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#13 Beneficios del Magnesio y la Vitamina K2 en la Formación Ósea y la Osteoporosis

mcfgdbbn3 — Sat, 06 Dec 2025 13:10:33 +0000

Recordad que para que los huesos se hagan fuertes, hay que darles motivación, o sea, hacer pesas.

Tampoco hace falta ganar a #Lydia_Valentín, pero sí cargar peso, no unas mancuernas ligeras y hacer 50 repeticiones seguidas.

» autor: mcfgdbbn3

#12 Beneficios del Magnesio y la Vitamina K2 en la Formación Ósea y la Osteoporosis

JORGE75 — Fri, 05 Dec 2025 14:43:26 +0000

El magnesio es un todo
www.instagram.com/reel/DPUNrozAIZq/?igsh=MXBuaG1uZmJvaW93aQ==

» autor: JORGE75

#11 Beneficios del Magnesio y la Vitamina K2 en la Formación Ósea y la Osteoporosis

Desolate — Fri, 05 Dec 2025 14:34:42 +0000

#10 Yo tengo entendido que depende si tienes la piel morena o blanca. Cuanto más morena, más cuenta adquirir vitamina D a través de la exposición solar.

» autor: Desolate

#10 Beneficios del Magnesio y la Vitamina K2 en la Formación Ósea y la Osteoporosis

Alal — Fri, 05 Dec 2025 14:32:01 +0000

#3
Tomar el sol no siempre es suficiente.
Hay personas que no sintetizan bien la vitamina D aunque tomen mucho sol, no sólo 10 min. Además en invierno la radiación UVB es muy baja.

» autor: Alal

#9 Beneficios del Magnesio y la Vitamina K2 en la Formación Ósea y la Osteoporosis

Desolate — Fri, 05 Dec 2025 14:12:44 +0000

Y ojo que los suplementos de vitamina C también dan flojera intestinal. Lo sé por experiencia (por lo menos a mí).

» autor: Desolate

#8 Beneficios del Magnesio y la Vitamina K2 en la Formación Ósea y la Osteoporosis

Furiano.46 — Fri, 05 Dec 2025 13:49:13 +0000

#7 o tomar 4000UI de vitamina D que es totalmente seguro.

» autor: Furiano.46

#7 Beneficios del Magnesio y la Vitamina K2 en la Formación Ósea y la Osteoporosis

cosmonauta — Fri, 05 Dec 2025 13:47:38 +0000

#6 20 minutos entonces, o un huevo frito.

» autor: cosmonauta

#6 Beneficios del Magnesio y la Vitamina K2 en la Formación Ósea y la Osteoporosis

Furiano.46 — Fri, 05 Dec 2025 13:45:35 +0000

#3 no no tengo blog. Deberías informarte antes de dar lecciones. En más de la mitad de las regiones en épocas de invierno no es suficiente el sol: o por la contaminación o por la escasez de este. A los médicos se le pide consejo para medicamentos. Esto son SUPLEMENTOS, totalmente seguros ( la vitamina D es liposoluble y sí hay que tener cuidado pero existen cantidades totalmente seguras.)

» autor: Furiano.46

#5 Beneficios del Magnesio y la Vitamina K2 en la Formación Ósea y la Osteoporosis

Popsandbangs — Fri, 05 Dec 2025 13:42:44 +0000

#3 no creo que tomar suplementos alimenticios se pueda considerar automedicarse.

» autor: Popsandbangs

#4 Beneficios del Magnesio y la Vitamina K2 en la Formación Ósea y la Osteoporosis

woke — Fri, 05 Dec 2025 13:36:51 +0000

Ideal para gente enferma.

» autor: woke

#3 Beneficios del Magnesio y la Vitamina K2 en la Formación Ósea y la Osteoporosis

cosmonauta — Fri, 05 Dec 2025 13:36:38 +0000

#2 10 minutos de sol al día.

El principal consejo que deberías dar, y asumo que el blog es tuyo, es pedir consejo medico y evitar la automedicación.

» autor: cosmonauta

#2 Beneficios del Magnesio y la Vitamina K2 en la Formación Ósea y la Osteoporosis

Furiano.46 — Fri, 05 Dec 2025 13:35:29 +0000

#1 hay varios tipos de magnesio. No deberías generalizar.
Por otro lado a ver si sacas las vitamina D del las pipas.... Ánimo

» autor: Furiano.46

#1 Beneficios del Magnesio y la Vitamina K2 en la Formación Ósea y la Osteoporosis

cosmonauta — Fri, 05 Dec 2025 13:07:41 +0000

Pues ale, a comer nueces y pipas de calabaza. No hace falta que compréis ninguna de esas mierdas que recomienda el meneo.

Y recordad que el magnesio es laxante. Luego no os quejéis si os vais pagas abajo después de automedicaros.

» autor: cosmonauta