Sabemos que comenzamos desde los primeras semanas celebrando, ya sea en la oficina, en el colegio, universidad, con los amigos y el típico amigo secreto, con comidas y alimentos típicos de estas fechas, como el Pan de Pascua, el Colemono y galletitas navideñas. Ademas, es tradición, en la mayoría de los hogares, la cena navideña y el picoteo de año nuevo, sabemos que es difícil no caer en el exceso y por lo tanto, los días posteriores a estas fechas nuestro cuerpo aun siente las consecuencias.