiento que no esté, en algún grado, amenazado por el error y por la ilusión. La teoría de la información muestra que hay un riesgo de error bajo el efecto de perturbaciones aleatorias o ruidos (noise), en cualquier transmisión de información, en cualquier comunicación de mensajes.
Un conocímiento no es el espejo de las cosas o del mundo exterior. Todas las percepciones son a la vez traducciones y reconstrucciones cerebrales, a partir de estímulos o signos captados y codificados por los sentidos ; de ahí, es bien sabido, los innumerables errores de percepción que sin embargo nos llegan de nuestro sentido más fiable, el de la visión.
Al error de percepción se agrega el error intelectual. El conocimiento en forma de palabra, de idea, de teoría, es el fruto de una traducción/reconstrucción mediada por el lenguaje y el pensamiento y por ende conoce el riesgo de error. Este conocimiento en tanto que traducción y reconstrucción implica la interpretación, lo que introduce el riesgo de error al interior de la subjetividad del conociente, de su visión del mundo, de sus principios de conocimiento. De ahí provienen los innumerables errores de concepción y de ideas que sobrevienen a pesar de nuestros controles racionales. La proyección de nuestros deseos o de nuestros miedos, las perturbaciones mentales que aportan nuestras emociones multiplican los riesgos de error.
Se podría creer en la posibilidad de eliminar el riesgo de error rechazando cualquier afectividad. De hecho, el sentimiento, el odio, el amor y la mistad pueden enceguecernos ; pero también hay que decir que ya en el mundo mamífero, y sobre todo en el mundo humano, el desarrollo de la inteligencia es inseparable del de la afectividad, es decir de la curiosidad, de la pasión, que son, a su vez, de la competencia de la investigación filosófica o científica. La afectividad puede asfixiar el conocimiento pero también puede fortalecerlo.

» autor: RoyBatty66

#348 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

subzero — Wed, 16 Mar 2016 01:43:48 +0000

#148 "Sobretodo después de leer a un charlatán que comete, como sus pasos al correr, 180 errores ortográficos y sintácticos por minuto."

"Sobre todo"... separado, por favor

» autor: subzero

#347 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

uname — Wed, 16 Mar 2016 01:07:25 +0000

#252 La clave es hacer minimalismo correctamente y no caer de talón. No te ofendas, seguro que eres buen profesional, pero por tus comentarios me parece que no sabes muy bién de que va el minimalismo-barefoot.

» autor: uname

#346 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

uname — Wed, 16 Mar 2016 01:02:03 +0000

#229 el problema con esas zapatillas es que comprimen los dedos del pie y no dejan que vayan a su forma natural, a parte el material creo que no duraría mucho.

» autor: uname

#345 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

uname — Wed, 16 Mar 2016 00:40:05 +0000

#95 El talón se usa pero para andar, para correr el uso del talón debe ser mínimo. De hecho las principales culpables de que caigamos de talón son las zapatillas acolchadas, si haces la prueba y corres descalzo verás como de forma natural no caes con el talón.

» autor: uname

#344 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

uname — Wed, 16 Mar 2016 00:35:16 +0000

#152 Yo si me lo creo porque lo he vivido, los subscribo punto por punto ¿tu lo has probado?

» autor: uname

#343 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

uname — Wed, 16 Mar 2016 00:33:27 +0000

#158 Si quieres te contesto yo desde mi (no tan amplia) experiencia como corredor minimalista:
aconsejas correr descalzo a gente con problemas de articulación leves?
Yo no me atrevería a aconsejar a nadie que hiciera o dejara de hacer, pero si les mostraría esa vía y que investiguen y prueben paulatinamente si quieren, como pasó conmigo. Yo tenía que dejar de correr por problemas de ligamentos y menos mal que alguien me mostró ese camino.

que ganancia tienes al correr descalzo?
principalmente que no te lexionas (si lo haces bien y realizas una transición paulatina). No solo es ir descalzo, es que la técnica cambia por completo. Luego hay otras ventajas como la de sentirte más libre etc. que ya se han dicho.

tienes ventajas a la hora de correr mas y mejor?
A mi me basta con poder correr, yo no he competido ni busco nada de eso. Ahora tambié hay corredores minimalistas de primera línea como Kupricka, Jornet y muchos más busca en google.

» autor: uname

#342 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

uname — Wed, 16 Mar 2016 00:10:31 +0000

#81 Lo que creo que él ha querido decir es que si pisamos mal es que con el calzado moderno que parece que todo lo arregla en realidad perdemos la sensación de la pisada y por tanto el efecto es el contrario. No creo que haya que cebarse solo porque no sea un profesional, me parece una opinión muy razonable.

Dicho sea de paso donde exitan miles de profesionales dedicados yo también veo mintereses que proteger, que hay que admitir que hay mucho profesional reacio a cambiar el punto de vista.

» autor: uname

#341 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--460741-- — Tue, 15 Mar 2016 23:52:54 +0000

#340 Lo que se "consigue" , és superar el concepto de individualidad.És nuestro segundo acceso como ser necesitado que depreda un medio.Con la meditación , se transciende la programación tanto biológica como cultural.És la manera que tiene la vida de dotar de la máxima flexibilidad posible , para que un ser pueda adaptarse a cualquier medio.

» autor: --460741--

#340 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--198822-- — Tue, 15 Mar 2016 23:49:59 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --198822--

#339 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--460741-- — Tue, 15 Mar 2016 23:01:38 +0000

#337 que n'ets de malcarat! ¿Como te voy a presentar una prueba empiríca , de una cosa que se experimenta?No puedo conectarme contigo mediante un cable de fibra óptica , lo único que te puedo decir és que indagues por ti mismo , y que no te cercenes esa posibilidad.

» autor: --460741--

#338 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

SuperCoccus — Tue, 15 Mar 2016 22:57:27 +0000

#87 #148 Gracias por aportar hechos basados en evidencias clínicas.

Todas las modas tienen un comienzo "happy flower power"... Hasta que el tiempo trae las consecuencias.

» autor: SuperCoccus

#337 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--198822-- — Tue, 15 Mar 2016 22:55:44 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --198822--

#336 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--460741-- — Tue, 15 Mar 2016 22:50:57 +0000

#333 Cierto! Que quemen en un altar , y que un verdugo ateo grite, Dios no existe , Dios no existe!Espero que luego te asciendan dentro de tu jerarquía eclesíastica.

» autor: --460741--

#335 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 22:50:08 +0000

#334 Ojo no soy doctor y lo digo bajo mi experiencia. A veces creo que el tener los pies débiles ocasionan problemas en las rodillas y en todo el cojunto del cuerpo.

¿Que hace el pie débil?
Pues calzado moderno ultrablandito y cómodo. Como pueden ser las deportivas actuales.
Yo empecé usando calzado plano y fino. Como por ejemplo las famosas Newfeel many del Decatlhon. Esas zapatillas que las plantillas van aparte. Aquí ya tienes que ir probando uno mismo y ponerselas poco a poco sin forzar o hacer burradas. Primero con plantillas cuando veas que no te molestes. Le quitas las plantillas.
Y así verás como poco a poco el pié no notará nada. Eso será señal que se va fortaleciendo.
Por último si puedes descalzarte hazlo siempre que puedas.

Saludos.

» autor: --170383--

#334 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

cuozel — Tue, 15 Mar 2016 22:40:45 +0000

#38 Me interesa mucho tu historia. Yo también tengo los pies planos y llevo plantillas. A épocas tengo molestias en la rodilla; al parecer es una consecuencia de los pies planos.

Uno de los doctores que visité me recomendó evitar deportes de impacto; es decir, cualquier deporte que se juegue de pie, especialmente correr. Me recomendó bicicleta o nadar. Sin embargo, sigo jugando a fútbol de vez en cuando y me noto mejor en las épocas en las que juego. En las temporadas que no juego a fútbol acabo notando que me duelen bastante más las rodillas que cuando no lo hago.

» autor: cuozel

#333 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--198822-- — Tue, 15 Mar 2016 22:38:37 +0000

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» autor: --198822--

#332 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 22:36:42 +0000

#315 El tema siempre será polémico. Pero yo pienso que esto del deporte en general con cabeza y humildad se consiguen grandes cosas.
Cabeza por no hacernos daño, el dolor no es sinónimo de esfuerzo.
Y humildad por que no todos nacimos siendo grandes atletas. Al igual que es malo no moverse del sofá, es malo correrse un maratón como el que se da un paseo.

» autor: --170383--

#331 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--460741-- — Tue, 15 Mar 2016 22:33:42 +0000

#330 La relajación és hacer algo.La meditación , no.En la relajación , está el relajador y lo relajado.La meditación , no.Meditar és muy sútil , pero lo que se viene después és un dato irrefutable , solo tienes que ver que todos los maestros iniciados , narran la misma experíencia.

» autor: --460741--

#330 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--198822-- — Tue, 15 Mar 2016 22:28:08 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --198822--

#329 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--460741-- — Tue, 15 Mar 2016 22:22:42 +0000

#327 No te entiendo , pensaba que hablabamos de zen.El zen tiene bastantes siglos y viene del cha'ng que a su vez viene de la India.En el zen no se habla nunca de relajación.Seguro que no te estás confundiendo con el reiki , la adoración a los quarzos , o la memoría del agua?

» autor: --460741--

#328 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--198822-- — Tue, 15 Mar 2016 22:22:07 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --198822--

#327 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--198822-- — Tue, 15 Mar 2016 22:19:46 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --198822--

#326 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--460741-- — Tue, 15 Mar 2016 22:12:06 +0000

#317 La liturgía ahí cumple una función.Otra cosa és que te quedes solo con eso.

» autor: --460741--

#325 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

arturios — Tue, 15 Mar 2016 22:05:12 +0000

#207 Y en la tuya no hay ninguna razón que indique que andar descalzo sea algo magufo (aunque algunos lo hagan, pero también comen y respiran).

» autor: arturios

#324 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

arturios — Tue, 15 Mar 2016 22:00:15 +0000

#173 Mi ciudad (Vitoria-Gasteiz) es especialmente limpia, a pesar de sus vecinos, puedes andar horas descalzo y apenas mancharte las plantas.

» autor: arturios

#323 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

dagda — Tue, 15 Mar 2016 21:59:16 +0000

#306 Una preguntita, tengo algo de hiperlaxitud en las rodillas y ando casi siempre con unas zapatillas muy planas casi sin suela (me son mas comodas)y siempre me rompen por el borde interior del tacon. Hago bien? Puedo correr o mejor bici?

» autor: dagda

#322 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

arturios — Tue, 15 Mar 2016 21:58:43 +0000

#172 Hombre, siglos, lo que se dice siglos... hasta hace muy poco la inmensa mayoría de los humanos no han usado zapatos, en las ciudades por supuesto, sin alcantarillado eran tóxicas y unas buenas botas te salvaban la vida, literalmente, pero en el mundo rural su uso era para misa y para el invierno pero poco más, sólo hay que ver las fotos de principios del siglo XX de las zonas rurales.

Ah! y si #172 soy un homínido de la especie homo sapiens sapiens (más o menos).

» autor: arturios

#321 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

ruper79 — Tue, 15 Mar 2016 21:35:03 +0000

#87 #42 y #185 muchas gracias

» autor: ruper79

#320 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--200757-- — Tue, 15 Mar 2016 21:14:28 +0000

Madre mía, madre mía, madre mía...
face-palm

» autor: --200757--

#319 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

matasuegras — Tue, 15 Mar 2016 20:56:27 +0000

¿Corres porque te persigue el diccionario?

Un saludo y gracias por tu preciado tiempo, corredor minimalista.

» autor: matasuegras

#318 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 20:03:23 +0000

#316 Está claro que requiere adaptarse. Yo desde que empecé con esto, el pié creció unas 2 tallas. La planta del pié se curtió y es como cuero.

» autor: --170383--

#317 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--198822-- — Tue, 15 Mar 2016 19:59:33 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --198822--

#316 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Ryouga_Ibiki — Tue, 15 Mar 2016 19:52:16 +0000

#148 #42 Sin entrar en temas de enfermedades correr descalzo per se no es nada dañino pero requiere una adpatacion que despues de andar y correr toda la vida me parece muy dificil.

Respecto a pruebas cientificas pues le recomendaria leer a Daniel E. Lieberman paleoantropologo "extremista" (estudios del craneo y los pies, vale chiste malo) el caso es que este señor cincuenton que corre descalzo es uno de los mayores expertos en la evolucion del pie y creo que ha sido el responsable de esta nueva modalidad.

Respecto a lo que se siente y como se lleva no puedo opinar ya que soy corredor minimalista pero minimalista en distancia, como para no perder un bus y poco mas.

» autor: Ryouga_Ibiki

#315 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Germán_Sánchez_KTR — Tue, 15 Mar 2016 19:00:11 +0000

#0 ¡Hay qué ver! El tema ha dado para mucho. Como quiera que sea, ya sea por curiosidad o para opinar, es un tema que llama la atención, lo que me hace pensar que no deja indiferente.

» autor: Germán_Sánchez_KTR

#314 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Tarambanasus — Tue, 15 Mar 2016 18:11:32 +0000

#307 Esto último no lo he entendido

» autor: Tarambanasus

#313 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

LadyStorm — Tue, 15 Mar 2016 17:55:14 +0000

Creo que nunca he visto una entradilla con tantas faltas de puntuación. Tanto es así, que he tenido que comentarlo.

» autor: LadyStorm

#312 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 17:04:46 +0000

#311 No pero lo conozco, Cuestan 80 €{shame} Un calcetín que además no es apto para terrenos abrasivos como el asfalto.

» autor: --170383--

#311 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

mahuer — Tue, 15 Mar 2016 16:57:45 +0000

#0 Sandalias? eso no es correr descalzo. Has probado esto? swissbarefootcompany.ch

» autor: mahuer

#310 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Simún — Tue, 15 Mar 2016 16:30:57 +0000

#67 Sobre todo cuando el asfalto está ya derritiéndose. Las quemaduras de segundo grado, cosa fina.

» autor: Simún

#309 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--198822-- — Tue, 15 Mar 2016 16:15:44 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --198822--

#308 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 15:43:08 +0000

#305 edit del #307

» autor: --170383--

#307 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 15:38:55 +0000

#305 No hace falta comprar zapatillas minimalistas. En que cumpla unos requisitos es suficiente.
Y miralo de esta manera, este calzado por muy caro que sea hasta que no te salga

» autor: --170383--

#306 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 14:54:00 +0000

#301 Hay bibliografia al respecto porque andar/correr descalzo a corto plazo y en determinadas personas es positivo. Pero lo que clinicamente muchos venimos avisando es que a largo plazo deja secuelas. Y que ni de broma compensa los beneficios a los problemas.

"esta moda de cuarentones corriendo maratones o peor aún ultras va a terminar con muchas muletas." Ya esta terminando en muletas, yo tengo la clínica llena de cuarentones con sobrepeso que tras un par de años "de vida sana" han acabado tocados y con bastante peor condición física de la que tenían antes de empezar.

» autor: --397323--

#305 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Tarambanasus — Tue, 15 Mar 2016 14:49:11 +0000

Pregunta: Si son minimalistas por que son tan caras las zapatillas?

» autor: Tarambanasus

#304 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--460741-- — Tue, 15 Mar 2016 14:41:20 +0000

#286 Argumenta les coses.Negaro en rotund només denota la teva religiositat.

» autor: --460741--

#303 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--460741-- — Tue, 15 Mar 2016 14:31:44 +0000

#286 ¿En que te basas?

