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#432 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--57119-- — Mon, 11 Apr 2016 16:42:07 +0000

#319 NO SE TRATA DE VOTAR ...ME HABEIS BORRADO

» autor: --57119--

#431 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--48454-- — Sun, 10 Apr 2016 13:41:06 +0000

#429 Creo que los meneos siguen abiertos un mes (no soy admin, pero he estado mirando meneos de la portada general de menéame, y cuando se cumplen 30 días creo que es cuando aparecen cerrados).

Aunque creo recordar vagamente que alguna vez he visto los comentarios cerrados mucho antes de eso (una semana o así), pero tal vez se trataba de un meneo descartado o cerrado por el propio usuario que lo meneó.

Estoy —ahora mismo, en otra pestaña, mientras escribo esto— mirando la lista de los meneos en diversas áreas. Tengo la impresión de que los que son portada, se mantienen los comentarios abiertos un mes (este TeRespondo se considera portada). En cambio, en otros meneos que se quedaron en "nuevas" sin llegar a portada, al cabo de semana y pico veo comentarios cerrados, al menos en algunos.

O sea, que aunque no puedo deducirlo con seguridad, imagino que como abriste este meneo el 1 de abril y es portada, puedes esperar tenerlo abierto todo este mes si acierto en mi pronóstico. Y tal vez en algún momento del 1 de mayo quede cerrado automáticamente. En ese caso puedes optar por algunas de las ideas que te comenta #430, o incluso abrir más adelante otro TeRespondo, o inventar una sección nueva para los subs de menéame, con un título que te parezca útil (por ejemplo: "Hablemos de X", o "Bar para charlas amigables", o "Club de amigos", "Salón de tertulias", etc). Y entonces que los usuarios que quisieran hablar de un tema, abrieran los hilos del tema que les interese, por ejemplo, "Hablemos de la soledad", "Hablemos del problema de la depresión", "¿Te apetece hablar de X?", "¿Alguien puede echarme un cable con X?", etc.

Son solo ideas, y además como también dice #430, puedes estar atento a los TeRespondo que van abriendo otros usuarios. Algunos los abren en plan parodia tonta, pero otros son sinceros y precisamente estamos estos días con una racha de TeRespondos interesantes sobre diversos temas. Este último mes o así está siendo bastante concurrido.

Que pases bien la semana y cuando vuelvas del viaje esperemos que esto siga abierto, por si ves útil seguir respondiendo cosas a los comentarios que se han ido haciendo por aquí. Saludos.

» autor: --48454--

#430 Soy depresivo crónico. TeRespondo

EuskadinlanOfiziala — Sun, 10 Apr 2016 10:41:00 +0000

#429 Me alegro de que Menéame haya podido ayudarte.
Visto desde fuera, creo que deberías insistir con el tono humorístico: me da la sensación de que permite encuadrar los problemas en su justo contexto (aunque doy por supuesto que un experto te aconsejará en esta materia mucho mejor que yo).
Respecto a la posibilidad de que se cierre el hilo, imagino que algún @admin podrá aclarártelo (Si no puedes entretenerte buscando la respuesta en este enlace: meneame.wikispaces.com/home ). En todo caso, sigue participando en otros enlaces de Menéame y, si lo que deseas es mantener un canal de comunicación abierto, siempre tienes la posibilidad de crearte tu propio blog: soy consciente de que, al menos inmediatamente, no tendrá la misma cantidad de respuestas que en esta plataforma pero lo tendrás bajo tu control (si te decides y necesitas ayuda, seguro que habrá usuarios de Menéame -yo mismo- dispuestos a echarte una mano).
A seguir bien y un saludo

» autor: EuskadinlanOfiziala

#429 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Sun, 10 Apr 2016 07:49:32 +0000

Bueno, creo que a nadie le sorprenderá a estas alturas si digo que este TeRespondo me está reportando muchos beneficios: me centra, me implico en lo que leo y escribo, adopto un tono entre neutro y levemente humorístico (¡la dichosa tortilla parece tener vida propia, brincando aquí y allá como un perrito alegre...!), y visto el tono general, me he arriesgado a compartirlo con mis hermanos y un par de buenos amigos.

Todo esto no quiere decir nada, por supuesto, ya que dudo que mucha gente que ha comentado vuelva. Pero sí que me preocupa un poco el hecho de que se cierre este hilo, habiéndose convertido en algo importante para mí. ¿Alguien podría decirme cuándo sucede eso? ¿tras un tiempo sin que nadie comente, o a los pocos meses de abrirse, independientemente de que la gente todavía participe? Yo por mi parte seguiré entrando y comentando aquellas participaciones para las que tengo respuesta, que son muchas... pero esta semana estaré fuera, y no sé si en destino podré atender este foro y llevar a cabo mis deseos.

Un saludo.

» autor: Erfros

#428 Soy depresivo crónico. TeRespondo

zordon — Sat, 09 Apr 2016 22:57:53 +0000

#0 No pretendo dar lástima ni pedir ayuda (hace lustros que estoy así, ya no sé cómo es estar bien), sólo distraerme un rato y sentir que aporto algo a la gente.

Gracias. Objetivo conseguido, has aportado mucho creando este hilo y con tus comentarios. Un abrazo.

» autor: zordon

#427 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Fri, 08 Apr 2016 10:39:58 +0000

#63 Como he dicho en #9, escucho heavy metal, rock sinfónico o lo que sea que englobe a Vangelis, M. Olfield y J. M. Jarre, y también composiciones como "Cármina Burana" o el "Bolero" de M. Ravel. Aprecio mucho la música que me despierta sensaciones de épica, como las BSO de "1492" (Vangelis) o "El último mohícano" (T. Jones).

Pero no soy un obseso melómano como apunta #158. Cuando escribo en el ordenador, cuando juego, cuando conduzco, cuando leo, no escucho música. Sólo puedo concentrarme en una cosa cada vez. Y hasta afirmo que es contraproducente y peligroso, cuando conduzco, para no distraerme, y no me refiero a cambiar de emisora o de CD (en mi caso de cassette) en plena conducción, sino a "venirme arriba" (vaya expresión ) en pasos o cadencias que me ponen la piel de gallina.

Gracias por participar.

» autor: Erfros

#426 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Fri, 08 Apr 2016 10:23:22 +0000

#61 Sí, a estas alturas yo me esperaba una legión de zoquetes que no dejara piedra sobre piedra antes de abandonar este hilo y dispersarse por ahí. Cosa que desgraciadamente se cumplió en la última tanda de comentarios, a partir de los 300, pero hasta entonces ha sido ejemplar, algo que agradezco mucho

No me gusta mucho viajar... Si no conduzco yo, si no me concentro en algo permanente como el volante y los retrovisores, las horas de viaje se me hacen larguísimas, y en el más común de los casos, le doy vueltas a las cosas en la cabeza, que es lo peor que puedo hacer. No puedo participar en las conversaciones entre ocupantes (mi sordera parcial) ni leer o escribir (mareos típicos). Ver paisajes está muy bien, pero acaba volviéndose monótono. Y como dices por tu hermana, los viajes de vuelta son peores, pues a todo eso se suma la impotencia de volver a la rutina.

De hecho, ahora que lo pienso, creo que en el trabajo, que en muchas, muchas ocasiones debíamos ir y volver en la jornada con hasta tres horas diarias de viaje, acabó influyéndome bastante...

Gracias por participar y por tus ánimos.

» autor: Erfros

#425 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Fri, 08 Apr 2016 10:04:38 +0000

#55 Llevo en paro casi 6 años. Soy electricista, y he trabajado de electricista. Mi nivel técnico formativo es de FP 3, técnico superior en instalaciones electrotécnicas. He trabajado en electricidad industrial (preinstalaciones de bandejas, tendido de cable BT de 300 mm² en ternas, tanto en interior como en exterior), redes de voz y datos (preinstalación de racks, tendido y conexión de cable ftp y utp), fibra óptica, electricidad doméstica (luces conmutadas desde dos o más puntos de control mediante conmutadores simples, de cruce o telerruptores)... También he trabajado como peón de obra, peón de almacén, conserje, montaje de cabinas telefónicas, peón en cadena de alimentación...

» autor: Erfros

#424 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Fri, 08 Apr 2016 09:45:56 +0000

#26 Gracias por tus "ánimos".

En mi caso, saber de gente que está como yo o peor que yo, saber de sus motivos, sus historias, los detalles que les han empujado a sus situaciones, me entristece un poco, y también me da mucho coraje: por mi particular posición en este hilo, voy constatando que somos una especie de "comunidad silenciosa" que, si saliéramos a la luz a voz en grito, demandando soluciones, justicia, reparaciones, etc., creo que nos haría más bien que mal. Pero esto ya depende de cada uno, de la vergüenza, de la inseguridad que da el que se sepa en público su status mental, de lo que ello implicaría para sus seres queridos, sobre todo si dependen de él, etc. Así a bote pronto. Tendría que reflexionar más sobre ello, pero creo que sería un trabajo inútil.

» autor: Erfros

#423 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Fri, 08 Apr 2016 09:32:28 +0000

#27 Lo único que sé es que mi depresión es endógena. No sé muy bien qué significa eso, en términos médicos, y qué conlleva.

No, nunca nadie me ha planteado la posibilidad de explorar posibles orígenes subyacentes. Duermo más o menos bien (gracias al lorazepam), no sé tampoco qué debería sentir si tuviera problemas endocrinos, puedo mantener la concentración sin ningún problema en lo que me ocupe si es importante... (otra cosa es poder resolverlo con suficiente habilidad manual)...

» autor: Erfros

#422 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Thu, 07 Apr 2016 13:29:32 +0000

#30 Sí, creo que ése fue mi error, al principio. Pensar que sería algo pasajero, o que si no lo era, resignarme y vivir con ello, porque no podía controlar ni cambiar las circunstancias, ya que muchas no dependían de mí. Era bastante dependiente, y a veces reaccionaba exageradamente contra esa dependencia, aceptando lo primero que me viniera a tiro, aunque fuera peor el remedio que la enfermedad: aceptaba cualquier trabajo por duro que fuera aunque pese a mis esfuerzos no rendía lo suficiente, y por tanto no superaba los períodos de prueba.

No sé si tendrá nombre propio, como tantas fobias existentes, pero cuando busco trabajo (ir a una entrevista, entregar un CV, inscribirme en bolsas de trabajo, ETTs o fundaciones) me bloqueo, me quedo en blanco y soy incapaz de valerme por mí mismo... es difícil de describir, ya simplemente escribir este párrafo, intentando razonar lo mínimo para poner orden y poder describirlo... tengo que usar palabras y metáforas básicas y sacarlas como a tirones... corregir, y reescribir...

Lo único que me queda por añadir es que creo que muchos indigentes que pueblan las calles en la actualidad... creo que han pasado por lo que estoy pasando yo ahora y que la gente normal no sabe nada de esto, por no vivirlo. Han pasado un límite del que no sé si hay retorno, y eso me aterra... no sé si estoy en ese límite, o cerca o lo he pasado...

» autor: Erfros

#421 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Thu, 07 Apr 2016 13:01:09 +0000

#408 Me ha dado que pensar.... La gente de mi generación y próximas provenimos del "baby boom" de finales del franquismo. Montones de familias numerosas, con cuatro, cinco, seis, siete... hasta diez o más hijos por pareja. Claro que eso no conllevaba necesariamente una mejora de nivel de vida, sino más bien todo lo contrario, por lo menos hasta poco más allá de la mayoría de edad de dicha generación. Muchas de esas familias, entre ellas la mía, nos apiñábamos en pisos donde lo habitual era compartir habitación con dos, tres y más hermanos. Eso sería impensable ahora, pero entonces era lo que había.

Quizá no sería un disparate afirmar que la inmensa mayoría de personas de 40-50 años que en la actualidad vivimos en España padecemos las consecuencias de aquel descontrol...

» autor: Erfros

#420 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Thu, 07 Apr 2016 12:51:28 +0000

#371 Uno de los castigos más habituales que me impartía era escribir cien, doscientas, trescientas veces "seré obediente", dependiendo de la falta, de los nervios y de la situación. Eso, según una explicación que me dio un psicólogo hace poco, provoca una fuerte "programación" en no sé qué parte del cerebro que es fundamental para el desarrollo del niño, y que de adulto se perpetúa. Por eso, aún ahora, cuando oigo a mi madre darme una orden, por inofensiva y trivial que sea, mi primer impulso es obedecerla, aunque sea en contra de mis intereses, cansado, harto, aislado, pendiente de una conversación de las raras que consigo estar integrado... Por eso, en las celebraciones familiares que mantenemos de vez en cuando, ella, fiel a su naturaleza de humildad, atención y servicio perpetuos, me hace atender la mesa, retirar los platos, limpiar los manteles, servir la comida... aunque los anfitriones no seamos ninguno de los dos. Y por eso, desde hace dos o tres años, en dichas reuniones, desobedezco adrede a mi madre y me guío exclusivamente por mi propia iniciativa: limpio, retiro los platos, sirvo la comida... pero siempre bajo mi criterio y a mi ritmo. Y si alguna vez no me apetece participar, no participo.

» autor: Erfros

#419 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--224275-- — Wed, 06 Apr 2016 12:42:17 +0000

#417 Te puede ayudar porque la gente superdotada tenemos tendencia hacia personalidades y comportamientos límite, y te va a ayudar a conocerte a ti mismo. Yo tengo tendencia a sobrevalorar cualquier tontería, y me diagnosticaron como bipolar en una clínica mal informada, y estuve uno o dos años con una medicación que no era acertada, por ejemplo. Me ayudó más hablar con un psicólogo superdotado, y cambiar la forma de ver las cosas. Pero es mi caso, claro, y me dicen que es común con el CI alto. He leído tus respuestas y me encajan, nada más. No soy médico ni psicólogo ni nada.

Cualquier duda que tengas preguntame por favor, estaré encantado de contarte mi caso. Ahora tengo poco tiempo.

¡Suerte!

» autor: --224275--

#418 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Wed, 06 Apr 2016 11:59:08 +0000

#342 A mí lo que me llama la atención es el brutal contraste en la reputación social que tienen como gremio frente al de las prostitutas

» autor: Erfros

#417 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Wed, 06 Apr 2016 11:54:13 +0000

#348 Hola. Gracias por tu aportación.

Días después de recuperarme de la tentativa de suicidio, la psiquiatra de guardia que me atendió en urgencias me sometió a una prueba, sí. Era un poco larga, no me acuerdo cómo se llamaba (la prueba, no la psiquiatra, que por cierto era muy guapa y atractiva), ni tampoco de ninguna de las preguntas... excepto la última, ordenar cuatro viñetas mezcladas en baraja para formar una historieta en teoría bastante difícil. La recuerdo porque se equivocó y me medio enseñó la solución en vez de las viñetas al sacarlas del sobre, y asomó en su cara un mohín tan gracioso que causó que obviara al instante lo que acababa de ver. Compuse la historieta, y me preguntó porqué en ese orden, que creo que era uno de los correctos, y se lo expliqué de forma totalmente convincente. Tanto que alabó mi agudeza, a lo que yo le quité de inmediato toda validez aduciendo que por mi afición a los cómics aquello era coser y cantar. Más para que lo tuviera en cuenta a la hora de calcular el resultado final que para impresionarla.

Meses después, el psiquiatra que llevaba mi caso me mostró el informe médico, diciéndome que era una cifra alta, que tampoco recuerdo porque le quité de inmediato toda importancia, para refrendar que podía salir por mí mismo de aquella situación.

No sé muy bien en qué me puede ayudar saber esto y tenerlo en cuenta, pero sí espero con sinceridad que este hilo te ayude. Si algún especialista lee esto y puede ahondar en más detalles al respecto, creo que sería una aportación valiosa.

Un saludo.

» autor: Erfros

#416 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Wed, 06 Apr 2016 11:15:08 +0000

#415 Entiendo. Disculpa mi malinterpretación.

No estoy muy seguro de que solventando la escasez económica el depresivo se cure... Es cierto que desaparecerían la ansiedad y la angustia derivadas del futuro incierto al que se vería abocado... Vaya, no sé por qué uso el modo impersonal, si es lo que me pasa a mí, así que rectifico: es cierto que desaparecería la ansiedad derivada del futuro incierto al que me vería abocado. Y reconozco que sería un gran paso para "normalizar" mi situación.

No obstante, recuerdo lo mal que lo pasaba cuando trabajaba, y apartando el tremendo machaque derivado del mundo laboral, reflexiono: no se trataba sólo de prosperar, sino de tener un círculo social, amigos con diferentes ámbitos y aficiones, una pareja, una afición o varias que me llenaran en mi tiempo libre y que compartiera con algunos de dichos amigos o con mi supuesta novia... Así que, usando otra vez el modo impersonal, ¿crees que alguien que tiene una asignación mensual mínima a cambio de nada podría mirar a la cara a sus amigos y novia, que trabajan duramente y aportan algo a la sociedad, y decirles que cuenten con él...? ¿cómo se sentiría en las conversaciones que tienen sobre anécdotas en el trabajo? ¿cómo se sentiría a la hora de repartir costes a escote, sobre todo si se libra por no disponer de efectivo suficiente? Yo desde luego me cohibiría bastante, acabaría autosegregándome de esas actividades...

No sé, creo que hay diferentes respuestas y actitudes. Lo que sí sé seguro es que tendría una sensibilidad especial a la hora de detectar interpretaciones negativas de los demás con respecto a mí, mis circunstancias y mis limitaciones, aunque no las expresen.

Un saludo.

» autor: Erfros

#415 Soy depresivo crónico. TeRespondo

isra_el — Tue, 05 Apr 2016 18:04:17 +0000

#407 A ver, cuando he mencionado que no quería sonar borde me refería precisamente a que no pretendo recriminar la enfermedad ya que estoy profundamente en contra de la estigmatización.

Lo que pretendía transmitirte es que gran parte de los problemas que se ven en salud mental están motivados por la escasez económica y una vez solventada esta se solucionan los problemas en cuestión.

En cuanto a un buen terapeuta, gracias a que tenemos una sanidad pública puedes tener uno, eso si, que te atienda cuando pueda teniendo en cuenta la saturación del sistema.

Lo de la terapia electrooconvulsiva es algo que se aplica en algunos centros con las depresiones resistentes.

» autor: isra_el

#414 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Bast — Tue, 05 Apr 2016 16:40:35 +0000

#413 si, todo es en la infancia

» autor: Bast

#413 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pismak — Tue, 05 Apr 2016 16:39:12 +0000

#411 Probablemente solo es una combinación de educación, genética, y aprendizaje en la infancia. Los niños copian los gestos de su familia, y si los familiares rechazan ciertas personas el niño tiende a generar ese rechazo.

» autor: pismak

#412 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Bast — Tue, 05 Apr 2016 16:37:19 +0000

#128 Eso lo vi en la película 'hysteria'. Parece más lo último que dices, algo de represión sexual. Esas mujeres no sabían qué era un orgasmo, ellas se dejaban hacer por sus maridos sin mostrar placer y reprimiendo sus instintos. Imagino que toda la vida así puede pasarte algo de factura, de ahí a que se llenasen las consultas de mujeres para que les hiciesen aquel masaje, que las dejaba tan suaves. Digo yo desde mi ignorancia médica, es especulación femenina.

» autor: Bast

#411 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Bast — Tue, 05 Apr 2016 16:26:49 +0000

#410 Es muy interesante esto. Reprimir la ira lleva a deprimirse. Impotencia? Y lo de la falta de tolerancia a los demás, también es muy interesante. Una de las cosas que más admiro es a las personas con capacidad de autocontrol emocional. Esto imagino que se trabaja, y también pienso que es necesaria cierta frialdad para conseguirlo, que también se podrá entrenar.

» autor: Bast

#410 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pismak — Tue, 05 Apr 2016 16:19:28 +0000

#409 A mí me surje ira cuando estoy incómodo con los demás, y la reprimo. Si tienes respeto por los demás no usas tu ira de modo injustificado para luchar con tu falta de tolerancia a los demás. Ejemplo: Si te cae mal un vendedor que te para en la calle, con una oferta que te enfada porque es manipuladora, no le das una paliza porque tienes ira. Te lo tragas. O si en el trabajo tu compañero pone música de reageton (que a mi me enfada) en la oficina y todo el mundo lo tolera, o te deprimes, o le partes la cabeza a todos. Bueno... mi mensaje es que la ira aparece cuando hay rechazo, pero suele ser una ira basada en algo muy egoísta. Si tu cerebro pensante considera que hay valores y justicia, no empleas esa ira, porque comprendes que es injustificada, y probablemente ilegal. e inicias un proceso represivo que te lleva a la depresión.

» autor: pismak

#409 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Bast — Tue, 05 Apr 2016 10:49:44 +0000

#387 Hola, disculpa, podrías explicar a qué te refieres cuando dices que la gente buena, cuando no acepta o tolera la sociedad, se deprime al no saber luchar sin agredir?.
En mi caso no me considero buena, sólo empática y no tengo tolerancia a esta sociedad, aceptarla no la acepto, pero me la trago..claro, esto me deprime y yo no sé luchar ni cómo. Entonces, qué tendría que ver la agresividad en este caso?

» autor: Bast

#408 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Bast — Tue, 05 Apr 2016 10:40:10 +0000

#371 A mí también me ha llamado mucho la atención ese aspecto, he leído ya a dos en este hilo hablando de eso, y precisamente, ese es una de las piedras que más me pesa a mí, el origen incluso.

» autor: Bast

#407 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Tue, 05 Apr 2016 09:30:18 +0000

#43 ¿Crees que la incapacidad y la "paguita" la buscamos porque sí? Ya me gustaría estar bien, salir a enfrentarme al mundo y ganarme la vida en condiciones mínimamente dignas gracias a mi trabajo y mis cualidades. Cuando eran las vacas gordas, ya era duro, pero había esperanza. Ahora, con las vacas flacas, es imposible y sin ninguna perspectiva.

Pero si los más pudientes machacan a los más débiles, a los que han tenido la mala suerte de tener un accidente, un defecto físico o sensorial que les imposibilita hacer frente a los primeros, que usan todos sus recursos para mantener sus trenes de vida caiga quien caiga, y tú criticas eso, entonces espero que te mantengas sano y con todas tus facultades intactas el resto de tu vida. Sin mencionar a tus seres queridos, si es que los tienes, sobre todo si dependen de ti y tienen mucha vida por delante.

Y por machacar a los más débiles, me refiero por ejemplo a hacerles caer a ellos primero en la empresa antes que a uno mismo. De formas torticeras y clavándosela siempre a la espalda: cargarles a ellos las tareas más pesadas, echando pestes de ellos entre compañeros y jefes, echarles la culpa a ellos cuando se cometen fallos, sabiendo que lo más probable es que se lo crea y no objete... minando su cada vez más precaria situación en la empresa, siempre desde la seguridad de que nunca sabrán quién les traiciona. Efecto embudo ciego: el más débil y torpe es el que se las lleva todas. Lo único que consuela a la víctima es que, una vez fuera, los problemas siguen y quizá piensen que se equivocaron, aunque nunca lo reconozcan.

En la entrada menciono que estoy casi arruinado, ¿y tu consejo es que acuda a un buen terapeuta? ¿sin "paguita"? Coherencia, mucha coherencia.

De todas formas, gracias por tu consejo.

Y no, no me han sometido a una terapia electroconvulsiva, ni me lo han sugerido nunca.

» autor: Erfros

#406 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Tue, 05 Apr 2016 08:23:55 +0000

#41 Sí, toda mi familia me apoya. Mi madre, hermanos, familias políticas... en lo que pueden, que no es mucho.

Lo cual no quita que sigan metiendo la pata de forma generalizada.

Por ejemplo nunca se han esforzado en vocalizar ni en hablar despacio cuando yo estoy presente, en los eventos familiares. Y eso se lo transmiten a sus hijos, mis sobrinos.

Como llevo audífonos retroauriculares, que son visibles, me he encontrado con personas aleatorias en el día a día (compañeros de trabajo, una vecina, clientes, atención tras mesas y mostradores) que se les activa una especie de automático en el que hablan despacio, vocalizan bien, me miran a los ojos, y yo les entiendo a la primera. Eso es porque tienen o han tenido un pariente muy querido sordo parcial, de trato diario, y se han esforzado, han adquirido ese hábito, y lo llevan a cabo sin ningún problema en su vida pública cuando la ocasión lo requiera.

Pero mi familia no. Hablan todos a la vez, demasiado rápido, o a susurros, o a gritos, y eso hace que me canse, me agobie, me frustre y acabe por cerrarme en banda en las reuniones familiares. Aparte, los sobrinos no facilitan la labor, con sus gritos, sus lloros, peleas, carreras, avasallantes requerimientos de atención instantánea...

Mandé un par de circulares hace años con mucho tiempo entre ellas; en la primera mencionando este detalle de esas personas extrañas tan especiales (a las que desde aquí quiero darles las gracias más sinceras y dedicarles muy afectuosamente este hilo), y en la segunda, pidiendo por favor que eduquen a los sobrinos diciéndoles que tienen un tío sordo parcial, que cuando le hablen vocalicen alto y claro, pero como si oyeran llover. Asumo que, al no ser yo de trato cotidiano con ellos, y tampoco un ser especialmente querido, no cumplan con mis requerimientos, pero no por ello deja de molestarme en el más común de los casos, y de dolerme y cansarme en el más sensible. Así que siempre punto en boca, tragar y callar.

Pero se preocupan por mí si algún día estoy especialmente sensible y acudo a ellos a pasar la tarde, crean una atmósfera muy cálida y acogedora en estas ocasiones. Me invitan a comer, a cenar, me enseñan cosas, me cuentan sus cuitas diarias, me hacen reír. También son muy generosos cuando me piden favores, como atender a los sobrinos durante una jornada en la que ambos padres están ausentes, o uno de los padres está de baja por accidente laboral o cirugía importante, y necesitan ayuda en su vida diaria para recuperarse.

Sí, he intentado suicidarme una vez, lo digo en la entradilla. Fue más teatro que otra cosa.

No, nunca he ingresado en un psiquiátrico.

» autor: Erfros

#405 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--377551-- — Mon, 04 Apr 2016 21:47:42 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --377551--

#404 Soy depresivo crónico. TeRespondo

sonixx — Mon, 04 Apr 2016 21:42:22 +0000

#403 pues ya sabes a monta una consulta, cura diabetes, cáncer, drogadicción, etcétera.
No olvides poner que eres un brujo nigeriano

» autor: sonixx

#403 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--377551-- — Mon, 04 Apr 2016 20:58:23 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --377551--

#402 Soy depresivo crónico. TeRespondo

sonixx — Mon, 04 Apr 2016 19:50:34 +0000

#401 Yo me rio mucho y no me ha curado una puta mierda, a esto tergiversador desde cuando he dicho yo que no se ria? Simplemente estas dando un consejo infantil que para una persona con serios problemas hasta le sentara como el culo, que como se? Como superexperto lo he vivido con una pareja durante 5 años y es un infierno. Y lo unico que aprendi de la experiencia es que no puedes tratar un problema grave como si fuese una persona normal, que viendo una película de comedia se le quita la depresión. Es que joer como no lo pensaron antes los psicólogos, o psiquiatras, menos chorradas de medicamentos y mas reírse.

P.D: Esas chorrasoluciones ya las aplicaba, y no vallan una mierda. Dejemos ya el asunto que esto no es un chat

» autor: sonixx

#401 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--377551-- — Mon, 04 Apr 2016 19:43:42 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --377551--

#400 Soy depresivo crónico. TeRespondo

areska — Mon, 04 Apr 2016 19:29:21 +0000

#363 Gracias, es en lo que me concentro ahora mismo.

