El kéfir es una bebida fermentada muy similar al yogur, pero con particulares diferencias. Su consistencia es menos densa y su gusto, más picante o ácido. Ambos son buenos para nuestro organismo, pero el kéfir nos dará un plus si estamos tomando antibióticos, ya que estos destruyen todas las bacterias de nuestro cuerpo sin diferenciar entre buenas y malas. En este caso el kéfir nos ayuda a regular nuestra flora intestinal.