#27 #32 no sé si os funcionará, pero yo lo que hago que me suele ir bien es respirar profundamente en el sueño. Lo hago cuando tengo una parálisis del sueño, ahí es fácil de hacer ya que eres consciente y sabes que estás inmovilizado, respirando profundamente consigo despertar. De los sueños lúcidos no quiero despertar y de las pesadillas sólo las consigo controlar si entro en sueño lúcido y cambio el rumbo
Dijkstra desaprueba esta noticia.
"It is practically impossible to teach good programming to students that have had a prior exposure to BASIC: as potential programmers they are mentally mutilated beyond hope of regeneration."
Edsger Dijkstra
#20 Yo lo borrocoro! Los gotos y gosubs han hecho mucho daño... pero qué fáciles eran de entender jajaja, yo usaba rem y muchos asteriscos como separadores para las subrutinas con gosub, así se entendían mejor. Cuando empecé a estudiar programación en la universidad me jodió bastante que los gotos fuesen considerados mala práctica (programación spagueti ) y desde luego que quedé traumatizado... tanto que ya no me dedico a programar
#104 Que gran slogan jajajaja!
#98 Los resultados no son subjetivos, son objetivos. Por supuesto que no hacen falta suplementos de proteinas, las puedes obtener igualmente de la alimentación. Si haces deporte tus necesidades proteicas aumentan. Suele estar establecido en la literatura que un sujeto sedentario necesita 0.8g/kg/dia mientras que un deportista dobla la necesidad, 1.6g/kg/dia, pudiendo llegar a consumir 2.5g/kg/dia sin que sea perjudicial. Eso lo puedes obtener comiendo carne, verduras, leche o lo que quieras o usando batidos para complementar la posible deficiencia en la dieta.
#98 Como bien te dice #103, cuando haces deporte a intensidades altas, tus necesidades proteicas aumentan. Si haces deporte para muscular y ganar fuerza (ya sea porque te guste, porque te estés preparando para bombero, porque compitas en un deporte que lo requiera o por cualquier motivo) necesitas ese alto aporte de proteinas. Desde luego que lo puedes obtener solo con la dieta, pero para obtener esas cantidades de proteina mediante solo la dieta, deberías ingerir grandes cantidades de alimente (además de seleccionarlo muy bien) con lo cual pasan dos cosas: primero que, al ingerir tantos alimentos, acabas ingiriendo otros muchos nutrientes además de proteinas, con lo que las calorías ingeridas se dispara; y segunda, que seguramente tu dieta se descompensará, ya que al tener que comer tantos alimentos con alto índice proteico, dejas de ingerir otros alimentos ricos en otros nutrientes que tambiín son necesarios (vitaminas, fibra...)
#73 Iba a poner este enlace con resumen de la EFSA a mayores pero ya no puedo editar: http://www.nutraingredients.com/Regulation/Whey-protein-industry-to-submit-article-13.5-claims-after-EFSA-rejections
#44 "Lo que te metes para el cuerpo". A qué te refieres? Proteínas?. Hombre eso es bioquímica de la básica. ¿De que crees que están hechos tus músculos? ¿Son malas las proteínas que tomas con la comida? ¿y si las aislas de la comida y las metes en un bote entonces ya son malas?
Estudios hay cientos y la evidencia es positiva en todos.
Estudios los que quieras: http://scholar.google.es/scholar?hl=es&q=whey+protein+muscle
(Para complementar info de #51 #58 #59 #68)
#73 Iba a poner este enlace con resumen de la EFSA a mayores pero ya no puedo editar: http://www.nutraingredients.com/Regulation/Whey-protein-industry-to-submit-article-13.5-claims-after-EFSA-rejections
#73 Como dije, desconozco lo que el llama "ciclos sanos". Como dices, los musculos están hechos de proteina, pero si tu comes como debes, para que vas a tomar proteina extra? No digo que por venir en pastillas sea mejor o peor, digo que igual no hace falta. De todas formas, pregunto desde la ignorancia, esperando que existiera algún tipo de estudio aplicado a la musculación. De momento, la conclusión que me queda, mas o menos, es que los resultados son mas bien subjetivos.
#98 Los resultados no son subjetivos, son objetivos. Por supuesto que no hacen falta suplementos de proteinas, las puedes obtener igualmente de la alimentación. Si haces deporte tus necesidades proteicas aumentan. Suele estar establecido en la literatura que un sujeto sedentario necesita 0.8g/kg/dia mientras que un deportista dobla la necesidad, 1.6g/kg/dia, pudiendo llegar a consumir 2.5g/kg/dia sin que sea perjudicial. Eso lo puedes obtener comiendo carne, verduras, leche o lo que quieras o usando batidos para complementar la posible deficiencia en la dieta.
#98 Como bien te dice #103, cuando haces deporte a intensidades altas, tus necesidades proteicas aumentan. Si haces deporte para muscular y ganar fuerza (ya sea porque te guste, porque te estés preparando para bombero, porque compitas en un deporte que lo requiera o por cualquier motivo) necesitas ese alto aporte de proteinas. Desde luego que lo puedes obtener solo con la dieta, pero para obtener esas cantidades de proteina mediante solo la dieta, deberías ingerir grandes cantidades de alimente (además de seleccionarlo muy bien) con lo cual pasan dos cosas: primero que, al ingerir tantos alimentos, acabas ingiriendo otros muchos nutrientes además de proteinas, con lo que las calorías ingeridas se dispara; y segunda, que seguramente tu dieta se descompensará, ya que al tener que comer tantos alimentos con alto índice proteico, dejas de ingerir otros alimentos ricos en otros nutrientes que tambiín son necesarios (vitaminas, fibra...)