» autor: areska

#399 Soy depresivo crónico. TeRespondo

sonixx — Mon, 04 Apr 2016 19:28:10 +0000

#398 jaaja tergiversando? cuando he dicho de curarse? Eso es tergiversación tuya, a esto el concepto no es que pueda o no, el concepto es que pides cosas que no resuelven nada. Repito que no me acuerdo cuando he dicho yo de curarse? en ·397 no veo ni rastro, jaja así que a injuriar a tu cueva

» autor: sonixx

#398 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--377551-- — Mon, 04 Apr 2016 19:09:05 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --377551--

#397 Soy depresivo crónico. TeRespondo

sonixx — Mon, 04 Apr 2016 17:41:04 +0000

#395 Tu le dices a un paralitico venga animate, sal a correr, anda, haz deporte, los 60m vallas es muy divertido. Diria que no, tampoco dirias quedate quieto, no te muevas, se un vegetal, ambos consejos son basura, y menosprecias a la persona.
Las evidencias molestan, a un enfermo como a una persona sana, yo como enfermo cronico se lo que me digo.

» autor: sonixx

#396 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Inmundiciaentrópica — Mon, 04 Apr 2016 17:04:33 +0000

#380 Me gusta tu sinceridad Como apunte, solo decir que es relativamente común cambiar radicalmente de idea al respecto cuando se convive con una. Además, según de qué animal hablemos, el cariño puede ser mutuo.

Sobre el resto, no te falta razón. Nuestro nivel de exigencia entre nosotros es mucho mayor que con los animales. La voluntad que se nos presupone nos hace culpables de nuestras circunstancias a los ojos de los demás, lo que muchas veces es injusto y solo sirve de excusa para la exclusión social. Pero en el fondo no somos tan distintos de los animales.

» autor: Inmundiciaentrópica

#395 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--377551-- — Mon, 04 Apr 2016 16:55:05 +0000

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» autor: --377551--

#394 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pismak — Mon, 04 Apr 2016 16:52:28 +0000

#391 Yo soy MUY-bastante anticonspiranoico, pero el dinero mueve muchas cosas en este mundo, y el trabajo comercial que han hecho las farmacéuticas para promover sus medicamentos ha contribuido a que se receten quizá de más... No hago estadísticas de esto, pero sí me han recetado psicofármacos, y a veces lo hacen como si fuesen gominolas, y luego el que sufre los efectos o defectos, eres tú. Al grano.... Siguiendo una mera perspectiva científica, muy darwiniana, el medicamento que genera dependencia, tiene más éxito evolutivo (en el campo de los medicamentos), y más ganancias para el laboratorio, y ¿no son empresas los laboratorios farmacéuticos? Es simple razonamiento, no creo que quieran el mal de nosotros los laboratorios, pero creo que es muy llamativo que ciertos medicamentos de uso crónico son los que más éxito han tenido.

La visión de que hay gente que tiene un problema que es endógeno, habría que ver lo que "es un problema".... ya que algunos en este hilo han hablado de que realmente "la vida es así"... en algo tienen razón.

Mi visión particular, y puede que sea muy errónea, y subjetiva... es que nos vamos formando psicológicamente, y las circunstancias y la genética nos puede llevar a situaciones que percibimos dolor o sufrimiento. Hay unos que desarrollan modos de defensa efectivos, y otros más inefectivos. Pero como los automedimos con nuestra visión subjetiva, simplemente es una cuestión de aceptación y escala de valores interna. Todos sufren, todos se angustian...

» autor: pismak

#393 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pismak — Mon, 04 Apr 2016 16:26:09 +0000

#187 Sí yo también me pregunto una metapregunta de ¿qué piensas de que la gente solo te esté dando consejos y no haciendo preguntas?

» autor: pismak

#392 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pismak — Mon, 04 Apr 2016 16:18:18 +0000

#262 #229 La mayoría de los psicólogos son magufos.... Pero eso no quiere decir que la psicología sea una mierda. Yo simplemente opino que está poco desarrollada. Piensen que hasta la llegada de Freud y Jung, la ciencia psicológica era algo totalmente subdesarrollado.

De todos modos los métodos de medida de los psicólogos investigadores son muy vagos y basados en métodos estadísticos... Eso explica también que un psicólogo normal, tenga dificultades de ver por donde está su paciente.

De todos modos no entiendo mucho la agresividad de #229....

» autor: pismak

#391 Soy depresivo crónico. TeRespondo

UNX — Mon, 04 Apr 2016 16:16:47 +0000

#390 En ese momento no era solo algo lúdico, sino también curativo porque te da un motivo para vivir. Sí, se que suena triste que una droga sea tu principal motivo para vivir, pero en esos estados es un salvavidas.
Creo que en la actualidad se recetan muchos fármacos cuando no hacen falta, pero creo que por desgracia hay gente que los necesitan de por vida porque su problema es endógeno, aunque la neurociencia aún no haya dado grandes respuestas a estos males ni entendido su base biológica.

» autor: UNX

#390 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pismak — Mon, 04 Apr 2016 16:12:52 +0000

#217 ¿Cuánto tiempo estuviste tomándola? ¿Fue por algo lúdico/recreativo, o crees que curativo? Mi opinión sobre las drogas es que desestabilizan los puntos de equilibrio (de neurotransmisores supongo) y luego generan resistencia o dependencia, y tienes que subir de dosis. Ojo, hablo de las drogas recetadas (medicamentos) como las no recetadas... Funcionan bien puntualmente, pero las regulaciones internas por actividades más saludables suelen generar cambios menos radicales y equilibrados. Realmente nuestra capacidad de regulación con medicinas del cuerpo humano, es como si para programar en un lenguaje de programación arrojásemos puñados de comandos sobre el compilador......(que friki me salió esto último)

» autor: pismak

#389 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--223651-- — Mon, 04 Apr 2016 16:11:33 +0000

#388 Ya, pero a veces he visto cómo lo sueltan en un tonillo que parece que estén diciendo "déjate de tanto cuento y tanto hacerte la víctima y mueve ya el culo, joder, que lo tuyo es más postureo y emo-bullshit que otra cosa". Y vale, en algunos casos puede que lo sea, pero me jode que siempre se tenga que generalizar y acaben pagando justos por pecadores.

» autor: --223651--

#388 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pismak — Mon, 04 Apr 2016 16:08:24 +0000

#213 La gente que dice eso de los ánimos, es una reacción a su terror de no saber que hacer ante una situación que no puede manejar. Si te lo tomas así, te sientes menos mal cuando te dan ánimos.... Yo también a veces digo cosas cuando me siento acorralado, solo para ser cortés... todos lo hacemos..

» autor: pismak

#387 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pismak — Mon, 04 Apr 2016 16:06:27 +0000

#162 En este tipo de situaciones se suele dar una realimentación morbosa. Se está menos mal deprimido que dándose de porrazos intentando salir de la depresión. La misma depresión es un estado de protección un "safe mode" del sistema para no andar peor, y eso sería con la ira o con actividades hipomaniacas o agresivas. La gente buena, cuando no tolera o acepta la sociedad que le toca, se deprime porque no sabe luchar sin agredir.

Quizá a nuestro amigo no le interesen los amigos ni la pareja...

De todos modos tu consejo lo considero positivo, ya que es un posible camino. Lo curioso, y mi reflexión de este hilo es que hay muchísimos consejos y muchísimos depresivos... y que nadie se atreve a trolear... es supersintomático de la sociedad meneante.

El concepto "salir de ello" me resulta muy idealista. No se sale de la vida. Se acepta la vida. Y cuando uno está como él describe, no es una cuestión de salir, es una cuestión de a) estar mejor. b) aceptar la vida. Pero no de pasar del mundo de la oscuridad al de la luz.

Espero que mi comentario complemente el tuyo. Un saludo

» autor: pismak

#386 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pismak — Mon, 04 Apr 2016 15:53:35 +0000

#160 #121 #139 Bueno. Creo que eso de la pareja y el trabajo se traduce en relaciones sociales... Eso suele ser positivo, pero para la gente depresiva, las relaciones con gente "con gustos de la norma" es común que te pueda regresar a sentirte igual de solo. De todos modos creo que tanto #121 tiene razón de que trabajo y salir es positivo, pero no tiene por qué ser la solución. Y creo que #139 también tiene razón en que estas soluciones tan fáciles no son efectivas en gente crónica, porque ellos han hecho crecer un problema complejo en su interior.

» autor: pismak

#385 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Arjuna — Mon, 04 Apr 2016 15:38:17 +0000

#241 completamente de acuerdo con todo lo que dices.

» autor: Arjuna

#384 Soy depresivo crónico. TeRespondo

guachapeli — Mon, 04 Apr 2016 15:34:21 +0000

#88 gracias por compartir. ¿ podrias ampliar lo de aromaterapia ?

» autor: guachapeli

#383 Soy depresivo crónico. TeRespondo

guachapeli — Mon, 04 Apr 2016 15:26:35 +0000

¿ que tal la venlafaxina ? ¿Y el pregabalin lo has tomado ? Un gran abrazo

» autor: guachapeli

#382 Soy depresivo crónico. TeRespondo

sonixx — Mon, 04 Apr 2016 13:20:12 +0000

#381 Vas a seguir discutiendo en el mismo comentario? fíjate que la discusión estaba ya zanjada, no se porque sigues otra vez del principio.

Fíjate soy de los que no hago caso a positivos y negativos, pero viendo tu cita y mi contestación (sin ser un comentario típico para recibir positivos) y tu comentario no tiene positivos y el mio si, algo de razón puedo tener si hay mas gente que lo considera (y soy un meneante que discute con todos).

P.D: Ni lo uno ni lo otro, pero decirle a un enfermo que venga anímate y demás, por experiencia propia es menospreciarte, pero claro que sabre yo que tu eres mas experto.

» autor: sonixx

#381 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--377551-- — Mon, 04 Apr 2016 12:15:06 +0000

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» autor: --377551--

#380 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Mon, 04 Apr 2016 10:54:41 +0000

#59 No, no me gustan las mascotas. No tengo paciencia conmigo, voy a tenerla con un ser vivo que dependa por entero de mí, por mucho cariño que me despertara y me dispensara. Sería una irresponsabilidad por mi parte. Por no añadir que supone un coste económico que no me puedo permitir. Además, el barrio en que vivo está literalmente poblado de perros que dejan sus "huellas" malolientes por doquier y que los dueños no se molestan en limpiar

A decir verdad, las odio, las odio mucho. Sean gatos, perros, canarios, loros, lagartos, hurones, mapaches... Las odio. Por envidia, por pura y simple envidia. Porque tienen a alguien que las cuida, que las acaricia, que permiten que se posen en su pecho, hombros, incluso que las besan. Que permiten que se acerquen cuando están tristes y estar en contacto físico el tiempo que precisen. A veces pienso si este mundo no sería un poquito mejor si el "cariño bruto" que se dispensa a las mascotas se destinara a personas solitarias... aunque sea "neto", es decir, modificado un poco para encajar con otro ser humano.

Cuando veo por la calle una mujer que me llama la atención que es abrazada por su perro, me entran ganas de acercarme a ella y decirle, "oiga, ¿me permite ocupar el lugar de su perro?"... pero lo más seguro es que huyera despavorida... "¿Qué demonios tienen las mascotas que no tenga yo? ¿no soy de carne y hueso, no merezco un poco de atención y cariño, jugar, estar pendiente de alguien, manifestar mi cariño hacia ella?..."

Y también, si la gente que tiene mascotas asume las faltas y destrozos que cometen esas mascotas como algo inherente a tenerlas, ¿porqué no tienen esa virtud para con una persona con la que convivirían?

... nah, esto es un desbarre de los muchos que me da cuando estoy raro, o sensible, con los cables cruzados, y veo una cosa, y monto una película en mi cabeza en cuestión de segundos, y saco conclusiones que salen como una traca de cohetes y fuegos artificiales.

Pero en el fondo, muy muy muy en el fondo, en una parcelita muy diminuta de mi fuero interno...

» autor: Erfros

#379 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Mon, 04 Apr 2016 10:16:14 +0000

#52 Y mira que lo he dejado claro en la entradilla... pero imagino que sería peor si la gente entrara a insultar, a trolear, a hacer bromas sucias, a lanzar indirectas hirientes, etc. como suele ser norma en la mayoría de los foros, tanto de menéame como del resto de internet.

Así que humildad, tolerancia y paciencia. No me gusta usar tópicos, pero, si el infierno estuviera empedrado de buenas intenciones, entonces este infierno en particular es más inofensivo que otra cosa. Los hay mucho peores, también empedrados de buenas intenciones. No toca quejarse, sino reconocer dichas buenas intenciones como tales y agradecerlas.

» autor: Erfros

#378 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Mon, 04 Apr 2016 09:51:42 +0000

#51 Muchas gracias.

» autor: Erfros

#377 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Mon, 04 Apr 2016 09:49:53 +0000

#252 Cuando me decidí a abrir este TeRespondo, no lo hice de la noche a la mañana, me costó bastante... bueno, mejor dicho, sí lo hice en un arranque, pero fue tras tener la idea un tiempo en barbecho, dejarla madurar, y en un instante en que estuve corroído por las dudas, me lancé sin más: "Total, no será para tanto, no tendrá éxito, sólo es un pasatiempo, y si eso, podría ayudar a poner en común y en público una serie de cosas de las que no se habla casi nada..." (qué equivocado estaba, ha tenido una participación extraordinaria y de lo más madura, con las típicas excepciones).

Pero lo hice teniendo en cuenta unas pautas básicas irrenunciables: primero, humildad y respeto por encima de todo. Reconocer la ignorancia abiertamente, sin ningún problema. Segundo, sinceridad, pero sin detalles personales. Tercero, un poquito de humor de vez en cuando (la dichosa tortilla). Y cuarto, visto el nivel de los comentarios, presuponer la buena intención de la mayoría de los participantes, y actuar en consecuencia.

Gracias por tu comentario.

» autor: Erfros

#376 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--377551-- — Mon, 04 Apr 2016 09:28:45 +0000

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» autor: --377551--

#375 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Mon, 04 Apr 2016 09:21:25 +0000

#111 No lo he dicho porque me salgan buenas. Muchas me salen un poco requemadas.

Es más por una pequeña manía que tengo, una cariñosa tirria a las tortillas que no se hacen delante de mí, sin intervenir yo en el proceso, nada más. Por supuesto no soy intransigente, me las como igual en pinchos, en bares, en casa ajena o compradas en supermercado para ocasiones especiales, siempre con una sonrisa en los labios (cuando dicha sonrisa me sale sincera).

» autor: Erfros

#374 Soy depresivo crónico. TeRespondo

fidelet — Mon, 04 Apr 2016 07:45:28 +0000

#328 NO soy creyente y Teresa de Calcutatuvo actuaciones polémicas pero aquí la clavó y creo que es lo que te hace falta. Sustituye Señor o Dios por lo que quieras.

Señor, cuando tenga hambre, dame alguien que necesite comida;
Cuando tenga sed, dame alguien que precise agua;
Cuando sienta frío, dame alguien que necesite calor.
Cuando sufra, dame alguien que necesita consuelo;
Cuando mi cruz parezca pesada, déjame compartir la cruz del otro;
Cuando me vea pobre, pon a mi lado algún necesitado.
Cuando no tenga tiempo, dame alguien que precise de mis minutos;
Cuando sufra humillación, dame ocasión para elogiar a alguien; Cuando esté desanimado, dame alguien para darle nuevos ánimos.
Cuando quiera que los otros me comprendan, dame alguien que necesite de mi comprensión;
Cuando sienta necesidad de que cuiden de mí, dame alguien a quien pueda atender;
Cuando piense en mí mismo, vuelve mi atención hacia otra persona.

Haznos dignos, Señor, de servir a nuestros hermanos;
Dales, a través de nuestras manos, no sólo el pan de cada día, también nuestro amor misericordioso, imagen del tuyo.

-Madre Teresa de Calcuta M.

» autor: fidelet

#373 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--441479-- — Mon, 04 Apr 2016 05:57:00 +0000

#340 que haya un sesgo en la selección de la muestra sólo reduce la aplicabilidad de los resultados. No los niega. No es científico el estudio conductista del niño Albert porque era blanco y estadounidense? Niegas los principios del condicionamiento clásico?

» autor: --441479--

#372 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Vstol — Mon, 04 Apr 2016 05:54:46 +0000

Podrias probar el Mdma.

» autor: Vstol

#371 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Comentario — Mon, 04 Apr 2016 05:11:50 +0000

#328 Me ha llamado mucho la atención eso de que tienes que dejar de lado a tu madre pq su actitud contigo en el pasado "te pesa" pues el origen de mis depresiones es el cómo se portó conmigo mi madre en el pasado.
Si no es mucha indiscreción, ¿podrias dar algún detalle más al respecto?
En cualquier caso ánimo y que sepas que hay más gente como tú que puede comprender por lo que estás pasando.

» autor: Comentario

#370 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--495142-- — Mon, 04 Apr 2016 02:48:15 +0000

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» autor: --495142--

#369 Soy depresivo crónico. TeRespondo

subzero — Sun, 03 Apr 2016 21:16:56 +0000

#347 Si ocurre eso que dices (que lo desprecies, o que no te guste), entonces es que no has llegado a saber qué eres realmente.

Es cuestión de seguir escarbando más... llegar hasta el fondo de la cuestión.

Pista: especulando con la mente, no se consigue (las creencias son autolimitantes). Sólo se llega a través de experiencias.

» autor: subzero

#368 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pollo — Sun, 03 Apr 2016 19:40:51 +0000

#366 Yo me lo planteé hace años varias veces y los realicé. Todas y cada una de esas veces la depresión desapareció.

Luego volvió por motivos diferentes después de años, pero ya no era lo mismo y había un motivo concreto. Después de un tiempo de medicación y terapia con resultados más o menos buenos, se me pasó definitivamente cuando me fui de viaje a la zona de las ex repúblicas soviéticas yo solo (fui por una boda pero aproveché para viajar solo después).

Allí me quité un montón de tonterías y complejos de la cabeza al ver que muchas cosas que me ocurrían en España y eran cosa de como era el país y no de cómo era yo. Al final esa aventura me dio la experiencia y la valentía necesarias para lanzarme a otras aventuras. Me acabé casando con una chica de Brasil (que estaba ocm oyo y necesitaba cambiar de aires de allí) que ahora es mi pareja aquí en España. Nos vino genial a los dos. Jamás volví a recaer y de hecho creo que domino mis emociones y pensamientos hasta el punto de que creo que no me podría volver a pasar porque sé cómo tengo que hacer. Eso sí, se me endureció el carácter.

» autor: pollo

#367 Soy depresivo crónico. TeRespondo

chuchochungo — Sun, 03 Apr 2016 18:26:15 +0000

Hola Erfros!
Me voy a permitir interpretar este "message in a bottle" tuyo como una llamada de socorro, y "recetarte", desde mi humilde experiencia, algunas cosas que creo que te ayudarán. Perdona que sea tan directo, espero que entiendas que lo hago con todo mi cariño, porque empatizo mucho contigo y lo que cuentas, y me parece muy valiente que te abras así.

Ayuda a otros que estén peor que tú. Gente a la que falte de comer, o dónde dormir.
Date la oportunidad de hacer lo contrario a lo que haces cada día... Prueba a cocinarte algo rico. Salir, comprar ingredientes y hacerte algo especial, sólo para ti.
Suda. No importa cómo... pero cánsate hasta sudar. Prueba a salir a correr, o ponte a saltar ahora mismo en medio del cuarto, lo que sea. Esto es mágico, te lo aseguro, porque no depende de trucos mentales ni consejos zen. Es tu cuerpo él solo el que segregará las hormonas que te harán sentirte mejor que cualquier pastilla.

Ea, un abrazo! Aunque sea virtual

» autor: chuchochungo

#366 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Mosto — Sun, 03 Apr 2016 17:24:37 +0000

#154 Pues no sé como se te pudieron echar encima. Cada persona es un mundo, y no digo que a todo el mundo le funcione, pero para nada me parece raro que a mucha gente sí.

En el caso de mi hermana, pues a veces me pregunto si no estaría mejor dando un giro radical a su vida, qué se yo, irse a un país de Sudamérica de cooperante o algo así. Lo difícil es tener el valor para hacerlo, pero a veces ella misma se pregunta si no sería mejor vivir en un entorno más complicado, una vida menos "fácil" pero con una meta y quizá con verdadera motivación. A mí me es difícil decirle "inténtalo", porque es una decisión muy complicada, pero es muy duro vivir dejando que pasen los días angustiado y sin motivaciones... ¿Tú te has planteado algún cambio de vida?

» autor: Mosto

#365 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Seifer — Sun, 03 Apr 2016 17:04:10 +0000

#287 Pero es que básicamente lo que vienes a decir es: tu lo que necesitas es rehacer tu vida. Cuando precisamente la depresión lo que hace es quitarte la motivación y la energía necesaria para tal cosa. Entonces en mi opinión lo primero sería recuperar la motivación, las ganas de moverte y gozar de un estado mental y emocional más estable etc. Las bajas laborales por depresión estan para algo. Y quizás seria mejor encontrar un buen psiquiatra (para la medicación) que ponerse a buscar compromisos que con un estado emocional así seguramente no puedas mantener frustrándote aún más.

Fíjate que yo, a diferencia de ti, uso expresiones del tipo "en mi opinión", " tal vez" etc. Por más supuestamente experto que seas en el tema no puedes saber con seguridad nada sobre esto ya que ni siquiera la ciencia actual lo tiene claro. Por no hablar de que és absurdo ver a 10 personas decir "tu lo que necesitas es..." y todos ellos contradiciéndose entre si. Me parece falta de respeto. Eso se soluciona puntualizando que es vuestra opinión en vez de decirlo como si fuera una verdad universal. Porque entonces el panorama que dejáis es absurdo... En fin, que la humildad sirve para algo.

Y si eres un "Experto" viene a ser lo mismo ya que entre los profesionales también se contradicen y hay mil formas distintas y contradictorias de afrontar el problema. Así que si hubiera 10 profesionales hablando entre si de esa manera quedaría un panorama a la vista igualmente ridículo por el hecho de que todos dicen tener la verdad...

» autor: Seifer

#364 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Bast — Sun, 03 Apr 2016 16:48:21 +0000

#362 No, yo tampoco. Pero meditar para al menos estabilizar la respiración y controlar la ansiedad de esta forma...es bueno para todos.

» autor: Bast

#363 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Bast — Sun, 03 Apr 2016 16:44:21 +0000

#359 La verdad, es que si no queda más remedio que ir al fisio, pues se va. Yo no he ido ni a que me den un masaje normal. No me gusta. Me da yuyu que me toquen el cuello. Desde luego un profesional marca la diferencia entre mejorarte o joderte. Esperemos que haya aceptado su error y mejore su praxis. Y sobre todo que no haya trastocado a otras personas. Seguro que mejoras del todo

» autor: Bast

#362 Soy depresivo crónico. TeRespondo

aestribor — Sun, 03 Apr 2016 16:18:11 +0000

#350 Claro. Una cosa es meditar como práctica física/mental; otra distinta es su práctica vinculada a ritos religiosos. Vamos, lo 2º no lo he experimentado nunca, lo cierto es que no es lo que creo que @Erfros necesite

» autor: aestribor

#361 Soy depresivo crónico. TeRespondo

aunotrovago — Sun, 03 Apr 2016 16:06:11 +0000

Mi caso es parecido al tuyo al 90 % pero mi aislamiento se debe al asperger, y no perdonar a mi familia o a los que me han hecho algo, me hace pensar en añadirme algo de borderline, tengo 44.

» autor: aunotrovago

#360 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--143520-- — Sun, 03 Apr 2016 15:38:27 +0000

#116 Yo no dudo de las buenas intenciones, pero en mi humilde opinión sí es interesante, a veces una persona busca más que la escuchen antes a que le den soluciones.

No solo son soluciones simplistas, ya que realmente no conocemos su caso a fondo, sino que hasta pueden ser contra producentes, así como gente autorecetando cosas que a ellos les viene bien.

» autor: --143520--

#359 Soy depresivo crónico. TeRespondo

areska — Sun, 03 Apr 2016 15:32:16 +0000

#349 Gracias. Voy tirando. Lo que he aprendido es que hay que estar seguro de en qué manos te pones. Lo mío fue de libro porque encima el tipo me trató por la Seguridad Social, un sustituto. Están los fisios con la moda de la osteopatía y no saben ni por dónde les da el viento.

» autor: areska

#358 Soy depresivo crónico. TeRespondo

gauntlet_ — Sun, 03 Apr 2016 15:21:03 +0000

#357 El hilo no es para pedir consejos. Es para que los meneantes interesados puedan aprender y comprender mejor lo que vive una persona con esa patología. Si no viste a gente dando consejos inútiles es que no leíste bien.

» autor: gauntlet_

#357 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pollo — Sun, 03 Apr 2016 15:18:04 +0000

#335 Excepto que no veo a gente diciéndole eso (salvo algún caso suelto). Veo a gente que ya pasó por una depresión diciéndole cosas cabales (la gente que pasó por la experiencia es lógico que aconseje y proponga) y veo a un zoquete criticar por criticar sin leerse ni analizar lo que le están diciendo.

» autor: pollo

#356 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Bast — Sun, 03 Apr 2016 14:58:00 +0000

#323 Yo también me alegro de la forma en que se ha llevado este hilo desde el principio. Muchos hemos pasado circunstancias similares, o amigos o a familiares. Son todo comentarios constructivos, de desahogo, de comprensión...de entendernos. Y eso, ya ves si anima.

» autor: Bast

#355 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Bast — Sun, 03 Apr 2016 14:55:21 +0000

#353 No me llega oxígeno suficiente al cerebro, no? Por eso imagino que no puedes pensar bien, sobre todo pensar en nada. Eso calma la ansiedad, claro. Buena técnica, la probaré luego en casa.

» autor: Bast

#354 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Bast — Sun, 03 Apr 2016 14:54:02 +0000

#321 La belleza de este mundo y su tranquilizador equilibrio....constata, una vez más, que yo no vivo en ese mundo que dices.

» autor: Bast

#353 Soy depresivo crónico. TeRespondo

aunotrovago — Sun, 03 Apr 2016 14:53:32 +0000

#351 Haces la prueba? reduce la respiración y la cantidad de aire un 80 % e intenta mientras pensar en ALGO.

» autor: aunotrovago

#352 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--225479-- — Sun, 03 Apr 2016 14:51:57 +0000

#328 ¿Te pesan? ¿Has observado ese suceso? No quiero saber nada de tu vida, pero estas preguntas van bien hacerselas a uno mismo.

Sobre la situación, no creo que valga pena preocuparse más de lo necesario. Al fin y al cabo son todo suposiciones.
Además, lo importante es lo que nosotros, cada una uno, podemos hacer.

Relativizando a saco: aunque reventase la corteza terrestre entera, el universo seguiría su curso

No sé, no quiero decir frases hechas, en tu estado debes pensar más en tu propia estima, en estar bien, es lo mejor que podemos hacer indiferentemente de la situación.

» autor: --225479--

#351 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Bast — Sun, 03 Apr 2016 14:49:06 +0000

#324 A mí cuando noto algo raro, me viene genial respirar muy profundo y exalar el aire muy despacio, lo hago 10 veces y cambio de estado. Es mano de santo. Aunque hay veces que ni identificas que te encuentras raro y cuando te das cuenta estás ya ansioso perdido.

» autor: Bast

#350 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Bast — Sun, 03 Apr 2016 14:47:06 +0000

#329 Yo había hecho algo de yoga y el tema respiración me encantaba, pero era un yoga que me bajaba la tensión de tanto estiramiento. Luego probé en un grupo de meditación que me templaba bastante, pero el asunto de poner la foto de una India, escuchar sus oraciones, leer cosas...no sé, me dió mal royo. Quiero probar en otro lugar.
Es que yo tengo muchos recelos a que me coman la cabeza. Una cosa es intentar poner la mente en blanco, respirar, relajarse...y otra que me lean cuentos, que me pongan la imagen de alguien...en fin.

» autor: Bast

#349 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Bast — Sun, 03 Apr 2016 14:43:58 +0000

#343 Joder. Espero que estés mejorando. Aunque espero que no ejerza mucho esta persona. Ya nos contarás un día. Un saludo.

