#1 Que es mejor dormir en el lado izquierdo es obvio si has estudiado el cuerpo humano en EGB.
El estómago es una bolsa que cae hacia la izquierda. Si te pones al revés, envías la comida a las aberturas.
Es por la gravedad, flipo que muchos médicos no lo sepan.
#7 Es posible tenerlo al revés, pero es poco común.
Pero a mi me pasa exactamente igual que a ti.
Aun así, yo no termino de entender lo de "dormir sobre el lado izquierdo". La boca del estomago esta en el lado izquierdo de nuestro cuerpo (desde el punto de vista de uno mismo). Por tanto si se duerme hacia ese lado, entiendo que el reflujo va hacia la abertura del estómago, no? Imagino que depende de lo lleno que estés y de la forma de tu estómago en particular.
Si duermes para el lado izquierdo, la boca del estomago se queda "arriba", y no debería haber problema. Pero ya te digo, yo para el lado izquierdo fatal, para el derecho, fetén.
Comentarios
Truco, eleva la cabeza para que la gravedad haga el trabajo. De lo malo, siéntate un rato en la cama y deja que baje todo al estómago.
Otro truco (mejor aún) evita refrescos con gas, comidas picantes, alcohol, .....
#2 cenar ligero y 2h antes de ir a dormir.
#4 Justo para que empiece el hambre y no te puedas dormir
Creo que los que padecen de reflujo no necesitaban el estudio, pero todo sea por el conocimiento.
Muchas gracias pero ya lo sabia por experiencia.
Ahora por lo menos se porque.
#1 Que es mejor dormir en el lado izquierdo es obvio si has estudiado el cuerpo humano en EGB.
El estómago es una bolsa que cae hacia la izquierda. Si te pones al revés, envías la comida a las aberturas.
Es por la gravedad, flipo que muchos médicos no lo sepan.
Un estudio reciente del American Journal of Gastroenterology cuando el ayurveda ya lo recomienda hace milenios.
Había oído esta recomendación antes (incluso de mi médico) pero a mi me funciona del otro lado. ¿Es posible tener el estomago del revés?
#7 Es posible tenerlo al revés, pero es poco común.
Pero a mi me pasa exactamente igual que a ti.
Aun así, yo no termino de entender lo de "dormir sobre el lado izquierdo". La boca del estomago esta en el lado izquierdo de nuestro cuerpo (desde el punto de vista de uno mismo). Por tanto si se duerme hacia ese lado, entiendo que el reflujo va hacia la abertura del estómago, no? Imagino que depende de lo lleno que estés y de la forma de tu estómago en particular.
Si duermes para el lado izquierdo, la boca del estomago se queda "arriba", y no debería haber problema. Pero ya te digo, yo para el lado izquierdo fatal, para el derecho, fetén.