La mayoría de la gente piensa que si se bebe alcohol se terminan almacenando un montón de calorías de grasa en el cuerpo. Esto hace que muchos elijan bebidas alcohólicas bajas en calorías en un intento de evitar la acumulación de grasa. Se piensa que de esta forma los únicos efectos negativos del alcohol (incrementar el almacenamiento de grasas), serán minimizados.

Quizás estés pensando en apuntarte a un gimnasio pero te frena el hecho de la cuota, tener que cambiarte, ir y venir y verte rodeado de gente sudorosa. No es necesario, es perfectamente posible conseguir buenos resultados entrenando en casa.

Muchos aún creen que para perder grasa del abdomen, la solución está en realizar muchos abdominales. Nada más lejos de la realidad. En este texto el entrenador Alwyn Cosgrove nos indica cuales son los puntos más importantes y establece una jerarquía para perder grasa.

A veces no conseguimos más en la vida porque no sabemos quién somos y las capacidades que tenemos. Esta historia nos enseña que nunca debemos autolimitarnos.

Mucha gente que ha tenido la experiencia de dolores de espalda mientras permanecen de pie por largos periodos de tiempo y que experimentan alivio cuando se sientan, tienen dificultad en entender cómo el sentarse puede poner presión indebida en los discos vertebrales. Para entender este concepto mejor, veamos lo siguiente