#54 Aquí otro que gracias a la dieta cetogenica y el ayuno intermitente (eso lo empecé al par de meses de estar en cetosis) baje 25 kilos en un año, curé mi hígado graso y conseguí una estabilidad de energía y de ánimo a lo largo del día que nunca me habría imaginado.
Al igual que tú, empecé el cambio de alimentación bajo supervisión médica con analíticas mensuales, manteniendo los valores estupendos en todos ellos, si bien me subió el colesterol bueno al principio, seleccionando mejor las grasas que comía lo mitigue sin mucho problema.
Pero siempre habrá mucho indocumentado que critique y te tache de loco gorroplatinista, es lo que tiene la desinformación de tantos años de "estudios científicos" financiados por la industria alimentaria (¿que es eso de consumir menos?¿Estamos tontos?).
Pd cinco años llevo y me sigo haciendo analíticas y revisiones y todo perfecto 👌
#59 Otro por aquí que sigue el ayuno intermitente. Algunos dias a la semana 23h y otros 18/6 (y algún día lo rompo completamente porque me apetece o voy a hacer ejercicio por la mañana).
No paso hambre, me siento con más energía que antes y mucho mas concentrado y ágil. Y no lo voy contando por ahí muy a menudo para que no me den la coña.
#47 no, la keto se basa en comer mas grasas (que vengan de pescado, aguacate etc en su mayoria) que proteinas
#60 conviene evitarlos. Se "puede" comer pero no dejan de traer grasas "malas", asi que sí como un capricho, pero nada de continuo
#54 efectivamente, la keto es de fachas, incluido en meneame. Es mejor seguir yendo al medico a comprobar las analiticas y hacerla en silencio, no sea que te disparen en la nuca por no comer bollicaos, tomar alcohol o fumar
#47 La dieta Keto me salvo la vida, lo puedo decir mas alto pero no más claro.
Me he recorrido todo los comentarios solo para ver si alguien hablaba de la dieta Keto, no consigo entender como se recomiendan pinchazos de medicamentos o balones gastricos o cualquier otra intervención quirurgica cuando existe la dieta Keto.
Empece estricto en Noviembre 2021 con 135kg y en Julio 2022 estaba en 110 (-25kg), luego me pase a Keto solo entre semana y los findes comía toda la mierda que encontraba y ahora despues de navidades estoy en 115kg lo cual desmonta el mito del rebote. Mi intención ahora es hacer estricto un par de meses hasta bajar de 100 kg.
Para los que piensan que es dificil de llevar y que no es algo sano paso como ejemplo lo que comí el viernes pasado y macros:
DESAYUNO: Revuelto de 2 huevos, 2 cucharadas de AOVE, 1 rebanada pan proteico con 15g de mantequilla
COMIDA: 150g de contramuslos de pollo, 3 cucharadas de AOVE, 100g tomate natural triturado, 200g de judias verdes planas, 3 cucharadas de AOVE y pimenton
CENA: ensalada de 1 huevo cocido, lata de atun en aceite de oliva, 4 cucharadas de AOVE, 100g de lechuga romana, 50g tomate cherry, 20g cebollas dulces, 25g aceitunas verdes, 1 reganada de pan proteico (The original protein bread)
MACROS: Carbos 19,82g (3%), Grasas 231g (82%), Proteinas 97g (15%), Calorias 2500kcal
Como se puede ver lo único que diferente respecto a dieta de endocrino (que nunca me ha funcionado) es la cantidad de AOVE que añado a las comidas. Se puede hacer Keto mediterraneo perfectamente.
Para quien le interese iniciarse en el tema recomiendo leer todas las Guias de Diet doctor, los videos e Insta de KetoconLaura, Instagram y libro de glucosegoddess (vais a flipar con esta), y usar la aplicación de manera obsesiva de Fat secret.
IMPORTANTE no decir a nadie que estas haciendo o pensando en hacer la dieta keto, es increible el nivel de odio, precupación, rechazo que genera. La gente te ve comiendo Burguer, kebab, Pizza, pan, bollos, cocacola normal y no pasa nada, pero en cuanto les dices que te vas a pasar a la dieta Keto o que vas a reducir los hidratos, tienen la necesidad imperiosa de salvarte la vida y evitar que te suicides alimentariamente hablando.