» autor: --460741--

#302 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

luisfeser — Tue, 15 Mar 2016 14:18:07 +0000

#66 yo estuve a punto de dejar de correr por los dolores en los tendones de aquiles que sufría cada vez que salía, que me tiraba dos semanas cojo.
Hasta que el año pasado me encontré con este vídeo y ahora soy feliz y no me duele absolutamente nada. Os lo recomiendo. Hay que verlo e interiorizarlo

La parte de "escuchar tu pisada" es fundamental. Así como que no hay que empujar con los talones, sino tirar con los muslos.

youtu.be/zq0ua8CPMeo

» autor: luisfeser

#301 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

placeres — Tue, 15 Mar 2016 14:10:46 +0000

#0 #148 Si, no roza el magufismo lo supera con creces, pero realmente existe bibliografía científica apoyando este movimiento. En estas páginas hay papers (O sea publicado en revistas especializadas con revisión por pares, o menos la mayoría ) sobre la carrera sin calzado
www.barefootrunning.fas.harvard.edu/ Aqui hay dos paper uno de ellos de Nature, firmado por uno de los mayores defensores de esta forma de correr.
www.barefooters.org/medical-research/

Las he sacado de paginas pro barefoot, así que cogerlas con cuidado, no soy médico y no conozco la calidad de esas revistas. Mencionar que también existen estudios que SE OPONEN a esa forma de carrera o por lo menos no encuentran esos beneficios, ha sido una moda que ya se fue aunque permanece algún resquicio y parece muy dependiente de la forma de correr y la fisiología específica de la pierna.

#174 Sinceramente no he leído antes nada de dolores de rodillas por practicar correctamente el barefoot, si corres mal y con mucho impacto no hay una banda elástica que ayude a absorber mínimamente te comes toda la fuerza y te obliga a corregir o te rompes inmediatamente..No digo que no esté libre de problemas y desde luego tu futuro profesional está garantizado con zapatos o sin ellos, esta moda de cuarentones corriendo maratones o peor aún ultras va a terminar con muchas muletas.

» autor: placeres

#300 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 13:53:36 +0000

#298 EDIT DEL 298.
Lo creas o no cada vez somos mas gente corriendo de esta manera. Lo que antes era una moda, ahora es otra forma de correr.

» autor: --170383--

#299 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--35879-- — Tue, 15 Mar 2016 13:48:10 +0000

#290 Pues te acusas solo, yo no lo hago.

» autor: --35879--

#298 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 13:47:23 +0000

#240 Yo quiero aportarte ideas, ya que para algunos si no eres medico o estudios cientificos no puedes opinar.
Miralo de esta manera. Tu cuando desciendes por montaña con calzado amortiguado por comodidad y por protección te ayudas gracias a ellos.
Cuando corres minimalista (sandalia, calzado minimalista con 0 drop y ancho) esta ayuda no la tienes. No puedes descender taloneando.
Bajando con calzado minimalista, tienes que subir mucho la cadencia y descender sin talonear. Cuando se coje técnica vas igual de rápido que con calzado normal. Con la ventaja que te has golpeado menos.

Lo creas o no cada vez somos mas gente de esta manera. Lo que antes era una moda, ahora es otra forma de correr.

» autor: --170383--

#297 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

RoyBatty66 — Tue, 15 Mar 2016 13:34:17 +0000

#287 Soy cinturón negro de judo 2º dan, monitor de judo, entrenador de defensa personal y muchas cosas más. La ciencia explica lo que explica, por ejemplo, la ciencia explica que si te dan un relajante muscular el músculo se relaja incluso la ciencia explica los beneficios de la meditación, lo que en la puta vida podrá explicarte la ciencia es como debe ser el proceso de autoconocimiento para saber que ejercicio es el adecuado para cada uno, porque en ese espacio entra la incertidumbre ... que coño voy a explicar a un desinformado como se gestiona la incertidumbre, cómprate un libro y entérate.

» autor: RoyBatty66

#296 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 13:30:18 +0000

#294 Gracias por aportar mas información.

» autor: --170383--

#295 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 13:27:39 +0000

#148 Me parece muy bien que seas médico y yo jamás pretendo convencer a nadie.
El preguntame trata de eso de preguntar. Si alguien tiene curiosidad que pregunte.
Jamás he dicho que esto sea algo revolucionario o que yo sea algo especial.

En cuanto "charlatán" y las faltas de ortografía. No soy médico y sólo tengo la ESO . Pero por lo menos tendré mejor educación que tu y no le faltaré el respeto a nadie.

» autor: --170383--

#294 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--501269-- — Tue, 15 Mar 2016 13:26:24 +0000

#0 Enhorabuena, yo tambien soy corredor minimalista de ultramaratones por montana. Hasta el momento lo maximo que he hecho son 80 km y la verdad es que primeras veces las plantas de los pies no estan acostumbradas. Pero al menos mi experiencia ha ido bien mediante un cambio progresivo. Para mi lo mas importante es el no tener nunca mas dolores de rodilla, que con la zancada larga y pisar con el talon ocurria muy frecuentemente. Lo que mucha gente no se da cuenta es que el talon naturalmente no es para correr, sino para permanecerse en pie.

No se si conoces estos libros, que los dejo aqui para interes general (algunos hablan mucho del minimalismo y descalcismo, otros no tanto):

- La aventura de correr descalzo de Emilio Saez Soro (habla sobre el descalcismo y minimalismo)
- Eat and run de Scott Jurek (habla mucho de la nutricion al correr)
- Correr o morir de Kilian Jornet (posiblemente el mejor Sky runner del Mundo)
- De que hablo cuando hablo de correr de Murakami (un libro que habla mucho de la mentalidad del corredor)
- Born to run de Christopher McDougall (habla mucho de los tarahumaras)
- Correr, correr, correr (basado en la estrambotica forma de correr de Zatopek)
- Correr: entrenamiento de la fuerza mental de Matt Fitzgerald (habla bastante de el estado de animo y como influencia en el corredor asi como algunos entrenamientos generales)

» autor: --501269--

#293 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 13:16:36 +0000

#213 No.no.

» autor: --170383--

#292 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 13:09:47 +0000

#282 Gracias por documentar esto. Voy escaso de tiempo.

» autor: --170383--

#291 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 13:06:54 +0000

#281 Yo jamás he dicho que esto es el mantra del running. Ni tampoco que a todos les funcione. Solo digo que de esta manera y con paciencia (no precipitar distancias y ritmos) se logra muchas cosas.

A mí lo que me fastidia del correr es la desinformación sobre el tema. Parece solo que funcione el paga,paga.
Por poner un ejemplo

- Comprate "zapatilla buenas".
- Me duelen las rodillas
- Podologo y plantillas
Etc,etc.

Con esto es muy simple, fortalecer primero los pies y correr poco a poco. ¿Correras más o más distancia? ¿Será perjudicial para mis piernas?
Pues no lo sé, lo único que sé es que los "vendehumos" de las grandes marcas decían cosas que no son.Los miedos que han ido infundiendo a sido increíble.

» autor: --170383--

#290 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--478066-- — Tue, 15 Mar 2016 12:59:48 +0000

#283 Ya te acusas tu sólo escupiendo a la gente. Yo soy ciclista y aún no conozco a ninguno que no haya ido alguna vez por la acera.

» autor: --478066--

#289 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

BananaJoe — Tue, 15 Mar 2016 12:58:02 +0000

#54 yo no corro pero si voy en bici cada día y te aseguro que los corredores que van por el carril bici no me molestan.

Es curioso la de problemas que tiene la gente con las bicis, los peatones, los taxistas, las motos y yo que se que historias más. Si nos tomamos la conducción con un poco de relajación os sorprenderéis de que se puede salir a la calle sin tener un puto problema con absolutamente nadie.

» autor: BananaJoe

#288 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 12:52:09 +0000

#280 Quedaría así.

"Hola buenas noches, desde que una vez me dolió las rodillas después de correr 10 km. Y mi resignación a ir a un podólogo a por unas plantillas para correr. Empecé a informarme sobre el tema que descubrí viendo un reportaje en las noticias de la Sexta. Me llevó a leerme el famoso libro "Nacidos para correr" de
Christopher McDougall. Dónde exponen temas muy interesantes del calzado moderno y la amortiguación.
Desde mi humilde experiencia de un corredor estoy aquí para resolver vuestras dudas si estais interesados. Llevo 5 años corriendo de forma natural.

Repito es sólo mi experiencia personal, si estas interesado existen paginas web dónde informarse y empezar.

Saludos. "

» autor: --170383--

#287 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--198822-- — Tue, 15 Mar 2016 12:43:56 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --198822--

#286 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--198822-- — Tue, 15 Mar 2016 12:37:01 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --198822--

#285 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Germán_Sánchez_KTR — Tue, 15 Mar 2016 12:34:15 +0000

#284 Ah, bueno, sí hay una diferencia: la sandalia, por fina que sea, da algo más de protección, aunque sólo sea para difuminar las chinas del camino.

» autor: Germán_Sánchez_KTR

#284 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Akuandi — Tue, 15 Mar 2016 12:31:14 +0000

#282 Si si, si no lo decía contra todo lo que hay de la carrera descalza, solo por lo de la "gente que corre trails y maratones con sandalias".

Como te decía, personalmente sigo sin ver la diferencia que puede favorecer correr descalzo sobre correr calzado pero con la misma pisada. No veo que sea incompatible usar esa pisada con el calzado.

» autor: Akuandi

#283 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--35879-- — Tue, 15 Mar 2016 12:28:51 +0000

#275 Pruebas, enséñame pruebas de tus acusaciones.

» autor: --35879--

#282 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Germán_Sánchez_KTR — Tue, 15 Mar 2016 12:26:19 +0000

#281 Y estoy de acuerdo en que no es válido para establecer conclusiones, pero tampoco para descalificarlo. Sobre homeopatía no hay estudios que demuestren la eficacia (rationalwiki.org/wiki/List_of_Scientifically_Controlled_Double_Blind_S), sobre la carrera descalza sí:
www.mendeley.com/catalog/mechanical-comparison-barefoot-shod-running/
It was concluded that when performed on a sufficient number of steps, barefoot running leads to a reduction of impact peak in order to reduce the high mechanical stress occurring during repetitive steps. This neural-mechanical adaptation could also enhance the storage and restitution of elastic energy at ankle extensors level.
Aunque, siendo honestos, otros estudios lo ponen en duda, o contrastan beneficios e inconvenientes sin llegar a una conclusión clara.
Esta web es muy interesante: breakingmuscle.com/running/the-pros-and-cons-of-barefoot-running-what-

Mis conclusiones serían: no hay aún una población suficientemente amplia y que haya practicado la carrera descalza durante suficiente tiempo como para poder llegar a una conclusión contundente. A algunos no les ha gustado y/o les ha ido mal, mientras que a otros les ha ido muy bien. In the meantime, a mí me gusta, me proporciona satisfacción, no me causa molestias, y sé que no soy el único, e invito a la gente a probarlo con una dosis de curiosidad y de humildad antes de denostar esta práctica, mucho más natural que otros muchos deportes de mayor riesgo sobre los que nadie pone el grito en el cielo.

» autor: Germán_Sánchez_KTR

#281 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Akuandi — Tue, 15 Mar 2016 12:11:14 +0000

#267 Si, de puntillas va aser un pelín mas dificil
En cuanto a lo del rendimiento, biomećanicamente se dice que pisar en plano interrumpe la carrera, mientras que pisar con la parte delantera, o media del pie permite que el movimiento fluya mejor (o algo así, que yo no soy ningún experto). No hablo de correr descalzo. En carreras de velocidad no llega a posarse el talón en ningún momento.

#278 El "hay gente" es un "a mi me funciona" que se dice con el reiki, homeopatía y bla bla bla. No digo que no indique nada, pero a mi no me basta.

» autor: Akuandi

#280 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

www.meneame.net — Tue, 15 Mar 2016 12:00:51 +0000

#270 ¿Qué quieres poner o quitar?

» autor: www.meneame.net

#279 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 12:00:44 +0000

#277 Si no te ha dado fascitis tras usarlas, te pueden ir bien siempre que seas muy delgado y no tengas alteraciones graves en la biomecanica.

» autor: --397323--

#278 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 11:58:32 +0000

#225 Hay gente que corre trails y maratones con sandalias. Y no les suceden nada malo.

» autor: --170383--

#277 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Aragnido — Tue, 15 Mar 2016 11:56:37 +0000

#264 Tienen drop 0 (merrell bare access 2)

» autor: Aragnido

#276 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 11:55:31 +0000

#272 Yo conozco allí a casi todos.

» autor: --170383--

#275 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--478066-- — Tue, 15 Mar 2016 11:55:16 +0000

#188 Espero que te lo devuelvan cuando vayas en bici por una acera.

» autor: --478066--

#274 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 11:54:51 +0000

#264 Existen dos formas de transición. Usar calzado de transición para no perder km o pasar directamente al minimalista empezando desde 0. Yo este último es el que aconsejo y si no tienes vergüenza descalzarse. Asi es cómo se asimila mejor la técnica.

» autor: --170383--

#273 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Germán_Sánchez_KTR — Tue, 15 Mar 2016 11:54:40 +0000

#260 Por cierto, este video es bastante ilustrativo:
www.youtube.com/watch?v=Cet-15ygEFw

» autor: Germán_Sánchez_KTR

#272 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Germán_Sánchez_KTR — Tue, 15 Mar 2016 11:53:22 +0000

#265 Yo soy de Valencia, pero no vivo allí, así que nunca he podido encontrarme con ellos. Lástima...

» autor: Germán_Sánchez_KTR

#271 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Germán_Sánchez_KTR — Tue, 15 Mar 2016 11:52:27 +0000

#263 Y yo te digo que no. Pero mi oferta sigue en pie: si me lesiono la rodilla en 5-10 años y se demuestra que es por el descalcismo, te ganas un fresisuís de mi parte.

Y si no, me lo debes tú a mí, ¡claro!

Tú mismo lo dices en un post: "El problema en que en esto de correr no hay una receta mágica para todo. Cada pie es un mundo, y cada uso que se le vaya a dar también.
Los consejos que te pueden dar para un corredor ocasional por ocio, no tienen nada que ver con lo que te daría si fueses un corredor profesional o de competición. En función de la biomecanica de tu pisada, te puede ir mejor una técnica u otra, o un tipo de zapatillas u otro".

Ante todo, sensatez. Un compañero mío que corre amortiguado tiene frecuentes molestias de rodilla y de fascitis. ¿Por la amortiguación? No, obviamente, sino por la caña que se mete.

» autor: Germán_Sánchez_KTR

#270 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 11:50:31 +0000

@Admin o si alguien es capaz de editar la entradilla.
Yo no vengo a convencer a nadie, ni tampoco trato de ser ningún gurú "barefooter". Solo trato de hablar bajo mi experiencia personal y resolver algunas dudas.

Los estudios y demás cualquiera puede informarse en www.correrdescalzos.es que realiza muy buenos articulos sobre el tema. (Si hago spam o algo avisadme)

» autor: --170383--

#269 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 11:46:22 +0000

#239 Ojo, lo voy a repetir siempre hablo solo mi experiencia personal.
Yo creo que el pié tiene muy poco protagonismo y se le protege demasiado.
Calzado con drop, suela demasiado gruesa.
Mi experiencia me dice que si el pié es capaz de andar y correr con calzado lo mas fino posible las rodillas sufrirán lo menos posible. Todo va conectado de pies a cabeza. ¿No?

» autor: --170383--

#268 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 11:40:45 +0000

#247 A ver reitero que corro calzado y de vez encuando me descalzo para correr.
El calzado moderno del "running" o jogging con sistema de amortiguación solo lleva unos 30 años. Por lo que no es lo mismo.

» autor: --170383--

#267 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Germán_Sánchez_KTR — Tue, 15 Mar 2016 11:40:37 +0000

#260 Ojo, no con la zona delantera, sino con la zona media, como dice franitonito.
Aterrizar con el talón, cuando se corre, es algo que debe evitarse, con zapatillas o sin ellas.
Respecto a mejorar el rendimiento... Ahí admito que tengo mis dudas. Yo no lo hago "porque es mejor", sino porque me gusta, porque lo disfruto.
No es fácil medir esa mejora de rendimiento, por que para eso necesitarías dos sujetos exactamente iguales (gemelos, por ejemplo), que realicen los mismos ejercicios al mismo tiempo y durante el mismo periodo de tiempo. Sólo así podríamos tener de verdad una prueba de que un método es realmente más eficaz que el otro para mejorar el rendimiento. Un experimento similar se ha hecho con dos gemelos para ver cómo afecta la vida en el espacio, uno en la estación espacial internacional y el otro en la tierra. La comparación posterior de los dos hermanos es lo que ha permitido establecer las diferencias. De lo contrario, no tienes realmente con qué comparar. En el caso que nos ocupa, una persona que pasa a correr descalza, ¿mejora por el hecho de correr descalza, o porque se esfuerza más, o porque entra en juego un componente psicológico que le hace sentirse más capaz?