» autor: Bast

#348 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--224275-- — Sun, 03 Apr 2016 14:40:22 +0000

#0 Hola. Tengo 41 años y tuve depresión durante más de 15 años. He leído alguna de tus respuestas, esta tarde me las leeré todas porque sé que me va a ayudar hacerlo. Todavía tengo asuntos que solucionar para evitar recaídas. De hecho considero que todavía tengo depresión.

Por tus respuestas, se me está ocurriendo que quizá hay algo que puede ayudarte a comprender mejor los motivos de tu enfermedad, y no quiero que se cierre el hilo sin decírtelo. Me puedo equivocar, pero es una posibilidad.

¿Te has hecho pruebas de inteligencia? No solucionaría la depresión saber tu CI, pero si al final es algo a tener en cuenta en tu caso, creo que podría ayudarte a comprender muchas cosas.

Bueno, y gracias por abrir este hilo. Espero que todo vaya mejorando poco a poco.

» autor: --224275--

#347 Soy depresivo crónico. TeRespondo

mariopg — Sun, 03 Apr 2016 14:37:36 +0000

#57 el problema no es saber quién eres. el problema es que una vez sabido lo desprecies, o simplemente no te guste o que te gustaría algo mejor.

» autor: mariopg

#346 Soy depresivo crónico. TeRespondo

mariopg — Sun, 03 Apr 2016 14:34:30 +0000

#26 tu comentario es divertido, pero eres un trozo de mierda. para cuándo "soy un puto troll. te respondo"...

» autor: mariopg

#345 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--224275-- — Sun, 03 Apr 2016 14:17:29 +0000

#325 Entiendo tu postura, y parte de razón no te falta. Mi post ha sido como respuesta a otro de no sé quién, bastante ofensivo por el tono, por cierto, que no ve lo primero que hay que saber con un depresivo.

Tengo 41 años, y un proceso depresivo que dura ya unos 25 años. Desde que soy adolescente me informo sobre estos temas, leyendo y hablando con especialistas.

A un depresivo hay que ayudarle, por supuesto. Saber que tienes personas al lado que no te van a fallar, ayuda.

El problema viene cuando a un depresivo se le dan "consejos". Y este hilo está lleno de ellos. Todos, absolutamente todos, bienintencionados. No lo pongo en duda. Pero hay una gran diferencia entre decir: "Lo que tienes que hacer es salir de paseo"; o decir: "¿Te vienes de paseo?". Eso es lo que digo que es un error. Y te aseguro que lo es. Yo, personalmente, me alejo de las personas que me tratan con esa condescendencia, como si yo no supiera que para mejorar necesito hacer tal o cual cosa y poner de mi parte, y huyo de quien en cinco minutos llega a la conclusión de que mi depresión de 25 años se soluciona en cinco minutos.

Esos consejos se perciben como condescendientes, y aumentan la sensación de aislamiento en el deprimido porque se da cuenta (o piensa) que quien tiene delante no comprende la enfermedad.

#96 lo expresa perfecto, en mi opinión. La gente se pone a dar consejos como si en vez de depresivo fuese imbécil. O dicho de otro modo: ¿Te das cuenta de que el autor del post deja claro que este hilo no es para pedir ayuda? Sin embargo, la inmensa mayoría del hilo son consejos. Es una reacción muy humana, como tú dices. Por eso éste es el primer consejo que los especialistas dan a quien convive con un depreso: lo natural es que tú intentes dar consejo, pero debes intentar evitarlo. Lo que a un deprimido no le puede faltar es una oreja que le escuche, y saber que esa persona va a estar dispuesta a dar compañía y, en la medida de lo posible, atender las peticiones de ayuda del enfermo.

No te digo ya nada de los típicos comentarios que le restan importancia a la depresión, o te dicen que "estás así porque quieres". Eso ya es de traca con un depreso.

» autor: --224275--

#344 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--424054-- — Sun, 03 Apr 2016 14:11:07 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --424054--

#343 Soy depresivo crónico. TeRespondo

areska — Sun, 03 Apr 2016 14:08:29 +0000

#309 De hecho aún sigo con problemas. Cuando tenga tiempo haré un TeRespondo de estos. Por cierto, el tipo es también fisioterapeuta, algo que no le eximió de creerse un put* chamán.

» autor: areska

#342 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--450068-- — Sun, 03 Apr 2016 13:59:41 +0000

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» autor: --450068--

#341 Soy depresivo crónico. TeRespondo

epsimac — Sun, 03 Apr 2016 13:50:39 +0000

#338 otro que se queda con las tapas del libro y no con el contenido.

El Zen no es un ambientador o un té, el Zen proviene del budismo Chan y vendria a ser un budismo ultraortodoxo, es decir, filosofia pura y dura, nada de religión.

» autor: epsimac

#340 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--152893-- — Sun, 03 Apr 2016 13:47:21 +0000

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» autor: --152893--

#339 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--152893-- — Sun, 03 Apr 2016 13:46:51 +0000

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» autor: --152893--

#338 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--495142-- — Sun, 03 Apr 2016 13:45:28 +0000

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» autor: --495142--

#337 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--224275-- — Sun, 03 Apr 2016 13:36:05 +0000

#305 Jajajajaja... Si me insultos un poco más igual hasta me entran ganas de mandarte a mierda.

» autor: --224275--

#336 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--495142-- — Sun, 03 Apr 2016 13:29:02 +0000

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» autor: --495142--

#335 Soy depresivo crónico. TeRespondo

gauntlet_ — Sun, 03 Apr 2016 13:28:30 +0000

#304 A un tipo que lleva años en consultas de psicólogos y psiquiatras, decirle "sal por ahí y diviértete, todo está en tu cabeza" es tratarlo de imbécil. Cuñadismo infinito. Y yo no me he hecho al guay. No sé a qué te refieres con la "especialidad de nombre específico", pero no te quedes con las ganas, insúltame a gusto.

» autor: gauntlet_

#334 Soy depresivo crónico. TeRespondo

epsimac — Sun, 03 Apr 2016 13:24:56 +0000

#331 creo que no sabes nada sobre budismo para hablar así.

» autor: epsimac

#333 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Sun, 03 Apr 2016 13:22:45 +0000

#210 Gracias por tu apoyo.

Lo de la tortilla es una manera de relativizar este tema tan negativo, de poner una nota simpática de humor, y en mi caso personal aquí, de exhibición de habilidades cocineras.

» autor: Erfros

#332 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Sun, 03 Apr 2016 13:17:39 +0000

#297 Gracias por comentar.

Interesante ese recuadro... ¿en qué fase estaría yo?

Enlace teléfono de la esperanza... Lo siento, pero tuve una decepción con el teléfono de la esperanza de mi ciudad. Acudí a ellos, me recomendaron un grupo, pagué la matrícula y me metí. En dos reuniones quedó claro que no tenía nada que hacer en ese grupo (ancianos, solitarios, con un nivel de cultura bajísimo, fans de Sálvame y de revistas de cotilleo), miré de cambiarme de grupo y me dijeron que no, y que el dinero no se devolvía. Me fui y no volví más. De esto hace ya tres años, y no recuerdo gran cosa, pero creo que me llamaron por teléfono para saber porqué no iba, y no recuerdo qué dije exactamente, si la verdad o les dí cualquier excusa.

Enlazando con la última frase, una característica de mi estado actual es no recordar, no memorizar, olvidar, intentar no razonar actuaciones pasadas, ni situaciones incómodas, ni malos momentos. Estoy como inmóvil.

» autor: Erfros

#331 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--495142-- — Sun, 03 Apr 2016 13:13:03 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --495142--

#330 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--344531-- — Sun, 03 Apr 2016 13:07:56 +0000

youtube.com/watch?v=JfGkwI9B344

» autor: --344531--

#329 Soy depresivo crónico. TeRespondo

aestribor — Sun, 03 Apr 2016 13:05:45 +0000

#306 Yo empecé en la seguridad social y era todo muy profesional. Todo se enfocó al tema sanitario. Luego he tenido grupos con psicólogos y a veces con budistas, pero nunca estilo "secta"

» autor: aestribor

#328 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Sun, 03 Apr 2016 13:02:32 +0000

#174 Gracias por comentar.

Sé muy bien que sólo yo puedo hacer algo por mí. El problema es que ahora mismo estoy en un estado de... indiferencia, de existir sin pensar, sin razonar, sin energías para dar un paso mental en cualquier dirección. Estar casi en la ruina económica es un barrote más.

Sobre eso de relativizar y comparar con lugares catastróficos, bueno... por lo que he leído en diagonal ahora en las múltiples respuestas de aquí, creo que vamos camino de ser uno de ellos, con la crisis, la falta de liderazgo, de ejemplo, las corrupciones, los acosos sociales a figuras relevantes que podrían cambiar todo eso, las manipulaciones descaradas, las riquezas en manos de unos pocos... todo eso causa que haya mucha más gente de la que parece en situación parecida a la mía. Y si esto sigue así, desanima mucho comprobar a dónde conducirá irremediablemente... Es sólo una impresión, ojo.

Lamento tu estado y me alegro de que te haya servido escribirlo. Espero que te mejores.

Mi familia me apoya, sí. Sobre todo mi madre, es una adorable gallina clueca que siempre que me ve tiene una gran sonrisa, me pregunta si como bien, si duermo bien, me comenta sus achaques en clave de humor, me invita constantemente a comer en su casa, es discreta en sus pesquisas, reza mucho por mí... pero la tengo que dejar un poco de lado porque los recuerdos de su actitud para conmigo hace años, cuando vivíamos todos apiñados en el piso, aún me pesan.

» autor: Erfros

#327 Soy depresivo crónico. TeRespondo

jaipur — Sun, 03 Apr 2016 12:50:49 +0000

#316 coincido contigo. El sueño, su falta puede ser u desencademante físico. La melatonina forma parte de un complejo de reacciones químicas que en último término finalizan en la serotonina y la dopamina, fundamentales en multitud de patologías. El ejercicio produce endorfinas, al igual que la simple actitud aquí de sentirse arropado y comprendido...
¡Qué compleja es la mente!..
Saludoss

» autor: jaipur

#326 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--377551-- — Sun, 03 Apr 2016 12:44:46 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --377551--

#325 Soy depresivo crónico. TeRespondo

jaipur — Sun, 03 Apr 2016 12:39:10 +0000

#260 jamás los consejos son un error. Los consejos denotan que la persona que los recibe, esta acompañado por quienes se los dan, que empatizamos con él y quienes los transmiten, que compartimos con él su sufrimiento, que percibimos su realidad interior y exterior bien por experiencia personal propia o ajena,que deseamos su bien y que somos personas con valores y sentimientos en un mundo que parece que no los pudiera albergar cuando tal idea como al expresar esos consejos es absolutamente equivocada y asi lo ponemos de manifiesto..
Ayudar es parte de lo que nos define como humanos. Obviarlo es olvidar conscientemente que lo somos..

Pd: yo también he sufrido algún episodiode depresión leve o moderada. De hecho según las estadísticas, es probable que mas del 80% de la población o más haya pasado o vaya a pasar por un episodio depresivo alguna vez en su vida..
Los psiuiatras lo denominan el mal del siglo xxi, y hablan de que cabe que hasta un 20% de la población lo padezca de manera insidiosa..

» autor: jaipur

#324 Soy depresivo crónico. TeRespondo

aunotrovago — Sun, 03 Apr 2016 12:35:26 +0000

#318 Tengo un tip para la ansiedad. Barato, no, gratis. Si reduces el ritmo respiratorio, en cantidad de aire y en frecuencia de inhalación, tu cerebro detectará que estás en problemas de respiración. Temporalmente desconectará funciones no básicas para su funcionamiento. No podrás pensar en nada, ni bueno, ni que te atormente. Lo empleo, i.e., al despertar.

» autor: aunotrovago

#323 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Sun, 03 Apr 2016 12:25:56 +0000

Estoy abrumado. No creía que tuviera tanta repercusión. Qué barbaridad. Tardaré tiempo en ponerme al día y contestar todos los comentarios, así que os pido paciencia.

También lo estoy por las múltiples muestras de apoyo y de ánimo. He leído en diagonal y... no sé muy bien qué decir, sólo muchas, muchas gracias.

Y también muchas gracias por vuestra seriedad y madurez al comentar aquí. Esperaba una considerable cantidad de troleos de ésos que machacan desde el anonimato, pero me equivoqué. La inmensa mayoría son mensajes serios y respetuosos. He sentido un... subidón de ánimo y esperanza que me han venido muy bien.

» autor: Erfros

#322 Soy depresivo crónico. TeRespondo

jaipur — Sun, 03 Apr 2016 12:25:19 +0000

#230 excelentes consejos...muchas gracias.

» autor: jaipur

#321 Soy depresivo crónico. TeRespondo

jaipur — Sun, 03 Apr 2016 12:19:49 +0000

#174 www.lavanguardia.com/vida/20160325/40675631795/walter-riso-escuelas-en

Creo que puede resultar de interés el enlace.

Ánimo. Somos algo maravilloso, solo hay que pararse un momento a contemplar el inmenso regalo que es la vida, lo que somos y este mundo tan perfecto y tranquilizador en su belleza y equilibrio en el que deberíamos apoyarnos y contemplarnos bajo su prisma más a menudo, y vernos no tan desemejantes, sino como lo que somos, una pieza de un inmenso puzzle en el que todos participamos y somos importante para su resolución final..
Que cierto: tantos y sin embargo tan solos...y sin embargo tan necesitados unos de otros..

Un saludo.

» autor: jaipur

#320 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Mosto — Sun, 03 Apr 2016 12:12:09 +0000

#117 Tienes razón, me cegó su aparentemente positiva primera línea

» autor: Mosto

#319 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pollo — Sun, 03 Apr 2016 11:50:58 +0000

#177 No. La gente vota negativo a imbecilidades. Es sólo eso, no es nada personal.

» autor: pollo

#318 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Bast — Sun, 03 Apr 2016 11:40:36 +0000

Llevaba escrito un comentario de 100 m y se me ha borrado. Pues lo primero que me ha apetecido es coger el móvil y estamparlo contra la pared. Pero he conseguido respirar y aceptar que he perdido un buen rato.
Mi caso es tristeza existencial. Creo que definitivamente es lo que me mantiene en la melancolía crónica.
Habrá predisposiciones genéticas, familiares, sociales, ambientales y alimenticias...y todas influyen, además de que cada persona y cada mente es un mundo muy particular.
A mí me dió un cuadro de ansiedad con 22 años que pensaba que me iba a morir. Algo nuevo y terrible que no conoces y no controlas. Me medicaron para ansiedad y depresión, que yo pensaba que no tenía. Lo que ocurrió es que había petado. Estuve años medicada, intentar dejarlo era un rebote tremendo, hasta que con muchísima paciencia, conseguí dejarlo todo. En aquella época no era yo misma, estaba más serena pero por ejemplo no tenía líbido, pensaba que era frígida. Hablaba de estos asuntos solo con quien lo había pasado, los demás me hacían sentir mal. Anímate! Sal, entretente, haz un curso, mira series....me sentía gilipollas.
Depende lo sensible y receptivo que seas. He pensado que otras personas en mi situación habrían salido mejor que yo, pero también pienso que otros no lo hubiesen soportado.
Ya tengo 37 años y en un período de unos 10 años, me han dado dos crisis de ansiedad, controlables desde la experiencia y algo tan sencillo como ejercicios de respiración.
La depresión, la tendré mientras viva en este mundo. Es el mundo lo que a mí me tiene así, para mí, es un mundo de mierda. Y es lo que me embajona, me provoca apatía, tristeza, impotencia, rabia, dolor....normal que esté deprimida, yo soy muy sensible. No es algo que yo haya decidido, es así.
Puedo medicarme y ver el mundo de otra manera, o no verlo, y estar menos triste. Pero sería falso, sería una falsa resignación.
Contrariamente a mi interior, soy una persona extrovertida, simpática, payasa, amable, llena de energía...energía que a veces no sé canalizar. Cada vez soy más mía, disfruto de mi soledad. Evito sistemáticamente quedar con nadie, hasta que veo riesgo de parecer una loca y ya me obligo a quedar, salir y demás. Sólo me dispersa el gimnasio. Ir a clases, a sala, cardio, hablar con la gente...es lo que me mantiene a raya. Pero a la que llego a mí casa, vuelvo a mi ser.
Cúanto más mayor, en mi caso, ha sido peor. Porque más quiero saber y más investigo, y más lío tengo. E inevitablemente, más consciente soy de la barbaridad de mundo en el que vivimos.
Puedo entrar en el modo conspiranoia si a alguien le interesa, pero si no, no pasa nada.
Decir que el exceso de información negativa y dolorosa, nos hace un mal incalculable. Leo noticias como que soldados franceses obligan a niñas africanas a follar con perros, y algo en mi cabeza hace clic. La vida y el mundo tendrán cosas maravillosas, de pelos de punta. Pero desde mi punto de vista, es una soberana mierda pretender e insistir en ser feliz y positivo en este mundo. No mira, no soy yo quien está loca, es el mundo. Que no es normal. No es sano adaptarse a esta locura. Por lo que los depresivos y trastornados, son los cuerdos.
En fin...temita que da para tomos completos.

» autor: Bast

#317 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pollo — Sun, 03 Apr 2016 11:37:48 +0000

#208 El hedonismo no soluciona las depresiones, sólo las camufla temporalmente y eso sólo en algunos casos.

El que un deprimido haga actividades no es recomendable precisamente por el hecho de divertirse (que es lo que es inútil, por eso hacer las cosas típicas de ir al cine y demás no suelen valer para nada) sino que es recomendable por el contacto humano que pueda tener, el hecho de hacer una actividad en lugar de quedarse en la cama dándole vueltas y porque puede descubrir una motivación o personas interesantes.

Por eso es mucho mejor para una persona depresiva por ejemplo ayudar a gente que lo está pasando mal (voluntariado por ejemplo) o haciendo actividades que le resulten un reto o una novedad o una fuente regular de contacto social o amistades de calidad, que ir al cine o a la discoteca. En definitiva, actividades que puedan dar nuevas perspectivas a la vida.

Si una persona depresiva encuentra la solución definitiva en el hedonismo y el pasarlo bien sin más, será por pura casualidad. Es no entender el origen del problema y atacar sólo a los síntomas.

» autor: pollo

#316 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pollo — Sun, 03 Apr 2016 11:20:02 +0000

#44 Intenta mantener horarios fijos para dormir. Yo tengo sospechas de que uno de los factores que me acabó provocando depresión fue trabajar a turnos y dormir mal durante meses por pasar de cuidar las horas de sueño para adaptarme.
A día de hoy (más cuanto más mayor me hago) noto que la falta de sueño suficiente y regular influye mucho en el control de mis propias emociones.

» autor: pollo

#315 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pollo — Sun, 03 Apr 2016 11:16:16 +0000

#288 A mí me dijo lo mismo un Asperger en su día en cuanto me lo presentaron (también tenía aquello de que no podía recordar las caras de la gente), me sorprendió, pero fue una buena idea en retrospectiva, porque sí que hacía cosas raras de vez en cuando.

» autor: pollo

#314 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pollo — Sun, 03 Apr 2016 11:11:09 +0000

#31 No me parece un mal consejo, pero también añadiría que es importante hacer cosas y conocer personas fuera de la zona de confort, más que nada porque cuanta más perspectiva tengas y más variedad de cosas y personas conozcas más capaz se es de relativizar los problemas y la situación de uno mismo (además de potencialmente descubrir cosas que no conocias de ti mismo).

» autor: pollo

#313 Soy depresivo crónico. TeRespondo

zupezupejavi — Sun, 03 Apr 2016 11:08:47 +0000

#289 A mi mas que auto hostigarse, me gusta la palabra rescate. Tenemos que aprender a rescatarnos.Somos el peor juez que existe.

» autor: zupezupejavi

#312 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pollo — Sun, 03 Apr 2016 11:08:21 +0000

#235 Muchos valores en principio positivos son perjudiciales cuando son dogmas inflexibles y absolutos morales (además de ir contra la inteligencia y el sentido común del individuo).

» autor: pollo

#311 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pollo — Sun, 03 Apr 2016 11:00:01 +0000

#291 Corroboro lo que dices. Cuanto menos trato tienes con otras personas, menos habilidad tienes y más incómodas son las interacciones. Esto lo noté mucho una época en la que teletrabajé durante meses. Realmente llegas a volverte raro y más tímido y pierdes capacidad de comunicación.

El contacto con la gente (especialmente si es contacto real que aporta algo y no relaciones falsas y forzadas) hace que te guste más tener vida social.

Probablemente muchas depresiones empiecen con un período largo de aislamiento y soledad. Y ojo, ser solitario no es lo mismo que sentirse solo. Puedes sentirte solo estando rodeado de gente y estar perfectamente bien siendo solitario y teniendo contacto de vez en cuando.

» autor: pollo

#310 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pollo — Sun, 03 Apr 2016 10:54:11 +0000

#68 Los críos por lo general son más hirientes que un adulto porque no se reprimen y les da igual si hacen daño o no.

La crueldad es falta de valores (amoralidad) porque no se les enseña a respetar ni se les enseña a tener empatía. Cuando muchos de estos crecen sin que nadie (sus padres) haga nada, se vuelven problemas sociales "de los que no se conoce la causa".

» autor: pollo

#309 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Bast — Sun, 03 Apr 2016 10:54:10 +0000

#257 Un osteópata estuvo a punto de dejarte inválida? Podría contarnos qué te sucedió?

» autor: Bast

#308 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Bast — Sun, 03 Apr 2016 10:53:17 +0000

#255 Yo pienso muy parecido a tí con respecto al suicidio. Para suicidarte y dejarlo todo, déjalo todo y vete a taiwán o a cualquier parte lejana y opuesta a lo que conoces. Pero entiendo que cuando uno ya ha decidido suicidarse, sus razonamientos van por otro camino.

» autor: Bast

#307 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Bast — Sun, 03 Apr 2016 10:48:48 +0000

#251 Me pasó lo mismo.

» autor: Bast

#306 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Bast — Sun, 03 Apr 2016 10:46:29 +0000

#241 Yo estuve en un grupo de meditación pero parecía una secta, me daba mal royo, aunque ciertamente estaba más sosegada.

» autor: Bast

#305 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pollo — Sun, 03 Apr 2016 10:43:33 +0000

#159 Esa es la afirmación más estúpida y cuñada que se ha dicho en este hilo. Como si fuese raro tener gente cercana con depresión o haberla vivido uno mismo.

"Cuidado, no toquéis a los depresivos, que sólo los psiquiatras y psicólogos pueden hablarles."

Menuda imbecilidad.

Además de que algunos consejos que están dando son buenos. Otra cosa es que la persona que sufre la depresión sea capaz de darse cuenta de que hay que hacer algo y no esperar a que pase solo. Hay gente que sí y que no.

» autor: pollo

#304 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pollo — Sun, 03 Apr 2016 10:42:06 +0000

#116 Hacerse el guay porque él no es como los demás. Él es especial. A ese tipo de especialidad se le suele dar un nombre específico que no suena muy bien.

» autor: pollo

#303 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Quantum — Sun, 03 Apr 2016 10:33:22 +0000

#44 La alimentación adecuada tal vez ayude más de lo que parece. Según la tendencia de las últimas investigaciones, uno de los factores de la depresión es el estrés oxidativo, que tiene que ver con la oxidación, no solo con el estrés psicológico, y lo que ayude a reducir el estrés oxidativo mejorará las condiciones base para ir mejorando. Se descubrió que el estado anímico es solo una parte de los efectos de la depresión que debería ser considerado un padecimiento sistémico (que afecta a todo el cuerpo), como ocurre con una diabetes. Tal vez una alimentación rica en antioxidantes ayude un poquito, y parece que el ácido graso omega-3 también ayuda a recuperarse de la depresión. Creo que reducir alimentos refinados e industriales, y aumentar las verduras, frutas, pescado azul, y alimentos antioxidantes, es posible que ayuden.

www.levante-emv.com/vida-y-estilo/salud/expertos/2015/12/16/depresion-
www.larazon.es/atusalud/acidos-grasos-omega-3-para-frenar-la-depresion
www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-922720050004

La alimentación tal vez ayude más de lo que parece.

» autor: Quantum

#302 Soy depresivo crónico. TeRespondo

unoqueescribe — Sun, 03 Apr 2016 10:27:29 +0000

#1 Bueno yo tampoco te voy a preguntar, simplemente comentarte que me sabe mal (más que nada intento empatizar contigo)que aquí los meneantes se hayan dedicado básicamente a darte consejitos, que seguro una persona como tú que lleva tanto tiempo en esta situación no ha escuchado nunca, para arreglar tu situación en pocos y cómodos pasos.
Espero que en algún momento de tu vida puedas arreglar esto y volver a disfrutar un poco.

p.d. muchos hemos pasado por pequeñas depresiones o épocas anhedónicas y distímicas pero eso señores, no es una depresión grave y crónica (como nos gusta mirarnos el ombligo y decir "aaa si pues yo también" y "yo más").

saludos afectuosos.

» autor: unoqueescribe

#301 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Psiqetal — Sun, 03 Apr 2016 10:27:03 +0000

Muy buenas. Un millón de gracias por realizar un TeRespondo de este calibre; soy un futuro psiquiatria y todos los hilos de este género que han habido en Menéame me han sido de gran ayuda (Sobre trastorno bipolar, sobre TLP, sobre Asperger, politoxicomanía...)

Mis preguntas son:
1) ¿Qué te llena en el día a día? A través de la bruma de la depresión, ¿con qué disfrutas mínimamente? Al acostarte y rememorar el día, ¿cuáles son los momentos brillantes, que te hacen disfrutar en la medida de lo posible? Me gustaría saber qué es lo que te hace sonreír y olvidarte mínimamente de la patología por unos instantes.

2) Si pudieras hablar contigo mismo antes de desarrollar la enfermedad, ¿qué te dirías? ¿cómo te aconsejarías?

3) ¿Qué piensas de la tristeza no patológica? ¿Del uso a la ligera de los términos "estas cosas me deprimen" ó "estuve dos días con una depresión de caballo"?

Muchísimas gracias. Y un abrazo enorme

» autor: Psiqetal

#300 Soy depresivo crónico. TeRespondo

subzero — Sun, 03 Apr 2016 10:23:29 +0000

#298 Es que no tiene sentido luchar contra "lo que hay". Y sin embargo, es lo que la mayoría de la gente realiza la mayor parte del tiempo.

Por eso sufrimos (como explico en ese "modelo modificado", casi todo el mundo está en fase de ira o depresión, aunque sea a niveles no patológicos o clínicos).

Es importante también entender la diferencia entre aceptar y resignarse, ya que la mayoría de la gente se acaba resignando a lo que no comprende y percibe como "inevitable". La actitud ante el hecho, la paz interior, es la diferencia (la aceptación implica un grado de fe, confianza en que lo que está pasando es "lo que debe" pasar... mientras que la resignación es de mala gana, y por tanto, no proporciona paz interior... y vuelta al ciclo de la ira-depresión.) Ayer mismo decían por aquí (en el comentario #57 -> #183 que "esas preguntas no tienen respuesta"). Es el típico ejemplo de resignación, y ahí, no se puede hacer nada... hasta que la persona lo vea por sí misma. Es decir, no se puede ayudar a nadie que no desee ser ayudado, o que no crea que la ayuda le va a servir.

