Dormir al menos 8 horas diarias es una más de las actitudes que deben adoptarse para intentar conseguir y mantener un peso adecuado. La falta de sueño conlleva un aumento de todas las hormonas que incitan al apetito y a la ingesta precisamente de alimentos ricos en grasa y azúcares Sin embargo, una sola hora de diferencia en la duración del sueño por sí sola es capaz de poner en marcha mecanismos que nos ayudarán a mantener nuestro peso.
Que adelgaza está claro. No ingieres nada y exhalas vapor de agua. Por tanto, por la manaña, se pesa menos que antes de acostarse. Y menos aún si por la mañana echas un pis y sueltas lastre.
Comentarios
¿Esto significa que dormir adelgaza?
#8 Y ocasionalmente, alguna polución nocturna
#9 jajajaja... cierto. Y en algunos casos eso supone muucho. jajajajaja
Solo digo que si yo durmiera menos de cinco horas diari..ZZZZ
#5
En eso estoy de acuerdo.
Menos plato y más zapato
Me voy a adelgazar, buenas noches.
Mientras duermes no comes...
¿Soy el único que pensaba que era al revés?
#2
Pues estás equivocado, gordo
#3 No se si dormir delgaza pero menéame agilipoya
Que adelgaza está claro. No ingieres nada y exhalas vapor de agua. Por tanto, por la manaña, se pesa menos que antes de acostarse. Y menos aún si por la mañana echas un pis y sueltas lastre.
Pero creo que no va por ahí el artículo.
#6 ah... y también sudas