» autor: Germán_Sánchez_KTR

#266 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

redjhawk — Tue, 15 Mar 2016 11:40:28 +0000

#250 Si ya me gasté 100€ y me pareció una barbaridad....
Es lo que intento hacer, que me ajusten lo mejor posible. Pero muchas veces en la tienda te sientes cómodo, parece que no te roza y tal y cuando vas a correr, al cabo de 30 o 40 minutos empiezas a notar que algo roza ahí

» autor: redjhawk

#265 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 11:37:21 +0000

Hola a todos prometo contestar a todo el mundo. Ahora no tengo tiempo.

#258 Conozco el club ya que soy de la provincia de Valencia. Lo que pasa que por vivir lejos y que se reunen muy tarde. No formo parte de él. Además mi intención no es correr carreras.
Que para quién viva en Valencia y este interesado quedan todos los martes a las 20 para entrenar debajo del puente de Calatrava en la zona del rio.
Buscad Club 5 Dedos Valencia.

» autor: --170383--

#264 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 11:36:45 +0000

#262 Pero tu llevas unas de transicion, que son zapatillas normales sin amortiguacion "renombradas". A lo sumo tienen un poco de menos drop de lo habitual. Es todo marketing.

» autor: --397323--

#263 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 11:33:26 +0000

#261 Es que no vale solo con que algo te funcione a corto plazo. Tu me dices, yo corro asi y me funciona, y yo te contesto: Pero te estas reventando las rodillas.

» autor: --397323--

#262 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Aragnido — Tue, 15 Mar 2016 11:31:27 +0000

#257 Por un lado, las zapatillas baratas pesan mucho más. Por otro, está el tema del consumismo, para mi muy importante y por lo que decidí cambiar. Prefiero unas zapatillas de 75 € que duren tres años que tres zapatillas de 25 al año. Es un tema de idiotas ecologistas como yo.
Pero es que sin pretenderlo inicialmente, he mejorado mi forma de correr y disfruto más de la actividad. Como me respondes en otro comentario, me han ayudado a aterrizar sobre el mediopie.

» autor: Aragnido

#261 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Germán_Sánchez_KTR — Tue, 15 Mar 2016 11:30:57 +0000

#259 Y según tú, la segunda no es válida, por empírica que sea —empírica desde el punto de vista de que lo practico de manera activa, yo y otros muchos—. Y como por supuesto no estás dispuesto a experimentarlo por ti mismo, seguirás pensando que los que lo probamos estamos locos. Efectivamente, lo disfruto y me funciona, y no puedes probar lo contrario. Pero haremos una cosa: si en 5-10 tengo una lesión de rodilla y se demuestra que es por correr descalzo (y sólo por eso), te invitaré a un fresisuís.

» autor: Germán_Sánchez_KTR

#260 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Akuandi — Tue, 15 Mar 2016 11:30:12 +0000

#258 Gracias!

Por otro lado, q diferencia hay entre correr descalzo, o correr calzado con la pisada correcta? Aterrizando con la zona delantera del pie y no con el talon.
Es decir, la forma recomendada de carrera ya incluye pisar con esa zona del pie. No solo es menos lesivo, sino q tb mejora el rendimiento. Cual es la mejora que añade correr descalzo? Si obviamos el hecho de que descalzo no puedes ir corriendo con los talones, no entiendo el progreso.

» autor: Akuandi

#259 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 11:24:29 +0000

#254 No, aqui hay dos polos, los que hablan desde una vision cientifica y los que hablan por "a mi me funciona".

» autor: --397323--

#258 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Germán_Sánchez_KTR — Tue, 15 Mar 2016 11:20:49 +0000

#255 Por si sirve para despejar algunas dudas.
www.nature.com/nature/journal/v463/n7280/full/nature08723.html
www.nature.com/news/2010/100126/full/news.2010.36.html

Pero antes de que nadie ponga el grito en el cielo. ¿Correr descalzo es bueno para todos? Probablemente no. ¿Puede hacerse de modo profesional? Algunos hay que lo hacen, pero en general, yo diría que no. Es algo más bien recreacional. ¿Es posible ganar carreras yendo descalzo o minimalista? Sí, claro, pero concedo que a largo/muy largo plazo no está claro qué consecuencias puede tener.

Un par de artículos interesantes sobre el club de corredores descalzos de Valencia:
www.lasprovincias.es/deportes/atletismo/201506/11/tarahumaras-valencia
www.turialife.com/club-5-dedos-valencia-los-descalcistas-del-rio/

» autor: Germán_Sánchez_KTR

#257 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 11:16:19 +0000

#193 Tenias zapas baratas sin ningun problema, y como no querias comprarte unas caras cada año, te pasastes al minimalismo? Lo siento, pero no veo ninguna coherencia en tu decisión, lo coherente seria volver a zapas baratas.

Y como he dicho antes, mejor unas kalenji al año, que unas Asics gastadas.

» autor: --397323--

#256 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 11:10:43 +0000

#253 El problema en que en esto de correr no hay una receta mágica para todo. Cada pie es un mundo, y cada uso que se le vaya a dar también.

Los consejos que te pueden dar para un corredor ocasional por ocio, no tienen nada que ver con lo que te daría si fueses un corredor profesional o de competición. En función de la biomecanica de tu pisada, te puede ir mejor una técnica u otra, o un tipo de zapatillas u otro. Es un tema complejo del que podríamos estar horas hablando. Existen masters específicos del tema, para que te hagas una idea de la profundidad del campo.

Sobre el pie inclinado hacia delante, lo ideal es aterrizar ligeramente sobre el mediopie, osea un poco más hacia adelante de "lo habitual", pero ni de lejos llegar a aterrizar con el antepie.

Aquí tienes un vídeo que te resume todo bastante bien:

www.youtube.com/watch?v=JYcLEMfszfY#t=120

» autor: --397323--

#255 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Akuandi — Tue, 15 Mar 2016 11:09:06 +0000

#5 Puedes poner algún link a esos estudios?
Q tipo de estudios son?

» autor: Akuandi

#254 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Germán_Sánchez_KTR — Tue, 15 Mar 2016 11:06:27 +0000

Yo también corro descalzo, y por lo que veo, aquí hay dos polos bien diferenciados: los que lo hemos probado, y los que no, y creo que tanto los unos como los otros tenemos nuestras dosis de ignorancia. Los primeros porque quizá no llevamos tanto tiempo practicando para conocer al completo las consecuencias a largo plazo, y los segundos porque hablan sin realmente haberlo experimentado y sin haber hecho el esfuerzo de conocerse a sí mismos. Es como negarse a conducir porque conducir provoca accidentes. Sí, puede provocarlos, pero ¿lo has probado? Y cuando lo has probado, ¿lo has hecho bien, has puesto interés?
Aquí en España se ve como una moda excéntrica. ¡Oh por dios, descalzo! ¡Te vas a poner enfermo! Pero si viajamos a países del norte de Europa o a EE.UU., no es tan raro ven a gente caminando descalza cuando el tiempo acompaña. En EE.UU. el minimalismo y el descalcismo llevan tiempo practicándose, más que en España, y hay especialistas que sí lo aconsejan, como el Dr. Lieberman, tal y como explica en este vídeo: www.youtube.com/watch?v=7jrnj-7YKZE
Sobre Lieberman:
en.wikipedia.org/wiki/Daniel_Lieberman
www.fas.harvard.edu/~skeleton/danlhome.html

Aconsejo visitar la web de The Barefoot Runners Society (www.thebarefootrunners.org/) donde es posible encontrar montones de ejemplos de que gente con lesiones de rodilla cuyas molestias desaparecieron conforme se adaptaron a correr minimalistas o descalzos.

En cuanto a mi, yo odiaba el deporte, pero decidí que era el momento de hacer "algo". No obstante, pensaba hacerlo a mi manera. Tenía ya zapatillas minimalistas, y empecé con esas, habiendo me empapado de la teoría, que básicamente consiste en no aterrizar con el talon. En dos años, nunca he tenido problemas de rodillas ni de tobillos. Eso sí, hay que conocer los límites de uno mismo. Si uno se fuerza demasiado, se acabará lastimando, con amortiguación o sin ella.

El hecho es que, corriendo descalzo, la rodilla va más flexionada. La rotación de la misma y del tobillo es lo que absorbe el impacto, como un muelle. Esto mismo es lo que debería hacerse incluso con zapatillas amortiguadas, y evitar aterrizar con el talón. El aterrizaje con el talón tiene como consecuencia que la fuerza del impacto se transmite de manera lineal desde el talón a la rodilla y la cadera. Es como dar un salto y aterrizar tieso como un palo. Te harás daño, seguro. Observad a los gimnastas, por ejemplo, que tras una acrobacia, aterrizan con una flexión de pierna. Al fin y al cabo, cuando corremos, saltamos, y debemos asegurarnos de que el aterrizaje es suave y de que nuestro cuerpo lo absorbe sin consecuencias. ¿El talón tiene almohadillas? Sí, claro, ¡para caminar! Pero no para absorber el impacto de un salto. Pero claro, intenta discutir esto con médicos que lo saben todo...

» autor: Germán_Sánchez_KTR

#253 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Aragnido — Tue, 15 Mar 2016 10:56:52 +0000

#251 Las dos grandes diferencias entre las zapatillas minimalistas y las específicas para correr son la amortiguación y el drop. Si crees que para las personas en forma le viene mejor unas zapatillas sin amortiguación, supongo (porque te has posicionado contra el minimalismo) que es porque por tu profesión has estudiado que es mejor correr con el pie inclinado algunos grados hacia adelante, no? Te lo pregunto por aprender, no para otra cosa, que yo soy un corredor ocasional con unas zapatillas de transición, no soy un minimalista de verdad.

» autor: Aragnido

#252 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 10:49:54 +0000

#223 Te repito lo de antes, si te sobran unos kilos y tienes problemas de rodilla, lo peor que puedes hacer es minimalismo.

» autor: --397323--

#251 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 10:48:10 +0000

#204 ¿Y para que quieres cambiar tu forma de aterrizaje?
No te das cuenta que todos los efectos beneficiosos del cambio de técnica se van al garete si para ello tienes que hacer minimalista?

Primero no todo el mundo debe de llevar zapatillas con amortiguacion, una persona delgadas y cierta forma fisica le vendra mejor unas zapatillas neutras.
Segundo, ¿En que te afecta la amortiguacion de las zapatillas para reducir la zancada y aumentar la cadencia de paso?

» autor: --397323--

#250 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 10:44:32 +0000

#211 Para el pie griego, hay zapatillas a medida y tal, pero se va muchísimo de precio.

Lo que yo suelo recomendar es comprártelas media talla o una talla más grande, y antes de comprarlas, probartelas y ver hasta donde llega el dedo.

» autor: --397323--

#249 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--351185-- — Tue, 15 Mar 2016 10:42:15 +0000

#5 ya pero tu no eres de esa tribu, no has nacido allí ni tienes su vida. has empezado a correr de mayor no de nenito...me suena a flower power todo..

» autor: --351185--

#248 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 10:39:28 +0000

#236 Hoy en día existe termino medio entre abrirte el pie en canal y hacerlo con MIS que ciertamente tiene un alto indice de recidiva.

Tuviste suerte y me alegro que todo te haya ido bien.

» autor: --397323--

#247 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

rocambolescus — Tue, 15 Mar 2016 10:33:59 +0000

#86 Si ya estamos equipados en una buenas piernas y pies

El ser humano lleva miles de años llevando calzado. Esa fantasía de que lo natural es mejor es muy engañosa. El cáncer también es natural.

» autor: rocambolescus

#246 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Aragnido — Tue, 15 Mar 2016 10:31:57 +0000

#239 Además de la amortiguación, una diferencia entre las minimalistas y las normales es el "drop". Es la diferencia de altura entre el talón y la punta del pie, una especia de tacón. Por tanto, como siguen conservando el drop no se convierten en minimalistas.
Lo de las rodillas con el senderismo, no te sé decir, pero suelen sufrir en las bajadas, con la retención. Normalmente, cuanto más despacio bajas más retienes y más sufren las rodillas.

» autor: Aragnido

#245 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Katipunero — Tue, 15 Mar 2016 10:29:32 +0000

#46 Se le habrá roto la bici

» autor: Katipunero

#244 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--466108-- — Tue, 15 Mar 2016 10:29:15 +0000

#242 ah vale jaja.

Venga pues nada que haya suerte.

Por cierto yo las minimalista las compro en Amazon por 50 e. Las New balance están de pm.

No me gasto más en zapatillas, nunca!

» autor: --466108--

#243 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

hiTecH — Tue, 15 Mar 2016 10:27:47 +0000

Hola! Yo tengo los pies ligeramente cavos y sufrí en el tobillo izquierdo una tendinopatía de tibial posterior hace un par de años que aún me molesta en algunas ocasiones. Ahora estoy corriendo con zapas maximalistas que como sabrás adoptan el drop bajo entre otras cosas del mundo del minimalismo. ¿Has tenido alguna patología lesiva previa que hayas visto que mejora gracias al minimalismo? ¿Cuánto tardaste en hacer la transición? Un abrazo.

» autor: hiTecH

#242 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

detawah — Tue, 15 Mar 2016 10:26:40 +0000

#241 Que va, en Santiago...Por eso lo decía

» autor: detawah

#241 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--466108-- — Tue, 15 Mar 2016 10:25:12 +0000

#238 el nervio ciatico puede ser liberado, y de hecho te lo libera un osteopata o un quiropráctico. Un fisio no llega a saber como manipular el sistema esquelético para lograrlo por eso muchos ahora hacen máster en osteopatia para corregir esta deficiencia en su carrera profesional.

Has dicho que corres por Murcia? Estamos cerca, yo soy de Torrevieja.

m.youtube.com/watch?v=GuYuvhY6xAw

Saludos

» autor: --466108--

#240 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Oskys — Tue, 15 Mar 2016 10:20:12 +0000

Hace poco me lesioné una rodilla en bajada y estuve 3 meses con recaídas, según el médico y el físio debido a que las zapas de asfalto tenían muchos kilómetros y las de trail minimalistas. Me recomendaron que me comprara unas con bastante amortiguación (mido 1,86 con 83 kilos) y así fue, compré unas nuevas de asfalto, por ahora ningún problema y sin recaídas, las trail las uso puntualmente.

Antes notaba mucho el impacto en bajadas (me retumbaba todo el cuerpo a cada zancada) y ahora que casi ni lo noto. Creo que la condición física de cada corredor afecta a la forma de correr y en consecuencia al calzado que debe llevar. Por tu experiencia lo ves así?

Por cierto, no serás de la zona del Berguedà? en una trail uno con sandalias acabó bastante por delante mio!

» autor: Oskys

#239 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

manuelete — Tue, 15 Mar 2016 10:18:23 +0000

#193 #0 Y para el caso que comentas, si se desgasta la amortiguación, ¿no significa que se estan "conviertiendo" en minimalistas? A mí solo me duelen las rodillas después de hacer senderismo de montaña, ¿puede ser porque al andar no hago como al correr que intento pisar con la punta?

» autor: manuelete

#238 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

detawah — Tue, 15 Mar 2016 10:12:40 +0000

#237 No. He ido al fisio y me ha dado unos ejercicios para intentar que el piramidal deje de destrozarme vivo. Esta noche no he pegado ojo (Por el dolor despues de ir ayer al fisio por la mañana). Me he levantado y he hecho la rutina a duras penas, pero la verdad es que aunque dolorido, siento alivio, sobre todo en la pierna.

» autor: detawah

#237 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--466108-- — Tue, 15 Mar 2016 10:07:24 +0000

#223 has probado reparar lo del nervio ciatico con un quiropráctico en vez de con un fisio?

» autor: --466108--

#236 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

alecto — Tue, 15 Mar 2016 10:05:33 +0000

#178 Ten en cuenta que hablamos de hace unos 20 años. La cirugía ha avanzado una barbaridad en este tiempo, pero en su día me plantearon dos opciones de operación posibles.