» autor: subzero

#299 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erythrai — Sun, 03 Apr 2016 10:22:59 +0000

#79 Genial resumen. Nunca había leído a Camus pero acabo de darme cuenta de que sigo su doctrina filosófica

#0 Te comprendo perfectamente. Yo también comencé a sufrir una depresión con 15 años, y fue entonces cuando empecé a frecuentar consultas de tratamientos psicológicos y psiquiátricos. Hoy, con 22 años y tras 3 psicólogos, un psiquiatra y un tratamiento farmacológico, estoy mejor que nunca gracias a que he encontrado el tratamiento que mejor me va con mi filosofía de vida y mis forma de ser. He tenido suerte, lo sé, porque para mí, en interiorizar la tesis expuesta por #79 estuvo la clave del éxito del tratamiento. Cuando quité el peso de la importancia excesiva que daba a un gran número de cosas en la vida (tener un buen trabajo, muchos y buenos amigos, pareja, gran desempeño sexual, ser atractiva, ser eficiente en la vida cotidiana o en la Universidad...), fue cuando realmente pude disfrutar de todo. Porque cuando no temes fracasar es cuando puedes disfrutar de lo que haces, porque sabes que en realidad no tener esos atributos no te impedirá per se disfrutar de la vida. La motivación viene entonces sola cuando eliminas el miedo a no conseguir esas cosas que deseas.

Desde que empecé a trabajar mis problemas psicológicos me volví muy comprensiva con los de los demás, y me encanta intentar ayudarles. Sin embargo, sé que, por una parte, el que intenten ayudarte también es una frustración cuando uno intenta recuperarse de una depresión, porque eso no se supera solo con palabras de ánimo. Por otra parte, desde mi perspectiva de persona sin depresión, mi conocimiento sobre lo que se siente cuando se sufre está limitada.

Dicho esto, mi pregunta es, ¿has leído algún libro de autoayuda o de terapia psicológica para intentar una mejora por tu cuenta, sin acudir a un especialista? A mí me ayudó de forma espectacular Las gafas de la felicidad de Rafael Santandreu, un psicólogo catalán que se curra mucho el plasmar en un libro su estrategia de terapia.
También trata algún caso de depresión severa y larga, y cómo hacer para trabajarla. Ojalá te funcionara como a mí.

A #100 y #125 también se lo recomiendo, para comprender mejor a qué se refiere Camus con su filosofía y por qué solo cuando se comprende se puede disfrutar de la vida sin cargas.

Un saludo, gracias por compartir tu experiencia y te deseo mucho ánimo!

» autor: Erythrai

#298 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--225479-- — Sun, 03 Apr 2016 10:11:08 +0000

#297 ¡Gracias! No conocía tan a fondo el tema.

El modelo de Kübler-Ross me suena mucho al del proceso del duelo.

Está claro que la aceptación es el pan de cada día, junto con darse cuenta de las cosas antes, y las decisiones luego, que si hay aceptación no son tan difíciles como parecen

» autor: --225479--

#297 Soy depresivo crónico. TeRespondo

subzero — Sun, 03 Apr 2016 10:03:55 +0000

#174 #1 Es una pregunta muy buena (la que planteas al final). Si no hay apoyo familiar o no hay familia disponible, tampoco pasa nada: no es cuestión de "enfadarse" con ellos ni con el mundo (las circunstancias). A estas alturas creo que no es "mérito" ni "culpa" de nadie estar donde está: cada uno estamos en un punto diferente de un proceso, y todos hacemos lo que buenamente podemos, con lo que sabemos. Es fácil para mí criticar a mis padres, a la sociedad, a "la herencia recibida"... pero en última instancia, hay lo que hay, y como individuo no puedo luchar contra eso (a ver... "provocar" o tratar de inducir procesos de cambio, pero no puedo forzarlos... si no puedo hacerlo ni en mí mismo, mucho menos en los demás).

Yo también recomendaría la psicología sistémica, la humanística e incluso la transpersonal. Todas ellas están en pañales y son "poco científicas" (en casos como la cibernética y la Teoría General de Sistemas, hay muchas variables a controlar y no es posible realizarlo como en un experimento conductual), en comparación con otras tendencias clásicas más establecidas (el conductismo, el cognitivismo o la neurociencia). Mucha gente que ha tenido fracasos o "estancamientos" con esos abordajes clásicos, ha conseguido ciertos avances con esos nuevos paradigmas, cambiando de perspectiva.

Las terapias de tercera generación (como la ACT, Terapia de Aceptación y Compromiso) también están dando resultados muy buenos. En ese sentido, la aceptación es la clave. Por eso decía al principio la inutilidad del enfado (ira). El modelo de Kubler-Ross, que tradicionalmente se ha tratado como un modelo de duelo, se aplica con resultados satisfactorios como un modelo de cambio.

(diapositiva sacada de bit.ly/mindfulness_telefonodelaesperanza )

» autor: subzero

#296 Soy depresivo crónico. TeRespondo

los111.com — Sun, 03 Apr 2016 09:50:01 +0000

#294 Estoy de acuerdo. Pero por eso digo que lo primero es saber a dónde se quiere ir, antes que nada, antes que ponerse a dar vueltas sin sentido a terapias absurdas. Ir a la raíz del problema y solucionarlo. No digo que sea fácil.

Sí, conozco casos de personas con trabajo y pareja y depresión. Cada caso es distinto, pero al final es lo que dice aquí Bucay (llamadlo cuñado o payaso, pero aquí al menos tiene razón):

www.cop.es/colegiados/b-00085/escritos/historias/amantebucay.HTML

» autor: los111.com

#295 Soy depresivo crónico. TeRespondo

qdificil — Sun, 03 Apr 2016 09:45:52 +0000

Participo en una moneda social, al principio era anecdótico el número de personas con depresión que empezaban a salir de casa para participar en la red que se forma y a sentirse mejor. Hoy día el número de personas que han mejorado su estado tras participar en la mneda supera lo puramente anecdótico. El feedback que reciben de la gente que por ejemplo prueba sus tartas o que recibe su ayuda les llena un gran vacío... algunas personas con depresión (y sin ella) empiezan aportando, ganan seguridad, se ven valoradas y terminan emprendiendo con su negocio propio.

Mi consejo: qué tal si te das la oportunidad de acercarte a la moneda social que tengas por tu barrio, no tienes nada que perder.

» autor: qdificil

#294 Soy depresivo crónico. TeRespondo

fayser — Sun, 03 Apr 2016 09:37:16 +0000

#287 La depresión es un círculo vicioso, del que hay que salir con un empujón. No te niego que su empujón pueda ser encontrar pareja y trabajo, pero es que si fuera capaz de darse a sí mismo ese empujón no tendría depresión... y si no estuviera deprimido no estaría en ese círculo. Creo que la cuestión es cómo se le puede insuflar esa energía a alguien con depresión para que de el salto, y cómo conseguir después que mantenga ese empuje (porque la búsqueda de trabajo y de pareja son dos cosas de las más frustrantes que hay en la vida).

» autor: fayser

#293 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--411979-- — Sun, 03 Apr 2016 09:30:08 +0000

#230 Muy bien traído el hipotiroidismo si hay depresión endógena, es decir, por un irregular funcionamiento metabólico. Pero la recomendación de tomar yodo es inexacta. No todos los hipotiroidismos son iguales. Si es autoinmune o Hashimoto, hay que eliminar el yodo (fuera algas tb) y la soja de manera estricta. El yodo sólo si se es vegano, puesto que una alimentación variada con pescados y mariscos es suficiente. Y antes de suplementar nada, lo ideal sería hacer una analítica del perfil tiroideo, anticuerpos antitiroideos, vitamina D, B12, fósforo, potasio y magnesio, como bien dices. Y todo bajo prescripción médica, puesto que si hay hipotiroidismo seguramente habrá que medicar con levotiroxina. Problemas complejos, los metabólicos. Y muy bien traídos por tu parte en este caso.

» autor: --411979--

#292 Soy depresivo crónico. TeRespondo

los111.com — Sun, 03 Apr 2016 09:15:11 +0000

#290 Yo no he dicho que sea un requisito para no tener depresión. Lo que he dicho es que analizando lo que él ha dicho entiendo que eso es uno de sus grandes problemas, por lo tanto, debe enfocarse en ello. Igual él no quiere como dices y me he equivocado, pero lo dudo. Si he hecho un diagnóstico apresurado ha sido para simplificar. Psicología a martillazos.

» autor: los111.com

#291 Soy depresivo crónico. TeRespondo

chemari — Sun, 03 Apr 2016 09:11:32 +0000

#16 Crees que el hecho de no tener carisma o problemas para relacionarte con otras personas es la causa o también consecuencia tu depresión? Quiero decir, cuanto mas tiempo dura la depresión mas dificil debe de ser mantener una relación normal con otras personas, y a la vez, el ser un desastre socialmente debe de ser un problema para salir de la depresión no? Siempre me ha parecido que debe de ser como la pescadilla que se muerde la cola. Que opinas de esto? Perdón por mis divagaciones, muchos ánimos!

PD: yo antes era mas introvertido, y por experiencia te digo que el carisma también se entrena a base de conocer gente nueva, perder el miedo a hablar con extraños, hablar en otro idioma con gente de otros paises, enfrentarte a experiencias nuevas de vez en cuando, etc.

» autor: chemari

#290 Soy depresivo crónico. TeRespondo

SoryRules — Sun, 03 Apr 2016 09:06:23 +0000

#121 ¿Desde cuando tener pareja es un requisito indispensable para no tener depresión? Hasta es posible que el usuario que ha abierto este TeRespondo no quiera tener pareja.

» autor: SoryRules

#289 Soy depresivo crónico. TeRespondo

John_Doe — Sun, 03 Apr 2016 09:05:16 +0000

#174 No puedo más que dar la razón en que el secreto a una depresión está en uno mismo. Hostigarse a uno mismo no aporta nada, pero también es cierto que es un bucle del que es difícil salir.

Por mi parte, después de haber pasado una depresión leve (a primeros del año pasado, aunque he estado con medicación hasta hace dos semanas por recomendación médica para evitar recaídas) aconsejo el espejo.
Durante mi episodio, además de verlo todo negro (un absurdo porque la vida no es perfecta obviamente), perdí mucho peso (no tenía ni interés en comer) hasta que un buen día después de la ducha me miré ante el espejo y me di cuenta de que tenía un cuerpo desproporcionado (piernas grandes pues voy en bici a todos los sitios que puedo, y de cintura para arriba parecía un esqueleto). Así que me dije que iba a probar a ir al gimnasio a ver si eso me ayudaba a no ser un esqueleto andante y a lo mejor con suerte me forzaba a comer algo más. Mano de santo... no sólo gané peso (porque tenía hambre claro) si no que también mejoré mentalmente (el gimnasio me cansa físicamente pero me relaja mentalmente).

El consejo de relativizar es cierto. Auto-hostigarse no aporta nada, pero también es cierto que uno debe darse cuenta de ello. Y eso es lo difícil, encontrar ese punto o momento en el que uno se cuestione a sí mismo el porqué de dicho pensamiento. Llegado ese punto, creo que las posibilidades de romper el bucle son muy altas.

» autor: John_Doe

#288 Soy depresivo crónico. TeRespondo

ollupacre — Sun, 03 Apr 2016 08:52:07 +0000

#35 ¿Has sopesado alguna vez a la hora e intentar hacer amigos o al entrar en un grupo de estos que comentas, decir simplemente: chavales me pasa esto y si alguna vez paso de vosotros os ruego que no lo tengais en cuenta y me insistais...etc?

Cuando alguna vez he conocido a un Asperguer que me entro asi, y me dijo: tio no tengas en cuenta muchas cosas que pueda decir o gestos en mi cara, ya que en mi caso reacciono distinto a muchas bromas, situaciones etc... y algunas personas si tenemos la empatia para tener eso en cuenta.

» autor: ollupacre

#287 Soy depresivo crónico. TeRespondo

los111.com — Sun, 03 Apr 2016 08:43:35 +0000

#283 No me hace falta leer algo que he vivido, diagnosticado, en carnes propias y ajenas, ingresado, curado a mí mismo y a otros. Te hablo desde la victoria y no desde la derrota. Si no me crees, allá tú.

Si me quieres acusar de brusco, lo acepto, he sido brusco. Pero no me acuses de desconocer algo que conozco bien.

» autor: los111.com

#286 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Nomada_Q_Sanz — Sun, 03 Apr 2016 08:00:55 +0000

Vivimos inmersos en la sociedad de la bitecnologia. Deduzco por las caracteristicas con las que te describes en el enunciado que deberas tener reconocida tu condición como discapacitado, por lo que imagino que habras tenido alguna relacion con el tejido asociativo ¿Que tal fue tu experiencia? ¿Me podrias detallar si existia algun grupo de trabajo o comisión enfocado a facilitar información relacionada con soluciones de origen cientifico que supusieran un beneficio relacionado con tu autonomia personal y social? ¿Sabias que un dispositivo tan comun en nuestros dias y tan infrautilizado como un dispositivo movil posee un potencial enorme que de ser desarrollado minimamente redundaria en la mejoras de las condiciones de vida de millones de personas con diversidad funcional?

» autor: Nomada_Q_Sanz

#285 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--441479-- — Sun, 03 Apr 2016 07:55:36 +0000

#281 las cosas que te pasas por el ano me dicen que no iba desencaminado

» autor: --441479--

#284 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--441479-- — Sun, 03 Apr 2016 07:54:51 +0000

#279 quieres decir que no hay ciencia detrás de la publicidad, la selección de personal, el estudio de métodos educativos, el diseño de juegos de azar, de estrategias para interrogatorios, en la elaboración de test de evaluación, y un largo etcétera de aplicaciones que hoy tiene la psicología además de la terapia "mágica" que tú dices?

» autor: --441479--

#283 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Seifer — Sun, 03 Apr 2016 07:44:47 +0000

#121 #189 ¿Por qué hablas con tanta seguridad si se nota a leguas que no tienes ni idea de qué es la depresión? Resulta bastante desagradable la gente que se comporta así, sobretodo cuando se refieren a aspectos delicados de la vida de otras personas.

Empieza por aquí es.wikipedia.org/wiki/Depresión

Si no lo has leído, al menos por encima, mejor no me respondas.

» autor: Seifer

#282 Soy depresivo crónico. TeRespondo

epsimac — Sun, 03 Apr 2016 06:54:27 +0000

@Erfros , he leido de todo, muchos consejos que si hacer yoga, que si hacerse amigos...

Creo que en la depresión hay algo muy importante, y es conocerse a uno mismo.

A la gente ya la conocemos, el ego rampante de esta sociedad lleva a deprimirse al mas pintado, y contra mas inteligente eres, mas te deprimes, y es que muchas veces lo llamamos depresión cuando en realidad lo deberiamos llamar realismo.

La vida es dura, la gente es muy hija de puta, y la falta de empatia es generalizada, no te dejes engañar por todos estos comentarios buenrollistas, se están mirando el ombligo.

No seguire por esta via, es algo que nadie te tiene que contar, solo te daré mi experiencia personal.

No soy feliz.

Tampoco soy desgraciado.

Y es que me di cuenta de que la felicidad, como el amor, son espejismos de nuestra mente, y la sociedad ensalza estos valores y su busqueda.

Yo simplemente queria tranquilidad mental, y descubrí una via, antigua, con mucha parafernalia alrededor y muchos mitos, pero que en esencia, funciona.

Empecé a leer sobre budismo de la forma mas toxica posible, por recomendación de una amiga, con un autor que se hacia pasar por monje para vender libros, mi sentido aracnido me hizo darme cuenta de que algo no funcionaba e indagando descubrí que el tipo en realidad era un fontanero londinense con mucha imaginación.

Esto me puso en guardia respecto a futuras lecturas y esperiencias, hasta el punto de llegar al germen atraves del budismo menos contaminado, el Zen.

¿Por que te cuento esto?, por que a mi me ayudó a comprender el mundo tal cual es, no solo la meditación (Zazen), si no como interpretar el entorno y no verme afectado por el.

Sin duda, el autor que mas me ha ayudado fue Taisen Deshimaru, y sus charlas recogidas en sus libros por sus "discipulos".

La base de todo esto es entender, tal como un hombre entendió hace 2500 años, que había unas verdades impepinables y que no habia que buscar la felicidad, si no la tranquilidad mental.

Lejos de pensar en llevar pintas perroflautiles, poner velitas e inciensos y dedicarte a canturrear "om" como un idiota, lo importante es ser pragmaticos y analizar bien la situación.

Continua con tu medicación, nunca la dejes, tu cerebro es pura quimica, y eso hay que controlarlo, pero tu alma..., ese es otro cantar.

El Zen me ayudó a comprender mis frustraciones, y aquello que me angustiaba, tanto por la meditación en sí, como por el conocimiento en general.

Ideas que luego vi apoyadas por libros como "El gen egoista" de Richard Dawkins o "El mono desnudo" de Desmond Morris, o muchos otros que ayudan a comprender lo que antes nos frustraba.

Buscate a ti mismo, analiza que te hunde y aprende a eliminarlo, pero no pierdas el norte con magufadas o supercherias, tarde o temprano acabarian por decepcionarte y volverias a sentirte peor.

Y aprende esta gran verdad: "Nadie quiere gente depresiva a su alrededor". Aprende a mentir, aprende a parecer alegre aunque no lo estes, contra mas te hundas, mas huiran de ti.

PD: En este mundo siempre hay un roto para un descosido, busca el tuyo, pero no seas del todo sincero y si estas mal, que ni lo huela.

PD2: Las webs de ligoteo van de miedo, ten cuidado que hay mucha amargada suelta, tu a por las que sonrian mucho.

» autor: epsimac

#281 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--152893-- — Sun, 03 Apr 2016 06:18:08 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --152893--

#280 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--152893-- — Sun, 03 Apr 2016 06:17:07 +0000

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» autor: --152893--

#279 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--152893-- — Sun, 03 Apr 2016 06:16:21 +0000

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» autor: --152893--

#278 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--349274-- — Sun, 03 Apr 2016 04:48:28 +0000

#232 perdón, dedazos . Te compenso en otros comentarios

» autor: --349274--

#277 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--495142-- — Sun, 03 Apr 2016 02:28:04 +0000

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» autor: --495142--

#276 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--224275-- — Sun, 03 Apr 2016 01:50:11 +0000

#275 No es verdad, pero es tarde y no quiero discutir. Siento haberte ofendido, no era mi intención.

» autor: --224275--

#275 Soy depresivo crónico. TeRespondo

opinator87 — Sun, 03 Apr 2016 01:29:49 +0000

#260 Has dicho que los que hemos comentado consejos en este hilo somos cuñaos porque no sabemos qué es la depresión.
Tampoco a ti nadie te ha pedido el consejo de que no demos consejos los demás... ya ves, eso es la libertad de expresión.
Lo gracioso es que te quejes de que nadie aporta nada al hilo cuando tu aportas menos todavía.
No vivo con odio... odiar en Menéame sí que sería para cogerse una depresión

» autor: opinator87

#274 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Frederic_Bourdin — Sun, 03 Apr 2016 00:39:17 +0000

#59 No soy experto pero me parecen dos muy buenos consejos.

» autor: Frederic_Bourdin

#273 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--495142-- — Sun, 03 Apr 2016 00:32:09 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --495142--

#272 Soy depresivo crónico. TeRespondo

quisan — Sun, 03 Apr 2016 00:21:48 +0000

Yo si creo que tienes carisma... a mi me has convencido para tomarme la molestia de crearme un usuario ...contraseña...y esperar 2 horas para enviarte un simple animo...y soy muuu vago para estas cosas... vales...vaya si vales

» autor: quisan

#271 Soy depresivo crónico. TeRespondo

sahaquielz — Sun, 03 Apr 2016 00:09:59 +0000

Tío. Estás hecho una mierda. Normal que estés deprimido. No creo ni que sea enfermedad en tu caso. Así que un motivo de alegría. Mañana será mejor que hoy.

» autor: sahaquielz

#270 Soy depresivo crónico. TeRespondo

El_Cucaracho — Sat, 02 Apr 2016 23:55:10 +0000

#216 Aún así el nihilismo se supone que ya está "superado" filosóficamente

¿Desde cuándo?, ¿Han encontrado el sentido de la vida?¿Era 42?

» autor: El_Cucaracho

#269 Soy depresivo crónico. TeRespondo

colmenar22 — Sat, 02 Apr 2016 23:53:19 +0000

#1 Es un buen hilo. Gracias Nen!

» autor: colmenar22

#268 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--460741-- — Sat, 02 Apr 2016 23:41:18 +0000

¿Has pensado alguna vez en la meditación?

» autor: --460741--

#267 Soy depresivo crónico. TeRespondo

colmenar22 — Sat, 02 Apr 2016 23:28:22 +0000

#210 pues a mí me hace gracia lo de la tortilla una y otra vez

» autor: colmenar22

#266 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--441479-- — Sat, 02 Apr 2016 23:27:45 +0000

#235 Dónde se mencionan esos valores?

» autor: --441479--

#265 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--441479-- — Sat, 02 Apr 2016 23:26:16 +0000

#229 Podías currartelo un poco más y ofrecer alguna propuesta para ayudar a personas con este tipo de problemas sin magufadas.

» autor: --441479--

#264 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--459665-- — Sat, 02 Apr 2016 23:15:55 +0000

#229 Me das mucha envidia. Eres capaz de soltar la primera gilipollez que te viene a la cabeza y quedarte tan ancho. ¿Cómo lo haces?

» autor: --459665--

#263 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--495142-- — Sat, 02 Apr 2016 23:12:07 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --495142--

#262 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--441479-- — Sat, 02 Apr 2016 23:11:30 +0000

#229 lo dice un trastornado que aún no ha dado el primer paso para mejorar. Ser consciente de su problema.

» autor: --441479--

#261 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--495142-- — Sat, 02 Apr 2016 23:02:11 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --495142--

#260 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--224275-- — Sat, 02 Apr 2016 22:56:59 +0000

#192 No te he llamado cuñao. Pero que te sientas aludido me legitima...

Idiotez no es ninguna. Es curioso, pero a un deprimido los consejos le duelen, no le ayudan. Al menos los consejos que no pide.

Esta persona consejo no pide, se lo dan, y es un error porque tiene depresión. Sobre todo agobiarle con consejos es un error. Colectivo, pero es un error.

Lo de las verdades absolutas, y que me lo haga mirar ya tal... Vivir con odio no te beneficia.

» autor: --224275--

#259 Soy depresivo crónico. TeRespondo

U5u4r10 — Sat, 02 Apr 2016 22:55:00 +0000

#251 Lo jodido es que mi hermana tiene depresión y ansiedad -ella dice que de antes-, la cual se hizo patente poco después de entrar en una residencia estudiantil bastante cara. Es lo que tiene tener a unos padres sobreprotectores que quieren que a la hija no le falte de nada. No quiero decir que haya una relación causa-efecto, pero da que pensar.

» autor: U5u4r10

#258 Soy depresivo crónico. TeRespondo

ktzar — Sat, 02 Apr 2016 22:47:40 +0000

#70 www.google.co.uk/search?q=robin+williams+sad&rlz=1CAACAG_enGB682GB

» autor: ktzar

#257 Soy depresivo crónico. TeRespondo

areska — Sat, 02 Apr 2016 22:33:12 +0000

Me he visto bien jodida físicamente, casi inválida, algo que en cualquier momento se puede repetir. Antes tenía también ansiedad, depresión... hasta que me vi incapacitada. Ahora solo tengo ganas de vivir y aprovechar al máximo cada momento de esta vida finita. Quiero más a todo el mundo y cada día que aguanto, aún a pesar del dolor, doy gracias. Si queréis os cuento mi historia: fui víctima de un osteópata.

» autor: areska

#256 Soy depresivo crónico. TeRespondo

marihuanO — Sat, 02 Apr 2016 22:27:44 +0000

#8 ¿está follable? ¿Puedes aportar fotos? Sé que cualquier otro comentario te la pela porque yo mismo me encuentro en idéntica situación.

» autor: marihuanO

#255 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--147613-- — Sat, 02 Apr 2016 22:21:59 +0000

#11 Nunca me he considerado depresivo. Y he pasado momentos muy jodidos, y he tenido mis depresiones, pero siempre he sido muy optimista, sobretodo respecto al querer vivir.

Mi motivación es que veo que el mundo es aluciannte, a pesar de sus problemas, guerras y hambres. Hay miles de cosas que me gustan y me llaman la atención. Me encanta la naturaleza, la tecnología, me gusta saber como va la economía aquí y allí, me gusta seguir la política, me encanta viajar - es dificil aprender a viajar sólo - pero ayuda a concerte a ti mismo. Creo que me motiva mas la curiosidad y el conocimiento que no un área determinada de la vida.

Una de las cosas que mas me choca es el deseo de la gente de suicidarse. Aquí siempre he visto que tienes dos opciones:

- Una, te suicidas y si no hay una vida en el mas allá, ok, se acabó. Si la hay, vete tu a saber...
- Dos, mi visión: Mi "consejo de mierda", porque se que le encontraras pegas. Como morir te vas a morir tarde o temprano, vete a ver mundo. Vende tu piso, deja tu trabajo, pillate un avión a Dios sabe que ciudad de Africa, asia o Latinoamerica [son los unicos siios donde sin recursos puedes vivir], ¿Que te ata? La hipoteca? Bueno, si suicidandote te la vas a quitar de encima. ¿La familia? Lo mismo. El perro, te lo llevas.

Considero que suicidarte es querer salir de tu vida. Pues cambiala drasticamente. La gente te dira "no, ves al psicologo y sigue tu misma vida, aprende a acaptarte". Si, aprende a aceptarte, pero si no te gusta tu vida, cambiala. Y se puede hacer sin dinero. Igual eres mas faliz buscando un trabajo de esquilador de ovejas en un rancho de sudamerica que aqui.

Con todo este rollo no quiero decir que no intentes ser feliz con tu vida. Mis mejores momentos cuando estaba soltero y a veces deprimido -no se si deprimido o con depresion - han sido en paises tercermundistas. He encontrado que podia ser util, que la gente me apreciaba, que me sentia valorado y me gustaba lo que hacia.

Vivimos en un mundo de mierda en una sociedad de mierda. No todos estamos preparados para vivir en ella. Pues cambia de sociedad. Hay muchas, el mundo no es todo igual. Es posible que en otro sitio seas mas feliz.

Hasta aqui mi consejo de mierda, que va a ser muy criticado jeje

» autor: --147613--

#254 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--424054-- — Sat, 02 Apr 2016 22:18:18 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --424054--

#253 Soy depresivo crónico. TeRespondo

nanobot — Sat, 02 Apr 2016 22:14:44 +0000

#182 Me dejé un argumento a medias.

(En el segundo párrafo)
Creo que las buenas personas inteligentes aunque no seamos mayoría sabemos aprovechar las nuevas tecnologías para conectar mejor y nos hacemos notar más. Al menos así lo noto yo, cada vez somos más amables. Más ética, más humanidad, mayor bienestar y mayor felicidad, todos salimos ganando.

» autor: nanobot

#252 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--467275-- — Sat, 02 Apr 2016 22:07:22 +0000

#46 Increíble tu experiencia. Estuve a punto de abrir una , pero no me gusta hablar de ello.
No creí que le interesara a nadie.
Tu lo has contado muy bien.

» autor: --467275--

#251 Soy depresivo crónico. TeRespondo

aunotrovago — Sat, 02 Apr 2016 22:05:26 +0000

#235 Te lo diré de otro modo porque la libreta naranja de editar se me quitó.
Si eres un chico con alguna inquietud, de alguna clase, una inquietud distinta de cero, e ingresas en un colegio caro, como él cuenta, a donde van hijos de la supuesta clase líder, y vas por un esfuerzo económico de tus padres que NO tienen dinero, en el pensamiento de que te van a dar la mejor educación, esa la receta para ser un perfecto desgraciado por experiencia propia.

» autor: aunotrovago

#250 Soy depresivo crónico. TeRespondo

perica_we — Sat, 02 Apr 2016 22:04:41 +0000

ánimo y suerte

» autor: perica_we

#249 Soy depresivo crónico. TeRespondo

U5u4r10 — Sat, 02 Apr 2016 21:53:03 +0000

#245 ¿No te relaciones con los que no son de tu clase? joder con los curas. Perpertuando el estereotipo de que la Iglesia está con los ricos, como en la Edad Media.