#98 no puedo estar mas de acuerdo. Aquí mismo ya salen comentarios de rechazo, alegando que una dieta sana y equilibada es mas que suficiente. La gente no entiende que los cuerpos son distintos. A mí me vale cualquier dieta para adelgazar. A mi novia no. Pues nada, que no hay que "demonizar" los hidratos.
Yo, despues del desayuno ya me quedo saciado, y si como entonces ya no necesito ni cenar. El ayuno intermitente nos ha venido como anillo al dedo a la dieta. Y lo que es mejor, los dias parecen mas largos al no truncarlos entre tantas comidas.
Pero nada, sigamos demonizando la dieta mientras recomendamos operaciones peligrosas y comemos un bigmac y nos atiborramos a bebidas carbonatadas
#36 Creo que hablas de BBBY
#45 El registro directo de acciones no es nada habitual y nunca antes se ha hecho, esa es la mágia.
La única forma real, legal, 100% auténtica de tener las acciones a tu nombre es mediante DRS, todo lo demás es "Street name" y no lo digo yo, lo dice la SEC.
Recordemos el caso de un hombre que compro TODAS las acciones de una empresa y al día siguiente esa misma compañia operó en bolsa como si nada con un volumen de 50 millones.
https://www.reddit.com/r/Superstonk/comments/rsaevv/in_march_of_2005_this_guy_bought_100_of_shares/?utm_source=share&utm_medium=ios_app&utm_name=iossmf
Para el tema de dividendos en ING direct te ofrecen la posibilidad de cobrar los dividendos en forma de acciones por ejemplo, para eso no necesitas DRS.
Buca
#22 Cuando compras con un broker las acciones estan en lo que se denomina "Street name", lo que significa que están a nombre del broker y en sus libros pone que esas acciones te pertenecen, algunos brokers "caros" como Broker naranja de ING direct te juran y te perjuran que las acciones estan a tu nombre y no se prestan para operar en corto, pero no tienes derecho a voto por ejemplo lo cual ya huele mal, ademas no te dicen nada de los FTD "Failure to deliver" que es otra práctica muy normal que ocurre cuando no compran la acciones en el momento que tu lo haces sino más tarde esperando a que la accion baje de precio ganandole la diferencia y un sin fin de prácticas financieras corruptas para manipular precios y sacar beneficios del retail.
La ÚNICA manera real de poseer las acciones y sacarlas de las garras de la DTCC (En el caso del merado americano) es mediante el registro directo de acciones que para GME el registrador oficial es ComputerShare al igual que para Amazon por ejemplo, otras empresas como BBBY su registrador oficial es AST.
Vale que no creas en GME, pero por las risas le digo a mis conocidos que pueden comprar 1 accion a 25$ mediante Interactive Brokers, hacer el registro de acciones por otros 5$ y los tickets para la luna te han salido por 30$.
Por ahora se ha registrado el 60% del "free float" y siguiendo el patron se espera que para antes del verano se llegue al 100%, en ese momento pueden ocurrir cosas increibles más que nada por que nunca en la historia ha ocurrido.
p.s. Este no es un consejo financiero. Llegue a sus propias conclusiones mediante su propio análisis y búsqueda de información.
#45 El registro directo de acciones no es nada habitual y nunca antes se ha hecho, esa es la mágia.
La única forma real, legal, 100% auténtica de tener las acciones a tu nombre es mediante DRS, todo lo demás es "Street name" y no lo digo yo, lo dice la SEC.
Recordemos el caso de un hombre que compro TODAS las acciones de una empresa y al día siguiente esa misma compañia operó en bolsa como si nada con un volumen de 50 millones.
https://www.reddit.com/r/Superstonk/comments/rsaevv/in_march_of_2005_this_guy_bought_100_of_shares/?utm_source=share&utm_medium=ios_app&utm_name=iossmf
Para el tema de dividendos en ING direct te ofrecen la posibilidad de cobrar los dividendos en forma de acciones por ejemplo, para eso no necesitas DRS.
Buca
#15 Poco se habla del DRS "registro directo de acciones", cuando se registren todas las acciones a nombre de retail... ocurrirá la magia, MOASS "Mother of all Sort Squeeze" cuando existan menos acciones en el "free float" que las que se necesitan para cerrar los cortos.
Estoy 100% DRS, las instrucciones son simples dsde España, transfiere tus acciones desde tu brocker a Interactive Brokers o compra directamente por Interactive Brokers y solicita el registro directo de acciones a tu nombre. Fin. Esta es la mejor manera de comprar tickets "To the moon".
