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#13 José Viña, médico especialista en longevidad: “La barriguita de los 30 años es porque la persona ya está envejeciendo, no por aquello que se dice sobre la felicidad de casarse”

BM75 — Fri, 18 Jul 2025 06:36:56 +0000

#11 Pues vale, muy bien pot ti.

» autor: BM75

#12 José Viña, médico especialista en longevidad: “La barriguita de los 30 años es porque la persona ya está envejeciendo, no por aquello que se dice sobre la felicidad de casarse”

eldarel — Thu, 17 Jul 2025 20:44:52 +0000

Lo del envejecimiento acelerado a partir de los 40 es tan dolorosamente cierto, ains. Decaigo cual isótopo.

» autor: eldarel

#11 José Viña, médico especialista en longevidad: “La barriguita de los 30 años es porque la persona ya está envejeciendo, no por aquello que se dice sobre la felicidad de casarse”

devilman2 — Thu, 17 Jul 2025 20:38:34 +0000

Eso de la barriguita no es todo cierto, tengo 49 no tengo,
Eso si no tomo cerveza y cuido la alimentación y hago ejercicio diariamente,
No aparento la edad que tengo, siempre me echan muchos menos,

» autor: devilman2

#10 José Viña, médico especialista en longevidad: “La barriguita de los 30 años es porque la persona ya está envejeciendo, no por aquello que se dice sobre la felicidad de casarse”

--749834-- — Thu, 17 Jul 2025 19:23:51 +0000

#5 Soy millennial, después de pasar todas las crisis conocidas como mucho tengo cerveza y barriga

» autor: --749834--

#9 José Viña, médico especialista en longevidad: “La barriguita de los 30 años es porque la persona ya está envejeciendo, no por aquello que se dice sobre la felicidad de casarse”

Lusco2 — Thu, 17 Jul 2025 19:11:57 +0000

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#8 José Viña, médico especialista en longevidad: “La barriguita de los 30 años es porque la persona ya está envejeciendo, no por aquello que se dice sobre la felicidad de casarse”

Estoeslaostia — Thu, 17 Jul 2025 19:07:05 +0000

#5 cervezas, se dice cervezas.

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#7 José Viña, médico especialista en longevidad: “La barriguita de los 30 años es porque la persona ya está envejeciendo, no por aquello que se dice sobre la felicidad de casarse”

Lusco2 — Thu, 17 Jul 2025 18:41:20 +0000

#4 Yo no lo creo, la grasa protege de la hipotermia y unas buenas reservas siempre han sido naturales, te recuerdo las venus prehistóricas y las Las tres Gracias de Rubens. En machos las peleas de forma natural son por empuje tipo sumo, una buena barriga protege órganos vitales y es indicio de éxito como cazador

» autor: Lusco2

#6 José Viña, médico especialista en longevidad: “La barriguita de los 30 años es porque la persona ya está envejeciendo, no por aquello que se dice sobre la felicidad de casarse”

io1976 — Thu, 17 Jul 2025 18:25:30 +0000

Quién le ha dicho a usté que yo quiero que me diga de que manera tengo o no que envejecer. Ihihihi!

» autor: io1976

#5 José Viña, médico especialista en longevidad: “La barriguita de los 30 años es porque la persona ya está envejeciendo, no por aquello que se dice sobre la felicidad de casarse”

Lusco2 — Thu, 17 Jul 2025 18:24:23 +0000

#2 Ahora tienes certezas y barriga!!!!

» autor: Lusco2

#4 José Viña, médico especialista en longevidad: “La barriguita de los 30 años es porque la persona ya está envejeciendo, no por aquello que se dice sobre la felicidad de casarse”

Emotivo — Thu, 17 Jul 2025 18:22:59 +0000

El ser humano a evolucionado desde sus inicios con un alto grado. de esfuerzo y ejercicio físico, cambiar esas pautas llevan a forzar un estado antinatural para su desarrollo, el resultado de esos cambios son las barriguitas y los problemas metabólicos y funcionales.
No hemos sentado demasiado tiempo y unido a comidas con un alto grado de grasas y azúcares nos encontramos con un ambiente poco propicio para un desarrollo natural.
Sigamos sentándonos hasta que se produzcan los cambios evolutivos que vendrán y mientras tanto a disfrutar de las enfermedades.

» autor: Emotivo

#3 José Viña, médico especialista en longevidad: “La barriguita de los 30 años es porque la persona ya está envejeciendo, no por aquello que se dice sobre la felicidad de casarse”

Mark_ — Thu, 17 Jul 2025 18:21:34 +0000

A partir de los 26 años el cuerpo empieza a decaer, cuanto antes lo asumamos mejor

» autor: Mark_

#2 José Viña, médico especialista en longevidad: “La barriguita de los 30 años es porque la persona ya está envejeciendo, no por aquello que se dice sobre la felicidad de casarse”

mis_cojones_en_bata — Thu, 17 Jul 2025 18:17:21 +0000

Tenía mis sospechas!