» autor: U5u4r10

#248 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Fran_Zaragoza — Sat, 02 Apr 2016 21:50:32 +0000

Hola! Bueno...he leído tu comentario aquí...y me gustaría ser tu amigo

» autor: Fran_Zaragoza

#247 Soy depresivo crónico. TeRespondo

fjcm_xx — Sat, 02 Apr 2016 21:50:04 +0000

#36 Con el Deprax la libido la tendrás por los suelos. Pero vamos es por hacer un comentario, supongo que ese será el menor de tus problemas. Siento tu situación y la comprendo, yo he pasado también por momentos de ansiedad generalizada y es la ostia.

» autor: fjcm_xx

#246 Soy depresivo crónico. TeRespondo

troindx — Sat, 02 Apr 2016 21:33:07 +0000

Si no has probado, Deberias probar la ayahuasca. Busca ayahuasca internacional en google y ponte en contacto con ellos. Te pueden ayudar mucho.

Yo estaba en una situacion muy baja en mi vida y aquella terapia me ayudó muchisimo.

Tenia un vacio dentro de mi. Nada me motivaba. Estaba no mal, pero. Meh, no bien. Y no te puedo explicar la claridad que me dió tomar aquella planta. Me hizo ver mi problema, darme cuenta que esta todo en mi mente y enfrentarme a mis demonios. Fue una batalla muuy dura y es una experiencia que puede resultar muy dificil o dura, pero mereció la pena. Desde entonces mi vida ha cambiado sutilmente pero la afronto con todo un espiritu que desconocia que existia. He aprendido a valorarme. He aprendido a saber que es lo que necesito para encontrarme bien. No te lo puedo explicar, pero ahora me conozco mas a mi mismo y soy muy feliz y me quiero

» autor: troindx

#245 Soy depresivo crónico. TeRespondo

aunotrovago — Sat, 02 Apr 2016 21:19:54 +0000

#235 No beber, no fumar, no hacerte un..., no te relaciones con los que no son de tu clase, te hemos mandado a un colegio de curas de riquitos pijolacoste (aunque no tenemos un duro), sigo

» autor: aunotrovago

#244 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--466108-- — Sat, 02 Apr 2016 21:08:21 +0000

#16 todos, los que empatizamos contigo, te vamos a dar mil y un remedios, pero lo mejor es que uses tu tiempo investigando igual que yo lo he hecho, muy motivado para atajar también problemas bastante fastidiosos de salud.

En mis ya casi 12 años de andadura por el desierto solitario del enfermo incomprendido y de investigador amateur he aprendido muchas cosas, y la más importante es la de la fuera de voluntad. Créeme, es lo más grande que tenemos,lo demás viene después de esta, y gracias a ponerla en práctica.

Fuerzas de voluntad para estando mal levantarnos y hacer deporte. Fuerza de voluntad para salir con losa migos cuando no.nos apetece porque sabemos que su compañía nos alivia, o fuerza de voluntad para no hacer lo que hace la mayoría y comenzar un camino de búsqueda, investigación, prueba y error. Introducirte gracias a la enfermedad en el grandioso mundo de la medicina aplicada, y de la ciencia basada en la evidencia, la que uno mismo investiga, aplica, desecha o se queda con ella porque encuentra verdad en ella.

Nada más, te recomiendo esta web increíble de un hombre que se preocupa por su salud, y donde yo he aprendido mucho.

esdesalud.wordpress.com

Pedes buscar su libro en Amazon, "manual de instrucciones del cuerpo humano" de Francisco Llinares.

Y a tirar del hilo.

Si necesitas ayuda estaré encantado en la medida de mis posibilidades de ofrecertela.

Saludos

» autor: --466108--

#243 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--492183-- — Sat, 02 Apr 2016 21:03:33 +0000

#224 El tema es que no vas a encontrar pareja hasta que estés bien, porque para encontrar pareja hay que ofrecer más que dar, salvo que seas Brad Pitt. Otra cosa es que al buscarla conozcas gente que merezca la pena, que se preocupe por ti y que eso te ayude a pasarlo y luego ya estés preparado para tener pareja.

» autor: --492183--

#242 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Naranjin — Sat, 02 Apr 2016 20:52:04 +0000

Mucho ánimo compadre....no creas que eres el único en nada en esta vida. Salu2

» autor: Naranjin

#241 Soy depresivo crónico. TeRespondo

aestribor — Sat, 02 Apr 2016 20:40:29 +0000

#35 Apoyo lo dicho por #20. A mi me envió 3 meses el psiquiatra a hacer meditación (todo por la S. Social). Es un antes y un después. Unido a la psicoterapia, el deporte, la alimentación, medicación y mucho curro por mi parte es algo que me ha cambiado la vida.
Está demostrado científicamente: la meditación cambia físicamente el cerebro. No es la panacea, pero ya llevo 2 años sin ataques de ansiedad. Eso a mi no me había pasado nunca.
Por cierto, la meditación hay que aprenderla durante años y practicarla cada día.

» autor: aestribor

#240 Soy depresivo crónico. TeRespondo

siempreocasi — Sat, 02 Apr 2016 20:38:25 +0000

Te has ofrecido a contarnos cosas de ti y de lo que te pasa y la gente no hace más que decirte lo que te habría sugerido el psicólogo en los 5 primeros minutos y chorradas. ¿Cómo te sientes con eso?

» autor: siempreocasi

#239 Soy depresivo crónico. TeRespondo

hacendor — Sat, 02 Apr 2016 20:26:30 +0000

Si estás tan aislado, aburrido y pobre, por qué no te dedicas a robar?

» autor: hacendor

#238 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Ahriman — Sat, 02 Apr 2016 20:21:58 +0000

Yo estoy cansado de todo, por la gente como es, pero siempre se encuentra a alguien que vale la pena (amigos) y una cosa que me hace olvidar mis problemas es salir con la bici. Hay veces que estoy tan mal que ni me apetece salir, pero si me obligo a ir a rutas donde participa más gente, paso un día genial.

Lo que dicen de mantenerte ocupado funciona, pero hay que poner algo de nuestra parte y empezar.

Ahora si tenemos problemas que creemos que no tienen solución y no se lo contamos a nadie, por mucho que uno se distraiga, acaba como estaba al principio.

» autor: Ahriman

#237 Soy depresivo crónico. TeRespondo

sickoheroe — Sat, 02 Apr 2016 20:21:21 +0000

#233 Te agradezco la contribución con un método que desconocía. Por desgracia, tanto por experiencia propia como en otros, he tenido que "aguantar" con una sonrisa comentarios simplistas, del estilo: eh! animate! haz esto y lo otro! chimpúm! Resultado: Al final no les comentaba nada por el dolor que me producía escucharles. Sin embargo otros, me miraban, me escuchaban en silencio y al acabar me abrazaban. Esos abrazos si que eran terapeuticos

» autor: sickoheroe

#236 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Scooby — Sat, 02 Apr 2016 20:20:56 +0000

#0 Yo no pregunto nada, solo quería decir que, aunque no soy depresivo, estuve deprimido durante años. Aprendí que la cabeza puede ser superior a la voluntad. Cuando se hunde, encuentras razón para justificarlo; cuando está bien, encuentras las que justifican el optimismo. A mí me aliviaba pensar que mis pensamientos, mi pesimismo, no eran reales ni lógicos, sino un síntoma, racionalizaciones de un estado, de malas emociones. No te machaques. Un saludo.

» autor: Scooby

#235 Soy depresivo crónico. TeRespondo

U5u4r10 — Sat, 02 Apr 2016 20:18:21 +0000

#16 "de niño me fomentaban unos valores que a la postre me resultaron inútiles y hasta contraproducentes"

Tengo curiosidad por esa frase. ¿Crees que valores como la justicia, el trabajo, la diferencia entre el bien y el mal, la búsqueda de la felicidad, la verdadera amistad... son contraproducentes al establecerse como una verdad absoluta y no relativa?

» autor: U5u4r10

#234 Soy depresivo crónico. TeRespondo

HaCHa — Sat, 02 Apr 2016 20:13:25 +0000

#116 Pues... ¿Qué tal si la gente antes de decir lo primero que se le ocurra primero se pasa por la Wikipedia para hacerse con cuatro conceptos básicos sobre lo que es la depresión?

» autor: HaCHa

#233 Soy depresivo crónico. TeRespondo

los111.com — Sat, 02 Apr 2016 20:11:37 +0000

#231 Ok, intenté simplificar, igual demasiado, sé que no es algo sencillo, pero a veces se ponen más problemas con las soluciones cuando se puede simplificar, te acepto la crítica, saludos.

» autor: los111.com

#232 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--391586-- — Sat, 02 Apr 2016 20:07:29 +0000

#202 Y no te imaginas la cantidad de gilipollas que hay en el mundo real.
Meneame a la altura.

» autor: --391586--

#231 Soy depresivo crónico. TeRespondo

sickoheroe — Sat, 02 Apr 2016 20:06:01 +0000

#225 Primera vez que lo oigo, veo además que al googlearlo no sale una cantidad apreciable de refs. en castellano. De todas formas, tu respuesta en el comentario #121 carecía de cualquier referencia a dicho método. por lo cual, sigo manteniendo lo mismo respecto a dicho comentario. Saludos

» autor: sickoheroe

#230 Soy depresivo crónico. TeRespondo

oxbridge — Sat, 02 Apr 2016 20:04:37 +0000

#1 Me he registrado sólo para decirte esto. Monitoriza tu tiroides. Hay una relación entre tiroides inactivo y depresión. Es un círculo vicioso. Te sientes peor, con menos energía y te dejas llevar por hábitos poco saludables que aumentan el problema.

Los tests de tiroides son poco sensibles, y los valores de referencia son demasiado poco estrictos.

Te recomiendo que tomes 5000 IU de vitamina D + K por la mañana, B12 y yodo a mediodía, y magnesio por la noche. Trata de dormir 8 horas y levantarte pronto. No uses ordenadores ni móviles la última hora antes de acostarte.

Al principio te costará un poco. Ayúdate con café por las mañanas. Haz ejercicio intenso en intervalos, unos pocos minutos al día. Al cabo de unos meses te enccontrarás mucho mejor.

» autor: oxbridge

#229 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--152893-- — Sat, 02 Apr 2016 20:03:33 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --152893--

#228 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--11928-- — Sat, 02 Apr 2016 20:03:24 +0000

#93 Imagino que debe ser difícil la mezcla. Muchas veces unas cosas vienen juntas. Hay un libro del psiquiatra David D Burns sobre las fobias y la ansiedad "when panic attacks. Por lo que cuenta mucha gente se cura de sus fobias incluyendo él mismo.

» autor: --11928--

#227 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--489401-- — Sat, 02 Apr 2016 20:03:03 +0000

#0 Hola Erfros, te han diagnosticado Asperger o algo similar?

» autor: --489401--

#226 Soy depresivo crónico. TeRespondo

frankiegth — Sat, 02 Apr 2016 20:01:00 +0000

Para #16. '...No trato de encajar en ningún sitio. No tengo ni fuerzas, ni habilidad, ni carisma...'

Pues para estar tan jodido escribes de puta madre, en serio.

La historia que relatas es común a muchísimos españoles. Lo de no pasar periodos de prueba y los gritos de los encargados son 100% marca España. Una vez comprendido que lo que falla es todo el sistema establecido se entienden mucho mejor las cosas.

» autor: frankiegth

#225 Soy depresivo crónico. TeRespondo

los111.com — Sat, 02 Apr 2016 19:57:45 +0000

#218 Método PEACE, cuñadísimo, funciona.

» autor: los111.com

#224 Soy depresivo crónico. TeRespondo

maelstromm — Sat, 02 Apr 2016 19:53:26 +0000

Cualquiera de nosotros puede caer en una depresión en cualquier momento. Entrar es fácil. Salir casi imposible. Es normal que la gente te intente dar ánimos, especialmente los que conocen estar así de jodido.

Afortunadamente no es mi caso. Nunca he estado deprimido en mi vida. Pero todo es posible. No lo descarto.

Si estuviese deprimido intentaría sobre todo encontrar pareja. No importa como seas, siempre hay alguien para ti.
Es fundamental saber que siempre puedes contar con tu pareja. Alguien a quien acudir en caso de tener un mal día o simplemente para contarle como fue la jornada. Ayuda a no sentirse solo. Da cierto sentido a la vida.

Pero lo mejor de tener pareja es poder tener hijos con ella. Nunca me interesaron los niños hasta que tuve uno. Luego todo es diferente. Te sientes completo. Tu vida tiene mas sentido que nunca. Dejas de preocuparte de ti mismo y empiezas a preocuparte por ellos. Llegas a casa jodido y solo verlos sonreir te cambia la cara.

Comprendes que el único sentido del ser humano es perpetuar la especie. Ya puedes morirte tranquilo.

Es un comienzo. Pero es más fácil decirlo que hacerlo. Que tengas mucha suerte. La vas a necesitar.

» autor: maelstromm

#223 Soy depresivo crónico. TeRespondo

rrooxx — Sat, 02 Apr 2016 19:51:53 +0000

Acá desde la tierra de la corrupción, el tango, el asado y el mate. Desde el culo del mundo, desde donde todo el tiempo se habla de mujeres guapas y de futbol, desde donde "todos se hacen los guapos" pero se cagan por cualquier pavada, acá desde la Argentina, hay un boludo que se acaba de suscribir a menéame para responder.

Y sabes que es lo peor??? 2 hs tengo que esperar hasta poder comentar!!! jajaja así es la cosa.

Pero bueno, sobre el tema en cuestión. Nadie dice que va a desaparecer el problema, sino que se puede tratar y reducir.
Un excelente video de la OMS es "Yo tenia un perro negro": www.youtube.com/watch?v=d4S6rYIGXNc

El que no vive estas cosas nunca lo podrá entender y nadie te podrá dar la respuesta mágica más que vos mismo.
Si estas en tratamiento y no te resulta prueba cambiar con otro terapeuta/psiquiatra.

Los enfoques que creo pueden servir son:
a) Apostar a los vínculos a largo plazo: ser sincero y aprender a aceptar al resto como son. Ser tolerante y participar en grupos, reuniones, cursos, deportes, en los cuales uno se pueda vincular con otras personas. Valorar a los familiares que te apoyan. Agarra tu agenda del celular y mandale un mensaje a todos a ver quien quiere salir este fin de semana a hacer algo que al otro si le guste (aunque a vos tal vez no tanto), escuchar a los demás y ayuda, todo vuelve (lo bueno y lo malo).
b) El humor: acá en Argentina para sobrevivir nos tenemos que reír de las coas... hace poco apareció suicidado un fiscal de una causa de un atentado, ¿como sobrevivimos a estas cosas? con humor, no hay otra. Reirese del resto pero sobre todo de uno mismo, así podemos reconsiderar y ver que ciertas cosas terminan siendo pavadas (comparado con cosas realmente graves y aunque a uno se le venga el mundo abajo). Te recomienod el humor absurdo es genial: Todo por 2 pesos, Chachacha, Peter Capussoto y sus videos, eso nos permite sobrevivir acá en las tierras del choripan y el bife de chorizo. Ha y el grandísimo Tato Bores, Pinti, o los Les Luthiers (menos guarro, esto tal vez sea lo más adecuado para gente culta Europea).
c) Mantente ocupado: no importa que, pero haz algo. Desde voluntariado en una iglesia, ayudar en un foro de computación, hasta ayudar a alguien a instalar el firefox o chrome (si, hay mucha gente que necesita ayuda urgente pq' sigue usando internet explorer, eso es realmente grave). Relacionándose con la gente, apostando a los vínculos y siendo auténtico y sincero se abren muchas puertas. Muchas veces te das cuenta que mucha gente te estima aunque uno ni esté enterado.
d) Fijate metas realizables, cortas y concretas, posibles de hacer sin tanto esfuerzo y poco a poco sube la apuesta, toma desafíos más importes... lo importante es ir escalón por escalón, hacer cabeza de playa. Puede ser desde el estudio, el trabajo, las relaciones, todo depende tus necesidades.
e) Pide ayuda. No importa lo que digan o lo que piensen. Que te importe más tu persona que el resto. No te cierres. Busca la gente que te aprecia y charla, comparte momentos, disfruta.
f) Escucha música..... no deprimente, sino piola, onda una buena cumbiancha (no villera, sino de la santafesina) o salsa o algo así movidito y divertido, escucha la radio buena onda esa que te pone de buen humor

[Mierda restan 17 minutos para que pueda publicar, la puta madre !!! jajaja me va a poner mal este meneame... hubiera sido un feliz leecher jaja]

No le des bola a la gilada y no te calentes por boludeces. Si alguien te dice algo que te duele rietele en la cara y dile: "hombre, eso si que es cruel, te voy a entregar un premio, la verdad que das letra, sos un ejemplo a seguir, dime, ¿podemos hacer un club de fan tuyo?, ¡dale hombre que será divertido!", usa el doble sentido y la ironía, haz como el aikido que usa la fuerza de tu oponente para contrarrestar (incluso la de tu oponente interno)... se buena persona y esfuerzate por serlo día a día... escucha, comparte, participa, habla, abrete a los que te aprecian, no le tengas miedo, no somos débiles, sino bastante fuertes solo que con poca autoestima.

Sobre el laburo, no se como estará allá... pero busca algun currito, acá somos creativos, no las rebuscamos... atamo' todo con alambre... desde comprar jabón o golosinas y fraccionarlo para vender tocando puerta por puerta, hasta vender giladas para la gilada por Internet... somos "buscas" y bastante cara rota... acá en el colectivo tenemos servicios a la gorra de música en vivo (musicos que se ponnen a tocar), esta piola... pero bueno si sos tímido puedes hacer otras cosas algo sos bueno, siempre en alguna cosa se es hasta en armar un post en meneame con miles de respuestas... ¡en algo siempre se es bueno hombre!

Haa y claro, eso de deporte, bueno si sería genial, pero hay bastante flojera... uno también puede ejercitar la mente.

Lo del sexo, no te calentes, no pasa nada, cada uno vive su sexualidad como quiere no es un problema ni nada por el estilo.
Sobre el problema de los oídos, fijate lo que SI puedes hacer y enfoctae en eso... probablemente haya muchas cosas que no te genere un imepdimiento tu probelam de salud y puedas hacer ese tipo de trabajo. Sobre lo que no te es posible hacer no te afligas todos tenemos aptitudes para distintas cosas, tal vez puedas superarlo y tal vez no, eso no es lo grave, lo grave es perder el foco y ponerse mal cuando en la vida se puede hacer muchas cosas más que de las que a veces no tenemos visibilidad.

La vida es cosas de victorias y fracasos, mas fracasos que victorias, y si de todo se sale con esfuerzo y mucho más con gente al lado que ayuda ( o desconocidos de todas partes del mundo en un portal que te pide 2 hs para publicar por primera vez :@ ).

[A esperar... dale menéameeeeeee quiero publciarrr]

Haa para para--- el que respondías eras vos, huu ... a ver, para que pregunto:
Allá por donde vives... ¿la religión influye en el estado o también se la pasan haciendo lobby a costa de los impuestos de los ciudadanos?

[ansiedad, restan 4 minutos y ya presione 25 veces F5]
[me aburro... dale meneame, ponente las pilas...]
["debes esperar 3 minutos para escribir el primer comentario"... ¿quien programo esto? que tipo jodido...]
["debes esperar 1 minuto para escribir el primer comentario " piola, le saco la "s" el que programo esto era un tipo con bastantes luces...]
["debes esperar 32 segundos para escribir el primer comentario " o joder, mierda, esto es terrible....]

» autor: rrooxx

#222 Soy depresivo crónico. TeRespondo

raquelita — Sat, 02 Apr 2016 19:51:46 +0000

#78 Das para mucho. Entré en este hilo por inercia y me siento super orgullosa de los meneantes que hay por aquí. Pensaba que tenía razón en la última frase de la entradilla, pero no sólo estáis mostrando respeto, sino que además mostráis voluntad de ayudar. Pa' tras sólo los cangrejos

» autor: raquelita

#221 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--302145-- — Sat, 02 Apr 2016 19:50:38 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --302145--

#220 Soy depresivo crónico. TeRespondo

JanSmite — Sat, 02 Apr 2016 19:49:07 +0000

#169 Cierto: igual de cansino que la inquisición…

» autor: JanSmite

#219 Soy depresivo crónico. TeRespondo

naypatoos — Sat, 02 Apr 2016 19:48:35 +0000

duerme con la cabeza hacia el oeste y sentado en la medida que puedas mira hacia el este,tv... .cuando llegue la luna nueva,casi al mes,cambia la posicion,duerme hacia el este y mira tv...,hacia el oeste.yo me he quitado haciendo esto de un acufeno en oido izd.,tambien se me ha aliviado muchisimo la sequedad de boca y una infeccion cronica con dolor de espalda dorsal ya practicamente no la tengo.parece que este metodo activa y regenera todo el cuerpo de manera totalmente natural.tienes que darle tiempo,pues no hay explosiones de salud.yo llevo cuatro años haciendo esto y me encuentro mucho mejor

» autor: naypatoos

#218 Soy depresivo crónico. TeRespondo

sickoheroe — Sat, 02 Apr 2016 19:48:23 +0000

#173 Go To #121

Dar respuestas simplonas y vacías en contenido a problemas complejos. Eso es la base del pensamiento "cuñado". Saludos de cuñao a cuñao

» autor: sickoheroe

#217 Soy depresivo crónico. TeRespondo

UNX — Sat, 02 Apr 2016 19:47:51 +0000

Una pregunta políticamente incorrecta: ¿has probado alguna droga? ¿Te sientan bien?
Los opiáceos suelen dar placer a quien lo necesita, yo mismo encontré la salvación en el kratom cuando estaba jodido por los ataques de pánico constantes.

» autor: UNX

#216 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--495142-- — Sat, 02 Apr 2016 19:45:07 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --495142--

#215 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--270157-- — Sat, 02 Apr 2016 19:36:56 +0000

Mira a VEGETA777 descubrirás que hay gente peor que tú.

» autor: --270157--

#214 Soy depresivo crónico. TeRespondo

jamaicano — Sat, 02 Apr 2016 19:36:24 +0000

Ánimo tío,

La vida es larga y más adelante te esperan cosas buenas y positivas , hay gente maravillosa . lo de las parejas no te ralles, todo llega

» autor: jamaicano

#213 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--223651-- — Sat, 02 Apr 2016 19:31:35 +0000

#81 No, eso sería si le hubieran dicho otra de las perlas clásicas que les dicen a los deprimidos: "has probado a animarte un poco?"

» autor: --223651--

#212 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--495142-- — Sat, 02 Apr 2016 19:30:59 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --495142--

#211 Soy depresivo crónico. TeRespondo

sonixx — Sat, 02 Apr 2016 19:23:55 +0000

#208 Yo tuve una pareja hace muchos años con depresión grave, medicada con mil cosas, y era imposible animarla. Eso pasa factura a una relación. Porque afecta a todo un circulo, y de lo que se quejaba es que la gente le hablaba y le encontraba la cura de algo que prácticamente no tiene. Fueron años duros.

» autor: sonixx

#210 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--337152-- — Sat, 02 Apr 2016 19:23:42 +0000

#1 No entiendo esa "gracia" cansina de la tortilla de los huevos, valga la redundancia. ¡Ánimo! Un humilde consejo: cree en algo, explora la creatividad, sueña, aprende, cuestiona, cuida tu alimentación, haz ejercicio, piensa en pequeños proyectos que te puedan despertar interés, apaga la televisión y sobretodo un buen psicólogo siempre puede ayudar mucho. Una vergüenza que haya tan pocos psicólogos públicos en España.

» autor: --337152--

#209 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--135533-- — Sat, 02 Apr 2016 19:21:33 +0000

#0 Hola,

Se que tratar de ayudar puede ser absurdo. Pero no puedo evitar intentarlo.

Me considero una persona muy feliz. Y la clave para serio es que he logrado ignorarningunear todo problemadisgusto que no afecte a mi lista de cosas importantes.

Mi lista de cosas importantes es:

Mi salud,
Mi familia,
Un tiempo personal para mi mismo cada cierto tiempo.
Unas pocas amistades especiales.

Ya está. Cualquier cosa que no toque alguno de estos puntos... Me la trae al pairo.

Quizás esta filosofía de vida te ayude.

Un saludo.

» autor: --135533--

#208 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--377551-- — Sat, 02 Apr 2016 19:21:00 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --377551--

#207 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Trigonometrico — Sat, 02 Apr 2016 19:20:31 +0000

#41 Deberías preguntar a la gente de forma que suponga un apoyo para intentar mejorar su estado en la mayoría de lo posible, a cualquier persona que le preguntes.

» autor: Trigonometrico

#206 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Elcarlis — Sat, 02 Apr 2016 19:17:47 +0000

Hola, yo he padecido de una cosa similar, todavía estoy en tratamiento pero mi calidad de vida es buena gracias a que me trate con kinesología emocional. Se que en estos lares no es bienvenido nada que se escape a la compresión cientifica, yo no te puedo dar más que mi opinión subjetiva y es que me funcionó.

Mediante un protocolo el kinésologo descubre que circuito emocional es el principal causante de la situación actual y porqué está distorsionado y mediante varias técnicas lo reconduce. Técnicas como flores de bach y medicación de herbolario, para que te hagas a la idea de lo que hablo.

Con todo, si te interesa, te puedo facilitar los teléfonos de varios profesionales de Madrid que me han ayudado, las sesiones suelen valen unos 50 euros.

Siento que estés pasando por esto y ojalá todo te mejore.

Un abrazo.

» autor: Elcarlis

#205 Soy depresivo crónico. TeRespondo

sonixx — Sat, 02 Apr 2016 19:15:14 +0000

#185 Es que eso es un ejemplo de como cada uno "supera" (mas bien minimiza) un problema de tal índole, pero vamos cada persona es un mundo. Conozco gente que sufría de depresiones y medicadas, que le decías haz cosas que te hagan feliz y te diviertan, y te miraban con cara es que nada me hace ni feliz ni me divierte.
A veces diciendo esas cosas, asumías que estaban malos porque ellos querían, y hay muchas enfermedades que son físicas, por lo que se tienen que medicar y hagan lo que hagan, no tienen el mismo comportamiento que una persona sana.

» autor: sonixx

#204 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Hart — Sat, 02 Apr 2016 19:15:09 +0000

#65 Depende de la gravedad.Si es una a largo plazo , suelen ser más leves que las depresiones mayores y en ocasiones podemos reir ,lo que suele resultar que no nos toman en serio.

» autor: Hart

#203 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Trigonometrico — Sat, 02 Apr 2016 19:12:40 +0000

#19 Pues quien lo diría.

» autor: Trigonometrico

#202 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--510065-- — Sat, 02 Apr 2016 19:11:58 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --510065--

#201 Soy depresivo crónico. TeRespondo

sonixx — Sat, 02 Apr 2016 19:11:42 +0000

#156 Hombre sin ofender con tu consejo, lo siento se ve que no sabes, si no que hable alguna persona presente con algún trastorno parecido.
Tu no puedes asegurar nada, has dado un consejo para una persona sana, es el típico consejo que da por primera vez un psicologo o psiquiatra cuando no conoce a un paciente y asume que es un problema temporal y pasajero.
Que como lo se? He conocido a personas que les pasa y están medicados por trastornos, hasta he ido con esas personas al cine y se ha tenido que ir en plena película por ataques.
Y yo le daba esos consejos, en plan sal, haz cosas y demás. Y me miraban con cara, que te crees que esas chorradas no las intente?
Si la cosas fuesen así de fácil no habría tales trastornos. Y tu porque lo sabes? Tienes algún trastorno?