La completa corregía la tendencia del pie a deformarse para siempre, al evitar que nosequé cosa haga palanca (así lo entendí yo), pero entonces la técnica consistía en abrir el pie desde el dedo gordo al tobillo, más de seis meses con el pie inmovilizado, una carnicería que no recomendaban a alguien de 16 años porque llevaba acarreada una pérdida de movilidad perpetua, por la inmovilización durante la curación y tal.

La otra corregía únicamente la desviación actuando sobre el tendón y la arcitulación, pero no las causas ni el tema del hueso que sobresale en la planta. Entonces, aquella clínica era una de las pocas en España que aplicaban una técnica de cirugía mínimamente invasiva, dos mini agujeros, venda gorda una semana, salías caminando con zapatilla ortopédica y ejercitando todo desde el primer día, y la recuperación era completa. Me daban entre 15 y 20 años para que volvieran las cosas al estado inicial.

El traumatólogo y el cirujano dijeron que si me hacían esa, cuando volvieran los síntomas la técnica de la primera habría mejorado lo bastante para ser utilizada en alguien tan joven. La recomendación fue unánime por esta vía. A día de hoy ni siquiera ha comenzado el dolor, y la desviación es mínima, así que diría que fue una decisión correcta.

» autor: alecto

#235 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

sonixx — Tue, 15 Mar 2016 10:05:03 +0000

#208 A que llamas profesionales? Si dices atletismo por pista, es evidente, es que ya corren en un terreno perfecto para ello, y los futbolistas van en cesped, a no ser que sea fútbol sala que no son tan planas, y ahí el problema es mas lesiones por cambios bruscos.

» autor: sonixx

#234 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

sonixx — Tue, 15 Mar 2016 10:02:47 +0000

#223 Pues lo dicho entonces, si tu fisio te dice de bajar 5 a 10 kg hazlo, yo me partí la pierna y engorde 10kg, y te digo que de correr todos los dias 12km a 4m el km, a correr 4km y al km ir muerto y dolores por todos lados, adelgazar te va servir muchísimo. Vamos es un mundo correr delgado que correr gordo, logico claro.

» autor: sonixx

#233 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

sivious — Tue, 15 Mar 2016 10:01:26 +0000

#218 Estoy deacuerdo con que no hace falta tanta tecnología para correr, y que cada dia que pasa somos mas snoobs con el tema de los hobbies. Sobretodo cuando vas a comprar unas zapatillas para correr y te dicen "supinador o pronador", y las camisetas de tejido fabricado por la NASA.

Pero tambien me estoy dando cuenta que por cada "snoob" de un hobby que sale, tambien sale su contrapunto que es casi tan extremista como el otro en plan naturalista o new age, no se muy bien como definirlo. Por ejemplo, en poco mas de dos decadas hemos pasado a tomarnos antibioticos por un resfriado y comprarlos en farmacias a tomarte un frenadol y que te digan que estas sometiendo tu cuerpo a químicos que no necesita. Lo mismo con la comida, con los deportes, con el senderismo... y todo me suena a una lección de superioridad.

En este caso ese "la mayoría de la gente no usa el pie como debe". No se la mayoría, no me siento cómodo haciendo una valoración tan absoluta, pero yo conozco mi cuerpo sin tener que llevar una filosofía de vida. Conozco que calzado puedo ponerme para ir cómodo (y que calzado no es cómodo para mi y sin embargo me veo obligado a ponerme por ejemplo en el trabajo, en bodas...) yo no puedo andar descalzo, ni en chanclas, me resulta molesto e incómodo, tengo la planta del pie sensible y quiero que siga estando asi.

Si he llevado alguna vez alguna filosofía de vida, openmind ha sido la de "haz lo que te de la gana pero a mi no me des las brasas con tus cosas que yo ya tengo las mias".

» autor: sivious

#232 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--222052-- — Tue, 15 Mar 2016 09:54:55 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --222052--

#231 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

cipoter — Tue, 15 Mar 2016 09:51:37 +0000

Yo tuve algun problema en los pies, supongo que por mala técnica, y ahora cada vez que salgo a correr trato de hacerlo con la técnica de pies descalzos (es decir, apoyando más sobre la punta del pie para amortiguar con los gemelos, en vez de con la cámara de aire de las zapatillas en el talon).
La verdad es que desde entonces no he tenido ningun tipo de lesión, pero sí que noto que las agujetas en los gemelos al día siguiente son horribles.

Crees que hago algo mal en la técnica, o simplemente no tengo los gemelos acostumbrados aun a utilizarlos de amortiguador y necesitan más entreno?

» autor: cipoter

#230 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Twilightning — Tue, 15 Mar 2016 09:49:44 +0000

¿Por qué la gente envía saludos en internet como si fuera una puta carta?

» autor: Twilightning

#229 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

ptijeras — Tue, 15 Mar 2016 09:49:42 +0000

¿No se te despegan las sandalias con esos hilos tan "aparentemente" sueltos? ¿No se te enganchan con las piedras, los objetos etc? Recuerdo haber corrido con sandalias y es lo más incómodo del mundo, claro que no tienen la sujeción tuya por encima del empeine.

En la misma linea, si pasamos de tanta tecnología de "running" -en lo que estoy de acuerdo- pero usas algo tan sencillo como una suela de 10 mm. ¿no sería mejor usar unas zapatillas "planas" y sencillas de toda la vida como unas Victoria? Me da la sensación de que sería lo mismo que tus sandalias, sintiendo el suelo pero mas agarradas al pie no?

Gracias

» autor: ptijeras

#228 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Twilightning — Tue, 15 Mar 2016 09:45:10 +0000

#64 Mi pie no está en esta imagen. Bien.

» autor: Twilightning

#227 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

mc1ovin — Tue, 15 Mar 2016 09:43:50 +0000

#196 No sé, este hombre me parece en un plan bastante más conciliador y humilde (y más en el comentario #9) que lo que describes de "verdad absoluta" y despertar del Matrix.

» autor: mc1ovin

#226 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

monomayordomo — Tue, 15 Mar 2016 09:42:36 +0000

#43 No dura mucho para los gordos...

» autor: monomayordomo

#225 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Akuandi — Tue, 15 Mar 2016 09:40:53 +0000

#116 Hombre, cuando aseguras que no hay problema, no aconsejas informarse, estás informando tu, basándote en tu experiencia personal.
Por otro lado, correr 10 km al día no me parece una paliza importante para el cuerpo, así q es posible que, de haber algún problema, tarde bastantes años en aparecer, por lo que tu experiencia no la veo muy significatica (que no quiero decir que no interese, solo que tus conclusiones son, como poco, parciales).

» autor: Akuandi

#224 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--35879-- — Tue, 15 Mar 2016 09:38:14 +0000

#219 Tu en cambio no haces nada. Cierra el pico, agacha la cabeza y asume que cuatro pijos han tomado el carril bici.

» autor: --35879--

#223 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

detawah — Tue, 15 Mar 2016 09:35:17 +0000

#217 #203 #169 #129 #79 #72 #60 #50 Quiero agradeceros vuestro consejo y aclarar que mi problema es que por la mala pisada, se me pinza el nervio ciático, por lo que me fuerza la postura y hace que tuerza la pierna al correr. La rótula esta sufriendo pero sobre todo el ligamento interno de la rodilla, que ese si que esta algo tocado.

Es decir, a lo mejor he sido un poco exagerado al parecer que me estaba quedando cojo, pero si que me ha recomendado el fisio bajar algo de peso (5-10k) y probar otros deportes una temporada, porque el sostiene que parte de la mala pisada es hacer solo un tipo de ejercicio.

Por ello cuando leí que #0 había mejorado tanto me pareció sorprendente y me interesé por el tema. No voy a ir mañana a Murcia corriendo descalzo si esa es vuestra preocupación.

Un saludo a todos.

» autor: detawah

#222 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Akuandi — Tue, 15 Mar 2016 09:34:39 +0000

#99 Eso es más bien por elegir mal el calzado. Al menos, según mi criterio.

» autor: Akuandi

#221 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Akuandi — Tue, 15 Mar 2016 09:33:02 +0000

#89 Para que necesitas suela Vibram si la sujección de la goma al pie no va a ser buena?

» autor: Akuandi

#220 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Akuandi — Tue, 15 Mar 2016 09:31:29 +0000

#211 Y pq no buscas un horma que se adapte a tu pie?
No entiendo el problema, que supongo que será importante, dado que intentas usar meneame como consulta podológica.
votado por la creatividad

» autor: Akuandi

#219 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

munchies — Tue, 15 Mar 2016 09:29:30 +0000

#216 Tu comportamiento es mucho más incívico y egoísta que el de esas personas a las que odias. Hay que mirarse más uno mismo y menos a los demás.

» autor: munchies

#218 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--478347-- — Tue, 15 Mar 2016 09:24:41 +0000

#196 yo opino como tu en casi todo, pero en esto de las zapatillas, lo veo claramente distinto. No hace falta alta tecnología para correr, tan loco suena?

» autor: --478347--

#217 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Akuandi — Tue, 15 Mar 2016 09:24:35 +0000

#23 Hombre, si la rótula ya la tienes tocada, y por tanto la recuperación completa no es posible, lo suyo es que pruebes a cambiar a otro deporte menos exigente. Bici o patines son las alternativas más evidentes, por ser del estilo de lo que ya te gusta.
Adaptar tu técnica de carrera, para pasar a apoyar con los metatarsos, como te propondrá Meneamos, sería una opción si pudieras aprender rápidamente, pero aún así seguiría siendo más lesiva que otras alternativas.

Pero claro, luego todo depende de lo enganchado que estés y si puedes o no sustituirlo por otra cosa que no va a ser exactamente lo mismo.

» autor: Akuandi

#216 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--35879-- — Tue, 15 Mar 2016 09:23:06 +0000

#206 Vale la pena correr el riesgo. Decorar la oreja de un runner no tiene precio.

» autor: --35879--

#215 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--478347-- — Tue, 15 Mar 2016 09:21:45 +0000

#13 yo corría siempre con las zapatillas mas cutres y me iba bien, me regalaron unas mega guay de running y me lesioné.

Ahora voy con unas de hacer yoga que valen como 30€ y es como ir descalzo y menuda diferencia.

Para mi esta claro, magufos son los fabricantes de zapatillas.

» autor: --478347--

#214 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--32547-- — Tue, 15 Mar 2016 09:18:25 +0000

#148 ¿Eres medico especializado en qué? Porque ya que tiras de argumento de autoridad, especifíca; porque si eres urólogo, por decir una, tienes la misma autoridad en este tema que un fontanero.

» autor: --32547--

#213 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

FranChoa — Tue, 15 Mar 2016 09:18:07 +0000

¿No tienes que esforzarte demasiado en ir pendiente de las sandalias? ¿Vas con los dedos garrapiñados para que no se te salgan?

» autor: FranChoa

#212 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

munchies — Tue, 15 Mar 2016 09:15:52 +0000

Espero que no hayas terminado. ¿Dónde puedo encontrar calzado minimalista y barato que me ayude a hacer una transición? Tanto abierto como cerrado para el frío. ¿Qué sitios de internet me recomiendas que tengan información sobre esto?

» autor: munchies

#211 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

redjhawk — Tue, 15 Mar 2016 09:15:47 +0000

Tengo pie griego y la verdad, todas las deportivas acaban haciéndome daño al cabo de un par de horas. Para los zapatos, durante años, he sufrido mucho pero al venir a Francia a vivir, como se llevan con un poco de punta, ahora vivo relajado

¿Alguien conoce alguna marca de deportivas que puedan ajusterse bien a mi pie? Soy un corredor muy ocasional. Ahora llevo unas buenas ASICS con las que estoy muy contento. Pero cuando termino de correr siempre me hace daño el dedo que sobresale

CC #87

» autor: redjhawk

#210 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--42131-- — Tue, 15 Mar 2016 09:14:54 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --42131--

#209 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Bad_CRC — Tue, 15 Mar 2016 09:12:41 +0000

#15 los que corremos con zapatillas minimalistas a parte de los pies tenemos ojos y vamos mirando por donde pisamos, somos más conscientes del entorno por donde estamos.

» autor: Bad_CRC

#208 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Bad_CRC — Tue, 15 Mar 2016 09:11:29 +0000

#160 las zapatillas profesionales son planas sin amortiguaciones ni nada Incluso las de los futbolistas.

» autor: Bad_CRC

#207 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

damk3r — Tue, 15 Mar 2016 09:08:02 +0000

#145 En tu cita no hay nada del que se pueda inferir que es irracional ir con zapatos. Lo único irracional respecto al texto sería pretender caminar a cuatro patas.

» autor: damk3r

#206 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

munchies — Tue, 15 Mar 2016 09:05:36 +0000

#188 Un día te llevarás un par de hostias, y no se podrá negara que las pediste. Y estoy de acuerdo con no correr por el carril bici.

» autor: munchies

#205 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

lumper — Tue, 15 Mar 2016 09:02:05 +0000

#19 Buena imagen gráfica, cuando vaya a comprar zapatos intentaré recordarla y no deformarme mas los pies!

» autor: lumper

#204 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Aragnido — Tue, 15 Mar 2016 09:00:44 +0000

#91 Por propia experiencia no estoy de acuerdo. Yo intenté cambiar mi técnica de carrera con unas zapatillas con amortiguación y no podía, sobre todo cuando empezaba a cansarme empezaba a apoyarme atrás irremediablemente. Con unas zapatillas sin amortiguación es muchísimo más fácil pisar con la zona adecuada del pie, porque te obliga a ello. Además, con menos suela notas mucho mejor el contacto con el suelo, con lo que te das cuenta más rápido de la zona del pie que estás utilizando.

» autor: Aragnido

#203 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

redjhawk — Tue, 15 Mar 2016 09:00:27 +0000

#129 Bicicleta y natación. Si no haces el burro en bici, es un deporte que no carga las rodillas CC #23

» autor: redjhawk

#202 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

dani.oro.5 — Tue, 15 Mar 2016 09:00:19 +0000

#190 Muchas gracias.

Supongo que también corredores con zapatillas de correr amortiguadas se lesionarán. ¿Notas que hay más minimalistas lesionados?

A mi, corredor pesado (1.88m y 95Kg) y con 49 de pie, durante la carrera me molestaba la cadera y la rodilla. Al mismo tiempo siempre me gustó andar descalzo y los zapatos de poca suela. Así que me dio por probar a correr con zapatillas minimalistas. Las molestias en cadera y rodillas dejé de sentirlas y siento, a veces, más sobrecargada la planta del pie, pero sin llegar a molestar.

No digo que sea por usar zapatillas minimalistas, más bien creo, que al usarlas corres de manera diferente, zancada corta, sin lanzar el pie adelante y pisando más "suavemente".

Seguramente, por lo que tú dices, correr de esta forma y con unas zapatillas amortiguadas, sea lo mejor.

Por otra parte, prefiero correr menos kilómetros con unas zapatillas minimalistas porque me resulta más placentero.

» autor: dani.oro.5

#201 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

lumper — Tue, 15 Mar 2016 08:59:42 +0000

#139 Amén Shur! jajaja

» autor: lumper

#200 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

sivious — Tue, 15 Mar 2016 08:59:20 +0000

#148 Yo lo estoy flipando bastante con este tema, Menéame adalid de la lucha contra los magufos y la homeopatía y ahora se le cae el culo con una ¿doctrina? ¿creencia? sin ninguna base científica mas allá de "se base en una tribu de corredores descalzos".

» autor: sivious

#199 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

lumper — Tue, 15 Mar 2016 08:59:10 +0000

#55 El vivir un pueblo para este tipo de cosas también debe ayudar. En una gran ciudad verías muy acotado los sitios donde correr imagino.

» autor: lumper

#198 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

carnico — Tue, 15 Mar 2016 08:57:46 +0000

Aquí uno con pie claramente romano, que siempre ha tenido problemas con el calzado por mi anchura de pie. Además también del estigma social de ciertos comentarios "que pie mas raro" al no ser el "típico" triangular.

Desconocía este tipo de manera de correr y los materiales usados.

