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#11 Ayuno: saltarse comidas para perder peso

--452355-- — Fri, 19 Feb 2016 15:46:25 +0000

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#10 Ayuno: saltarse comidas para perder peso

username — Thu, 18 Feb 2016 09:08:19 +0000

#8 Prefiero perder peso comiendo que perder peso sin comer, la verdad.

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#9 Ayuno: saltarse comidas para perder peso

RadL — Thu, 18 Feb 2016 08:40:08 +0000

#7 Yo llevo haciendo ayuno intermitente (16/8) desde hace unos 8 meses, y sin problemas, es un habito bastante fácil de mantener a diario.

De echo, en cierto modo me hace las cosas más fáciles ya que ahora no tengo que prepararme ningún desayuno por la mañana, y evito una de las comidas del día donde por norma general solía consumir más azucares.

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#8 Ayuno: saltarse comidas para perder peso

--452355-- — Thu, 18 Feb 2016 08:15:02 +0000

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#7 Ayuno: saltarse comidas para perder peso

username — Thu, 18 Feb 2016 08:01:48 +0000

#4 Si no se puede establecer como hábito (Estás dispuesto a ayunar toda tu vida, más allá de cuando quieras perder peso?) no es válido.

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#6 Ayuno: saltarse comidas para perder peso

AngryBird — Thu, 18 Feb 2016 07:56:35 +0000

#5 Pues no me habrán estudiado a mi.

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#5 Ayuno: saltarse comidas para perder peso

--452355-- — Thu, 18 Feb 2016 07:55:47 +0000

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#4 Ayuno: saltarse comidas para perder peso

--452355-- — Thu, 18 Feb 2016 07:51:49 +0000

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#3 Ayuno: saltarse comidas para perder peso

AngryBird — Thu, 18 Feb 2016 07:49:16 +0000

#1 Exacto: el problema es que si te saltas comidas abordas el plato de la comida siguiente o al cabo de uno o dos días como si no hubiera un mañana, en plan vacaburril, y eso es lo que engorda. Si ayunas y en las comidas que haces sigues con tus ensaladitas y así indefinidamente, pues si, figurín.

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#2 Ayuno: saltarse comidas para perder peso

--328986-- — Thu, 18 Feb 2016 07:45:36 +0000

#1 Y se olvida también de las posibles consecuencias en el organismo de los ayunos, sin tener en cuenta tensión, ansiedad y otros trastornos biológicos que pueden ser contraproducentes para realizarlo.

» autor: --328986--

#1 Ayuno: saltarse comidas para perder peso

username — Thu, 18 Feb 2016 07:36:35 +0000

Si el problema no es ayunar para perder peso. Es evidente que el deficit calórico te hará bajar de peso, sobre todo a corto plazo.

En la alimentación lo más importante es crear hábitos alimenticios no para perder de 3 a 5 kilos más en 10 semanas, si no para perder de una manera lenta, constante y que no se vuelvan a recuperar (efecto rebote) en poco tiempo.

Recordar que el cuerpo es eficiente y se acostumbra a todo.

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