» autor: mis_cojones_en_bata

#1 José Viña, médico especialista en longevidad: “La barriguita de los 30 años es porque la persona ya está envejeciendo, no por aquello que se dice sobre la felicidad de casarse”

cocolisto — Thu, 17 Jul 2025 18:10:18 +0000

Texto completo :

"La idea sorprende, porque en una sociedad hedonista y que rinde pleitesía a la juventud como la occidental, lo normal es asociar juventud a felicidad. “Creo que es un error derivado de la visión a corto plazo. , reflexiona Viña.

El libro se cierra con otra cita, en este caso de Thomas Perls, director del New England Centenarian Study: “The older you get, the healthier you have been” (“Cuando más viejo eres, más sano has estado”), que resume a la perfección la tesis defendida por José Viña: hay que empezar a cuidarse desde bien temprano en la vida, porque eso es lo que nos permitirá en última instancia vivir más y mejor.

¿Cuántas veces se dice aquello de que ha echado la barriguita de la felicidad porque se ha casado? No, la ha echado porque ha pasado los 30 años y ya está envejeciendo
José Viña
Catedrático de Fisiología
Explica en su último libro que el envejecimiento empieza relativamente pronto, aproximadamente a los 30 años. Cómo nos cuidemos en esa época -e incluso antes-, ¿marcará en gran medida cómo será nuestro envejecimiento?

Sí. Alrededor de los 30 años el cuerpo se estabiliza. ¿Cuántas veces se dice aquello de que ha echado la barriguita de la felicidad porque se ha casado? No, la ha echado porque ha pasado los 30 años y ya está empezando el proceso de envejecimiento. En ese sentido, otra idea muy reciente es que no se envejece de una forma continua, sino que hay fases en que el envejecimiento se acelera. Alrededor de los 40 y de los 60, por ejemplo, sucede. Pero el mensaje fundamental es que a partir de los 30 ya te puedes ir cuidando.

¿Diría que nos falta conciencia de esto? Quiero decir, que a los 30 vemos cualquier referencia al envejecimiento como una cosa de viejos…

La gente a los 30 años está sacándose la oposición de notario, trabajando 13 horas al día en una empresa de periodismo, saliendo de fiesta tres noches por semana, y no se dan cuenta de que hay que empezar a cuidarse ya. Si fumas a los 30 no toses, pero a los 45 ya empiezas a toser y a los 60 tienes más riesgo de cáncer. Los daños aparecen en la vejez, en la madurez, pero las causas de esos daños ocurren antes. Este es un mensaje que parece de cajón, pero la gente muchas veces no lo sabe.
En relación a esto estaba pensando ahora en esa cultura hedonista en la que vivimos hoy en día, que parece que tenemos que ser permanentemente jóvenes. No sé si eso provoca que nos cuidemos menos o, por el contrario, podría ayudar a que nos cuidemos más.

El hedonismo bien entendido puede ser positivo y puede llevar a la felicidad, lo que ocurre es que hay mucho narcisismo, mucha búsqueda de la inmediatez, de la imagen. Ese tipo de mejora de la imagen corporal no lleva a la auténtica felicidad, y eso que yo soy un gran defensor de la estética, pero considero un error esta especie de cultura a la falsa imagen en la que vivimos.

Usted en el libro reivindica el concepto de longevidad saludable. ¿Cómo podríamos definirla?

Me alegra que me hagas esta pregunta (risas). La longevidad saludable es una longevidad que te permite hacer actividades, incluso complejas, de la vida diaria: levantarte de la silla, hacer ejercicio, pasear, ir al teatro. Piense en el drama que es quedarse en una silla de ruedas a los 65 años, por ejemplo, y vivir otros 35 sin poder levantarte de ella. Creo que hay que hacer énfasis no solo en vivir más años, sino también en vivirlos con una buena calidad de vida, lograr una longevidad constructiva.

Querer hacer más cosas de las que caben en un día es un error; tener cierto control sobre mi tiempo es clave para la longevidad saludable
José Viñas
Catedrático de Fisiología
Ese concepto de longevidad saludable va aparejado a la posibilidad de modular la velocidad de nuestro propio envejecimiento. ¿Eso es posible?

La respuesta es un sí rotundo. El envejecimiento no se puede eliminar, pero la velocidad de envejecimiento sí se puede modular, podemos intervenir sobre ella a través de nuestros hábitos de vida.

En el libro habla precisamente de la importancia de la alimentación, del ejercicio físico, del sueño, de la vida social, pero a mí me ha llamado mucho la atención la idea de “usar bien el tiempo”.

Es algo que leí cuando era un hombre joven, en un libro que me ha acompañado siempre, El arte del tiempo, de Jean-Louis Servan-Schreiber. Es importantísimo para la felicidad que controlemos nuestro tiempo y que no queramos saturar nuestros días de actividades. Cuando se es muy joven siempre se quieren hacer más cosas de las que caben en un día; y eso, además de imposible, es un error. Yo, sinceramente, no siempre he acertado en ese aspecto de la vida, pero siempre he intentado tener cierto control sobre mi tiempo, porque eso es fundamental para la felicidad y para la longevidad saludable".

» autor: cocolisto