La creatina que producimos por lo general no es la suficiente para cubrir nuestros requerimientos totales, por lo que la mayoría de las personas recurre a fuentes de creatinas en su dieta: ciertos alimentos, como la carne y los pescados grasos, son ricos en este nutriente. La creatina ayuda a administrar la energía que nuestras células tienen disponible y cada vez hay más evidencia que sugiere que algunas personas podrían beneficiarse de la suplementación con creatina. Desde reducir la fatiga posviral hasta mejorar la función cognitiva en per
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Este suplemento natural ayuda a regenerar ATP, la energía que usamos en esfuerzos cortos e intensos: levantar pesas, sprintar, subir escaleras como si huyeras del jefe…
¿Cuándo tomarla? Si entrenas con intensidad, sí. Si pasas del sofá al frigo, no. ????
Además, hidratación al máximo: ¡la creatina atrae agua a los músculos!
Y no, no te convierte en Hulk, pero sí mejora fuerza, recuperación y rendimiento.
Lo mejor: está avalada por ciencia, no por influencers con batidos de colores. ????