Irse a dormir entre las 22:00 y las 23:00 de la noche se asocia con un menor riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca comparado con acostarse antes o después de esa hora. Esas son las conclusiones de un estudio publicado esta semana por la Sociedad Europea de Cardiología y que ha seguido durante más de cinco años a 80.000 personas.
Pues yo en mi vida me he acostado antes de las 23:00, sobre todo ahora que soy padre que entre las 21:00 y las 00:00 es mi tiempo libre y quiero aprovecharlo.
Evidentemente, como va a ser más sano irse a la cama a las 21h y despertarse a las 5 durmiendo 8 horas, que irse a la cama a las 23 y levantarse a las 3 durmiendo 4 horas? o irse a dormir a la una de la madrugada y despertarse a las 12 del medio dia durmiendo 11 horas?
Comentarios
¿Horario de verano o de invierno?
Me suena a magufada de estudio sin contar otros variables
Como son científicos, quiero imaginar que han baremado las razones por las que esas personas con más riesgo se van a dormir a esas horas
A ver, ¿ir a dormir o ir a la cama? porque yo llevo años acostándome a las 10 pero no suelo dormir antes de las 12.
Pues yo en mi vida me he acostado antes de las 23:00, sobre todo ahora que soy padre que entre las 21:00 y las 00:00 es mi tiempo libre y quiero aprovecharlo.
#4 jajajaja totalmente identificado!
Creo que es duplicada
#2 no la he encontrado...la has visto tú??
#9 Un estudio señala la hora a la que irse a dormir para reducir el riesgo de tener enfermedades de corazón
Un estudio señala la hora a la que irse a dormir p...
20minutos.es#10 gracias
Evidentemente, como va a ser más sano irse a la cama a las 21h y despertarse a las 5 durmiendo 8 horas, que irse a la cama a las 23 y levantarse a las 3 durmiendo 4 horas? o irse a dormir a la una de la madrugada y despertarse a las 12 del medio dia durmiendo 11 horas?