Este no es un consejo financiero. Llegue a sus propias conclusiones mediante su propio análisis y búsqueda de información.
#67 This is the way! solo hay que leer los DD de r/Superstonk para entender la situación, pero aqui están preocupados por los indultos.
🐵 💪 🚀 🚀
#96 Market Psychology of Apes
Stock is up => buy and hodl
Stock is down => buy and hodl
🚀 🚀 🚀 🚀 🚀
#108 This is the way
This is the way! 💪 🐵 🐵 🐵 🚀 🚀 🐵 🚀 🚀
Una peligrosa cantidad de comentarios desprenden un desconocimiento abosluto sobre la situacion con los meme stock como por ejemplo $GME.
Recomiendo la lectura durante horas y horas de https://www.reddit.com/r/Superstonk/
Y para entender mejor todo desde el principio, está muy bien la guia para pincipiantes,
https://www.reddit.com/r/Superstonk/comments/njwv6n/the_gme_masters_guide_a_dd_campaign_for_apes/?utm_medium=android_app&utm_source=share
hay muchiiiisimo que leer, pero es muy interesante y de esta forma no habrá necesidad de comentar sin tener ni $%&€ idea 
Este no es un consejo financiero. Llegue a sus propias conclusiones mediante su propio análisis y búsqueda de información.
#57 yo no tengo ni puta idea pero tengo comprensión lectora y he leído de pasada alguna vez cosas de GME. 1 ni eso
#57 The way this is
#57 llamarlos "meme stock" es un insulto a la inteligencia de los inversores y hacer que la gente no quiera ni acercarse al conocimiento de que esta pasando
los hedge founds se lucran de hacer desaparecer estas empresas, y el tiro les ha salido por la culata esta vez y ahora mismo se encuentran entre la espada y la pared.
los retails, por una vez, tienen la sartén por el mango.
#97 We own the float
Cuando vayan saliendo los datos, a algunos les va a entrar la risa
por supuesto yo he votado 📈 ✅
Me disfrutan lo votado
#468 perdona por no responder antes, no lo había visto. Soy programador y lo de concejal lo dejo a los inútiles sin futuro que se meten a cotorrear.
Lo de perder la habitación en mi caso imposible por que estoy trabajando en el salón ya que en la habitación no entra una mesa de trabajo y no hay más habitaciones. Lo de la calefacción/aire acondicionado te podría dar un poco la razón, pero en mi caso pienso que el tiempo es dinero y la felicidad mucho muuucho dinero, y como dice el refrán: "Sarna con gusto, no pica" encantado de pagar calefacción o lo que sea con tal de seguir en remoto
#701 en este caso, como no vas a tener hijos (lo digo porque tus hijos van a usar el salon y no vas a poder trabajar allí), te doy la razón. Es más, hagamos reformas para que la gente que no va atener hijos que nos paguen las pensiones vivan bien y que los que tienen hijos estén más jodidos todavia, seguro que eso es un plan de futuro de la hostia
P.D. seguro que tu jp no está muy de acuerdo en que no pises por la oficina al menos un dia a la semana. Preguntale y que te cuente...
#105 gente formada en españa haberla hayla, ya si me preguntas si está formada en cosas útiles, productivas y que te ayudan a encontrar trabajo la cosa se pone complicada y respondo que NO, un NO rotundo. Pero ya te aviso que estas hablando con alguien que piensa muy a futuro y un convencido de la formación constante a lo largo de toda la vida. Soy Programador PHP y por suerte no me falta trabajo y gano un buen sueldo, pero desde que empezo el confinamiento me he gastado 300€/mes y le he dedicado 4 horas diarias para formarme en inteligencia artificial mientras veía con asombro como medio instagram con trabajos de mierda y con formación nula, regulera o alta se dedicaba a hacer dibujitos, pan y gimnasia.
Esa gente "formada"... podría haber hecho algo para la que se les viene encima. Ahora mismo me siento igual que en en la crisis del 2008 (ya era meneamenero pero la cuenta se desactivo y no se muy bien porque...) cuando la gente perdía su trabajo y no hacía nada verdaderamente productivo para soluionarlo como por ejemplo... 1,2,3... formación.
P.D: Soy programador PHP gracias a un curso de formación para desempleados de Castilla la Mancha y de todos los que hicimos el curso, soy el único que prestó atención y que en consecuencia encontro trabajo.