Una pregunta, en el caso de usar las suelas de 5mm. Al ser un material tan fino, y probablemente poco rígido, no sucede que la parte delantera de la sandalia se doble hacia abajo de los dedos?

» autor: carnico

#197 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

lumper — Tue, 15 Mar 2016 08:57:06 +0000

#6 Es lo mas parecido que he visto a lo que debería ser el pie de un hobbit

En cualquier caso no entiendo la manía de la gente (por algunos de los comentarios) por decirle a otros lo que está bien o está mal hecho(y lo que es peor, sin aportar argumentos), y más en este tipo de prácticas en las que sabemos que originariamente nuestros pies evolucionaron para ser usados desnudos.

Diferente es que a día de hoy andar con pies descalzos por una ciudad es muy arriesgado y sea casi implanteable (hablo personalmente). Pero andar descalzo es un gustazo, no veo porque no puede o debe serlo correr también una vez acostumbras al pie.

Saludos y a seguir corriendo millas compañero pies negros!

» autor: lumper

#196 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

sivious — Tue, 15 Mar 2016 08:52:12 +0000

#9 Lo siento mucho pero hasta aquí he podido leer. Estoy hartísimo de todos los que tienen la verdad absoluta y van "contracorriente" porque han despertado de matrix.

Hasta la fecha me he encontrado con:
- Naturistas que dicen que la industria de la ropa nos engaña, que el cuerpo humano está preparado para vivir desnudo y que "la gente no sabe usar su cuerpo".
- Antimedicamentos que dicen que la industria farmacéutica nos engaña y que el cuerpo está perfectamente preparado para combatir todas las enfermedades.
- Veganos, con que estamos engañados y que no tenemos que comer carne porque los monos ya no lo hacían. (Sin comentarios)

Si tuviera que hacer caso a todos los que se han despertado de matrix y van contra las malísimas industrias viviría en una cueva.

No obstante, enhorabuena por tu tenacidad.

» autor: sivious

#195 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Pitt — Tue, 15 Mar 2016 08:52:09 +0000

#22 El VIH sobrevive muy poco tiempo fuera del cuerpo humano

Edit: ya vi que te lo puso en #25

» autor: Pitt

#194 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 08:50:17 +0000

#182 "Andar descalzo por casa" es algo que se recomienda en casos de pies planos flexibles. Esta descrito como algo que funciona.

» autor: --397323--

#193 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Aragnido — Tue, 15 Mar 2016 08:48:49 +0000

#85 Yo corría con unas baratas, que no eran especiales de correr y no tenía ningún problema, salvo que pesaban un huevo. Me compré unas especiales de correr, Asics, y al año me empezaron a doler las rodillas. Empecé a leer en internet que la amortiguación se desgasta y hay que tirarlas. Me negué a seguir en esa espiral consumista y descubrí esta moda del minimalismo. Me compré unas zapatillas de transición (sin amortiguación) y ya llevo dos años y medio con ellas y siguen nuevas. Ah, y las rodillas no se me han quejado desde entonces (los gemelos sí, esos hay que acostumbrarlos).
Voy tan contento con las de transición que no me planteo escalar más en la escala del minimalismo.

» autor: Aragnido

#192 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 08:46:14 +0000

#187 Perdona pero no me mezcles churras con merinas.

Los beneficios de mejorar tu técnica de carrera no es algo que se este poniendo aquí en cuestión. Aqui estamos hablando del minimalismo, y de la burrada de "Pisas mal, porque corres mal".

» autor: --397323--

#191 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

mandelbr0t — Tue, 15 Mar 2016 08:46:06 +0000

#114 "Allá tú", por lo demás, de acuerdo.

» autor: mandelbr0t

#190 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 08:43:59 +0000

#186 Vale, eso lo afirmo por experiencia clínica mía y de otros compañeros, ademas de por estudios que analizan la fuerza soportada por la rodilla.

Ten en cuenta que es algo relativamente nuevo, y hacer estudios sobre el tema es bastante dificil, ya que habría que hacer un seguimiento durante un década a corredores que hagan minimalismo de forma continua durante todo ese tiempo. Ademas se tener que tomar una muestra bastante grande.

» autor: --397323--

#189 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--35879-- — Tue, 15 Mar 2016 08:43:54 +0000

#17 ¿Carril bici? Aquí es donde dejo de leerte, que vaya bien y no te pisen.

» autor: --35879--

#188 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--35879-- — Tue, 15 Mar 2016 08:42:58 +0000

#54 Haz algo, yo empecé a hacerlo hace tiempo. Más de un runner se fue con un rico pollo colgando de la oreja.

» autor: --35879--

#187 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--208449-- — Tue, 15 Mar 2016 08:42:28 +0000

#94 Creo que el que no tiene ni idea eres tú. ¿Sabes lo qué es la técnica de carrera?
Seguro que si dijera "Si nadas mal será por tu técnica de natación" darías palmas con las orejas y correrías en círculo de gozo. Pues en correr lo mismo.
Llevo años corriendo (quizá 9 o 10, no lo sé ni me importa mucho), tras muchos años corriendo tuve que mejorar mi técnica de carrera para evitar lesiones constantes, no soy minimalista, pero ahora corro con zapatillas con menor drop, aterrizo con el mediopie y me he quitado muchas lesiones, ahora voy al fisio para descargar.

» autor: --208449--

#186 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

dani.oro.5 — Tue, 15 Mar 2016 08:38:50 +0000

#184 De la número 3. "pero en 5-10 años el exceso de carga (por falta de amortiguacion) hace que aparezcan muchísimas lesiones graves de rodilla."

» autor: dani.oro.5

#185 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Aragnido — Tue, 15 Mar 2016 08:37:04 +0000

#42 #28 Yo empecé a informarme sobre el mundo minimalista hace 2 años y medio y me compré las Merrel Bare acces. Después de estos dos años y medio estoy encantado con ellas. Están como nuevas (es verdad que corro dos veces por semana, no más).
Gracias a cambiar la técnica de apoyo corro más a gusto y no me duele nada.
Eso sí, la primera vez que me las calcé corrí media hora y estuve una semana entera con una sobrecarga en los gemelos brutal. Las primeras veces hay que correr solo unos minutos. Además, inicialmente la técnica la lleve al extremo y corría casi de puntillas, luego me di cuenta que lo que hay que apoyar es la parte central del pie.
Con las zapatillas de transición estoy tan contento que no me planteo ir a más en el mundo minimalista.

» autor: Aragnido

#184 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 08:36:49 +0000

#180 Perdona pero no te entiendo bien, ¿no hay pruebas concluyentes de que?. Osea no se que afirmación mía estás cuestionando.

» autor: --397323--

#183 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

kucho — Tue, 15 Mar 2016 08:36:19 +0000

#31 este es un pais donde los conductores no pueden fijarse en las señales y el tráfico al mismo tiempo, suena a ciencia ficción que alguien vaya mirando por donde pisa y qué tiene por delante al mismo tiempo.

me acuerdo de alguna que otra caminata que hice descalzo, de estas que vas a saltar de un puente al agua y tal, y me da repelús pensar en correr así...

» autor: kucho

#182 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

plarag — Tue, 15 Mar 2016 08:35:30 +0000

#83 Puedo deciros que de peque tenía pies cabos (mucho puente). El podologo me ponía plantillas pero no se corregia. Me lo cure andando descalzo por casa en verano. Al pie no hay que corregirlo, sino fortalecerlo. He probado a correr muy plano ( bambas, John smiths) porque tenía problemas de rodilla, y fue fantástico.Se corre muy distinto, claro, más flexionado, como dice el.

» autor: plarag

#181 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

pedregal76 — Tue, 15 Mar 2016 08:33:04 +0000

El día que te levantas con el pie izquierdo, ¿corres como pronador o como supinador?

» autor: pedregal76

#180 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

dani.oro.5 — Tue, 15 Mar 2016 08:31:35 +0000

#87 Con respecto a la respuesta 3. ¿Estás seguro? He leído los estudios que hay disponibles y parece que no hay pruebas concluyentes. El conjunto de estudios parecen indicar que puede ser mejor correr descalzo para ciertos problemas y peor para otros.

Es decir, tienes certeza o es una creencia tuya, puedes indicar en que te basas, si en tu intuición o en algún estudio.

» autor: dani.oro.5

#179 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 08:30:57 +0000

#177 Si lo hacen, porque no se limitan a hacer y punto, sino que muchos suelen intentar convencer a otros para que también lo hagan. Y tenemos al autor del hilo como vivo ejemplo.

Si quieres hacer una locura contraindicada por la ciencia, bien por tí, pero venir aqui e intentar venderlo como la panacea sin informar de sus riesgos y efectos secundarios, es muy peligroso.

» autor: --397323--

#178 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 08:28:55 +0000

#149 Si la operación te la han hecho bien, es más que probable que no te vuelva a aparecer. Aunque tambien es muy probable que no te hayan hecho bien la operación. En cirugia del hallux valgus, hay muchísima disparidad de opiniones y tecnicas.

» autor: --397323--

#177 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

harapo — Tue, 15 Mar 2016 08:25:04 +0000

#77 Con una diferencia: no veo que hagan daño a nadie por correr descalzos.

» autor: harapo

#176 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

alexor — Tue, 15 Mar 2016 08:23:50 +0000

#171 mima mucho escribes pero no veo los links de los estudios que demuestren lo contrario. Por cierto me podrías decir cuantas paginas tiene el libro que menciona. Es cierto que hablar es gratis de lo contrario. Sabriamos medir las palabras.

» autor: alexor

#175 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Graffin — Tue, 15 Mar 2016 08:22:37 +0000

Ese libro ha provocado más lesiones que las que ha prevenido.
Correr descalzo no previene lesiones, correr con cabeza lo hace.
Es como cuando buscas información de tu móvil nuevo en foros de Internet y todo lo que encuentras son errores, fallos y problemas. A los que les funciona bien el móvil no entran en los foros a decir lo cojonudo que es. La gente entra buscando soluciones o desahogarse.
El barefoot es similar. Lo han probado millones de personas, pero casi todos lo dejan de practicar porque no mejora en nada sus lesiones, técnica de carrera o tiempos. Pero los que siguen con ello predican su religión allí donde pueden al estilo vegano o crossfitter.

Que a alguien le guste esa forma de correr y por su determinada fisionomía le vaya bien no significa que sea el santo grial del running para todo el mundo.

Los conceptos del barefoot se pueden aplicar perfectamente a la carrera con zapatillas normales o maximalistas. Simplemente se trata de minimizar el impacto contra el suelo con una correcta técnica de carrera, con lo cual ahorras energía y minimizas el estrés que sufren las piernas al correr.

Dicho esto, el libro me encantó.

» autor: Graffin

#174 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 08:21:58 +0000

#148 "Y quizás tenga razón en que correr descalzo sea bueno pero con mucha moderación ( musculatura intrínseca de los pies), pero no me ha dicho ni cuanto ni donde ni POR QUÉ."

Bueno, eso ya lo contesto yo para que quede claro.

Correr descalzo en general es bueno siempre que:

- Corramos por terrenos BLANDOS como arena mojada o cesped.
- No tengas historial de muchos esguinces en el pasado
- No tengas un pie cavo o un pie con la musculatura intrínseca demasiado desarrollada.
- Hacerlo de forma ocasional o suave, nada de 10 km diarios.

» autor: --397323--

#173 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 08:12:52 +0000

#146 Hombre por la ciudad es un poco peligroso, pero hacerlo por terrenos "seguros" es hasta beneficioso.

» autor: --397323--

#172 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 08:11:35 +0000

#145 ¿Te pones al nivel de los hominidos?

Desde que has nacido llevas usando calzado, desde hace siglos que el humano ya no corre descalzo.

» autor: --397323--

#171 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

GaiusLupus — Tue, 15 Mar 2016 08:10:43 +0000

#66 Y la morfología de un pronador o un supinador es también un invento de Puma y Nike para vender más zapas, no?

Lo siento pero la podología y la ortopedia está lo suficientemente estudiadas y demostradas como para que vengas a desmantelarla a pies descalzos.

No has puesto ni un solo link a un estudio que refute lo que dices.

Lo peor es que hay gente que se lo creerá y se planteará destrozarse los pies, tobillos, rodillas, caderas y espalda, corriendo con chanclas de "chichinabo".

Consulta a un buen especialista amigo... Y a un podólogo también.

» autor: GaiusLupus

#170 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 08:09:51 +0000

#143 Nuevamente conocimiento cero.

Hay que diferenciar entre el riesgo a tener patologias agudas como un esguince, que 3 semanas de reposo y ni te acordaras de el. Al riesgo de patologias cronicas graves, como los problemas de rodilla al correr descalzo por terrenos duros, que literalmente te pueden dejar sin correr el resto de tu vida.

» autor: --397323--

#169 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

leucocito — Tue, 15 Mar 2016 08:09:20 +0000

#23 Yo de ti me olvidaba de correr, almenos una larga temporada. Prueba el ciclismo que no hay impacto.

» autor: leucocito

#168 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

HijosdeKroker — Tue, 15 Mar 2016 08:08:08 +0000

Wow pues la idea en si me parece buena, me jodí el tobillo (3 veces) por un mal agarre de las botas altas.

El fisio me recomendó tras curarlo andar bastante por la playa descalzo para reforzarlo.

Y de las técnicas de rehabilitación fue la que más efecto noté.

» autor: HijosdeKroker

#167 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 08:06:26 +0000

#130 La tendinopatia aquilea no es una patología muy relacionada con problemas del pie, sino que suele aparecer por exceso de trabajo. Así que la próxima vez que empieces a correr lo vital es que lo hagas de una forma incremental, empezando por poco tiempo/pocos km e ir subiendo paulatinamente sin hacer muchos sobreesfuerzos. Sobretodo mírate estiramientos de los gemelos.

Aunque lo ideal es que vayas a un podologo(que controle de deporte) y el te aconsejara y propondrá soluciones en función de tus problemas.

¿Puedes dar mas detalles de tus zapatillas a medidas?¿Quien te la recomendó?¿Cuanto te costó?

» autor: --397323--

#166 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

RoyBatty66 — Tue, 15 Mar 2016 08:02:04 +0000

#148 Hace 15 años empecé con contracturas de espalda propias de informático. Fui al médico y me mandó relajante muscular, fui al fisio y me quitó las contracturas que volvían a salir al cabo del tiempo. Ambos se basaban en la ciencia sin duda, pero si hubiera seguido en esa situación hoy seguramente tendría varias hernias discales. Comencé con el yoga y la meditación y aprendí a relajarme, a estirarme y a conocer mi cuerpo, esto no tiene nada de magufo ni de exotérico, esto es tan real como la penicilina. Desarrollé un entrenamiento enfocado a solucionar mis problemas de espalda que he ido depurando, actualmente no tengo ningún problema de espalda.
Sin duda, la salud tiene mucho que ver con el conocimiento de uno mismo.

» autor: RoyBatty66

#165 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

alexor — Tue, 15 Mar 2016 07:52:58 +0000

Hola decirte que opino que eres un crack!!! Por todo lo que abarca tu decisión. Me gustaría saber donde compras las huaraches?

» autor: alexor

#164 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

vorobon — Tue, 15 Mar 2016 07:50:55 +0000

#148 ¿Qué estudio? ¿qué datos? ¿vamos a pedir datos ahora a un flipao? Esto ya es lo último

» autor: vorobon

#163 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

slepo — Tue, 15 Mar 2016 07:47:53 +0000

#136 ha mí sí

» autor: slepo

#162 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--331746-- — Tue, 15 Mar 2016 07:39:20 +0000

Cual es tu edad? Imagino que joven si aun no tienes lesiones por correr de esa manera

» autor: --331746--

#161 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

sonixx — Tue, 15 Mar 2016 07:37:40 +0000

#137 sentido común? Una persona corre por asfalto o terreno duro, que como no este ultradelgado o solo corra una mierda a la semana, se casca.

» autor: sonixx

#160 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

sonixx — Tue, 15 Mar 2016 07:31:25 +0000

#86 claro porque el tema de usar calzado es actual, siempre es mejor correr con calzado o sin el? Porque lo se? Porque solo hay que ver a los profesionales y solo me viene uno a la cabeza bueno y tampoco fue de los mejores.

