Según la Administración Federal de Medicamentos de Estados Unidos (y no pocos nutricionistas) 2.000 calorías es la cantidad recomendada de alimentos que debemos ingerir para mantenernos saludables. La cuestión es ¿Qué aspecto tienen 2.000 calorías en lugares como McDonalds o Burger King?
No es tan importante la cantidad de calorías como la proporción de macronutrientes. Lo interesante sería saber qué cantidad de azúcar e hidratos de carbono simples hay en 2000 Kcal (que no calorías) de cada menú.
#5 Porque la bebida puede variar, incluso ser una botella de agua. Además, mientras los menús son más o menos standar dentro de la franquicia, el tamaño de las bebidas puede dispararse de país en país.
80% es mucho azucar. Y ahí lo más que tendrá serán las salsas. En este caso peor pueden ser las grasas saturadas como las de las patatas.
#3 Lo importante realmente es el comer en estos establecimientos más de un par de veces al mes. Y que en muchos países es mucho más barato comer en estos sitios que hacer una compra sana, o que como pasa en Reino Unido, que si sales a comer fuera, no existe alternativa saludable, y si la hay (menús de menos de 500 kcal) es porque te quedas con hambre.
Comentarios
No es tan importante la cantidad de calorías como la proporción de macronutrientes. Lo interesante sería saber qué cantidad de azúcar e hidratos de carbono simples hay en 2000 Kcal (que no calorías) de cada menú.
#3 Siendo conservador yo apostaría por un 80% de azúcar.
Y fíjate que en muchos no se incluye la consabida bebida carbonatada para acompañar.
#5 Exacto. Con esos volumenes minusculos, pocas cosas que no añadan calorías a mansalva puedes incluir.
#5 Porque la bebida puede variar, incluso ser una botella de agua. Además, mientras los menús son más o menos standar dentro de la franquicia, el tamaño de las bebidas puede dispararse de país en país.
80% es mucho azucar. Y ahí lo más que tendrá serán las salsas. En este caso peor pueden ser las grasas saturadas como las de las patatas.
#3 Lo importante realmente es el comer en estos establecimientos más de un par de veces al mes. Y que en muchos países es mucho más barato comer en estos sitios que hacer una compra sana, o que como pasa en Reino Unido, que si sales a comer fuera, no existe alternativa saludable, y si la hay (menús de menos de 500 kcal) es porque te quedas con hambre.
#0 El timing de este envío es propio de una inteligencia militar. Bien jugado.
#1 Ibas a zampar en el McDonalds eh?
#2 Todavía no había pensado en comida, ahora no me puedo quitar la imagen del Taco Bell de la cabeza.