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Aunque seamos personas activas es recomendable tener un descanso pleno, esto sirve tanto para nuestro cuerpo así como el de nuestra mente, pues de antemano sabemos que trabajan en conjunto y a veces la mente trabaja más depende del trabajo en el que nos desarrollemos.Para mantener un sueño pleno tomaremos en cuenta varios factores como el espacio en el que descansamos, debe ser cómodo, armonioso, y limpio. Otro factor que también influye son los colchones si estas interesado en este artículo en el cual habló con más soltura, tipos, y por supuesto característica de cada uno mejores colchones del mercado¿Por qué dormir es importante para la salud?El sueño toma importancia ya que la persona después de una larga jornada de actividad, al dormir recarga energía y así puede mantener un trabajo óptimo en sus quehaceres diarios. Al no descansar como se debe la persona experimenta fatiga, falta de concentración, mal humor, estrés, ansiedad, lentitud entre otros síntomas. Es más los médico recomiendan hacer una siesta al mediodía en, personas adultas, esto no debe ser más de media hora. Enfermedades que están ligadas al sueño Si tenemos este tipo de enfermedades por falta de sueño o al contrario exceso de sueño, no dudes en ir al médico y contrata atacar, puesto que esto puede agravarse con el tiempo.