Mierdaca de artículo lleno de juicios de valor, tópicos e ignorancia a raudales:
"Pero entonces no había creatina ni esa mierda de proteínas en polvo que te ponen como un toro en solo unos meses y que dentro de unos años seguro que se descubrirá que son peores que comerse un bocadillo de amianto." http://en.wikipedia.org/wiki/Whey_protein
¿Qué chorrada tan grande es esta?
Lo siento pero negativo. 0 fuentes sobre las afirmaciones de lo que dice. Cualquier puede inventarse propiedades sobre la siesta ideal. De hecho se me ocurre que voy a hacer una donde diga que las siestas de 180 min reducen la probabilidad de padecer alzheimer, igual llega a portada también.
#36 La fuente original tampoco tiene fuentes de ningún tipo http://digg.tumblr.com/post/60181478982/how-to-take-the-perfect-nap.
El enlace que ha llegado a portada solo "mejora" a la fuente original por aportar traducciones chapuceras.
Negatifo al canto.
#49 La fuente original es esta del Wall Street Journal donde sí aparecen referencias: http://online.wsj.com/news/articles/SB10001424127887323932604579050990895301888
#79 #82 Me acabo de dar cuenta de una cosa: si buscas en Google The Perfect Nap: Sleeping Is a Mix of Art and Science puedes acceder al artículo sin ningún problema, sin embargo desde el enlace que he puesto en el comentario pide registro, y la url es la misma.
http://online.wsj.com/news/interactive/SLEEP0902?ref=SB10001424127887323932604579050990895301888
#85 es un estudio de 2009. La Asociación tiene 15.000 miembros (http://www.aasmnet.org/aboutaasm.aspx) parece algo serio, pero me queda la duda. Gracias no osbtante
Pancar
#16 #4 Una persona experta y con conocimientos puede hacer un buen diagnóstico buscando en internet, como cualquier otro profesional. Una persona sin conocimientos no. El problema de la gente que no es médico o no tiene formación específica en ese campo es que no saben discernir entre toda la información que hay, no saben que es representativo y qué no es, ni siquiera saben elegir bien las fuentes fiables. En esos casos sí que es peligroso que una persona se autodiagnostique buscando en Google, ya que a partir de síntomas muy poco específicos y comunes a muchas enfermedades va a creer que es lo mismo que le sucede a ella, llevándola a un estado de ansiedad que produce más síntomas -> más autodiagnósticos erróneos -> depresión etc.
Que un médico use Google para mejorar sus diagnósticos... ojalá lo hicieran más a menudo
#45 Estoy de acuerdo, google es una herramienta muy utíl sobre todo para los profesionales (no sólo me refiero a los médicos). Sin embargo, el problema es que estoy segura que la mayoría de personas que buscan consejo en internet suelen ser ignorantes. Se puede mirar una receta, como arrglar x cosa de tu casa, e incluso remedios para dolencias, pero creo que lo más importante es acudir primero al médico para un diagnóstico.
A todos los que sueltan lo típico de "las empresas ponen mucha pasta para desacreditar estos estudios" me gustaría saber que argumentos tienen para que poderosas empresas como tabacaleras no puedan desacreditar los estudios que se han llevado a cabo a lo largo de estos años que demuestran la relación entre el tabaco y el cáncer de pulmón (entre otros). Esto va #8.
#9 Fosfuro de aluminio = fosfuro de hidrógeno? No entiendo a que viene tu enlace
#25 "Se vende en forma de pastillas que contienen fosfuro de aluminio (AIP) cubiertas de parafina y mezcladas con carbonato amónico. Cuando el producto se saca del envase en el que se vende y entra en contacto con la humedad del ambiente, se desprende fósforo de hidrógeno (fosfano) gaseoso altamente tóxico"
http://es.wikipedia.org/wiki/Fosfano#Uso_como_insecticida
Con lo poco que aporta la noticia, podría ser que esa mejora cognitiva no se debe al sexo en sí sino a la práctica habitual de ejercicio, por eso no se aprecia mejoría si la práctica sexual no es habitual... Seguramente los investigadores habrán considerado esta hipótesis también.
#86 ay no hijo no! porque los gyms suelen estar llenos de tíos muy musculitos, pero se ve a la legua que de inteligencia, no andan muy sobrados, aunque habrá excepciones. Es decir, la inteligencia no está ligada al ejercicio, que va que va que va.
Real men code with MS paint http://i.min.us/ikq8hS.gif
A estas alturas, ya no se puede decir honestamente –y yo lo dije– que la central nuclear de Fukushima I haya aguantado bien el terremoto y el tsunami del pasado viernes. No, es evidente que no lo ha hecho. Todos los sistemas de refrigeración del núcleo, incluso los de emergencia, se fueron al infierno a la vez provocando LOCA instantáneos de la máxima gravedad. Como consecuencia, se ha producido ya un triple meltdown (fusión del núcleo), cuatro explosiones y varios incendios radiológicos.
#6 Al menos los de VOX parece que no se esconden, para FLIPAR