» autor: sonixx

#159 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

danifart — Tue, 15 Mar 2016 07:28:37 +0000

Por qué correr con lo que cansa?

» autor: danifart

#158 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

sonixx — Tue, 15 Mar 2016 07:28:30 +0000

#74 ohh no me contestastes a mucho

» autor: sonixx

#157 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Muzai — Tue, 15 Mar 2016 07:26:54 +0000

#156 Ya lo he hecho. De hecho dejé de correr aunque con las nuevas zapatillas no me dolía tanto el tendón de Aquiles al día siguiente. Ahora solo hago bicicleta. Pero alguna vez me gustaría volver a correr por el parque que hay al lado de mi casa, así que busco opciones (plantillas, correr descalzo, amputarme el pie derecho...)

» autor: Muzai

#156 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

grigori — Tue, 15 Mar 2016 07:22:52 +0000

#130 ¿Y no crees que, quizás, lo más inteligente sería simplemente que dejases de correr?

» autor: grigori

#155 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--507670-- — Tue, 15 Mar 2016 07:18:57 +0000

Lo de las cacas de perro, ¿cómo lo llevas?

» autor: --507670--

#154 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--264583-- — Tue, 15 Mar 2016 07:12:43 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --264583--

#153 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

username — Tue, 15 Mar 2016 07:10:33 +0000

#116 Aclarate, moda de 5 o 6 años o se lleva haciendo desde paleolitico?

» autor: username

#152 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--54171-- — Tue, 15 Mar 2016 07:10:00 +0000

#83 Y te lo creerás y todo.

» autor: --54171--

#151 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--127714-- — Tue, 15 Mar 2016 07:04:23 +0000

#0 Un día vi en las noticias de LaSexta a unos tíos que se alimentaban únicamente de mirar al sol por las mañanas. Ánimo, campeón.

» autor: --127714--

#150 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

tvidalro — Tue, 15 Mar 2016 06:58:29 +0000

#132 También podemos hacer el amor de forma natural y es posible que no pillemos ninguna enfermedad. Como un amigo mío.

Pero es posible que la acabemos liando un poco. Como otro amigo mío.

Me gusta este nivel de ciencia, es más fácil que la que me habían enseñado en la facultad de medicina.

» autor: tvidalro

#149 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

alecto — Tue, 15 Mar 2016 06:49:31 +0000

#99 He leído el hilo por curiosidad, soy de las que cree que correr es de cobardes, de cualquier forma, pero al llegar aquí... Juanetes, dedos de garra, etc. Todo eso es por culpa del calzado. Desde el momento en que dices semejante cosa, cualquier cosa que comentes me parecerá una temeridad.

Hay dos tipos de "juanetes", los puramente adquiridos (los verás en mujeres mayores, principalmente, se corrigen en una operación y ya)... y los congénitos. Miles de personas del segundo grupo te dirán que dejes de dar lecciones si no sabes de qué estás hablando. Nací con hallux valgus. A los 8 ya se veía el pie deformado, a los 12 años casi no podía caminar, a pesar de usar calzado inmensamente ancho durante toda mi infancia, y tuve que dejar de hacer deporte porque me había jodido ya los tobillos y las rodillas... hasta que conseguí que me operaran a los 18. Y eso sólo sirve para paliar síntomas, siguen ahí y un día el dolor volverá a ser insoportable, porque hay una mierda en mi anatomía que provoca esa desviación con el transcurso del tiempo, haga lo que haga y use el calzado que use.

C/C #104

» autor: alecto

#148 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

tvidalro — Tue, 15 Mar 2016 06:45:38 +0000

#42 Soy médico y no puedo evitar comentar lo que me parece un despropósito científico.

Lo primero que hacemos frente a tanta afirmación categórica es pedir pruebas.

Si presento un nuevo medicamento contra la artritis reumatoide tengo que demostrar su efectividad frente a la enfermedad y los beneficios frente a los medicamentos precedentes.

Palabras tan bonitas como "libertad", " sentir" "paciencia" " no importa el peso" no caben en la ciencia. Simplemente.

Imaginad que le digo a los poteciales pacientes ( aquellos con artritis): " con este medicamento hay que tener paciencia, os vais a sentir muy bien. No importa el peso que tengáis (que viene a equivaler a:" no importa el grado de artritis reumatoide porque os irá bien a todos")".

El peligro de esta forma dee presentar un "producto" es que, los incautos (normalmente buenas personas que se dejan llevar por sentimientos buenos), terminan cayendo y 10 años después los efectos son irreversibles.

PENSAMIENTO CRITICO

Sobretodo después de leer a un charlatán que comete, como sus pasos al correr, 180 errores ortográficos y sintácticos por minuto.

Y quizás tenga razón en que correr descalzo sea bueno pero con mucha moderación ( musculatura intrínseca de los pies), pero no me ha dicho ni cuanto ni donde ni POR QUÉ. Y menos aún me lo ha demostrado con algún estudio.

» autor: tvidalro

#147 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

BolsaDelCorteIngles — Tue, 15 Mar 2016 06:40:23 +0000

#84 no sabes que hay podologos que te hacen un estudio en cinta de correr con cámara para a ver tus desviaciones y defectos además de con sensores de presion, así es como me hago las la mias y he mejorado postura, eficacia y se me vean quitado dolores. Por cierto me gusta correr descalzo de vez en cuando por cesped de campo fútbol unos 5 km, es realmente gozoso y natural.

» autor: BolsaDelCorteIngles

#146 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

arturios — Tue, 15 Mar 2016 06:33:23 +0000

Yo llevo andando descalzo desde el 2000, digo andando por que correr es de cobardes lo hago por puro placer, puede resultar extraño pero me gusta, en muy poco tiempo el pié se adapta, se endurece y vuelve a su estado evolutivo, no hay ninguna razón magufa, ni energías, ni contacto con Gaia ni cosas parecidas, lo que si me parece irracional son muchas de las cosas que hacemos por que así se ha hecho toda la vida, sin cuestionárselas ni un poquito.

» autor: arturios

#145 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

arturios — Tue, 15 Mar 2016 06:13:41 +0000

#7 Lo que es ~~magufo~~ irracional es usar zapatos todo el día, lo primero que evolucionó en los homínidos es el pié, en palabras de Carlos Lorenzo, paleontólogo en Atapuerca "Una de las características fundamentales de los homínidos es caminar de forma bípeda, utilizando sólo nuestras extremidades inferiores. La eficacia en este tipo de locomoción es muy importante y por este motivo los pies evolucionan por selección de forma rápida para adaptarse a su nueva función. Los pies de los homínidos de hace dos millones de años ya eran prácticamente iguales a los nuestros y no podemos distinguir fácilmente entre los fósiles de pie de las especies del género Homo. "

» autor: arturios

#144 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

kodinho — Tue, 15 Mar 2016 05:52:39 +0000

Con todos los respetos ... menuda magufada nivel homeopatía .

» autor: kodinho

#143 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 05:24:26 +0000

#141 Eso son milongas.
Donde uno corre mejor es por terreno duro. En césped, tierra y terrenos blandos e irregulares hay mas peligro de torcerse un pie o disfrazar una mala pisada.
Cuándo se empieza a correr descalzo se aconsejan terrenos duros y planos por éste motivo. Si corres bien no te duele nada. Como te des un golpe de talón, eso es señal de que lo haces mal. Corriendo sobre blando no te darías cuenta.

» autor: --170383--

#142 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

neno0 — Tue, 15 Mar 2016 05:09:01 +0000

para mi correr es robar de fogueo.

» autor: neno0

#141 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

thezerotheoremm — Tue, 15 Mar 2016 04:30:56 +0000

De que estábamos hechos para correr ni dudarlo pero en ningún lugar de la tierra existe el asfalto como es ahora tal vez alguna superficie de montaña y no creo que dure plana como una carretera por lo tanto por dios ponte unos nike o tus rodillas diran adios o corre como realmente seria tierra y pasto

» autor: thezerotheoremm

#140 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 04:26:13 +0000

Yo en los 5 años que llevo corriendo de ésta manera es que con paciencia se logran resultados.
Pero ojo, hay que ser realistas y no caer en el error de tratar ser un súper atleta. Lo primero hay que ser humildes y subir peladaños pasito a pasito.

Si sigo este estilo de carrera y me gusta correr es por su sencillez.
El disfrute es que hoy puedo salir a correr descalzo y correr 30 min.
Y mañana correr calzado y correr mis 15 km. Lo que pida el cuerpo.

Muchos aquí diréis si ya pero no eres capaz de correr una media o un maratón entero. Realmente lo miro así.
A mi el cuerpo no me lo pide y realmente lo veo innecesario.

Si miramos la historia del maratón, en aquella época era una distancia descomunal. ¿Es sano correr tanto?
No lo sé el día que logre correr 42 km del tirón sin sufrimiento lo haré. Mientras tanto trato de disfrutar.

Ahora es que parece ser que si no corres una pareces un "nenaza"

» autor: --170383--

#139 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

kenobito — Tue, 15 Mar 2016 04:16:17 +0000

#121
me lo imaginé ex shur, sólo estaba trollenado como buen forocochero jajajaja saludos.

» autor: kenobito

#138 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 03:04:37 +0000

#136

» autor: --170383--

#137 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 02:59:02 +0000

#135 Lo importante de esto es que no requiere ninguna cantidad excesiva de dinero y ser paciente.
Me sabe mal, que me tachen de friki.
Pero esto lo que reina es el sentido común.
Correr natural sin zapatillas modernas.
El pié ya de por sí es capaz de correr,lo que pasa es que hay que reaprender a correr. Y eso requiere tiempo.

» autor: --170383--

#136 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

TitoLucius — Tue, 15 Mar 2016 02:54:45 +0000

#133 El corrector no te escribe "Haber" si pulsas la A+espacio.

» autor: TitoLucius

#135 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Muzai — Tue, 15 Mar 2016 02:52:58 +0000

#132 Muchas gracias por la respuesta

» autor: Muzai

#134 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--230508-- — Tue, 15 Mar 2016 02:49:32 +0000

#71

» autor: --230508--

#133 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 02:48:47 +0000

#131 Cosas de corrector automático. Todo escrito desde el móvil.

» autor: --170383--

#132 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 02:47:34 +0000

#130 Lo primero, por petición del podólogo de antes este consejo no lo tomes al pié de la letra.

Pero el minimalismo puedes tener la alternativa natural para correr.
Natural porque se trata de correr descalzo o con un calzado que interfiera lo menos posible al correr.

¿Te dejará de lastimarte? Pues no lo se, prueba tu mismo.Lo primero y más importante es informase sobre esto. Correrdescalzo.es por poner un ejemplo.
Se empieza con un plan de transición y poco a poco con paciencia ir progresando.

» autor: --170383--

#131 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

TitoLucius — Tue, 15 Mar 2016 02:45:42 +0000

#83 A ver

» autor: TitoLucius

#130 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Muzai — Tue, 15 Mar 2016 02:29:17 +0000

Soy excesivamente pronador. Empecé a correr, pero me hice daño en el tendón de Aquiles varias veces. Las rodillas también se resienten. Me compré unas zapatillas a medida, pero aún sigo teniendo molestias. ¿Crees que dejaría de lastimarme si corriese descalzo o con unas zapatillas de estas que tienen la forma del pie y no un cacho enorme de goma en la suela?

» autor: Muzai

#129 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

nanobcn — Tue, 15 Mar 2016 01:56:14 +0000

#23 Si me permites un consejo, yo no lo haría, más que nada porque correr descalzo aumentará la sobrecarga. Y aunque sea una putada, para recuperarte de una lesión de ese tipo lo mejor que puedes hacer es descansar, evitando en la medida de lo posible poner peso sobre la rodilla. Eso, y seguir las indicaciones de tu médico.

Si no te puedes estar sin hacer ejercicio puedes probar con algún otro deporte que no requiera flexionar constantemente o poner peso sobre la rodilla, por lo menos mientras te recuperas. Quién sabe, igual te enganchas también.

» autor: nanobcn

#128 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

camero500 — Tue, 15 Mar 2016 01:38:01 +0000

¿Hay esperanzas? ¿Correr rápido para mejorar la sintaxis?

» autor: camero500

#127 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 01:13:36 +0000

» autor: --170383--

#126 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

polpitart — Tue, 15 Mar 2016 01:13:23 +0000

#54 tienes toda la razón. El carril bici es, como dice su nombre, para las bicicletas. A los corredores q lo usan se les debería multar....

» autor: polpitart

#125 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 01:07:05 +0000

#122 Si me das a elegir entre correr descalzo y con un mal zapato, me quedo con lo primero.

Date una vuelta por Amazon de vez en cuando, al menos en tallas pequeñas casi siempre hay algo.

» autor: --397323--

#124 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

marihuanO — Tue, 15 Mar 2016 01:06:51 +0000

¿Alguna vez has pisado una mierda de perro corriendo descalzo? ¿Qué se siente?

» autor: marihuanO

#123 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 01:03:36 +0000

#120 Yo para comenzar por lo básico, te recomiendo Función normal y anormal del pie de M. Root.

En medicina, las soluciones no son infalibles, pero se usan porque son las que han demostrado tener más eficacia.

» autor: --397323--

#122 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Ruben86 — Tue, 15 Mar 2016 01:02:09 +0000

#115 Claro, el precio y la estética es lo de menos, pero digo que noté mucha diferencia porque las adidas tenían la suela mucho más dura que las asics. Si sólo con eso ya noté la diferencia no me quiero imaginar lo que tiene que ser correr descalzo.

A ver si la próxima vez encuentro una oportunidad de esas.

» autor: Ruben86

#121 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 01:01:26 +0000

#102 Ese hilo es mio, soy buen forocochero. (cuneta baneada)

» autor: --170383--

#120 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 01:00:11 +0000

#117 También hay gente con cáncer terminal que con quimio (plantillas) no se curaba. Y ahora es un excelente barefooter.
Busca el libro La aventura del correr descalzo. Emilio Saez. Lectura recomendada.

» autor: --170383--

#119 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

simiocesar — Tue, 15 Mar 2016 00:56:19 +0000

#22 que infancia tuvimos.

» autor: simiocesar

#118 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--115178-- — Tue, 15 Mar 2016 00:54:49 +0000

#53 Coño, sí.

Pero en aquella época era una enfermedad "de maricones y drogadictos". Es que estamos hablando de hace más de 30 años.

» autor: --115178--

#117 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 00:53:52 +0000

#37 En eso es lo único en lo que vamos a estar de acuerdo.

» autor: --397323--

#116 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 00:53:11 +0000

#114 Para el carro que me bajo.
Yo lo único que aconsejo es informarse, que esto ya lleva 5 a 6 años.
Y si los que lo techaban de una moda, ya lleva tiempo.
Y empezar poco a poco, que aparquen las zapatillas y utilicen los pies.

Buenas noches. Mañana mas.

» autor: --170383--

#115 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 00:52:07 +0000

#103 Mas que por el precio, la diferencia es entre unas zapatillas en lo que prima es la estetica y una zapatilla que los importante son los materiales.

Y ya lo he comentado más arriba, unas asics de temporada anterior de liquidacion la pillas por 50 euros, y te van a funcionar igual.

» autor: --397323--

#114 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 00:48:50 +0000

#112 He dicho que era Podólogo desde el principio.

¿Paciencia? A ver, que a mi esto ni me va ni me viene, al reves, más pacientes tendré. Si tu has tomado esa desicion, bien por tí. Lo que no me parece bien, es que desde el total desconocimiento de la biomecanica, vengas a un sitio publico como este a convencer a la gente para que se sume a tu técnica.

Guardando las distancias, es como si vinieses aqui a convencer a la gente que no haga quimio y combata su cancer solo con una buena dieta. Si te quieres suicidar haya tu pero no metas a los demas en esto. Recuerdo que es un ejemplo un poco extremo pero en el fondo es lo mismo.

» autor: --397323--

#113 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 00:46:03 +0000

#93 Me las hago yo.

» autor: --170383--

#112 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 00:45:18 +0000

#108 ¡Te pillé! ¿Podólogo?

Pues lo dicho y reitero. PACIENCIA y poco a poco se logra muchas cosas en esto.

