La mayoría de gente conoce a Pierre Dukan por su famoso libro “La dieta Dukan”, no lo llamaré nutricionista ya que hasta hoy no ha demostrado que lo sea, no ha mostrado nada que acredite lo que este señor dice ser, en un documental emitido hace poco en una televisión española dijo “Estará en una caja, entre muchos otros papales”
Pues yo la hice el año pasado y me vino de lujo. Por cierto lo que dice el artículo de que te deja muy débil. Yo hice mucho ejercicio con la dieta lo que me permitió perder muchos más kilos. Se notaba el cansancio en los ejercicios anaeróbicos (padel por ejemplo), pero ejercicios como bicicleta o nadar los pude hacer sin problemas.
Recordar que no es sólo proteina, eso es solo en la primera fase y durante un periodo muy corto de tiempo, el resto es proteina con verdura.
#2#4 Mi visión del tema, que es muy particular, una dieta equilibrada es lo ideal pero estoy seguro que ahora mismo y siendo optimista un 80% de la gente hace una dieta mucho más dañina de la que hice yo durante los 2 meses y medio que estuve en dieta. Estuve comiendo verdura al vapor, cualquier tipo de pescado y de carne, excepto de cerdo y bebiendo mucha agua, además del salvado de avena.
Para mi, los endroquinos, dietistas, etc, etc. se ponen muy nerviosos en cuanto surge cualquier idea que ponga en peligro su trabajo, cosa que me parece normal por otro lado.
Lo que plantea Dukan en su dieta lo considero muy sensato y para nada estravagante, también pienso que los ataques tan radicales a su dieta o son por desconocimiento o son por interés.
#5 Los hidratos de carbono son necesarios para ejercicios de potencia, te puedo asegurar que me hacía 2500 metros nadando sin problemas en plena dieta. #3 Yo es que he hecho deporte siempre, incluso en la época de juerga continua que también la he tenido.
#6 Creo que el desconocimiento o el interés no entra dentro de esta discusión, es lógico defender tal dieta si la has hecho y te ha dado resultado, pero en ningún caso puedes decir que es sensato lo que el Señor Dukan plantea, primero no es ni endocrino, ni nutricionista, es un neurólogo, el conocimiento que puede tener sobre la materia es mínimo. Un dieta sana se basa en una piramide alimentaria que claramente dice que hay que comer de todo pero de una forma equilibrada y haciendo aunque sea un mínimo de ejercico (andar ya es ejercitar el cuerpo para alguien que tengo una vida algo sedentaria), aunque sean dos semanas no puedes basar tu dieta en 5 días de proteinas, luego proteinas y algo de verdura... eliminando por completo los hidratos, eso es una verdadera burrada, lo peor de todo es que el que hace esa dieta hará otras iguales a lo largo de su vida ya que cree que son las mejores para perder peso y cuando tenga una edad avanzada su cuerpo dirá "aquí tienes mi respuesta a tus malditas dieta milagro, primero el hígado, luego el riñón..." si tenemos que ser sensatos:
- Comer sano y equilibrado, comiendo de todo, hacer ejercicio y beber mucha agua
Comentarios
Pues yo la hice el año pasado y me vino de lujo. Por cierto lo que dice el artículo de que te deja muy débil. Yo hice mucho ejercicio con la dieta lo que me permitió perder muchos más kilos. Se notaba el cansancio en los ejercicios anaeróbicos (padel por ejemplo), pero ejercicios como bicicleta o nadar los pude hacer sin problemas.
Recordar que no es sólo proteina, eso es solo en la primera fase y durante un periodo muy corto de tiempo, el resto es proteina con verdura.
#2 No le des vueltas, no es una dieta sana digas lo que digas y menos haciendo deporte que es cuando mas equilibrada la has de llevar .
#2 #4 Mi visión del tema, que es muy particular, una dieta equilibrada es lo ideal pero estoy seguro que ahora mismo y siendo optimista un 80% de la gente hace una dieta mucho más dañina de la que hice yo durante los 2 meses y medio que estuve en dieta. Estuve comiendo verdura al vapor, cualquier tipo de pescado y de carne, excepto de cerdo y bebiendo mucha agua, además del salvado de avena.
Para mi, los endroquinos, dietistas, etc, etc. se ponen muy nerviosos en cuanto surge cualquier idea que ponga en peligro su trabajo, cosa que me parece normal por otro lado.
Lo que plantea Dukan en su dieta lo considero muy sensato y para nada estravagante, también pienso que los ataques tan radicales a su dieta o son por desconocimiento o son por interés.
#5 Los hidratos de carbono son necesarios para ejercicios de potencia, te puedo asegurar que me hacía 2500 metros nadando sin problemas en plena dieta.
#3 Yo es que he hecho deporte siempre, incluso en la época de juerga continua que también la he tenido.
#6 Creo que el desconocimiento o el interés no entra dentro de esta discusión, es lógico defender tal dieta si la has hecho y te ha dado resultado, pero en ningún caso puedes decir que es sensato lo que el Señor Dukan plantea, primero no es ni endocrino, ni nutricionista, es un neurólogo, el conocimiento que puede tener sobre la materia es mínimo. Un dieta sana se basa en una piramide alimentaria que claramente dice que hay que comer de todo pero de una forma equilibrada y haciendo aunque sea un mínimo de ejercico (andar ya es ejercitar el cuerpo para alguien que tengo una vida algo sedentaria), aunque sean dos semanas no puedes basar tu dieta en 5 días de proteinas, luego proteinas y algo de verdura... eliminando por completo los hidratos, eso es una verdadera burrada, lo peor de todo es que el que hace esa dieta hará otras iguales a lo largo de su vida ya que cree que son las mejores para perder peso y cuando tenga una edad avanzada su cuerpo dirá "aquí tienes mi respuesta a tus malditas dieta milagro, primero el hígado, luego el riñón..." si tenemos que ser sensatos:
- Comer sano y equilibrado, comiendo de todo, hacer ejercicio y beber mucha agua
http://www.quequieres.es/consejos/1546/los-riesgos-de-la-dieta-dukan.html
http://www.quequieres.es/consejos/1944/dukan-pierde-el-juicio-contra-cohen.html
No tengo nada más que añadir #2
#2 Hacer ejercicios sin tomar hidratos de carbono... como que poco ejercicio harías tu.
Los endocrinos cuestionan la dieta Dukan, algo mas que un nutricionista sabrán.
La dieta Dukan según un comensal: una gilipollez