» autor: sonixx

#200 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--502958-- — Sat, 02 Apr 2016 19:10:27 +0000

#0 te has preguntado alguna vez si durante estos 15 años te "has acomodado en esta circunstancia" y , por ende, te resulta más natural asumirla que cambiarla? te lo digo porque si llevas 15 añazos con la misma estrategia y no ves mucho avance, igual es hora de cambiar radicalmente el enfoque para que puedas, por fin, controlar tú la situación y que no sea ella quien te tenga controlado.

te planteas los cambios que la medicación crónica que te ayuda a regular el sueño y todo esto pueda hacerle a tu sistema nervioso?

y como cada maestrillo tiene su librillo: te animo a que cuando todo esté oscuro y la mierda que te llegue al cuello sea tan nauseabunda que te resulte más fácil sumergirte en ella que sacar las garras y trepar por el pozo hasta ver la luz de nuevo, pienses en los motivos que tienes para vivir. porque los tienes. tienes más motivos para vivir que para morir. tienes más razones para reír que para llorar. más razones para estar lleno que vacío. búscalas! no dejes que la basura sea la protagonista de tu vida. apártala.

» autor: --502958--

#199 Soy depresivo crónico. TeRespondo

stigma1987 — Sat, 02 Apr 2016 19:10:20 +0000

#1 Simplemente me has dejado sin palabras....y sin pregunta.

» autor: stigma1987

#198 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Dark_Wise — Sat, 02 Apr 2016 19:07:16 +0000

>>>r9k

» autor: Dark_Wise

#197 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Hart — Sat, 02 Apr 2016 19:06:40 +0000

#8 Yo tengo distimia , ahora mismo llamada depresión persistente ,es tu caso?

» autor: Hart

#196 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Lobazo — Sat, 02 Apr 2016 19:06:18 +0000

#0 ¿A qué sueles jugar online? Por si te apetece echar unas partidas.

» autor: Lobazo

#195 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Sofrito — Sat, 02 Apr 2016 19:04:29 +0000

Este no es un buen sitio para pedir ayuda. Acude a tu familia. Ellos te quieren.

Un abrazo.

» autor: Sofrito

#194 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--351185-- — Sat, 02 Apr 2016 19:04:12 +0000

Eso solo sirve si el origen es exógeno porque el origen puede ser interno, una cuestión de neurotransmisores que no están bien regulados , por ejemplo y solo pueden regularse con drogas.

» autor: --351185--

#193 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--391586-- — Sat, 02 Apr 2016 19:03:19 +0000

#24 Aprender a vivir con ello.
Contárselo a los que te rodean para que intenten comprender la situación (no es nada fácil, pero realmente ayuda, a mi personalmente dejaron de agobiarme con el "pero si eso es una tontería")
Al final, los que me rodean han aprendido a reconocer mis síntomas y simplemente me dejan estar, sin preguntas tontas ni consejos estúpidos.
Me decanté por la auto hipnosis (visualización), me ayuda a superar lo peor de las crisis, pero realmente excepto en casos puntuales paso de medicación, he visto zombis y me niego a ello (cabezonería).
Me refugio en mi perra (Revolución), ella me saca de casa muchísimos días.
En fin,comprensión de ti mismo y pide comprensión a los que te rodean, no hay mas trucos, es tristeza eterna.

» autor: --391586--

#192 Soy depresivo crónico. TeRespondo

opinator87 — Sat, 02 Apr 2016 19:02:34 +0000

#159 Cuñao lo serás tú. Y faltón también. He pasado personalmente por depresiones (leves afortunadamente) y aparte conozco bien la realidad porque dos amigos míos han tenido problemas depresivos más graves (uno desafortunadamente se suicidó).
Cualquier persona que tiene un problema agradece los consejos. No sé qué idiotez es esa de "lo último que debes hacer con un depreso es ponerte a darle consejos".
Creerse en posesión de verdades absolutas es síntoma de cuñadismo. Háztelo mirar.

» autor: opinator87

#191 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--351185-- — Sat, 02 Apr 2016 19:01:34 +0000

Has intentado hacer deporte con regularidad?? Ayuda bastante. Y si encuentras fuerzas y te animas apuntate a algún club donde puedas conocer gente con aficiones afines. Ten fuerza!!

» autor: --351185--

#190 Soy depresivo crónico. TeRespondo

mipisha — Sat, 02 Apr 2016 18:58:44 +0000

#178 Que sí, que sí. Que cuando decías "Por ejm, fijarme en tu caso me ha animado mucho" lo hacías con la mejor intención.

Allá tú, tus principios y tus valores.

» autor: mipisha

#189 Soy depresivo crónico. TeRespondo

los111.com — Sat, 02 Apr 2016 18:58:39 +0000

#157 Habría que ver cual es su problema (el del deprimido con buen trabajo, buena pareja y buena vida), pero aquí él mismo lo dice: que no tiene ni pareja ni trabajo. Que consiga eso, después ya veremos que pasa. He tardado en responderte porque no te había entendido, había entendido en primer lugar que habías dicho que alguien con buen trabajo, buena pareja y buena vida no puede estar deprimido, lo cual es bastante probable... (no digo que imposible, por eso habría que ver el caso).

» autor: los111.com

#188 Soy depresivo crónico. TeRespondo

aunotrovago — Sat, 02 Apr 2016 18:58:29 +0000

Aún no se sabe mucho sobre cómo las neuronas se disparan y, p.ej. si mis neuronas no funcionan correctamente, por qué puedo caminar, montar en bici o nadar.
Si nunca has estado bien, mira si eres asperger, yo lo soy.
desaprende lo que te enseñaron, aprovechar unas "capacidades" para tener "una mejor casa" una "familia", unos "amigos", un mejor "todo".
la vida, en ella nos damos en un 95 por ciento, yo pensaba que un 20. sólo tenemos un cinco por ciento para nosotros, y dentro de ese cinco, un 50% de posibilidades de no ser felices (divorcio, hijos con discapacidad...). pero supongo que la gente la abraza.

» autor: aunotrovago

#187 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Balobaloba — Sat, 02 Apr 2016 18:57:24 +0000

Antes de nada te quiero dar todos mis ánimos y mi apoyo, eres muy valiente por venir a contarnos esto.

Qué piensas cuando te dan consejos sobre lo que deberías hacer para superarlo?
Un abrazo

» autor: Balobaloba

#186 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Nipplezon — Sat, 02 Apr 2016 18:56:52 +0000

#1 Hola Erfros, lo primero, mucho ánimo y admiro tu valentía por compartir este problema con nosotros. Quería compartir mi experiencia contigo, por si ayudara de algo. Hace unos meses empecé a pasar una mala época, todos los días chafado, sin nada que me motivara etc..., y decidí apuntarme a un gimnasio para ver si lograba sentirme mejor conmigo mismo y llenaba un poco el tiempo (ni me gustan los deportes y he renegado toda mi vida del ejercicio físico). La cosa es que las primeras semanas todo iba a peor, pero al cabo de un mes empecé a sentir como mejoraba y produce una sensación genial. Los meses que llevo están siendo geniales y he vuelto a recuperar la energía de antaño. Te animo a que lo pruebes unos meses. Mucho ánimo de nuevo y no dejes de intentarlo!

» autor: Nipplezon

#185 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Juan_Carlos_Caso_Alonso — Sat, 02 Apr 2016 18:55:14 +0000

#66 A mi me sirve forzarme a ser curioso:
O sea, hago cosas sin putas ganas, pero nuevas... no te creas que a menudo.
Pero de vez en cuando encuentro algo que me llama la atención (yo que sé.. meter gatos en botellas por ejemplo )... y lo cojo como hobby.

Hace poco me metí en tiro con arco... me sorprendió. Hay millones y millones de cosas diferentes... no te quitan la tristeza, pero te olvidas de ella un rato.

» autor: Juan_Carlos_Caso_Alonso

#184 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--57119-- — Sat, 02 Apr 2016 18:53:41 +0000

#177 Es la misma cobardía que dejo vía libre al nazismo

» autor: --57119--

#183 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--280860-- — Sat, 02 Apr 2016 18:53:15 +0000

#57 Coño esas preguntas como que deprimen a cualquiera ya que no tienen respuesta.

» autor: --280860--

#182 Soy depresivo crónico. TeRespondo

nanobot — Sat, 02 Apr 2016 18:53:02 +0000

Ya somos dos.

Justo estaba pensando en abrir un TeRespondo sobre mi caso pero ya lo haré de otro tema para no repetir. Yo estoy en tratamiento, por segunda vez ya, llevo lustros en esta situación, salvo algún año que otro en que me he sentido más animado, el tratamiento lo empecé hace un par de años y creí haberlo superado del todo, pero lo he retomado hace poco porque aún hay.

En mi caso me daba auténtico pánico el futuro, el mundo iba cada vez peor y el mío ni te cuento. El instituto fue un infierno para mí, a menudo me sentía rechazado tanto por mi círculo familiar como por mi círculo de amistades, me volví misántropo y acabé siendo un hikikkomori más tiempo del que debería. Que pero acabó Últimamente me noto mucho más sensible que antes y empatizo mejor con los demás, no soporto la falta de humanidad, aunque me consuela la sociedad cooperativa de hoy en la que todos nos ayudamos. Creo que las buenas personas por su inteligencia y el bien triunfará siempre.

Aquí va mi pregunta:

¿Crees que muchos que la padecen y se recuperan terminan cayendo en ella de nuevo?

Aprovecho para dar las gracias a mis compañeros en Menéame, en especial @Supercinexin @Professor @conversador y muchos que me dejo, no sabéis cuánto me alegrais el día, me levantáis la moral cada vez que os leo. Bueno, siento daros la brasa, y espero que tú y que todos podamos vivir como buenamente y sin perjuicio nos haga felices.

» autor: nanobot

#181 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--495142-- — Sat, 02 Apr 2016 18:50:58 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --495142--

#180 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--57119-- — Sat, 02 Apr 2016 18:49:28 +0000

#177 Vamos a ver cuanto tardan en llevar a la hoguera esta

» autor: --57119--

#179 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--391586-- — Sat, 02 Apr 2016 18:49:18 +0000

#18 Y ni un solo troleo hasta aquí, me encanta cuando Meneame se pone serio.

OS QUIERO A TODOS.

» autor: --391586--

#178 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--138650-- — Sat, 02 Apr 2016 18:48:45 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --138650--

#177 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--57119-- — Sat, 02 Apr 2016 18:48:28 +0000

Mi opinión es que esta web está administrada por inquisidores .. que borran opiniones ... sino se comulga con su fe

» autor: --57119--

#176 Soy depresivo crónico. TeRespondo

NinjaBoig — Sat, 02 Apr 2016 18:47:11 +0000

Ánimo.

Yo sólo puedo decirte que a mí me ha servido enfocarlo desde un punto de vista espiritual (no religioso) y de influencias psíquicas.
Quizás he pasado de depresivo a loco, pero me siento mejor XP

» autor: NinjaBoig

#175 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--486502-- — Sat, 02 Apr 2016 18:46:46 +0000

#170 Mis respetos al tal Coelho, pero no, gracias. Saludos. Ni al tal Bucay o como se llame.

» autor: --486502--

#174 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--225479-- — Sat, 02 Apr 2016 18:46:23 +0000

#1 buenas tardes

Ire al grano y seré directo:

Yo también padezco depresión, aunque no crónica, si a rachas, indiferenremente de mi entorno, estado laboral/económico, salud, etc. Conozco los tratamientos y recetas de la SS, también terapias complementarias.
Afortunadamente ambas me ayudaron, pese a las recaídas. Ahora lo intento gestionar por mí mismo. No es fácil, y voy a volver a pedir ayuda.

He leído tus comentarios, y describen de manera muy similar lo que yo he pasado (y paso). Por esa razón y después de debatirlo mucho, y con toda mi humildad y buenas intenciones, he decidido decirte lo que pienso, y un par de consejos basados en mi experiencia personal. No pretendo nada más que echar un cable...

Nadie, salvo tú mismo, puede hacer nada por ti. Todo lo externo son muletillas, apoyos o palmadas en la espalda que solo sirven si tú tienes la intención de curar, mejorar, equilibrarte o lo que sea. Y sirven, muchísimo. Pero nadie te va a levantar. Eres adulto, ya no eres un niño, y tienes que poner de tu parte.

No te cuidas, no te aceptas, no tienes hábitos saludables... Eso es básico, de nada te sirven las pastillas por si solas si no tienes lo anterior. Y digo "tienes": si no lo tienes, pues debes que adquirirlo.

Has dado el paso de expresarlo y como buen dices exponerte a toda clase comentarios, mofas... de basura emocional externa. Me parece muy valiente y una clara señal de tus ganas de salir adelante. Sinceramente, te admiro por ello. Por muy mal que te cuides, yo veo claro que tienes esa intención.

Vivimos en una sociedad enfermiza y decadente, pero creo que no vives en Siria, ni en Fukushima, ni en... Mi consejo es que relativices. Relativizar ayuda mucho, en serio.. Nada de positivismos absurdos o siesgos mentales o forzar una mierda. Si estás mal estás mal, pero todo es relativo. Es una cuestión de objetividad. Puedes tener problemas de oído, pero tienes piernas. Ayuda mucho escribirlo, almenos a mí, porque mi mente se le olvida rápido que lo que tarda un huevo en freírse.

El otro consejo es que te informes sobre la psicologia sistémica. Te la recomiendo fervientemente. Y que la experimentes por ti mismo, que las personas hablamos mucho pero sin tener ni P idea.

Bueno, gracias si lo has leído, a mi me ha servido muchísimo expresártelo. Llevo una mala racha.

Muchos ánimos

Pregunta: ¿tu familia te apoya?

» autor: --225479--

#173 Soy depresivo crónico. TeRespondo

los111.com — Sat, 02 Apr 2016 18:46:14 +0000

#166 ¿Y por qué soy un cuñado exactamente?

» autor: los111.com

#172 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--57119-- — Sat, 02 Apr 2016 18:44:45 +0000

#84 igual que la inquisición ... censurando

» autor: --57119--

#171 Soy depresivo crónico. TeRespondo

naypatoos — Sat, 02 Apr 2016 18:44:22 +0000

» autor: naypatoos

#170 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--502958-- — Sat, 02 Apr 2016 18:43:14 +0000

#136 somos lo que CREEMOS que somos

manual (es una página) para subir montañas de paulo coelho
www.vivirconenergia.com/crecimiento-personal/manual-para-subir-montana (c/c #0)

» autor: --502958--

#169 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--57119-- — Sat, 02 Apr 2016 18:43:09 +0000

#112 igual que la inquisición

» autor: --57119--

#168 Soy depresivo crónico. TeRespondo

UsuarioDuro — Sat, 02 Apr 2016 18:43:00 +0000

#84 El consejo es para hacernos perder el tiempo.

Este un hilo de preguntas acerca de un tema en concreto, hacer spam con chorradas que no pintan nada sólo sirve para molestar y desvirtuar el hilo.

» autor: UsuarioDuro

#167 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pollo — Sat, 02 Apr 2016 18:42:35 +0000

#65 Sí, lo normal es que sigas reaccionando al humor. De hecho si tienes mucha ansiedad lo normal es que cuando algo te haga reír de verdad acabes llorando (por el alivio).

El problema es que la risa sólo te soluciona la ansiedad momentáneamente, no te da motivación ni le da sentido a las cosas.

» autor: pollo

#166 Soy depresivo crónico. TeRespondo

sickoheroe — Sat, 02 Apr 2016 18:41:33 +0000

#160 No hay nada más peligroso que un "cuñado"

» autor: sickoheroe

#165 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Varlak_ — Sat, 02 Apr 2016 18:40:57 +0000

#152 vale

» autor: Varlak_

#164 Soy depresivo crónico. TeRespondo

sickoheroe — Sat, 02 Apr 2016 18:37:38 +0000

#150 Es despreciable hacer mofa del dolor ajeno, y más cuando la persona que está sufriendo ese dolor en primera persona se abre hacia los demás, algo que es muy complicado cuando dicha dolencia te empuja hacia el aislamiento. Professor debería irse un rato al rincón de pensar, y ya de paso que se lo haga mirar, aunque por desgracia, seguro que para lo suyo no hay cura.

» autor: sickoheroe

#163 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--391586-- — Sat, 02 Apr 2016 18:37:38 +0000

#34 Ambos, intenta aprender a jugar con ello, es divertido.

» autor: --391586--

#162 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Jebediah_Kerman — Sat, 02 Apr 2016 18:37:13 +0000

Plantéate si de verdad quieres salir del estado en el que te encuentras. Algunos dirán "qué chorrada, quién no va a querer salir de eso", pero por experiencia sé que puede no ser tan obvio. Reflexiona y contéstate a esa pregunta. Si la respuesta es que no, empieza por buscar motivos para que sea que sí: las cosas de las que te estás privando por estar de esa forma, lo que podría cambiar en tu vida si salieras de la depresión, etc.

Sobre todo es crucial que no te regodees de tu situación. Hay personas que no quieren salir de estos estados porque se sienten diferentes, y la gente les trata de forma especial. Y todo ello solo retroalimenta el efecto.

Los amigos se hacen durante toda la vida. Si no te sientes tan unido a los antiguos como antaño, haz nuevos, intégrate con ellos, comparte aficiones con ellos, conocimientos, aprende de ellos. Créeme, hay mil maneras de hacer amigos nuevos, y no necesariamente saliendo de discotecas (usa tus aficiones para esto, suele dar buenos resultados). Pero eso sí, tendrás que implicarte tú también. Todo cuesta un esfuerzo, incluso puede que te resulte desigual, pero a veces hay que tener paciencia.

Perdona si te he sonado impertinente o si me he metido donde no me llaman. Sé que no es nada fácil. Anímate y sal de ello. Se puede.

» autor: Jebediah_Kerman

#161 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--486502-- — Sat, 02 Apr 2016 18:37:05 +0000

#155 Eso va en gustos, como todo. No hay dos enfermos iguales. Saludos.

» autor: --486502--

#160 Soy depresivo crónico. TeRespondo

los111.com — Sat, 02 Apr 2016 18:37:01 +0000

#139 #157 Navaja de Ockham. Detectar problemas y solucionarlos. Punto. He tratado con personas con depresión con muchos años y esa ha sido la solución. Yo mismo la he tenido y esa ha sido la solución. Quien quiera complicarlo que lo complique.

» autor: los111.com

#159 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--224275-- — Sat, 02 Apr 2016 18:36:20 +0000

#116 Que lo último que debes hacer con un depreso es ponerte a darle consejos, sobre todo si eres un cuñao que no sabe lo que es una depresión. Compañía, y disponibilidad.

» autor: --224275--

#158 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pollo — Sat, 02 Apr 2016 18:34:40 +0000

#63 Por no hablar de la sobredosis crónica de música (muchas veces de un único tipo) que se mete mucha gente a todas horas. Hay que tener momentos para reflexionar sin distracciones.

» autor: pollo

#157 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Oh_Mann — Sat, 02 Apr 2016 18:34:17 +0000

#121 Enhorabuena por el rápido diagnóstico. Si te aparece un deprimido con buen trabajo, buena pareja y buena vida, ¿qué le dices?

» autor: Oh_Mann

#156 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--377551-- — Sat, 02 Apr 2016 18:34:11 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --377551--

#155 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Trimax — Sat, 02 Apr 2016 18:34:00 +0000

#153 Prefiero tener insomnio, duermo 4 o 5 horas al día, ya me he acostumbrado, a quedarme knockeado.

» autor: Trimax

#154 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pollo — Sat, 02 Apr 2016 18:33:08 +0000

#61 Una vez se me echaron encima por sugerir que los cambios de entorno eran extremadamente positivos para las depresiones. Gracias por confirmarme una vez más que esto es así.

A mí me sentaba de maravilla cuando me iba de monitor de campamento de verano con los Scouts por ejemplo. Tras varios días de trabajo duro en la naturaleza, lejos de todo (especialmente de los medios de comunicación y los ordenadores), risas con los compañeros, convivencia y actividades con los chavales te olvidabas de todo lo que te agobiaba y preocupaba y volvías nuevo. Veías las cosas de otra forma.

Luego daba bajón al volver y la rutina volvía a dejarte otra vez igual, pero era muy bueno y ayudaba mucho.

» autor: pollo

#153 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--486502-- — Sat, 02 Apr 2016 18:32:38 +0000

#149 A mi me da un hambre atroz, la somnolencia añadida sólo me dura cuatro horas, de hecho el no dormir es terrible y lo más infernal cuando no se consigue el tan ansiado sueño reparador... Saludos.

» autor: --486502--

#152 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--377551-- — Sat, 02 Apr 2016 18:32:34 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --377551--

#151 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Oh_Mann — Sat, 02 Apr 2016 18:32:14 +0000

#98 Menudo psicólogo estás hecho abre una clínica o algo y así ayudarías a muchos deprimidos ,. Pero diré una cosa este comentario es la consecuencia de haber leído el tuyo

» autor: Oh_Mann

#150 Soy depresivo crónico. TeRespondo

mipisha — Sat, 02 Apr 2016 18:30:22 +0000

#26 Este comentario debería ser motivo de baneo. No me molestan los trolls, de hecho me suelen divertir sus salidas de tiesto, pero hay lineas que no deberíamos de pasar.

Tu comentario ni es original ni es divertido. Y por cierto, a la vista de lo que eres capaz de hacer por llamar la atención puedes tener muy claro que Erfros no está más jodido que tú.

» autor: mipisha

#149 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Trimax — Sat, 02 Apr 2016 18:29:22 +0000

#34 A mí la Mirtazapina me dejaba tumbado.

» autor: Trimax

#148 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--495142-- — Sat, 02 Apr 2016 18:27:56 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --495142--

#147 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--486502-- — Sat, 02 Apr 2016 18:27:26 +0000

#144 Gracias por el interés, pero toda mi vida he estado medicado, salvo alguna época no muy larga... en fin no quiero desviar el tema, no es cuestión de contar el porqué ni el cómo, no sería apropiado. Saludos

» autor: --486502--

#146 Soy depresivo crónico. TeRespondo

zeta31 — Sat, 02 Apr 2016 18:26:34 +0000

#125 Todos tenemos objetivos, pero ninguno tenemos una razón objetiva por la que vivir (porque no existe). En el fondo, la causa última de todos estos objetivos subjetivos que a todos nos empujan a diario son pura inercia insustancial para el cosmos: nada de lo que hagamos (ni ninguna señal de nuestro paso por el mundo) va a sobrevivirnos con el tiempo, por lo que nada de lo que hagamos o dejemos de hacer puede merecer una verdadera valoración o aprecio por nuestra parte. En el fondo todo está bien, sean cuales sean nuestras circunstancias personales da igual, todo pasará y nada debería perturbarnos: hay que reírse de todo, porque todo es absurdo. Yo recomiendo a este chico que abre el post, que cuando sienta pesar por alguna circunstancia personal determinada, que piense en lo que Camus nos enseña, y que sonría, que sonría pase lo que pase: se trata simplemente de aceptar nuestro destino, de reírse de él; este buen humor nos liberará y nos hará comprender que todo es pasajero.

De todas formas, te remito a la la obra completa de Albert Camus ("El mito de Sísifo") que se explica con más detalle. Un abrazo.

» autor: zeta31

#145 Soy depresivo crónico. TeRespondo

kingkastle4004 — Sat, 02 Apr 2016 18:25:25 +0000

Has probado a sentirte útil y necesario a través de ayudar a gente que lo necesita? O el deporte?, te gusta? Trata de esforzarte por llevar una vida saludable y aprende a quererte. Eres capaz de hacer mucho por ti y por otros. Aprovechalo, lucha y se constante. Suerte!

» autor: kingkastle4004

#144 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pollo — Sat, 02 Apr 2016 18:25:20 +0000

#136 Te lo comento porque un amigo mío estuvo mucho tiempo únicamente con pastillas (con psiquiatra que únicamente le recetaba pastillas sin preocuparse de nada más) sin conseguir nada, cuando el origen de su depresión eran determinadas cosas que rehusaba cambiar por miedo (temas de trabajo, complejos inseguridades, etc.). Cuando al final se atrevió, lo pasó mal pero la depresión le fue desapareciendo y ahora está bien y puede disfrutar las cosas.

» autor: pollo

#143 Soy depresivo crónico. TeRespondo

sickoheroe — Sat, 02 Apr 2016 18:24:52 +0000

#1 Mucho ánimo! No me siento en una posición, desde la que darte ningún consejo, primero porque a mí a veces (y no pocas) se me olvida aplicármelos, y segundo y no menos importante, porque estoy seguro de que a estas alturas ya te habrán dicho de todo. No nos conocemos, lo más probable es que nunca nos conozcamos, pero sólo quiero decirte, como un Anon cualquiera de un foro cualquiera que me solidarizo contigo y te deseo mucho ánimo. Te recomiendo mucho hacer deporte, sin plantarte metas, sin objetivos que si no puedes alcanzar te puedan lastimar, sólo hazlo. Just do It! como dirían los de Nike. Cuidate y no te rindas

» autor: sickoheroe

#142 Soy depresivo crónico. TeRespondo

algonso — Sat, 02 Apr 2016 18:24:44 +0000

biodescodificación, por intentarlo...quizás te de alguna respuesta más

» autor: algonso

#141 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--486502-- — Sat, 02 Apr 2016 18:24:43 +0000

#57 Lo ve, me he vuelto aliar, yo la llamo la quietud, pero es QUETIAPINA. En fin ...

» autor: --486502--

#140 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--449736-- — Sat, 02 Apr 2016 18:23:15 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --449736--

#139 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--130410-- — Sat, 02 Apr 2016 18:22:07 +0000

#121 que listo eres, lleva años así y en cinco segundos se lo solucionas, un aplauso hombre

» autor: --130410--

#138 Soy depresivo crónico. TeRespondo

espec.tro.1232 — Sat, 02 Apr 2016 18:21:38 +0000

Has probado a leer a kafka, beckett y gente de esa onda?

» autor: espec.tro.1232

#137 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pollo — Sat, 02 Apr 2016 18:20:25 +0000

#46 Cuando ocurre, no eres consciente. Es muy paulatino y en algún momento echas la vista atrás y piensas "parece que hace mucho tiempo que no estoy mal, pero no sabría decir por qué".

» autor: pollo

#136 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--486502-- — Sat, 02 Apr 2016 18:20:00 +0000

#124 No soy yo el que debe contestar a esa cuestiones. Sólo mencionaba mi medicación para animar en lo posible al protagonista de esta historia.
En la vida no todo es querer, a veces, casi siempre nuestro destino no está en nuestras manos, somos lo que somos, un débil diente de león al viento que lo enmaraña todo su polvareda continua. Saludos.

» autor: --486502--

#135 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--331746-- — Sat, 02 Apr 2016 18:19:31 +0000

¿Tienes discapacidad reconocida?

» autor: --331746--

#134 Soy depresivo crónico. TeRespondo

JanSmite — Sat, 02 Apr 2016 18:19:10 +0000

#0 De acuerdo con #95: ayudar a los demás, a personas que están en peor situación que nosotros (sea por salud, por circunstancias económicas, socielas, por lo que sea) ayuda a relativizar nuestros propios problemas.

» autor: JanSmite

#133 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--57119-- — Sat, 02 Apr 2016 18:18:48 +0000

Lo dicho

» autor: --57119--

#132 Soy depresivo crónico. TeRespondo

rupurup — Sat, 02 Apr 2016 18:18:42 +0000

#16 A mi lo que siempre me ha funcionado cuando he estado deprimido, ha sido la naturaleza. Tengo suerte de vivir en el campo y tener perros. Los perros notan nuestro estado de ánimo y buscan animarnos, además de ser el mejor amigo y parte de la familia. La naturaleza......, ver la luna llena cuando se levanta al atardecer tan cerca de los árboles, los pájaros y otros animales silvestres, flores, árboles, pequeños detalles que ayudan a pensar que debemos esforzarnos en mejorar y aprovechar un poco para disfrutar de tantas cosas bonitas que nos rodean. Intentar sentirnos bien con nosotros mismos, por grandes errores que hayamos cometido o por desgracias que nos hayan sucedido. Muchos ánimos y mucha suerte también, cuídate mucho.