Yo que tengo claro que esto no es el nuevo y revolucionario metodo running.
Solo es otra forma de correr.

» autor: --170383--

#111 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 00:45:07 +0000

#59 ¿Estas apuntado a algún gimnasio? Si es así, te recomiendo eliptica, los beneficios de correr pero sin el riesgo que supone correr a una persona con sobrepeso.

» autor: --397323--

#110 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 00:42:59 +0000

#26 Marketing.

» autor: --397323--

#109 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 00:42:32 +0000

#41 Creo que estais confundiendo entre correr descalzo por arena o por la playa que son terrenos blandos, que correr de forma habitual por acera u otros terrenos duros. Lo primero es recomendable, lo segundo es una locura.

» autor: --397323--

#108 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 00:38:17 +0000

#101 Yo estoy cansado de tratar gente que pregonaba el minimalismo, y ahora estan tocadisimos.

Obviamente, como todo en la medicina muchos se escapan del destino.

La pregunta es, tu hablas desde tu experiencia personal de un solo sujeto, yo hablo de decenas y decenas de pacientes, ademas de años de estudio y preparación.

¿quien es el magufo e irresponsable aquí?

» autor: --397323--

#107 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--171942-- — Tue, 15 Mar 2016 00:38:04 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --171942--

#106 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 00:37:16 +0000

#97 Lo siento.

» autor: --170383--

#105 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

linuxx5046 — Tue, 15 Mar 2016 00:36:54 +0000

Toda la vida he corrido descalzo. Playa y de casa a la playa 3km por asfalto caliente.especialmentente eN verano. Nunca me lesione. Hasta q empece a usar zapatillaS. Con el pasar de los años volví al principio. Descalzo y barefoot. Mis vibram y las chanclas son las q más uso en el día a día. Tengo los pies fijo sucios. Pero me es igual. Te entiendo muy bien.

» autor: linuxx5046

#104 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 00:35:57 +0000

#99 Repito, hablas sin tener ninguna formacion del tema.

En el caso de los juanetes, la etiologia es anatomica, es una desviacion en varo del hallux, el mal calzado es un "agravante" de la situaion, pero el problema naces con el, por eso es una patologia hereditaria.

» autor: --397323--

#103 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Ruben86 — Tue, 15 Mar 2016 00:35:06 +0000

¿Y las rodillas? No sé, pero yo si que noté una gran diferencia de unas adidas de 30 euros que tenía y las asics que llevo ahora que me costaron 80 euros. Con las adidas acababa con dolores en la rodilla y gemelos cargados muchas veces. Con las asics nada, ninguna molestia. A lo mejor por la playa bien pero no me veo corriendo por suelo duro sin zapatillas, demasiado impacto.

» autor: Ruben86

#102 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

kenobito — Tue, 15 Mar 2016 00:34:44 +0000

#12
los corredores minimalistas son los nuevos veganos?

hay temas por todos lados, casi hasta con el mismo titular.
www.forocoches.com/foro/showthread.php?t=3322502&highlight=correr+

» autor: kenobito

#101 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 00:33:41 +0000

#98 Llevo 5 años corriendo y esa frase estoy cansado de escucharla.

» autor: --170383--

#100 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--293175-- — Tue, 15 Mar 2016 00:33:29 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --293175--

#99 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 00:32:53 +0000

#95 Las deformaciones de los pies es por culpa del calzado moderno. Juanetes, dedos de garra, etc. Todo eso es por culpa del calzado.

» autor: --170383--

#98 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 00:31:16 +0000

#96 Estas bien ahora. Ya veras dentro de unos años.

» autor: --397323--

#97 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

mcor — Tue, 15 Mar 2016 00:30:56 +0000

#92 ok, entendido

Es que choca bastante verlo mal escrito.

» autor: mcor

#96 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 00:30:05 +0000

#91 ¿Nada? Joder pues opino todo lo contrario. Me considero un corredor normal, con buena técnica.
Corro descalzo 10 km, no me duele nada y las plantas de los pies estan perfectas. Será señal que lo hago bien.
¿Quien me ha enseñado?
Mis pies.

» autor: --170383--

#95 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 00:30:05 +0000

#83 Según tu, la almohadilla plantar y todas las estructuras de amortiguacion que tenemos en el talón, están ahí por gusto, ¿no? De andar mal han hecho que nos salgan esas alteraciones anatómicas.

» autor: --397323--

#94 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 00:28:46 +0000

#83 "Haber si pisas mal al correr será por tu técnica de carrera"

Reitero, esas frases demuestran una ignorancia supina.

» autor: --397323--

#93 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Seze — Tue, 15 Mar 2016 00:27:57 +0000

El 80% de mi vida pasa descalzo, camino, corro, voy a todos lados descalzo y resulta que ahora en lugar de ser un sudaca pata sucia soy un "minimalista"

Me encanta el mundo moderno!

Por cierto #0

¿Dónde compras las sandalias para correr?

» autor: Seze

#92 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 00:27:43 +0000

#88 No lo puedo editar, además ya lo dije en una nota. Estoy desde el móvil trabajando y escribo al "tuntun".

Saludos, amigo corrector ortográfico.

» autor: --170383--

#91 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 00:26:28 +0000

#84 El que hace eso es un mal podologo, más que nada porque en muchisimos casos, unas plantillas para andar pueden ser hasta perjudiciales si la usas para correr.

Corregir la técnica de carrera no tiene NADA que ver con el minimalismo.

» autor: --397323--

#90 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Cobb — Tue, 15 Mar 2016 00:25:44 +0000

#59 Correr está desaconsejado para personas con sobrepeso. Lo que debes hacer es caminar, e ir incrementando el ritmo hasta donde aguantes, pero sin llegar a correr. Así cuidarás tus articulaciones, y te aseguro que es muy, muy efectivo.

» autor: Cobb

#89 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 00:25:17 +0000

#85 Vete a un zapatero y pídele suela vibram dunas 5 mm. El atado lo puedes buscar tu mismo por Youtube. Busca "atado huaraches". Hay miles de videos.

» autor: --170383--

#88 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

mcor — Tue, 15 Mar 2016 00:25:16 +0000

#0 por favor, mírate la diferencia entre porque, por qué y porqué.

» autor: mcor

#87 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 00:24:27 +0000

#28 Soy Podologo y te respondo tus dudas.

1) Mas que cambiar el aterrizaje, lo importante es reducir tu zancada, y dar los pasos más seguidos.

2) En función de las características de tu pie, pero cualquier zapatilla de correr medianamente decente es valida. Olvidate de Adidas y Nike, y cualquier Asics, saucony, mizuno, brooks seran buenas. Por internet o en los outlets puedes encontrar modelos del año anterior de liquidacion a un muy buen precio.

Es mejor zapatillas de 20 euros y cambiarla cada año, que comprarte una de 100 y llevarlas gastadisimas.

3) A largo plazo ninguna. A corto plazo disfrutaras de una potenciacion de la musculatura intrinseca del pie, que te aportara cierta sensacion de durar mas y tener menos lesiones, pero en 5-10 años el exceso de carga (por falta de amortiguacion) hace que aparezcan muchísimas lesiones graves de rodilla.

» autor: --397323--

#86 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 00:23:17 +0000

#77 Lo que son milongas son la "tecnología" que te hacen creer que llevan las zapatillas en tal de vender.

Si ya estamos equipados en una buenas piernas y pies. Lo que sucede es que al igual que no se puede escribir con guantes, correr no se puede hacer con 2 cachos de caucho pegados en las plantas de los pies.
Parece mentira que la zona más sensible del cuerpo humano las dejamos encerradas y incomunicadas con el suelo. Cuando se sale a correr.

» autor: --170383--

#85 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

manuelete — Tue, 15 Mar 2016 00:21:31 +0000

#0 Buenas, salgo a correr por temporadas desde hace un par de años y sigo con las mismas zapatillas baratas sin problemas, pero por todas partes veo que la gente se cambia de zapatillas cada poco.
Ya había leído sobre el tema y me llama la atención. ¿Hay algún tutorial para hacerse las sandalias con la goma de un neumático o algo así o son compradas? ¿qué precio tienen?

» autor: manuelete

#84 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 00:18:08 +0000

#81 Por cierto cada vez hay mas podólogos que aparcan sus plantillas y te graban corriendo. Y te aconsejan a corregir la técnica de carrera.
Nunca entenderé como te pueden hacer unas plantillas para correr sin verte corriendo.

» autor: --170383--

#83 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 00:15:17 +0000

#81 Haber si pisas mal al correr será por tu técnica de carrera. Que correras como un pato, el correr minimalista. Te obliga a correr bien.
-Rodillas flexionadas
-180 pasos por minuto
-espalda recta
-aterrizar con los metatarsos..

Si aterrizas de talón es por el drop (tacon) de las zapatillas y eso está muy mal.

» autor: --170383--

#82 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Vermel — Tue, 15 Mar 2016 00:15:10 +0000

Cuéntanos algo sobre las heridas que te hayas hecho y cómo saliste del mal paso (nunca mejor dicho)

» autor: Vermel

#81 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 00:12:18 +0000

#66 "Pisas mal por que los pies están acostumbrados a pisar mal"

Con esta frase creo que cualquier persona sana se da cuenta de la burrada que esta diciendo.

Un campo de la medicina con miles de profesionales dedicado a su estudio, y todo es mentira, toda slas patologias del pie son "por costumbre".

» autor: --397323--

#80 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

LML82 — Tue, 15 Mar 2016 00:11:39 +0000

#64 Pedibus superior est Romanus.

» autor: LML82

#79 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 00:11:19 +0000

#23 Lo importante ahora es curarte y no tener ningún dolor. Cuando te cures y quieres probar hazlo. Ojo al minimo dolor para.

» autor: --170383--

#78 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--324102-- — Tue, 15 Mar 2016 00:11:12 +0000

Sé que esto no es Facebook, pero va, dinos tus marcas: min/Km? Km max? etc... cambian a cuando corrías como un mortal?

Gracias.

www.youtube.com/watch?v=Y89MwabN--8

» autor: --324102--

#77 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 00:10:16 +0000

#13 ¿Gente que se cree milongas ahora se llaman gente despierta?

El barefoot running es la homeopatia de los corredores.

» autor: --397323--

#76 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 00:09:37 +0000

#73 Depende no me cronometro, yo suelo salir por placer. La ultima carrera popular 25 min los 5 km descalzo.
La ultima vez que salí acompañado creo que los 12 km lo hicimos en una hora.

» autor: --170383--

#75 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 00:07:12 +0000

#71 Si no es mi parte bonita precisamente.

» autor: --170383--

#74 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Tue, 15 Mar 2016 00:06:17 +0000

#70 Aconsejo correr descalzo por que el que empieza no es capaz de correr mas de 100 metros hasta que empieza a tener molestias. De soleos o la piel del pie. Yo le he dicho que se informe sobre el tema y que empiece. Tranquilo que no se romperá por correr 15 metros descalzo.
En serio las marcas del running, nos han hecho mucho mal a base de propagandas estúpidas de pronador y supinador.

» autor: --170383--

#73 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Josecoj — Tue, 15 Mar 2016 00:05:59 +0000

Que marcas tienes?

» autor: Josecoj

#72 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--397323-- — Tue, 15 Mar 2016 00:04:51 +0000

#23 Ni loco se te ocurra correr minimalista si tienes la rodilla tocada, a medio plazo casi todos los minimalistas acaban con patologias de rodillas.

¿desde cuando llevas con esas plantillas? No duran de por vida.

» autor: --397323--

#71 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

PeterDry — Tue, 15 Mar 2016 00:02:45 +0000

#6 ¿Te deja tu mujer que la toques con esos pies?

» autor: PeterDry

#70 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

sonixx — Tue, 15 Mar 2016 00:00:54 +0000

Corredor minimalista? Joe suena a correr en pelotas, aconsejas correr descalzo a gente con problemas de articulación leves? A esto que me intriga que ganancia tienes al correr descalzo?
Lo mas importante como corredor, tienes ventajas a la hora de correr mas y mejor? O solo es cuestión de gustos y de ir limpiando la mierda del suelo (no es coña)

» autor: sonixx

#69 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--262934-- — Tue, 15 Mar 2016 00:00:54 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --262934--

#68 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

snd — Tue, 15 Mar 2016 00:00:38 +0000

Esto es peligroso. A un tío le ha dado por escribir un libro con sus experiencias, y muchos se han apuntado al carro, pero hay que pensar que es una experiencia personal y no es algo que se base (aún) en pruebas científicas o médicas. De hecho, hay mucho magufo (pisar la tierra y sentir conexión que demuestra... blablabla) y mucho negocio (con las zapatillas de dedos y las chanclas con tres ajustes).

Lo normal si tienes problemas para correr es irse a un ~~podólogo~~ traumatólogo y que te haga unas plantillas para andar y correr, y si sigues teniendo problemas con rodillas u otra parte, hablarlo con tu médico o con el fisio. ¿Que puedes probar el minimalismo? Pues si, pero no insistir y al mínimo desistir, no pensar que si te duele algo es porque no estas acostumbrado y que con el tiempo se te quitará, pues eso es lo que provoca lesiones.

¿Que a ti correr te va bien? Perfecto, quizás la lesión que tienes se soluciona con la posición que adopta el pie cuando vas descalzo, pero eso no significa que a toda la gente le funcione, pues precisamente esa posición puede que empeore y bastante las lesiones de otra gente.

Lo que me jode es que la gente le quiera dar unos beneficios que no están probados.

» autor: snd

#67 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--460741-- — Mon, 14 Mar 2016 23:59:44 +0000

#36 En Verano , por la urbanización donde vive mi tío , voy descalzo de un sitio para otro.Te acostumbras y és muy agradable , incluso en gravilla o asfalto.

» autor: --460741--

#66 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 23:58:59 +0000

#23 Para que te hagas una idea. Pisas mal por que los pies están acostumbrados a pisar mal. Yo te invito a que pruebes. No pisamos mal por que las piernas o los pies esten mal. Solo hace falta reaprender a correr.
¿por que descalzo?
Por que los pies sienten, si lo haces descalzo mejor sentiras. Pero poco a poco y paciencia.
Foto de mi pisada durante 500 km

» autor: --170383--

#65 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Maki_ — Mon, 14 Mar 2016 23:57:17 +0000

¿Merece la pena?

» autor: Maki_

#64 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--259400-- — Mon, 14 Mar 2016 23:57:17 +0000

#32 tiene lo que se llama como pie griego, el segundo dedo mas largo, no son malos para correr, es el tipo egipcio es el peor ya que el pulgar recoge la mayoria del a fuerza y no se distribuye bien entre todos los tendones de cada dedo

» autor: --259400--

#63 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--262934-- — Mon, 14 Mar 2016 23:56:29 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --262934--

#62 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--460741-- — Mon, 14 Mar 2016 23:56:16 +0000

#7 ¿El zen és una magufada?Esceptico no és lo mismo que prejuicioso.

» autor: --460741--

#61 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--262934-- — Mon, 14 Mar 2016 23:55:28 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --262934--

#60 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

sonixx — Mon, 14 Mar 2016 23:54:49 +0000

#23 ni loco si tienes problemas de articulaciones, corras descalzó. Yo estoy con problemas de articulaciones, pero me temo que no se soluciona ya.
La poca solución es que si tienes sobrepeso, adelgaces lo mas posible, respecto a unos limites de salud claro.

» autor: sonixx

#59 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

astrakko — Mon, 14 Mar 2016 23:54:44 +0000

Me encantan tus respuestas!!! Mido 1,80 y peso 120kg, no tengo problemas de articulaciones etc, pero no aguanto a correr mas de 10 minutos, me aconsejas esta practica?

» autor: astrakko

#58 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 23:53:51 +0000

#56 Ya lo se. Feo al fin y al cabo.

» autor: --170383--

#57 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 23:52:45 +0000

Por cierto,los días que llueven en verano el correr descalzo es un orgasmo para los pies. El sentir el suelo mojado,fresco. Pasas por algun sitio de tierra y lo pisas encantado. En serio, existirán placeres en la vida pero tan barato y placentero como este ninguno.

