#2 se tiran pero no todo son deserdicio
En Francia y Alemania ya esta regulado para que no se tire
Conozco estos remedios para el insomnio de eficacia probada
de tipo naturista, bioenergetico y esoterico
ademas de y obviando el sexo :
procurar no cenar grasas ni verduras crudas
ni excitantes como cafe alcohol tabaco citricos nueces
ni cosas frias
tener un horario regular para ir a dormir
desconectar de audiovisuales una hora antes ( sobretodo tele ).
leer o charlar antes de apagar la luz
no acostarse antes de tres horas dependiendo de cada cual y su cansancio ...si necesitamos comer que sea cuando lo vayamos a quemar y durmiendo estamos inactivos muscularmente.
1
peinar los brazos desde el codo hasta la palma
por el lado del dorso y la palma d ela mano. Los dos brazos.
2
masaje entre los dedos de las manos
3
n el entrecejo con las dos manos manteniendolas un rato hasta notar relajacion, pellizcar o posar
4
masaje de pies especialmente dedos, debajo de los tobillos y tibias
y
una vez en la cama :
5
hacer contracciones del esfinter anal
que ademas mejora la prostata, y la incontinencia urinaria ademas de la erección y musculos perineales implicados en la obtención de orgasmos
6
la respiracion nocturna es al reves d ela diurna,
si es preciso se puede forzar un poco
inspirar largo expirar corto
7
a nivel esoterico se puede hacer la visualizacion budista tántrica de Tara ( energia yin mental refrescante y rapida ) .
el budismo tántrico es la metafisica de la medicina bioenergetica oriental y el trabajo de las energias mas sutiles que todas las personas llevan dentro. no se adora a nadie sino que se trabajan esas energias acuyas personificaciones se denomina "yidam".
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ademas de practicar la meditacion para la ansiedad
......
ALSA ha sido beneficiada por los ppatriotas para que poco a poco
se quedarse con practicamente todo el mercado del transporte por carretera,
y encima es una empresa extrangera...
hay hilos en MNM acerca de ello
#5 asi hacen con todo ! : media salarial, PIB, crecimento etc
sube lo suyo y dicen que sube lo de toda la ciudadania
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segun el mismo BOE las pensiones deben ser obligatoriamente sostenibles
http://laboro-spain.blogspot.com.es/2018/03/sostenibilidad-sistema-pensiones.html
#3 el PP$_e pactó 1º con C$ que tenia menos votos
para hacer una reforma electoral que no reformaba nada
( y POdemos no entró en el pacto por que en el referendum interno convocado
para decidirlo, la gente NO quiso...de lo cual no podeis presumir en ningun otro partido )
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C$ cada vez que la ppifia con :
el feminismo fraquismo recortes vivienda rescate a empresas-pprivadas
votos con el PP , oportunismo incumplimiento de pactado sobre la corruPPcion etc etc etc
los pperrodistas sacan una encuesta en que la intencion de voto se da por voto seguro
y eso contando que se haya hecho de verdad esa encuesta y qie sea veridico que sale eso en intención de voto