#63 Estoy completamente de acuerdo, pero que todas esas medidas de creación de empresas, puestos de trabajo y politicas de empleo tengan como pilar fundamental el cambio del modelo productivo, transformación digital y automatización.
No es razonable seguir con el chiringuito inproductivo que hay montado actualmente, pensar en el futuro y conducir unicamente en esa dirección y el que no se quiera montar en el carro es su problema. Cuando hablo de "El que no se quiera montar en el carro" me refiero a toda esa gente (que es mucha) que quiere que se le vuelva a crear el mismo puesto de trabajo que siempre ha tenido pero que ya no es necesario. Exigir con dureza a la gente que se recicle y ofrecer excelentes sistemas de reciclado y formación.
#105 gente formada en españa haberla hayla, ya si me preguntas si está formada en cosas útiles, productivas y que te ayudan a encontrar trabajo la cosa se pone complicada y respondo que NO, un NO rotundo. Pero ya te aviso que estas hablando con alguien que piensa muy a futuro y un convencido de la formación constante a lo largo de toda la vida. Soy Programador PHP y por suerte no me falta trabajo y gano un buen sueldo, pero desde que empezo el confinamiento me he gastado 300€/mes y le he dedicado 4 horas diarias para formarme en inteligencia artificial mientras veía con asombro como medio instagram con trabajos de mierda y con formación nula, regulera o alta se dedicaba a hacer dibujitos, pan y gimnasia.
Esa gente "formada"... podría haber hecho algo para la que se les viene encima. Ahora mismo me siento igual que en en la crisis del 2008 (ya era meneamenero pero la cuenta se desactivo y no se muy bien porque...) cuando la gente perdía su trabajo y no hacía nada verdaderamente productivo para soluionarlo como por ejemplo... 1,2,3... formación.
P.D: Soy programador PHP gracias a un curso de formación para desempleados de Castilla la Mancha y de todos los que hicimos el curso, soy el único que prestó atención y que en consecuencia encontro trabajo.
Hay que cambiar el modelo productivo español, que es lo que no quieren ni los españoles ni europeos "De bien" algo rollo "El juego de Ender" en el sentido de perder muchos puestos de trabajo en el corto plazo (que igualmente se van a perder por millones) pero ganar con diferencia en el largo plazo y meter toda la pasta en transformar el modelo productivo y crear nuevos tipos de puesto de trabajo mas en lina con 2020. Pero claro... los holandeses quieren que sigamos siendo el pais de playa y chiringuito
#22 no hay que perder puestos de trabajo.
Las administraciones públicas deben trabajar en lo que deben. En primer lugar en las políticas activas de empleo, que no puede ser que con los miles de millones gastados no mejore la empleabilidad. En segundo lugar la creación de empresas, que deberían crearse un millón a corto plazo. Actualmente las administraciones dificultan enormemente la creación de empresas incluso entre quienes no tienen para comer.
#63 Estoy completamente de acuerdo, pero que todas esas medidas de creación de empresas, puestos de trabajo y politicas de empleo tengan como pilar fundamental el cambio del modelo productivo, transformación digital y automatización.
No es razonable seguir con el chiringuito inproductivo que hay montado actualmente, pensar en el futuro y conducir unicamente en esa dirección y el que no se quiera montar en el carro es su problema. Cuando hablo de "El que no se quiera montar en el carro" me refiero a toda esa gente (que es mucha) que quiere que se le vuelva a crear el mismo puesto de trabajo que siempre ha tenido pero que ya no es necesario. Exigir con dureza a la gente que se recicle y ofrecer excelentes sistemas de reciclado y formación.
#105 gente formada en españa haberla hayla, ya si me preguntas si está formada en cosas útiles, productivas y que te ayudan a encontrar trabajo la cosa se pone complicada y respondo que NO, un NO rotundo. Pero ya te aviso que estas hablando con alguien que piensa muy a futuro y un convencido de la formación constante a lo largo de toda la vida. Soy Programador PHP y por suerte no me falta trabajo y gano un buen sueldo, pero desde que empezo el confinamiento me he gastado 300€/mes y le he dedicado 4 horas diarias para formarme en inteligencia artificial mientras veía con asombro como medio instagram con trabajos de mierda y con formación nula, regulera o alta se dedicaba a hacer dibujitos, pan y gimnasia.