» autor: rupurup

#131 Soy depresivo crónico. TeRespondo

BastardWolf — Sat, 02 Apr 2016 18:18:34 +0000

Joder vivir sin ilusiones, pasion ni sueños es una movida, es inercia pura, existir por existir pero sin ganas. Cuando te das cuenta que llevas asi años, y que por mas que busques un cambio estas casi en el punto de partida, se te cae el mundo. Mucho animo

» autor: BastardWolf

#130 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--495142-- — Sat, 02 Apr 2016 18:17:34 +0000

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» autor: --495142--

#129 Soy depresivo crónico. TeRespondo

digira — Sat, 02 Apr 2016 18:16:28 +0000

Prueba a meditar.

Meditación o medicación.

» autor: digira

#128 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--495142-- — Sat, 02 Apr 2016 18:16:10 +0000

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» autor: --495142--

#127 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--479141-- — Sat, 02 Apr 2016 18:16:05 +0000

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» autor: --479141--

#126 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--486502-- — Sat, 02 Apr 2016 18:15:56 +0000

#57 Cierto, QUIETIAPINA, sólo quería mencionar genéricos, mea culpa, por algo los tomo, mi concentración para el detalle se resiente. Y por cierto, los psicólogos tal vez puedan ayudar, pero cuando la química de un cerebro no funciona, no hay nada qué hacer salvo rezar, y tragar pastillas, en ambos casos el resultado es el mismo. Saludos.

» autor: --486502--

#125 Soy depresivo crónico. TeRespondo

JanSmite — Sat, 02 Apr 2016 18:15:35 +0000

#79 No, eso no es cierto. No sé si es tu caso, pero no generalices: hay personas que tienen un objetivo en la vida. Por ejemplo, una persona muy cercana ha dedicado su vida a ayudar a personas con autismo y s. de Asperger. Hay, literalmente, CIENTOS de personas y familias que están agradecidísimas de su trabajo. Y su trabajo perdurará, y será recordada por lo que ha aportado y le queda todavía por aportar al tema.

» autor: JanSmite

#124 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pollo — Sat, 02 Apr 2016 18:15:24 +0000

#34 Yo diría que te están engañando, o que te estás engañando. Tienes que hacer cambios gordos en tu vida (en qué sentido lo sabrás mejor tú) o ninguna pastilla te va a hacer nada si no lo ha hecho ya.

No se puede achacar la depresión sólo a factores neuroquímicos cuando los psicológicos son los que lo pueden estar generando (de hecho la mayoría de depresiones no son endógenas).
Haz terapia con un buen psicólogo. Si no, puedes estar tirando el tiempo, el dinero y tu vida.

» autor: pollo

#123 Soy depresivo crónico. TeRespondo

digira — Sat, 02 Apr 2016 18:15:07 +0000

#82 El deporte es más importante de lo que creemos, se generan endorfinas y sustancias varias en el cerebro que hacen que te encuentres mejor y hasta hacen que te "enganches" a ellas, de manera que si tienes una rutina de hacer deporte y la dejas, te encuentras como si te faltara algo.

También decir que somos seres que a lo largo de la evolución hemos hecho la ostia de deporte, para ir al río a por agua, para cazar, para recolectar, para escapar,... y ahora en la actual sociedad va y nos sentamos delante del ordenador escribiendo en menéame , je,je.

En fin haz deporte sí o sí.

» autor: digira

#122 Soy depresivo crónico. TeRespondo

aneolf — Sat, 02 Apr 2016 18:14:14 +0000

#44 Hola. Lamento tu situación y si de algo te pudiera servir, ¡ánimos!
En mi caso algo que me viene relativamente bien es salir a correr. Empecé con uno o dos kilómetros, ahora puedo llegar a hacer 20 en un poco más de un par de horas. Tengo 47 años.

» autor: aneolf

#121 Soy depresivo crónico. TeRespondo

los111.com — Sat, 02 Apr 2016 18:13:30 +0000

Lo que necesitas es pareja y trabajo. Como no sabes como conseguirlo te deprimes. Consíguelo, tú puedes, no te rindas. En conseguir lo que quieres está la solución, no hay otra, lucha y vence.

» autor: los111.com

#120 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--468415-- — Sat, 02 Apr 2016 18:12:51 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --468415--

#119 Soy depresivo crónico. TeRespondo

zeta31 — Sat, 02 Apr 2016 18:12:37 +0000

#100 Varios grandes de la historia se han suicidado (importantes científicos incluidos), no te guíes por eso amigo . Si puedes lee la obra de Albert Camus ("El mito de Sísifo") que se explica con más detalle. Un abrazo.

» autor: zeta31

#118 Soy depresivo crónico. TeRespondo

carrugui — Sat, 02 Apr 2016 18:12:09 +0000

#10 Yo después de dos intentos de suicidio y un ingreso psiquiátrico empecé con la venlafaxina y mano de santo. Solo tomo eso ya que dormir duermo como un bendito. Ahora tomo la dosis mínima pero no me atrevo a dejarla del todo, ya que temo recaer y ni por asomo quiero.

» autor: carrugui

#117 Soy depresivo crónico. TeRespondo

JanSmite — Sat, 02 Apr 2016 18:12:07 +0000

#61 ¿Ningún troleo? Eso es que no has visto el comentario de Professor…

» autor: JanSmite

#116 Soy depresivo crónico. TeRespondo

opinator87 — Sat, 02 Apr 2016 18:12:02 +0000

#96 Y tu aportación para hacer el hilo más interesante es: (...)

» autor: opinator87

#115 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--57119-- — Sat, 02 Apr 2016 18:11:54 +0000

#107 conspiraciones es un término que encierra descrédito ... Podrías haber dicho atentados de falsa bandera

» autor: --57119--

#114 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--486502-- — Sat, 02 Apr 2016 18:11:44 +0000

#71 Todo es acostumbrase y disfrutar de la farmacopea moderna. Saludos.

» autor: --486502--

#113 Soy depresivo crónico. TeRespondo

ninyobolsa — Sat, 02 Apr 2016 18:11:09 +0000

#54 Magufo tratando de sacarle la pasta a los más vulnerables.Asco

» autor: ninyobolsa

#112 Soy depresivo crónico. TeRespondo

JanSmite — Sat, 02 Apr 2016 18:11:09 +0000

#54 Cansino…………

» autor: JanSmite

#111 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--115246-- — Sat, 02 Apr 2016 18:10:32 +0000

#1 Pues si te salen tan buenas las cocina podría ser una opción de hobby o futuro laboral ¿no?

» autor: --115246--

#110 Soy depresivo crónico. TeRespondo

opinator87 — Sat, 02 Apr 2016 18:08:51 +0000

#94 No es necesariamente risa falsa.
Puedes tener ganas de sonreir o reir espontáneamente en algún momento (o en muchos momentos) y no por eso ser menos depresivo.

» autor: opinator87

#109 Soy depresivo crónico. TeRespondo

JanSmite — Sat, 02 Apr 2016 18:08:22 +0000

#35 ¿Sabes o te has planteado alguna vez que tu estado pudiera tener asociado un S. de Asperger? Podría explicar las dificultades sociales, si he entendido correctamente lo que has escrito al respecto…

» autor: JanSmite

#108 Soy depresivo crónico. TeRespondo

opinator87 — Sat, 02 Apr 2016 18:08:11 +0000

#92 ¿Durísimo por qué? Las prostitutas suelen ser muy vulgares y no precisamente socialmente muy hábiles.
El troleo sigo sin verlo.

» autor: opinator87

#107 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--468415-- — Sat, 02 Apr 2016 18:05:31 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --468415--

#106 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Nandove — Sat, 02 Apr 2016 18:04:56 +0000

Empatizo contigo compañero, animo, y aunque no te apetezca, ponte metas muy livianas, salir a pasear 30mn. Día, e ir subiendo a otras más complejas si lo consigues, si no, y te has dado por vencido, busca otra más factible.

A mí me funcionó

» autor: Nandove

#105 Soy depresivo crónico. TeRespondo

pollo — Sat, 02 Apr 2016 18:04:07 +0000

#32 Viendo lo que dices y que te sentó bien tener una experiencia social fuera de tu contexto, podría ser que te viniese bien hacer alguna actividad que te obligara a relacionarte con personas de contextos completamente diferentes a los que conoces.

El desconectar de lo que es familiar y meterte en algo completamente nuevo y en lo que no te sientas cómodo puede resetearte cosas en la cabeza. A mí en su día me ayudó mucho hacer este tipo de cambios y a veces descubres gente acojonante o amigos para siempre. A veces las depresiones vienen por la carencia de vida social significativa (la que se tiene por internet es un mal sucedáneo).

Algo radical, que te estrese y te obligue a estar alerta, tipo bailes latinos (aunque no te guste de mano, como fue mi caso), teatro, voluntariado de algún tipo, percusión en grupo, campos de trabajo en el extranjero o clases de idiomas (por poner ejemplos). Ese tipo de actividades tiene la ventaja de que además puedes conocer mujeres, si es que es algo que te pudiese motivar.

Como persona que pasó por una depresión, también te digo algo: como no hagas cambios y tomes determinaciones tú, nadie ni nada te va a sacar de ese estado. Los amigos, la medicación y los terapeutas ayudan (si son los adecuados), pero por sí solos no hacen nada.

» autor: pollo

#104 Soy depresivo crónico. TeRespondo

cantaloop — Sat, 02 Apr 2016 18:03:12 +0000

#16 ¿Crees que puede afectarte algún tipo de sentimiento de culpa por errores del pasado o del presente? A veces no nos pone tristes algo que nos pasa sino recordar lo que pasó y darle vueltas, y más si pensamos que fue por culpa nuestra. Es fácil decir que hay que quitarse pesos de encima, pero hay que hacerlo.

» autor: cantaloop

#103 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--57119-- — Sat, 02 Apr 2016 18:03:08 +0000

#95 como por ejemplo esta. www.ae911truth.org/

» autor: --57119--

#102 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--91567-- — Sat, 02 Apr 2016 18:02:59 +0000

Has probado a acercarte a la religión? No me refiero a ir a misa los domingos como quien va al cine.

» autor: --91567--

#101 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--91567-- — Sat, 02 Apr 2016 18:01:54 +0000

#44 Eso es fundamental, no comer bien te afecta anímicamente, si te acostumbras al ejercicio físico hay un antes o un después, la cosa es encontrar lo que te divierta hacer (artes marciales, pesas, aerobic, natación, etc.)

» autor: --91567--

#100 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Potemkin_ — Sat, 02 Apr 2016 18:00:17 +0000

#79 Discrepo contigo. Puede que sea un absurdo lo que dices. Pero somos nosotros los que formamos nuestra vida. Esta vida que nos hace caer constantemente y en la que podemos elegir ser ignorantes y felices o conocer la realidad y actuar. ¿Crees que los gandes de la historia han pensado alguna vez que la vida es absurda y da igual lo que hagas? Einstein luchaba por sus ideas y se ganó un espacio en la historia. Tesla tambien luchaba por sus ideas y hay un sinfin de personas que cada dia hacen que su vida tenga sentido. Y yo prefiero hacer que mi vida sirva para algo antes de pensar que todo es absurdo.

» autor: Potemkin_

#99 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--501250-- — Sat, 02 Apr 2016 17:59:53 +0000

Hola. En la entradilla hablas de que es un riesgo este pregúntame por los troll (gente insensible). ¿En tu caso y en genral hasta dónde puede llegar ese riesgo? ¿Crees que lo que diga alguien anónimo puede empeorar tu estado dramáticamente?

Y te repito lo que te han dicho de dormir bien y alimentación sana+deporte. Sé de gente que han mejorado algo así.

» autor: --501250--

#98 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--495142-- — Sat, 02 Apr 2016 17:57:47 +0000

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» autor: --495142--

#97 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--6575-- — Sat, 02 Apr 2016 17:57:19 +0000

Vota a podemos.

» autor: --6575--

#96 Soy depresivo crónico. TeRespondo

gauntlet_ — Sat, 02 Apr 2016 17:56:10 +0000

#28 Joder, podría ser un hilo superinteresante y la gente se pone a dar consejos como si en vez de depresivo fuese imbécil.

» autor: gauntlet_

#95 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--468415-- — Sat, 02 Apr 2016 17:55:13 +0000

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» autor: --468415--

#94 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--356801-- — Sat, 02 Apr 2016 17:54:35 +0000

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» autor: --356801--

#93 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--460424-- — Sat, 02 Apr 2016 17:53:08 +0000

#83 El problema es que soy depresivo también y la mezcla es una mierda, créeme. Una terapia contra la depresión es salir y comunicarse mucho con la gente pero vaya paradoja, salir.

» autor: --460424--

#92 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--508567-- — Sat, 02 Apr 2016 17:53:03 +0000

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» autor: --508567--

#91 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--508567-- — Sat, 02 Apr 2016 17:52:23 +0000

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» autor: --508567--

#90 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--169533-- — Sat, 02 Apr 2016 17:52:11 +0000

Que fue antes el huevo o la gallina? Es decir, lo que describes de tu vida te llevo a la depresión, o la depresión te llevó a lo que describes de tu vida?
Te han hecho análisis por si se trata de algo fisiológico? Hay gente que es simplemente por pérdida de algun químico.

» autor: --169533--

#89 Soy depresivo crónico. TeRespondo

meneanta — Sat, 02 Apr 2016 17:51:55 +0000

Mucha suerte y ánimo. Ojalá algún día des con una persona o un método que pueda ayudarte.

» autor: meneanta

#88 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Arjuna — Sat, 02 Apr 2016 17:51:33 +0000

#35 Hola perdona que insista en este punto, pero yo he tenido frecuentes etapas de depresión y trastornos de ansiedad generalizada. Desde la juventud así como los doce o trece años, agravándose periódicamente según los avatares de la vida. Como tú tb pasé con 13años de vivir en un pueblo blanco y luminoso de Andalucía a un barrio poligonero de Barcelona y tb me acosaron en el colegio y otras cosas que si bien se puede decir que he superado, me han marcado profundamente. El año pasado tuve el último golpe por un problema familiar y decidí dejar de tomar todo lo que tomaba de ansiolíticos y antidepresivos e intenté cambiar de rutina, mucha actividad física, si es posible en el exterior, natación y ejercicios de relajación y de Yoga, así como técnicas de meditación y mucha atención a la alimentación, sin comer azúcares, ni grasas ni nada así. También cosas más magufas como la aromaterapia me sirvieron de mucho. Tengo que decir que fueron unos meses de los más duros de mi vida. A cada momento creía que me ahogaba por la ansiedad, me daban mareos, me caía al suelo, tenía alergias psicosomáticas y otros rollos. Pero con el tiempo tengo que decir, que si bien no estoy del todo bien ( no creo que nunca lo esté del todo) al menos puedo respirar tranquilo y ya no tengo esas alergias ni esos síntomas tan fuertes de ansiedad. Esta claro que cada uno tiene sus métodos pero quería compartir mi experiencia contigo, porque si nunca lo has intentado, ¿qué pierdes con intentarlo? y puedes ganar mucho. La meditación es una herramienta muy poderosa, te lo digo por experiencia personal, no pq quiera hacer lobby de ninguna técnica en concreto. Mi profesora de meditación, que tuve una en Bilbao precisamente, hace muchos años, me dijo que lo que yo tenía que hacer es volver a aprender a hacerlo todo, como respirar, como caminar, como hablar, como cocinar, como pensar todo marcando la atención en el momento presente, el aquí y el ahora, básico en los temas de meditación.
Perdona tanto rollo, sólo quería compartir mi experiencia contigo, ya que en algunos puntos me siento identificado.

» autor: Arjuna

#87 Soy depresivo crónico. TeRespondo

mcfgdbbn3 — Sat, 02 Apr 2016 17:51:27 +0000

#76: Un día tendrían que sacar un diccionario de palabras relativas al sexo, para que no nos liemos tanto los que somos casi ajenos a él.

» autor: mcfgdbbn3

#86 Soy depresivo crónico. TeRespondo

estemenda — Sat, 02 Apr 2016 17:50:45 +0000

Yo te quiero.

» autor: estemenda

#85 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--282617-- — Sat, 02 Apr 2016 17:50:10 +0000

¿Qué es lo que más rabia te da que haga la gente por tu condición? Me refiero a lo típico que se hace con buena fe, pero que te sienta como una "patán los buebos".

» autor: --282617--

#84 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--57119-- — Sat, 02 Apr 2016 17:49:11 +0000

#56 el consejo es para los que tienen cojones

» autor: --57119--

#83 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--11928-- — Sat, 02 Apr 2016 17:49:00 +0000

#64 no lo es. Es una fobia.

» autor: --11928--

#82 Soy depresivo crónico. TeRespondo

ktzar — Sat, 02 Apr 2016 17:48:44 +0000

Un amigo con una depresión escondida de casi una década salió del hoyo usando el deporte, salir a correr poco a poco hasta que hizo correr 45 minutos parte de su rutina diaria. No sabe si era algún químico que su cuerpo generaba al hacer deporte pero le cambió la vida.

Aunque él se considera como un alcohólico, que la depresión siempre está ahí agazapada y hay que estar alerta por si despierta y asoma la cabeza.

Otra amiga salió un poco del hoyo ayudando a gente, en el proyecto hombre. Te da una ostia de realidad.

Mucho ánimo.

» autor: ktzar

#81 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Varlak_ — Sat, 02 Apr 2016 17:48:20 +0000

#3 eso es como decirle a alguien con insomnio que si ha intentado dormir, no tiene mucho sentido...

» autor: Varlak_

#80 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--508567-- — Sat, 02 Apr 2016 17:47:45 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --508567--

#79 Soy depresivo crónico. TeRespondo

zeta31 — Sat, 02 Apr 2016 17:47:37 +0000

Dices: "Existo por inercia." ¿Acaso crees alguien de por aquí existe por otra razón? La vida es absurda (para todos) se mire por donde se mire (y queramos o no reconocerlo), pero eso no debe hacernos necesariamente sufrir. En este sentido te recomiendo leer este artículo: quevidaesta2010.blogspot.com.es/2014/10/el-remedio-contra-la-depresion, que viene a resumir la tesis del filósofo Albert Camus, el cual alcanzó una especie de remedio "infalible" contra la depresión existencial. La cosa dice más o menos así (aunque lo ideal es leer su obra original donde trata el tema):

"La vida es un absurdo. Cuanto antes lo admitamos, mejor nos irán las cosas. Es una lucha continua por y para ninguna finalidad concreta. Simplemente sentimos que queremos, y luchamos por satisfacer eso que queremos. Y así, día tras día, subimos la pesada piedra de la necesidad. Una necesidad absurda, porque no sabemos por qué deseamos lo que deseamos, ni por qué estamos obligados a satisfacer ese deseo salvo pena de sufrimiento.[...]Y nuestro destino final es, si cabe, más absurdo aún: el olvido. Miles de millones de personas ya han pasado su vida subiendo la pesada carga de la necesidad, y de sus vidas no queda ni el más mínimo recuerdo. Con nosotros ocurrirá igual. Más pronto que tarde, todos moriremos, y con nuestra muerte llegará el olvido. En pocas décadas, no quedará ni rastro de nuestro paso por este mundo: Es, como no podría ser de otra forma, un final absurdo, para una vida absurda."

Sin embargo, y esto es lo importante:

"[...]no es algo malo que así sea. El absurdo no tiene que ser trágico. Cuando alguien te cuenta un chiste, te ríes del absurdo de la situación; del choque emocional entre lo que esperas que pase y lo que realmente pasa. Con la vida pasa lo mismo; esperamos sentido, y nos encontramos un sinsentido; pero esta situación hay que tomársela como lo que es, como una broma supina.

La filosofía de Camus se centra precisamente en esto que estamos hablando: ¿merece la pena vivir una vida tan absurda? Camus llega a la conclusión de que sí, que se puede sobrevivir al absurdo desde el mismo instante en que reconocemos el propio absurdo; porque es este reconocimiento el que hace libres de apreciar cualquier cosa que en nuestro destino pueda acontecer.

No hay destino que no se venza con el desprecio. Y eso es lo que un mundo absurdo merece: desprecio por todo. Pero no hay que dar una connotación negativa a este desprecio, sino positiva. Con ese desprecio, sólo nos estamos riendo de este mundo absurdo; igual que cuando vemos un cómico actuando. Nos burlamos de nuestro destino, y nos regocijamos en él, felices y liberados de toda presión: "todo está bien", porque a la vista de nuestro destino final, nada puede valorarse lo suficiente como para que sea capaz de perturbar nuestro humor.[...]Dentro de muy poco tiempo, todo nuestro ser habrá desaparecido: y eso incluye nuestras alegrías y nuestras penas, nuestros triunfos y fracasos, nuestros bienes o deberes, nuestra memoria, y todo lo que nos pasó en la vida, incluidas nuestras emociones sentidas ante ese acontecer.

No importa lo que hagamos o no hagamos, no importa lo que valoremos o no valoremos, ni lo que disfrutemos o lo que dejemos de disfrutar. No importa si te cuidas o no, si eres feliz o infeliz, o sales o entras. No importa si te sientes bien o mal, ni importa nada de lo que vayas a hacer hoy o mañana. Todo da igual, y nada tiene valor. Se trata simplemente de aceptar nuestro destino, de reírse de él: porque ese buen humor te liberará y te hará comprender que todo es pasajero; que nada merece afecto, y que sin afecto no hay tragedia ni dolor.

Todo es absurdo, y eso está bien. Sé feliz en la "desdicha", porque no existe eso que llaman dicha. Ríete de la vida, te venga ésta como te venga, porque nuestro destino está marcado, y porque no hay destino que no se venza con el desprecio."

Ríete de la vida amigo ;-), no merece otra cosa por nuestra parte.

» autor: zeta31

#78 Soy depresivo crónico. TeRespondo

selufett — Sat, 02 Apr 2016 17:47:04 +0000

Hola. Me encuentro en una situación parecida a la tuya, y muchas cosas que has contado me han pasado exactamente igual a mí. Solo que yo llevo menos años. Lo que mas me ha llamado la atención de todo lo que has dicho es lo de la entradilla "nada me motiva", puesto que en mi búsqueda interna del por qué siempre estoy mal ( a parte de otras causas como estar solo, no tener dinero ni que nadie me quiera contratar etc..), creo que lo principal que causa nuestra situación es no tener un objetivo o metas en la vida. Yo no puedo darte ninguna solución a esto, porque en ese aspecto estoy igual, pero solo quería decirte que te comprendo, y que además, estoy convencido de que hay mucha gente, incluso psicólogos, que no son capaces de comprender que es lo que se siente cuando a alguien no le motiva nada. Lo único que te puedo recomendar y que a mi me ha servido algo, es que adoptes a un perro, y lo cuides, y que te pongas a hacer ejercicio poquito a poco. Y por su puesto, si ya no tienes nada que perder, seria ideal que probaras a hacer cosas que no te gustan. Puede que te lleves una sorpresa y te enganches a algo. Supongo que todo lo que te he dicho te lo han dicho ya psicólogos u otras personas, pero bueno de momento no doy para mas.

» autor: selufett

#77 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--507820-- — Sat, 02 Apr 2016 17:47:03 +0000

¿Tienes ansiedad social? Si es asi, ¿que haces para llevarla bien?

» autor: --507820--

#76 Soy depresivo crónico. TeRespondo

opinator87 — Sat, 02 Apr 2016 17:46:57 +0000

#67 Una "escort" es una prostituta cara, que se diferencia de las demás en que suele estar muy buena y ser más educada y agradable en el trato (la puedes llevar a un evento social y sabrá estar).

» autor: opinator87

#75 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--311374-- — Sat, 02 Apr 2016 17:46:19 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --311374--

#74 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--57119-- — Sat, 02 Apr 2016 17:45:51 +0000

Para ti no es el consejo .... Solo para los que tienen cojones

» autor: --57119--

#73 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--11928-- — Sat, 02 Apr 2016 17:45:18 +0000

Hola,

¡Mucho ánimo! ¿Que tipo de psicoterapia sigues? ¿Cognitivo conductual? ¿Gelstat? Etc.

¿Crees que te funciona parcialmente? ¿Hay alguna que fracasara espectacularmente?

¿Hay pequeños trucos que te hayan ayudado a gestionar tus momentos más chungo?

¿Que tal la atención psicológica en la s.s.?

Gracias por contestar lo que tengas tiempoy muchas suerte

» autor: --11928--

#72 Soy depresivo crónico. TeRespondo

lesbiano — Sat, 02 Apr 2016 17:44:51 +0000

Cuéntame algo bueno sobre ti. Sólo has contado cosas malas en la descripción.

» autor: lesbiano

#71 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--494758-- — Sat, 02 Apr 2016 17:44:23 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --494758--

#70 Soy depresivo crónico. TeRespondo

opinator87 — Sat, 02 Apr 2016 17:43:45 +0000

#65 Hay mucha gente que es depresiva y ríe continuamente (llevan la depresión por dentro).
Por decirte un ejemplo muy famoso: Robin Williams. ¿Has visto muchas fotos suyas en las que no estuviera riendo o sonriendo?

» autor: opinator87

#69 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Potemkin_ — Sat, 02 Apr 2016 17:43:10 +0000

#9 #16 Yo nací en los 80. Y me escapé de casa cuando era niño por no aguantar malos "tratos" a partir de ahí estuve en centros de menores. Puedo decirte que he pasado la vida dificil y también he conocido personas que lo han pasado y pasan mal. Siempre he querido aprender de la vida y pienso que nos hace caer para demostrarnos que nos podemos levantar, hay que ser fuerte y luchar siempre. Hay que tener seguiridad en uno mismo y saber que puedes hacer lo que te propones, no es facil pero si es posible. Yo tuve una etapa en la que pensé que aunque no existiera, nadie ni nada se darian cuenta y realmente estaba hundido, pero pensé que mi orguillo no me lo puede permitir y que aunque tenga momentos en los que estoy solo, siempre me tengo a mi mismo. A "MI" y no me puedo fallar a mi mismo, no permito fallarme a mi. Todos los dias me demuestro lo que puedo hacer en la vida y cuando tropiezo me levanto con fuerza y la cabeza alta.

Tu no te rindas y no te falles a ti. Lucha y piensa que te está enseñando la vida para que mejores y no vuelvas a cometer los mismos errores. Quierete a ti, porque eres con quien siempre vas a estar. Y no estas solo. Desmuestrate que tienes la fuerza y el corage de superar esto y mucho más.

Si juegas al Lol agregame. Mi nick es Potenking. En el Heroes of Storm soy Potemki. Espero poder conversar mas contigo. Saludos.

» autor: Potemkin_

#68 Soy depresivo crónico. TeRespondo

ED209 — Sat, 02 Apr 2016 17:43:06 +0000

#33 perdón voté negativo por error. Lo compenso en #16

Quise dar positivo porque realmente los críos pueden ser tan crueles como un adulto. Pero el objeto de su crueldad no es un adulto sino otro crío, que generalmente no tiene la fortaleza para tolerarlo.
En los 80s no había tanta sensibilidad en los profesores respecto al acoso, "eran cosas de niños". Maldita sean.

» autor: ED209

#67 Soy depresivo crónico. TeRespondo

mcfgdbbn3 — Sat, 02 Apr 2016 17:42:24 +0000

Una pregunta en general (a los que participan en el hilo):

Acudí a una escort cuatro veces cuando me lo podía permitir, con cuatro o cinco meses entre citas.

¿Una "escort" no es cuando te sigue a todas partes como si fuera tu escolta, y de ahí el nombre?

#0: Mucho ánimo.

» autor: mcfgdbbn3

#66 Soy depresivo crónico. TeRespondo

sonixx — Sat, 02 Apr 2016 17:41:34 +0000

#12 te puedo asegurar que tus consejos no ayudan nada, hablas desde el prisma de vista del ajeno a una enfermedad.
Que se no se cree la enfermedad o que con ver videos chorras vas a quitar un problema psicólogo o psiquiátrico, ya te digo que con eso ni mejoras o puedes hasta empeorarlo.
Dar consejos cuando no sabes ni cercano como es o como es la persona es bastante atrevido.

Bueno esa es mi opinión, un saludazo

» autor: sonixx

#65 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--356801-- — Sat, 02 Apr 2016 17:39:38 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --356801--

#64 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--460424-- — Sat, 02 Apr 2016 17:39:12 +0000

No sé si la agorafobia es depresión pero estoy jodido.

