Aprende a combatir el estrés

Tomar conciencia de como reacciona nuestro cuerpo ante estimulos negativos nos permite tener el manejo de nuestro cuerpo y emociones preveniendo los efectos que tienen sobre nuestra salud y calidad de vida.

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"Cuando experimentamos la tensión ( acción generada por el estresor) tu cuerpo reacciona en tres fases:

1) reconoce el suceso que genera la tensión.
2) evalúa internamente dicho suceso.
3) tu cuerpo reacciona."

Exacto. El "problema" empieza a estar bajo nuestro control cuando asumimos que la causa de 3 no es 1, sino 2.

Gracias por tu luz.

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#1Que interesantisima conclusión a la que has llegado Laura!!!!!!!! Gracias a vos por tu aporte