» autor: --170383--

#56 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--219330-- — Mon, 14 Mar 2016 23:51:18 +0000

#52 Terrazo "de toda la vida"

» autor: --219330--

#55 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 23:47:35 +0000

#54 Se entiende carril bici por ser un terreno duro y liso. Yo no corro por esos sitios ya que en mi pueblo no hay.

» autor: --170383--

#54 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

nanobcn — Mon, 14 Mar 2016 23:37:08 +0000

#17 Por el carril bici NO se puede correr. Además de entorpecer la circulación, es peligroso tanto para corredores como para ciclistas.

Estoy harto de encontrarme a gente corriendo por el carril bici en Barcelona.

» autor: nanobcn

#53 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Ferran — Mon, 14 Mar 2016 23:32:24 +0000

#33 Ni siquiera sabían que era VIH y no "SIDA" ¿Tú ya entiendes la diferencia?

» autor: Ferran

#52 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 23:29:02 +0000

#48 La imagen es recién llegado de correr de ayer 15 km. Y el suelo es de mi casa, es vivienda de VPO muy feo por cierto.

» autor: --170383--

#51 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 23:26:17 +0000

#44 En verano suelo salir por la playa pero que vamos. No me veo con la piedra pómez dale que te pego. A parte eso es mi suela

» autor: --170383--

#50 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--466108-- — Mon, 14 Mar 2016 23:26:02 +0000

#23 yo lo que he hecho en temporadas donde mis rodillas no me han dejado correr es apuntarme al gimnasio e ir a nadar. Buena alimentación, tiempo y a sanar. Después de unos meses a volver a probar.

Yo también uso calzado minimalista de 4mm. Esta muy bien

Saludos

» autor: --466108--

#49 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 23:24:38 +0000

#46

» autor: --170383--

#48 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--503217-- — Mon, 14 Mar 2016 23:23:18 +0000

¿La imagen es de mientras plantabas un pino?

» autor: --503217--

#47 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 23:22:57 +0000

#39 Hay de todo un poco estan desde los que te miran mal, los que paran y preguntan. Pero por lo general paso de lo que diga la gente.
Sobre mi higiene de pies, que quieres que te diga a mi me gusta descalzarme. Llego a casa descalzo. Siempre que puedo descalzo. ¿Tengo los pies sucios y piel muerta? Me importa un pimiento es normal tenerlos así. Conozco de gente trail que los tiene peores que yo y ellos llevan zapatillas.

» autor: --170383--

#46 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--63527-- — Mon, 14 Mar 2016 23:20:44 +0000

#0 Mi pregunta es... ¿Por qué? ... ¿Por qué corres? ¿Te persiguen? ¿Llevas prisa?

» autor: --63527--

#45 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Todoporlapasta — Mon, 14 Mar 2016 23:20:05 +0000

Oye pues yo me fio más de lo que me dice un tio de una tienda que quiere vender zapas como sea, que sin ningún tipo de formación te pone encima de una máquina y ya sabe todo de ti y te dice que tienes que comprar las zapatillas más caras o que hacer barefoot es la reostia y que le dijo un amigo que leyó en un foro de runners que uno que tenía una lesión se curó desde que corría descalzo por las fuerzas que le transmitía el centro de la Tierra, que de una persona que ha estudiado una carrera, que se ha especializado y que mantiene su formación actualizada. Dónde va a parar.

» autor: Todoporlapasta

#44 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--280860-- — Mon, 14 Mar 2016 23:19:14 +0000

#38 Por eso te comento lo de un rio/riachuelo de pueblo es mano de santo para los pies al principio duele pero luego da gusto.

» autor: --280860--

#43 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 23:18:33 +0000

#40 La vida es como una caja de bombones.....

» autor: --170383--

#42 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 23:18:01 +0000

#28 1) La transición es la que es eso es un etapa de adaptación que hay que tener paciencia y ir poco a poco.
2) En el calzado minimalista no importa el peso pero para empezar te recomiendo las de transición Merrell Bare acces. Son la parte comercial de este mundillo.
3) Libertad ,sentir el suelo, barato y sobretodo que no me duele nada al terminar de correr. Ojo siempre terminas agotado sobre todo de pies pero al dia siguiente estas bien.

» autor: --170383--

#41 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

totope — Mon, 14 Mar 2016 23:14:26 +0000

#27 Claro, claro, eso por supuesto, eso de "juanico lleva estas, me las compro" cada pies es un mundo y cada cuerpo un universo.

» autor: totope

#40 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

TheIpodHuman — Mon, 14 Mar 2016 23:13:50 +0000

#0 Corre Forrest, corre

» autor: TheIpodHuman

#39 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--493453-- — Mon, 14 Mar 2016 23:13:32 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --493453--

#38 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 23:12:10 +0000

#32 Mis pies son lo que son. Lo que para ti te da grima. Para mi estan fuertes y sanos. Por si no lo sabías tengo los pies planos.

» autor: --170383--

#37 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 23:10:41 +0000

#35 Cebolla

» autor: --170383--

#36 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 23:10:25 +0000

#34 Si de hecho ahora luego cuando termine a las 6 de la mañana. Salidita matutina de 10 km. Tampoco os creais que voy siempre descalzo. Lo hago sobre todo en verano y una vez a la semana. Como modo de entrenamiento.

» autor: --170383--

#35 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Raditz — Mon, 14 Mar 2016 23:09:08 +0000

#0 La tortilla, ¿con o sin cebolla? Para recuperar tras la carrera, claro

» autor: Raditz

#34 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--115178-- — Mon, 14 Mar 2016 23:06:43 +0000

#31 No saldrás a correr de noche, ¿verdad?

» autor: --115178--

#33 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--115178-- — Mon, 14 Mar 2016 23:05:23 +0000

#30 éramos chavales y realmente había jeringuillas en los parques. Ningún padre le habría dicho a su hijo "no te preocupes, el SIDA caduca pronto"

» autor: --115178--

#32 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--280860-- — Mon, 14 Mar 2016 23:05:15 +0000

#2 ¿No has probado andar descalzo contra corriente en un rio?
Cuesta adaptarse al principio pero luego los pies quedan como nuevos.
Tus pies dan grima.

» autor: --280860--

#31 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 23:04:17 +0000

#22 ¡Que noooo!
Normalmente vas viendo por dónde pisas.

» autor: --170383--

#30 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Ferran — Mon, 14 Mar 2016 23:03:32 +0000

#29 ¿Decirles que les metieron miedo en el cuerpo por ignorancia o que les trollearon?

» autor: Ferran

#29 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--115178-- — Mon, 14 Mar 2016 23:02:20 +0000

#25 eso díselo a todos los chavales que jugábamos en los parques (y algunos descampados) en los años jodidos de la heroína

» autor: --115178--

#28 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

ruper79 — Mon, 14 Mar 2016 23:01:43 +0000

¡Buenas!

Gracias por ofrecerte a responder :), tengo un par de preguntas:
1)Llevo toda la vida corriendo y he aprendido hace poco que llevo toda la vida corriendo mal (Cayendo con el talón)... ahora estoy empezando a tratar de caer bien, con la planta baja del pie, pero se me cargan una burrada los gemelos, algún consejo/técnica para pisar bien y poder volver a correr por lo menos 50 minutos seguidos, como hacía antes?.

2) ¿Alguna recomendación de zapatilas minimalistas para un corredor pesado (80 kg)?

3)¿Cuál son para ti las principales ventajas de correr con zapatillas minimalistas?.

Un saludo y muchas gracias.

» autor: ruper79

#27 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Elsie — Mon, 14 Mar 2016 22:59:26 +0000

#24 Yo tuve una fascitis importante. Más de seis meses de rehabilitación y la sensación constante de ir andando sobre cristales. Me la provocó unas zapas que me regaló mi mujer (cuando salió la coña del Nike + iPod hace años). Y ahora, de vez en cuando, necesito colocarme unas plantillas de descarga para correr.

Como en todo, creo que lo más importante es el sentido común. Comprar las zapas en un sitio donde sepan lo que te están vendiendo, y cómo pisas. Por muy buenas que sean, a todo el mundo no le van bien unas Mizuno de 180€. Igual a ti te van mejor unas NB de 70. Ahí entra quién y cómo te las vende. Sólo he probado a correr descalzo sobre arena prensada y mojada, en la playa, en las últimas semanas de rehabilitación.

» autor: Elsie

#26 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--10888-- — Mon, 14 Mar 2016 22:57:22 +0000

¿Qué opinas de las Vibram Fivefingers? ¿La has probado?

» autor: --10888--

#25 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Ferran — Mon, 14 Mar 2016 22:56:55 +0000

#22 miedo a lo desconocido

Miedo si desconoces que el ~~SIDA~~ VIH no sobrevive en una jeringuilla el tiempo suficiente como para llegar a contagiar a nadie: www.cruzroja.es/vih/faqs.html#marca22

» autor: Ferran

#24 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

totope — Mon, 14 Mar 2016 22:50:16 +0000

Yo me quité unas molestias de rodilla corriendo descalzo por unas pistas de arena prensada, cerca de mi casa, después de eso me pasé al minimalismo, siempre de una manera prudente, con unas zapas minimalistas y la verdad es que le veo sus pros y sus contras, pero son muchos mas pros que contras, dolores de espalda cero, dolores de rodillas cero, si piso mal veo las estrellas por haberme comido alguna piedra, pero todo han sido beneficios.

» autor: totope

#23 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

detawah — Mon, 14 Mar 2016 22:45:48 +0000

Llevo corriendo mas de 4 años y ahora mismo vengo del fisio destrozado y deseperado por no poder correr mas de 10 minutos sin un dolor insoportable, dolor que tengo hasta andando ahora. Me ha recomendado ir a un podólogo por la mala pisada, pero el caso es que ya tenía plantillas. Debo de probar esto? Me ha dicho que tengo la rótula muy jodida y no quiero rematarla, pero también siento que estoy enganchado. Por mi salud mental.

» autor: detawah

#22 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--115178-- — Mon, 14 Mar 2016 22:43:32 +0000

#19 En los años 80 te querría yo haber visto corriendo con todos los parques y descampados llenos de jeringuillas de sida

Entiéndelo, es el miedo a lo desconocido.

» autor: --115178--

#21 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Elsie — Mon, 14 Mar 2016 22:42:55 +0000

Me parece interesante. Soy corredor habitual, normalmente lo hago sobre pista, o en la zona de arena compacta de la playa. ¿Qué tal las articulaciones, y sobre todo la fascia plantar, al correr sin ningún tipo de amortiguación?.

» autor: Elsie

#20 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--491159-- — Mon, 14 Mar 2016 22:42:14 +0000

#17 Por eso pregunto por el miedo, no por si te ha pasado aun. Pero hasta en parques y sitios insospechados te puedes encontrar peligros.
Aun ayer, me encontré botellas y cristales rotos, de la noche anterior supongo, en un camino frecuentado por corredores y ciclistas.

Supongo que todo será de ir centrado en el suelo en lugar del horizonte.

#16 Y el antiguo y mas aceptado: "futing"

» autor: --491159--

#19 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 22:40:25 +0000

#14 Que no me clavo nada tranquilos.
El dia a dia uso calzado plano y ancho.

» autor: --170383--

#18 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

zoezoe — Mon, 14 Mar 2016 22:40:14 +0000

#13

> ¿Ahora dices magufo?

Por eso le hice del...para que se viera.

> Cada vez hay mas gente despierta y deja aparcadas sus "zapas" de 150€.

En cualquier caso correlación no implica causalidad.

(ahora dejo el hilo, volveré más tarde a echar un vistazo...gracias de todos modos por el |terespondo)

» autor: zoezoe

#17 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 22:39:08 +0000

#15 Está claro que no vas a ir por sitios peligrosos. Siempre hay zonas donde se corre estupendamente. Parques, carril bici,etc. Y repito nunca me he cortado.

» autor: --170383--

#16 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 22:37:15 +0000

#11 Lo odio el término "runner". Al igual que odio el mundo running y su negocio.

» autor: --170383--

#15 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--491159-- — Mon, 14 Mar 2016 22:36:08 +0000

#12 Ahora la pregunta seria ¿No te preocupa cortarte con un cristal, clavarte un clavo o tornillo o cualquier objeto que te pueda contagiar una enfermedad?
Teniendo en cuenta lo poco cívicas que somos las personas, yo no me arriesgaría nunca a correr descalzo por una calle.

» autor: --491159--

#14 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--115178-- — Mon, 14 Mar 2016 22:35:26 +0000

#0 Hola. Había una serie en un canal de tv de aventuras en la que un exmarine y un naturalista pasaban aventuras de supervivencia. El naturalista iba descalzo porque dice que en 1980 entró en conexión con la tierra y otras historias similares es.m.wikipedia.org/wiki/Cody_Lundin Tú comentas que vas descalzo por un tema de lesiones.

¿No te da miedo pisar algo realmente peligroso y hacerte daño? Un cristal o un clavo por ejemplo, o una pieza de lego se me ocurren miles de peligros...

El resto del tiempo ¿llevas calzado normal?

» autor: --115178--

#13 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 22:34:47 +0000

#7 ¿Ahora dices magufo? Cada vez hay mas gente despierta y deja aparcadas sus "zapas" de 150€.

» autor: --170383--

#12 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 22:32:57 +0000

#10 No

» autor: --170383--

#11 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

Azucena1980 — Mon, 14 Mar 2016 22:32:47 +0000

¿Por qué no usas el término "runner", tan odiado en Menéame? ¿Es para que no te tiremos el meneo?

» autor: Azucena1980

#10 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--491159-- — Mon, 14 Mar 2016 22:32:23 +0000

¿Eres un hobbit?

» autor: --491159--

#9 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 22:32:15 +0000

#7 Haber tiene su pelin de romanticismo y esto no es un método revolucionario para correr. Pero sí que ayuda a correr sin ayuda de nada, solo hace falta paciencia y ganas.
Además es una gozada lo que puede llegar a sentir el pié. Te guste o no la mayoría de la gente no utiliza el pie como se debe. Incluso los mutilamos con calzado inapropiado.

» autor: --170383--

#8 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 22:28:10 +0000

#4 La información es básicamente de web especializadas y consejos de la gente del foro de éste.
Le dices esto a un podólogo y te tacha de loco. Cada vez abren los ojos pero hasta hace unos años de las plantillas no salían.

» autor: --170383--

#7 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

zoezoe — Mon, 14 Mar 2016 22:27:46 +0000

#5 Me parece todo pelín ~~magufo~~ zen.

» autor: zoezoe

#6 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 22:23:12 +0000

#4 No solo alguna pincha en la piel, el pie por supuesto que se curte. Y cuando corres de esta manera vas mirando por donde pisas. Todo de forma automatica.

» autor: --170383--

#5 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 22:21:12 +0000

#3 Púes sencillo, exponen con estudios sobre las dudosas"ventajas" de la tecnología del calzado deportivo. Y documenta la vida de los tarahumara esa tribu de grandes corredores.
Hace tiempo que me lo leí

Y el resumen es el propio titulo.

» autor: --170383--

#4 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--423317-- — Mon, 14 Mar 2016 22:19:50 +0000

#2 Y nunca te has hecho cortes corriendo? Se va endureciendo la planta con el tiempo?

De donde sacaste la idea? Fue el podólogo el que te lo dijo? Algunas vez has preguntado a algún fisio, podologo o traumatólogo su opinión al respecto?

» autor: --423317--

#3 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

zoezoe — Mon, 14 Mar 2016 22:16:56 +0000

Como corredor de marathon y carreras de alta montaña no me imagino correr descalzo.

Dicho esto, ¿podrias describirnos algunas de esas ideas interesantes del libro que comentas en la entradilla?

» autor: zoezoe

#2 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--170383-- — Mon, 14 Mar 2016 22:15:21 +0000

#1 Todo tipos de terreno. Si el terreno es difícil suelo gastar sandalias. Que va de 5 mm por asfalto a 10 mm por montaña.
Las sandalias se conocen también como huaraches por la famosa tribu corredora tarahumara.

» autor: --170383--

#1 Soy corredor minimalista y también corro descalzo. Te respondo

--423317-- — Mon, 14 Mar 2016 22:13:12 +0000

#0 Corres solo en pista de atletismo o también por campo a través?

» autor: --423317--