» autor: --460424--

#63 Soy depresivo crónico. TeRespondo

yemeth — Sat, 02 Apr 2016 17:38:30 +0000

#0 Una curiosidad, ¿qué tipo de música escuchas? Creo que hay una relación muy directa con ese tema y a veces no se le da importancia, la música es un productor muy potente de estados de ánimo.

» autor: yemeth

#62 Soy depresivo crónico. TeRespondo

yemeth — Sat, 02 Apr 2016 17:37:01 +0000

Yo apuntaría a lo que señala #20, hay cosas interesantes que sacar de los métodos "alternativos" en cuanto que mecanismos para aprender a programar tus estados de ánimo, una vez le quitas la capa magufa de encima. Aunque la autoayuda es una basura, más bien técnicas de control de tu propia mente.

Lo complicado es que la depresión provoca una ausencia de voluntad que ya puedes tener delante de las narices una solución, que no se tienen fuerzas para levantarse a cogerla.

» autor: yemeth

#61 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Mosto — Sat, 02 Apr 2016 17:36:04 +0000

60 comentarios y ningún trolleo, la verdad que me alegro de ver que la comunidad saber estar en su sitio cuando es lo mínimo esperable.

Me ha parecido muy interesante todo porque mi hermana tiene problemas muy parecidos a los tuyos. Mucho ánimo con el problema.

Yo quería preguntarte por los altibajos, porque por lo que has comentado parece que solo tienes "bajos". ¿No hay cosas con las que seas capaz de desconectar de esa depresión al menos temporalmente? Quizá un poco como lo que comentabas de la Euskal Encounter. Mi hermana lo consigue sobre todo en los viajes, hasta el punto de que llega a parecer que estuviese recuperada, aunque claro, el bajón le vuelve pronto una vez regresa a la rutina, y a veces incluso en el propio viaje si lleva muchos días.

» autor: Mosto

#60 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Ricky — Sat, 02 Apr 2016 17:34:45 +0000

Por si pudiera servir de ayuda (experiencia de años con depresión, ansiedad y todo tipo de "anomalías" mentales, adobado con Mirtazapina y ansiolíticos): lo que mejor me funciona, con absoluta diferencia, es la meditación. Sí: la meditación. Sí.

Ánimo.

» autor: Ricky

#59 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Inmundiciaentrópica — Sat, 02 Apr 2016 17:34:14 +0000

Hola. Gracias por participar, creo que todos podemos sacar algo positivo de ello.

¿Has hecho alguna vez voluntariado? Yo llevo un tiempo con algo de depresión (muchísimo más leve) de fondo, que aflora a veces y nunca termina de irse del todo. Participar en actividades de voluntariado me ha ayudado a conocer gente muy buena, sin que ese fuera el objetivo principal. Es decir, no hacer amigos no supone problema porque lo esencial es colaborar en la actividad en cuestión. Pero necesariamente te relacionas y suele ser para bien.

Y otra pregunta: ¿te gustan los animales? Cuando he tenido alguno a mi cargo, la sensación de cuidar a alguien que depende de mí ha sido muy reconfortante. Me pregunto si es generalizado.

Te deseo lo mejor

» autor: Inmundiciaentrópica

#58 Soy depresivo crónico. TeRespondo

destornillador — Sat, 02 Apr 2016 17:34:01 +0000

#0 Como ya te ha comentado más gente, el deporte ayuda mucho a mejorar el ánimo. Yo te recordaría probar con algo como boxeo, lucha, o artes marciales judo, jiu jitsu (revolcarse en el suelo con alguien es como volver a la infancia). La edad es lo de menos. Hacer deporte con regularidad rejuvenece y al principio vas a tu ritmo. Y entrenar en grupo lo hace todavía más fácil. Puedes probar en varios clubs y. La primera clase de prueba es gratis.

» autor: destornillador

#57 Soy depresivo crónico. TeRespondo

subzero — Sat, 02 Apr 2016 17:33:54 +0000

#34 "Quetiapina", no "quietapina".

Las drogas, aunque sean de tipo farmecéutico, sólo enmascaran una causa subyacente más profunda. Sirven como "muleta" en la que apoyarse inicialmente... y poco más.

Hay que llegar al origen de esa ansiedad: conocimiento de uno mismo. ¿Quién soy yo REALMENTE y qué pinto aquí? ("¿para qué he nacido?"). Un buen psicólogo te puede ayudar.

» autor: subzero

#56 Soy depresivo crónico. TeRespondo

UsuarioDuro — Sat, 02 Apr 2016 17:33:52 +0000

#50 No me sale de los cojones.

» autor: UsuarioDuro

#55 Soy depresivo crónico. TeRespondo

SoryRules — Sat, 02 Apr 2016 17:31:46 +0000

#0 ¿Trabajas actualmente? ¿A qué te dedicas? Si no trabajas ahora, ¿en qué has trabajado antes? Y por último, ¿cuáles son tus estudios?

» autor: SoryRules

#54 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--57119-- — Sat, 02 Apr 2016 17:31:13 +0000

ÚNETE A LA RESISTENCIA Y DESPIERTA www.ae911truth.org

» autor: --57119--

#53 Soy depresivo crónico. TeRespondo

opinator87 — Sat, 02 Apr 2016 17:29:32 +0000

Colabora con parroquias o asociaciones que trabajen con gente con problemas (con problemas peores que los tuyos quiero decir): toxicómanos, mujeres víctimas de la trata, refugiados, etc.
Escucha sus miserias, ayúdales... te sentirás útil y relativizarás tus problemas.
Notarás el aprecio de la gente a la que ayudas (por tus preguntas veo que has tenido mala suerte en tus relaciones sociales y tienes a culpabilizarte de no llevarte bien con las personas).
Pronostico que haciendo eso mejorarás tu autoestima, lo cual te ayudará a encontrar trabajo, encontrar pareja y en general salir del ciclo catastrofista.

» autor: opinator87

#52 Soy depresivo crónico. TeRespondo

EISev — Sat, 02 Apr 2016 17:29:16 +0000

¿No estás hasta los cojones de la gente que da consejos mirándote con lástima?

» autor: EISev

#51 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--320894-- — Sat, 02 Apr 2016 17:28:35 +0000

Yo no quiero hacerte ninguna pregunta, solo darte todo mi más sincero apoyo.

» autor: --320894--

#50 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--57119-- — Sat, 02 Apr 2016 17:27:08 +0000

ÚNETE A LA RESISTENCIA Y DESPIERTA www.ae911truth.org

» autor: --57119--

#49 Soy depresivo crónico. TeRespondo

SoryRules — Sat, 02 Apr 2016 17:25:49 +0000

#44 Una correcta higiene del sueño (es decir, dormir el número de horas adecuadas y siempre al mismo horario) y una alimentación equilibrada influyen mucho en el estado de ánimo. Supongo que los especialistas que te han tratado te lo habrán mencionado, pero no está de más recordarlo.

» autor: SoryRules

#48 Soy depresivo crónico. TeRespondo

jgbmur — Sat, 02 Apr 2016 17:14:18 +0000

#35 Consejo, perdón por la impertinencia. Preocupate y ocupate de los demás, eso te saca las preocupaciones por vos mismo
(no importan los demás, es para olvidarte de vos mismo :), caminá 30 o 40 cuadras al día con música que te guste,
(eso hagas o no deporte).

» autor: jgbmur

#47 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Alice85 — Sat, 02 Apr 2016 17:06:53 +0000

#0

¿Has probado la Terapia EMDR?

» autor: Alice85

#46 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Sat, 02 Apr 2016 17:06:06 +0000

#29 Llevo más o menos quince años así, con altibajos, baches, cimas, mesetas... No sé si me lastrará o no, no sé si algún día estaré bien, pero sí sé que si algún día lo logro, no será de una jornada para otra, seré muy cauteloso y me costará reconocerlo.

Gracias por tus ánimos y por preguntar.

» autor: Erfros

#45 Soy depresivo crónico. TeRespondo

isra_el — Sat, 02 Apr 2016 17:00:19 +0000

#44 Empieza cuanto antes a cambiar eso. Las emociones tienden a autoperpetuarse. Es tu tristeza la que te tiene pegado al sofá.

» autor: isra_el

#44 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Sat, 02 Apr 2016 16:58:24 +0000

#25 No, no cuido mi alimentación, ni hago ejercicio físico. Me levanto a eso de las 8-9, desayuno un tazón de leche con cacao y galletas, y hasta las 5-6 de la tarde no tengo hambre. Me hago un bocadillo de cualquier cosa, uno o dos yogures, y a las 12-1 de la noche un par de piezas de fruta, una sopa, una ensalada... depende del calor o frío que haga.

» autor: Erfros

#43 Soy depresivo crónico. TeRespondo

isra_el — Sat, 02 Apr 2016 16:55:26 +0000

He visto a personas como tú que acaban aceptando un tratamiento de terapia electroconvulsiva para poder salir de la depresión.

Luego de eso les conceden la incapacidad, una paguita y entonces empiezan a vivir.

Siento sonar borde, es solo que pienso que tenemos mucho que aprender todavía.

Mi consejo, mantente activo y acude a un buen terapeuta cognitivo-conductual. Las cosas que pensamos y hacemos tienen mucha importancia en la mejoría.

» autor: isra_el

#42 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--486502-- — Sat, 02 Apr 2016 16:54:43 +0000

#36 El Rexer es la Mirtazipina, y el Deprax es la Trazodona, eso ya lo sabrá usted, le recomiendo que los tome con "respeto", no se puede uno saltar las pautas de medicación, pero sólo es un consejo de compañero de fatigas. Suerte y saludos de nuevo.

» autor: --486502--

#41 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--510843-- — Sat, 02 Apr 2016 16:54:13 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --510843--

#40 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Sat, 02 Apr 2016 16:52:32 +0000

#24 No tengo ni idea. Debería saber sus circunstancias personales, no me atrevo a generalizar.

» autor: Erfros

#39 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Sat, 02 Apr 2016 16:50:19 +0000

#22 No, nunca. Pese a mi estricto control en cuanto a lo que tomo, intentando rebajar las dosis, nunca he "tirado por la borda" el tratamiento, pese a que he pasado momentos en que tenía esa intención. Los días que por lo que sea me olvido de tomar Venlafaxina, a media tarde me siento como si tuviera un subidón de azúcar, hiperactividad, empiezo a hacer cosas que no termino, me vienen pensamientos ilógicos a la cabeza, y entonces me tomo la dosis, remitiendo los síntomas de abstinencia a la hora.

Las noches en que me olvido de tomar Lorazepam no pego ojo.

Los especialistas con los que he estado me han dicho de formas diferentes que el tratamiento ayuda, pero que no lo es todo. Que debo seguir un determinado ritmo de vida sana, salir de casa, ocuparme durante el día, etc. Lo típico.

» autor: Erfros

#38 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Sat, 02 Apr 2016 16:41:12 +0000

#21 En #13 explico un poco a grandes trazos lo que me afectó. Lo que no sé es a partir de qué momento tomé conciencia de mi situación, que en un principio decidí ocultarla a mi familia, pagándome de mi bolsillo la primera psicóloga, con la que estuve casi cinco años. Se enteraron a los dos o tres años, un viaje excursión de casi todos a Madrid, ida y vuelta el mismo día, y precisamente empezaba el tratamiento farmacéutico. Me vieron raro durante todo el día, con mareos, náuseas, malestar general como efectos secundarios, y tuve que "confesar".

» autor: Erfros

#37 Soy depresivo crónico. TeRespondo

protogenes — Sat, 02 Apr 2016 16:26:29 +0000

#33 Vaya, lo siento. En principio casi siempre se dice (y es verdad) que los niños tienen más facilidades para hacer amistades, etc. (cuando somos adultos somos más cerrados y hay menos oportunidades), pero claro, para un niño un cambio puede ser a mejor o peor, es un poco una lotería. Yo trato con niños a nivel educativo y tengo un alumno que venía de otro pueblo por acoso escolar, y aquí se ha adaptado perfectamente.

» autor: protogenes

#36 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Sat, 02 Apr 2016 16:26:14 +0000

#34 Rayos... Y yo que intento bajar las dosis siempre que puedo... Soy muy reacio con los medicamentos. En tiempos tomé Rexer, Valdoxán, que me lo suprimieron, y ahora estoy probando Deprax para dormir, pero intento tomar lo mínimo.

Post edit: gracias por participar.

» autor: Erfros

#35 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Sat, 02 Apr 2016 16:18:30 +0000

#20 No, no creo en terapias alternativas.

Y apuntarme a grupos... estuve en una comunidad de Kiko Argüello, en una asociación de sordomudos, en un par de grupos de senderismo, en una asociación de juegos de rol, en un grupo de ciclistas montañeros, en una asociación que promovía los castillos de la región... pero por una causa o por otra, nunca prosperaba. Puede que de tantos intentos se saque la conclusión de que la culpa es mía, que debería revisar mis protocolos de relaciones con los demás, lo que me entristece a veces porque no sé muy bien dónde fallo. Quizás sea porque la implicación siempre es bajísima, tanto por parte mía como por parte de los demás, la comunicación falla, y abandono en cuanto veo algo que no me gusta.

Gracias por tus ánimos y por participar.

» autor: Erfros

#34 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--486502-- — Sat, 02 Apr 2016 16:10:40 +0000

#10 Yo tomo Quietapina, Trazodona, Mirtazipina, al dormir; Lorazepam, tres tomas al día... y Olanzapina como rescate para los ataques de ansiedad. Alguien me está engañando, me temo. O mi psiquiatra o la vida.

Ánimo, no hay mal que cien años dure. Sólo en las novelas de G. G. Márquez.
Saludos.

» autor: --486502--

#33 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Sat, 02 Apr 2016 16:09:26 +0000

#7 En mi caso también me pasó algo parecido de niño: estuve hasta los 12 años en una ciudad en la que era todo luz, amigos y diversión, y mi padre cambió de trabajo, con lo que nos mudamos a otra ciudad. Me costó mucho asumir el cambio. Más teniendo en cuenta que pasamos a vivir con muchas estrecheces, estaba próxima la "edad del pavo", la gente era distante y fría, los niños también, fui objeto de acoso escolar, etc.

Me marcó unos cuantos años, pero acabé superándolo.

» autor: Erfros

#32 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Sat, 02 Apr 2016 16:03:55 +0000

#31 Fui a la Euskal Encounter, en el BEC de Bilbao, en 2013 y en 2014. En 2015 tenía también intención de ir, pero tuve un bajón anímico en los días que pasó el evento, y me quedé en casa.

Sí, se conoce gente muy maja. Los bilbaínos son muy abiertos, amables y atentos. Cuando estuve allí por primera vez fue un contraste muy tonificante para mí. Calor y chirimiri. Para ir adopté la estrategia de "no pensar mucho y hacerlo", y durante todo el viaje de ida estaba como en una nube, pendiente por completo de la carretera. No conocía físicamente a mis amigos virtuales, así que no tenía ni idea de con qué me encontraría, pero sus voces me sonaron francas y animosas.

Me gustó la experiencia, así que repetí al año siguiente. Pero, como he dicho en otro texto, los amigos se dispersan y alejan. Hubo un malentendido por mi culpa que despedazó el grupo, y aunque los sigo manteniendo a todos en mis redes sociales de juegos, chateo con ellos, bromeo y tal, ya nunca será lo mismo.

» autor: Erfros

#31 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--492183-- — Sat, 02 Apr 2016 15:22:19 +0000

#9 Has ido alguna vez a alguna "jornada friki"?
Se suelen celebrar por distintas ciudades, se junta la gente para jugar a videojuegos, juegos de mesa etc. Suele ser bastante barato porque habilitan polideportivos para dormir y tal. La gente suele ser un poco más joven pero hay muy buen rollo y la gente trata de hacer grupo con todo el mundo.

Puede ser una manera de conocer gente con los mismos intereses. Yo creo que lo más importante es ampliar el circulo de amigos y de cosas interesantes que se pueden hacer. Es la pescadilla que se muerde la cola, cuanta más gente conoces y más cosas haces más ganas tienes de socializar y hacer cosas.

» autor: --492183--

#30 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Rhaegar91 — Sat, 02 Apr 2016 15:16:23 +0000

¿Creíste en algún momento que ese estado anímico aparentemente permanente se pasaría "solo", o desde jovencillo acudiste a ayuda especializada?

¿Tienes alguna ansiedad social, o fobia?

Cuando te he leído me he visualizado a mi mismo en veinte años, la verdad. Ánimo, y gracias por hablar con nosotros.

» autor: Rhaegar91

#29 Soy depresivo crónico. TeRespondo

ElPerroDeLosCinco — Sat, 02 Apr 2016 15:10:40 +0000

Hola. Gracias por ofrecerte a responder.

¿En qué medida afectan en tu estado anímico las circunstancias (negativas o positivas) de tu vida, y en qué medida lo hace la depresión? En otras palabras, ¿crees que cuando la vida te sonría (que lo hará, seguro) podrás superar este bache de ánimo o la depresión puede seguir lastrándote?

Gracias y suerte.

» autor: ElPerroDeLosCinco

#28 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Fingolfin — Sat, 02 Apr 2016 14:44:59 +0000

#16 ¿No te gustan los deportes, o no haces deporte? Hacer algo de deporte y buena alimentación son de las primeras cosas que deberías hacer si tienes depresión. Hay comunidades en internet dedicadas a fomentar el deporte como ayuda para salir de depresiones y problemas similares, ej. www.reddit.com/r/eood , no es una receta mágica pero ayuda (puedes leer este hilo si te parece poco creíble redd.it/3lzc81 )

» autor: Fingolfin

#27 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Mordisquitos — Sat, 02 Apr 2016 14:14:29 +0000

#8 ¿Te han diagnosticado un tipo concreto de depresión (melancólica, atípica, etc.), o lo abordáis como depresión crónica en sentido genérico?

¿Alguna vez tú o tus terapeutas habéis explorado si tu depresión viene provocada por otro problema médico subyacente, como problemas endocrinos, apnea del sueño, trastorno de déficit de atención, etc?

» autor: Mordisquitos

#26 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--138650-- — Sat, 02 Apr 2016 14:05:01 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --138650--

#25 Soy depresivo crónico. TeRespondo

gelatti — Sat, 02 Apr 2016 13:31:32 +0000

¿Haces vida sana? Me refiero a la alimentación , dormir bien, y al ejercicio físico. No digo en tu caso, pero un cuerpo en buen estado puede empujar el ánimo.

» autor: gelatti

#24 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--503581-- — Sat, 02 Apr 2016 12:12:23 +0000

Como es un ejercicio de distracción para ti, olvídate tu situación personal, ¿qué consejo le darías a alguien que tiene depresión crónica para minimizarla?

» autor: --503581--

#23 Soy depresivo crónico. TeRespondo

vitalidad — Sat, 02 Apr 2016 11:58:22 +0000

Yo también tomo lo que tú pero además estabilizadores del ánimo. Mi psiquiatra es muy bueno, pero se va a ir durante un año, no sé si el que le reemplace me servirá.

» autor: vitalidad

#22 Soy depresivo crónico. TeRespondo

wochi — Sat, 02 Apr 2016 10:34:27 +0000

¿Has intentado alguna vez dejar el tratamiento? ¿Has sido capaz? ¿Crees que la medicación tomada durante largos periodos deja de ser eficaz?

» autor: wochi

#21 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--347930-- — Sat, 02 Apr 2016 10:29:06 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --347930--

#20 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--18913-- — Sat, 02 Apr 2016 07:38:56 +0000

#17 ¿Has intentado algún método, digamos "alternativo"? No me refiero a magufadas, pero sí a algún tipo de relajación, meditación, yoga, de los que tienen probados científicamente sus beneficios emocionales.

No sé por dónde vives, pero hay zonas en los que no resulta caro. Incluso hay grupos en los que te puedes apuntar gratis y participar de la actividad libremente.

De todas maneras, mucha suerte. No te digo que te animes, porque sé que ahora mismo no puedes. Un abrazo.

» autor: --18913--

#19 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Leibnew — Sat, 02 Apr 2016 00:00:55 +0000

Erfros quiero hacerte una pregunta

» autor: Leibnew

#18 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Simún — Fri, 01 Apr 2016 23:02:22 +0000

Osti que bajona de hilo.

» autor: Simún

#17 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Fri, 01 Apr 2016 22:06:20 +0000

#14 Una hermana mía fue víctima de acoso laboral, estuvo en cama, pero con ayuda de su marido y su hija y tratamiento especializado lo superó.

No he tenido épocas buenas lo suficientemente duraderas como para afirmar que estoy curado.

» autor: Erfros

#16 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Fri, 01 Apr 2016 21:57:17 +0000

#13 No, no tengo delimitado el origen. Son cientos o miles de cosas, pequeñas e insignificantes, y algún que otro golpe grave, entre trabajo (no superar períodos de prueba pese a intentarlo con todas mis fuerzas, broncas a voz en grito de encargados en ambientes casi carcelarios), estudios (de niño me fomentaban unos valores que a la postre me resultaron inútiles y hasta contraproducentes), familia (muerte de seres queridos por causas naturales que no acababa de superar), amigos (la vida nos dispersa y aleja), vida amorosa, etc.

A mí tampoco me gusta el fútbol ni los deportes en general. De hecho me repele el ver en la tv el tratamiento de super estrellas cuasi divinas que les dan a muchos deportistas.

No trato de encajar en ningún sitio. No tengo ni fuerzas, ni habilidad, ni carisma.

» autor: Erfros

#15 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Fri, 01 Apr 2016 21:44:11 +0000

#12 en #4 tienes la respuesta.

Gracias por participar.

» autor: Erfros

#14 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--66745-- — Fri, 01 Apr 2016 18:40:15 +0000

#10 Deduzco que no te funcionan demasiado.

¿Has tenido épocas "curado" o conoces de casos que hayan salido adelante?

» autor: --66745--

#13 Soy depresivo crónico. TeRespondo

protogenes — Fri, 01 Apr 2016 18:15:58 +0000

#9 Ah, oye, genial, entonces sin quitarle ni mucho menos gravedad a tu problema al menos tienes algunas válvulas de escape. Yo cuando estoy un poco de bajón me pongo vídeos frikis de youtube también para reír, o me pongo música que me gusta (hoy estuve escuchando Symphony X: V).

¿Tienes delimitado (más o menos) el origen de la depresión? O dicho de otro modo, ¿sabes si es por algo concreto, a parte de tu situación económica? Encontrar el detonante suele ser muy útil para hacerle frente y no es fácil, a veces requiere mucho autoanálisis interior (otras se ve claro el problema).

A mí me ha pasado a veces que me he sentido "desplazado" por ser diferente a la norma (no me gusta el fútbol ni los deportes en general, y sí cosas más "raras" como el ajedrez, la informática, etc.). No sé si será tu caso, pero el no encajar en una sociedad a veces muy encuadrada no es fácil.

» autor: protogenes

#12 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--377551-- — Fri, 01 Apr 2016 17:45:45 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --377551--

#11 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Fri, 01 Apr 2016 17:32:25 +0000

#3 Mi cara suele ser un palo seco. Tengo (o tenía) la risa fácil, pero últimamente no me río.

» autor: Erfros

#10 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Fri, 01 Apr 2016 17:28:18 +0000

#6 La única diferencia que tengo clara entre psicólogos y psiquiatras es que los primeros no pueden recetar medicamentos y los segundos sí. Por lo demás, en ambas especialidades hay buenos y malos profesionales. Es cuestión de suerte que toque uno que sirva.

Mi opinión personal de esos médicos es que tienen un alto porcentaje de vende humos, y si se acude a uno privado, esquilman con sus tarifas. Usan el truco de enseñar un papel en la primera consulta, mostrando los diferentes servicios y lo que cobran por ellos, y si se va regular de pasta, eligen el más "barato".

Tomo Venlafaxina y Lorazepam.

» autor: Erfros

#9 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Fri, 01 Apr 2016 17:18:50 +0000

#4 Me gustan los cómics, jugar en red con conocidos virtuales, chatear con ellos, me gustan Judas Priest, Vangelis, Manowar, J. M. Jarre, "Carmina Burana" de Karl Orff, estoy suscrito a unos pocos canales de youtube que me hacen reír, y también me gusta escribir.

Tocar un instrumento musical, lo siento, mi oído no da para eso.

Gracias por comentar.

» autor: Erfros

#8 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Fri, 01 Apr 2016 17:09:41 +0000

#2 Sí, he acudido a varios profesionales. Una psicóloga durante cinco años hace trece o por ahí. Un psiquiatra de la SS hace siete durante tres, hasta que se jubiló. Cuando me independicé, aproveché el cambio de domicilio para solicitar el tratamiento que sigo actualmente con el psiquiatra que me toca por zona. Lo dejé un tiempo, pero volví.

Post edit: con ella estoy actualmente.

» autor: Erfros

#7 Soy depresivo crónico. TeRespondo

protogenes — Fri, 01 Apr 2016 16:07:19 +0000

#5 Es que lo del entorno social no es ninguna tontería. En mi caso particular por motivos laborales me he tenido que mudar con mi mujer a una ciudad donde no conozco a nadie y aunque no me quejo de necesidades básicas se pasa mal por el mero hecho de no tener amigos con los que quedar y estar siempre solo, y eso dando gracias que tengo a mi mujer al lado, que si no sería bastante peor.

» autor: protogenes

#6 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--66745-- — Fri, 01 Apr 2016 16:06:33 +0000

¿Qué opinas de la psiquiatría? ¿Tomas Prozac o similares?

» autor: --66745--

#5 Soy depresivo crónico. TeRespondo

UsuarioDuro — Fri, 01 Apr 2016 15:05:53 +0000

#4 Al hilo del aislamiento y el entorno social, quería agregar que nada menos que la Oeganización Mundial de la Salud incluye el entorno social dentro de su definición de salud. Y seguramente no sea por casualidad:

¿Cómo define la OMS la salud?

"La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades". La cita procede del Preámbulo de la Constitución de la Organización Mundial de la Salud, que fue adoptada por la Conferencia Sanitaria Internacional, celebrada en Nueva York del 19 de junio al 22 de julio de 1946, firmada el 22 de julio de 1946 por los representantes de 61 Estados (Official Records of the World Health Organization, Nº 2, p. 100), y entró en vigor el 7 de abril de 1948. La definición no ha sido modificada desde 1948.

www.who.int/suggestions/faq/es/

» autor: UsuarioDuro

#4 Soy depresivo crónico. TeRespondo

protogenes — Fri, 01 Apr 2016 14:24:05 +0000

Has hablado de no tener novia, ¿y amigos? Eso es muy importante en casos de depresión, si no uno se aísla y va a peor. Si no amigos, al menos alguien que comparta algo que te gusta o algún interés.

¿Aficiones, ninguna? A mí por ejemplo, treintañero me siguen gustando los videojuegos, la informática, el rock/heavy y soy aficionado (malísimo) al ajedrez. Son cosas que me mantienen distraído.

No sé, prueba a tocar un instrumento musical, escribir... cosas que requieran de mucho tiempo de volverse experto.

» autor: protogenes

#3 Soy depresivo crónico. TeRespondo

--377551-- — Fri, 01 Apr 2016 13:56:17 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --377551--

#2 Soy depresivo crónico. TeRespondo

UsuarioDuro — Fri, 01 Apr 2016 12:55:32 +0000

#0 ¿Has acudido algúna vez a un profesional en salud mental (psicólogo/a)?

Se no ser así ¿te lo has planteado algúna vez?

» autor: UsuarioDuro

#1 Soy depresivo crónico. TeRespondo

Erfros — Fri, 01 Apr 2016 10:33:15 +0000

La tortilla, con patata, sin patata, con cebolla, sin cebolla, con ajo, sin ajo, con queso, sin queso, con atún, sin atún, con etc, sin etc... Me la como igual. Eso sí, sólo las hechas por mí.

» autor: Erfros