En mi caso personal y debido al tipo de alimentación que tengo desde hace cerca de 35 años, y que no me gusta el sol, ni la playa, trabajo dentro de un edificio todo el día, entonces llevo tomando desde hace unos 14 años una media de 2500 iu de esta vitamina, con resultados de analíticas anuales de entre 35 - 38 ng/mL en los marcadores de esta vitamina.
Igual si eres tan imbécil como para no tomar la dosis recomendada, que puedes encontrar en cualquier momento buscando en Google o en el tarro mismo, la mejor idea es no tomar nada.
se enteró de los suplementos en un programa de entrevistas de radio y luego se comunicó con el nutricionista del programa Después de una visita a un nutricionista privado, el hombre comenzó a tomar más de 20 suplementos de venta libre todos los días, incluidas 50.000 unidades internacionales (UI) de vitamina D tres veces al día. Esa es una dosis cientos de veces más alta que las recomendaciones nutricionales estándar.
Sin comentarios para el individuo y el nutricionista
Comentarios
La vitamina D es liposoluble, ojito.
En mi caso personal y debido al tipo de alimentación que tengo desde hace cerca de 35 años, y que no me gusta el sol, ni la playa, trabajo dentro de un edificio todo el día, entonces llevo tomando desde hace unos 14 años una media de 2500 iu de esta vitamina, con resultados de analíticas anuales de entre 35 - 38 ng/mL en los marcadores de esta vitamina.
https://www.20minutos.es/noticia/191430/0/intoxicacion/agua/concurso/
Igual si eres tan imbécil como para no tomar la dosis recomendada, que puedes encontrar en cualquier momento buscando en Google o en el tarro mismo, la mejor idea es no tomar nada.
se enteró de los suplementos en un programa de entrevistas de radio y luego se comunicó con el nutricionista del programa
Después de una visita a un nutricionista privado, el hombre comenzó a tomar más de 20 suplementos de venta libre todos los días, incluidas 50.000 unidades internacionales (UI) de vitamina D tres veces al día. Esa es una dosis cientos de veces más alta que las recomendaciones nutricionales estándar.
Sin comentarios para el individuo y el nutricionista