Esa gente "formada"... podría haber hecho algo para la que se les viene encima. Ahora mismo me siento igual que en en la crisis del 2008 (ya era meneamenero pero la cuenta se desactivo y no se muy bien porque...) cuando la gente perdía su trabajo y no hacía nada verdaderamente productivo para soluionarlo como por ejemplo... 1,2,3... formación.
P.D: Soy programador PHP gracias a un curso de formación para desempleados de Castilla la Mancha y de todos los que hicimos el curso, soy el único que prestó atención y que en consecuencia encontro trabajo.
A mi entender la balanza está así:
- Por un lado mi vida anterior: Perdiendo 2h 30min de mi vida diária en desplazamientos y hora para comer y atado a vivir cerca del trabajo y gastando 200€/mes de gasolina y desgaste del coche
- Por el otro: ganarle horas a la vida y tener "gastos adicionales" de Luz, Agua, Internet.... tirando por lo alto 150€/mes (200€/mes a lo mucho)
Creo que aqui muy poca gente valora su tiempo y su vida.
Los que quieren volver a la oficina son en un altísimo porcentaje los que tienen hijos y además no soportan a su pareja, cuando empiece el colegio y te puedas quitar a tu pareja de encima todos amarán el teletrabajo.
Yo desde luego ya tengo mi discurso preparado para mi jefe, que me baje el sueldo antes de mandarme de vuelta a la oficina
#19 ya lo he dicho varias veces... lo de externalizar "no es nuevo", repito "no es nuevo", en caso de que alguien lo vuelva a decir, "no es nuevo", en inglés, "It's not new"... en desarrollo software siempre ha sido normal y al final siempre vuelven a españa, en las empresas de atención al cliente para telecos tipo Orange/Jazztel tienen call centers en America latina, pero la central sigue estando en Guadalajara y creciendo cada año. lo de que viene el lobo con la externalización es un cuento chino de los del Ibex.
#203 yo lo apoyo... estoy en remoto desde que empezo todo esto y me considero tremendamente afortunado al ganarle 2h de vida a cada día al ahorrarme el desplazamiento, y poder comer caliente y no de tapper con mi familia y luego echarme una siestecita de 20min, si contar los 200€ de gasolina al mes que me ahorro (y si nos ponemos pijos el coste de manteniminto general del coche) además ahora estoy trabajando desde la playa y mi productividad ha subido.
Y me estas diciendo que me preocupe por perder una habitación... alucino pepinillos
#450 en mi caso, con todo eso, no compensaria perder una habitacion de mi casa. y algo has exagerado, porque en una hora de viaje te sales del termino (si no vives en el centro centro, si vives en el centro a ti tampoco te compensa perder la habitacion...)
si tu trabajo se puede hacer 100% desde la playa no es un trabajo (eres concejal o alguna cosa asi). y cuando estemos en invierno y tengas la calefaccion puesta todo el dia el que vas a alucinar pepinillos vas a ser tu, colega.
#468 perdona por no responder antes, no lo había visto. Soy programador y lo de concejal lo dejo a los inútiles sin futuro que se meten a cotorrear.
Lo de perder la habitación en mi caso imposible por que estoy trabajando en el salón ya que en la habitación no entra una mesa de trabajo y no hay más habitaciones. Lo de la calefacción/aire acondicionado te podría dar un poco la razón, pero en mi caso pienso que el tiempo es dinero y la felicidad mucho muuucho dinero, y como dice el refrán: "Sarna con gusto, no pica" encantado de pagar calefacción o lo que sea con tal de seguir en remoto
#701 en este caso, como no vas a tener hijos (lo digo porque tus hijos van a usar el salon y no vas a poder trabajar allí), te doy la razón. Es más, hagamos reformas para que la gente que no va atener hijos que nos paguen las pensiones vivan bien y que los que tienen hijos estén más jodidos todavia, seguro que eso es un plan de futuro de la hostia
P.D. seguro que tu jp no está muy de acuerdo en que no pises por la oficina al menos un dia a la semana. Preguntale y que te cuente...
no nos oliamos la tostada
#18 Encontré trabajo en "La finca" en Pozuelo de Alarcón, posiblemente el peor sition para trabajar en Madrid viviendo en Guadalajara y ya que me tenía que mudar a Madrid, decidí mudarme a Malasaña (Pagando una cantidad indecente de dinero 1200€/mes).
Durante 2 años los de mi curro no paraban de decirme que me mudase a Leganes, Coslada, Vallecas, Usera, etc... por que era mucho más barato y yo no me cansaba de decirles que para eso me volvía a Guadalajara y no podían entender que la diferencia de tiempo al centro de Madrid desde Guadalajara frente a cualquiera de esas ciudades satélite era de solo minutos y que la calidad de vida en Guadalajara es infintamente superior a la de cualquiera de esas cuidades.
Por suerte encontré trabajo en Alcala de Henares y me volví a mi querida Guadalajara, sin tráfico, sin contaminación, con el campo a 10/15min andando desde el centro y cada vez que quiero una croquetas del 80 grados, me cojo el coche y me planto en Glorieta de Bilbao en 45min
#20 totalmente de acuerdo. Yo me he "acostumbrado" a vivir en Madrid, y tengo cierto desarraigo con mi pueblo de Guadalajara (es una sensación rara, de estar desubicada porque a fin de cuentas ya no "vivo de facto" allí y me da un poco de pena ver cómo se va despoblando y la gente joven nos marchamos).
Aún no tengo churumbeles a mi cargo y tengo serias dudas de, si los tengo algún día, sea viviendo en Madrid capital: no me iría a un pueblo perdido en la sierra donde te pasa el panadero los martes y el pescadero los jueves, pero tampoco viviría en pleno Callao (tampoco vivo ahora). Guadalajara es verdad que es una ciudad (o un pueblo grande, jajaja, según se mire) fetén para tener una familia y un trabajo relativamente cerca (me refiero a invertir lo mismo en trayectos Móstoles-Madrid centro que moverte en la A2 o en tren por el Corredor).
Qué valor lo de Malasaña, dicho sea
Vivo en Guadalajara y reconozco que no es bonita pero tampoco lo pretende (Torrevieja por poner un ejemplo rápido, es infinítamente más fea). A 30 min de Madrid es un lugar fantástico en el que criar hijos (el que quiera ). tiene muchos espacios verdes y la economia está muy centrada en la logística de modo que el paro nunca pegó tan fuerte como en otras provincias cuando la crisis.
La provincia es preciosa y por suerte una enorme desconocida.
Llevo 4 días en Madrid de visita y cuento los minutos para poder salir de este asfalto superpoblado.
#121 en desarrollo de software y call centers llevan contratando fuera décadas (en remoto) y al final siempre vuelven a España. Yo mismo he contratado desarrollos a latinoamérica e india y me he arrepentido en la mayoría de los casos. Sinceramente no hay nada nuevo aqui. Esto es como lo de no dejar fumar en las cafeterías y que la gente dejaría de salir a comer fuera...
A ver... creo que es razonable pensar que facebook lo último que quiere es filtrar datos.
1º- Porque da mala imagen
2º- Su mayor tesoro son los datos
#2 los errores en programación existen y de las maneras más insospechadas además pueden reaparecer en cualquier momento sin importar el numero de revisiones de codigo que se hagan y el numero de personas que revisen ese código
#11 La dieta Keto me salvó la vida, lo puedo decir mas alto pero no más claro. llegó en un momento de desesperación donde ya nada funcionaba y lo siguiente era pincharme antagonistas del GLP-1 y similares.
Tuve que hacer lo que yo denomino un "salto de fé", llevaba años con dieta baja en calorias, ejercicio etc y no paraba de engordar y la dieta Keto me proponía ingestas brutales de calorías y la posibilidad de consumir productos que por lo general son conocidos como "poco saludables" y que engordan.
Pero despues de ese "salto de fé" y ver como los kilos no paraban de bajar... guau no se como definirlo. fue mágico.
Ahora llevo una dieta Keto como estilo de vida, pero me la salto cuando quiero por que ya se que ganar unos kg ya no son un problema conociendo la dieta Keto.
Mi madre como se podía esperar se preocupó mucho por mi salud y me hice varios analisis de sangre en el proceso y todos y cada uno de los marcadores mejoraron incluido el colesterol.
Pero ME ARREPIENTO de una cosa: de contarselo a mis amigos y conocidos. NUNCA, bajo ningun concepto le digas a nadie que vas a hacer o estas haciendo una dieta Keto. te criticarán y tacharan de loco cuando existen mucha evidencia cientifica de que funciona.
El resto del mundo está ciego o no tiene el problema de engordar por respirar, pueden comerse todas las chucherias del mundo, bollos, patatas, bebidas azucaradas que no engordan.