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La inteligencia aumenta mientras dormimos
Según un estudio, dormir es bueno para la memoria espacial y, por ende, para el coeficiente intelectual. Ahora cuando nos de por echar una cabezadita en el curro podremos decir que estábamos haciendo nuestro "brain training" particular :-D En #1 está la traducción.
Hasta ahora se sabía que la falta de sueño era perjudicial para un correcto funcionamiento del cerebro, pero un nuevo estudio acaba de revelar que la inteligencia espacial es la que más sufre los efectos de pasar noches en blanco.
Se utiliza la inteligencia espacial (también llamada “visual”) cuando, por ejemplo, vamos por la calle y nos damos cuenta de que hay un bache y tomamos la decisión de evitarlo para no caernos dentro; otro ejemplo podría ser cuando, al encontrarnos ante la puerta de nuestro domicilio, sabemos de inmediato cual es la llave que hay que utilizar para poder entrar. La inteligencia espacial muestra nuestra capacidad de interpretar ciertos datos relacionados con lo que vemos o con lo que sucede a nuestro alrededor. Aquellos que se orientan con facilidad y encuentran el camino en un lugar que desconocían a priori suelen poseer, por lo general una inteligencia espacial muy desarrollada.
Este estudio, realizado por un grupo de especialistas norteamericanos del sueño, viene a demostrar la importancia de dormir bien para mantener en buena forma este tipo concreto de inteligencia; una capacidad intelectual asociada a nuestras habilidades verbales, matemáticas y lógicas, que es la base del “coeficiente de inteligencia” hasta el punto de que podemos ver nuestro propio coeficiente mediante una prueba en Internet. Según estos investigadores, cuanto se duerme mayor es el número de células que se producen en el hipocampo, la región del cerebro especializada en la inteligencia espacial.
Así que, las cabezaditas no sirven, solo sirve un sueño de calidad.
(autocrítica positiva)
#3 Me sumo a la autocrítica positiva xD
¿Qué es lo que han descubierto? ¿Que la deprivación de sueño disminuye el rendimiento intelectual (espacial, supongo)o que cuanto más duermes mayor es tu inteligencia espacial?
No es lo mismo... ;-)
#2 La fase REM no es la de sueño más profundo sino lo contrario, de hecho se le llama también 'sueño paradójico' ya que la actividad eléctrica cerebral durante el mismo es similar a la de cuando estamos despiertos. Es la fase del sueño en la que soñamos.
Es cierto que se tarda en entrar en REM porque las primeras fases del sueño son profundas para ir 'subiendo' en ciclos cada vez más superficiales. Por eso la fase REM es típica de antes de despertar (por eso recordamos los sueños al despertarnos).
Una curiosidad del sueño REM (aparte del movimiento ocular) en el sexo masculino esque durante la misma el pene está erecto (esto no tiene nada que ver con ninguna milonga freudiana, es pura fisiología). Seguro que todo el mundo ha notado al despertarse vestigios del último ciclo REM de la noche. ;-)
-¡QUE NO, MAMA! ¡En el menéame dicen que es mejor que me quede en la cama!
El 75% de los españoles duerme poco o mal
El sueño se considera que tiene 5 estadios. 4 NREM (Non-Rapid Eye Movement) y 1 REM. El orden es el siguiente: Vigilia, 1er nivel NREM, 2º nivel NREM, 3er nivel NREM, 4º nivel NREM y 5º nivel REM. Para salir del sueño, en condiciones normales, es al revés. Por tanto me ratifico, es el estadio más profundo del sueño al cual solo se llega después de bastante tiempo. Hay más información en Wikipedia, es muy interesante.
la palabra correcta es coeficiente.
coeficiente.
(De co- y eficiente).
~ intelectual.
1. m. Psicol. Cifra que expresa la inteligencia relativa de una persona y que se determina dividiendo su edad mental por su edad física.
Si es eso, ha salido por aqui alguna noticia e incluso me pareció llegar a leer que podia ser hasta bueno :S, claro, que el que lo padece no ve la benevolencia por ningun lado... xD
Mi señora suele dormir más que las mantas y mis hábitos de sueño son más bien de dormir poco y mal, sin embargo cuando vamos de viaje, yo soy un puto GPS con patas y ella no reconoce los sitios nuevos hasta haber pasado 5 ó 7 veces por el mismo (no exagero, en serio).
En lo que a inteligencia espacial y orientación estoy bastante más cualificado que la media y sin embargo la mayoría de la gente con la que me he visto en la tesitura, duerme mucho más que yo.
Me lo expliquen..
Creo más bien que cuando pasamos mucho tiempo despiertos, ya sea por la fatiga o por lo que sea, estamos más... espesitos digamos, lo que a partir de ciertas horas sin dormir hace que el brain training nos de más años que a nuestros abuelos xD, pero una vez te vas a la cama todo vuelve a su sitio, no es que mejore tu cociente intelectual, sinó que tu cerebro se recupera del cansacio.
Repito, creo.
¿Qué es lo que han descubierto? ¿Que la deprivación de sueño disminuye el rendimiento intelectual (espacial, supongo)o que cuanto más duermes mayor es tu inteligencia espacial?
No es lo mismo... ;)
#2 La fase REM no es la de sueño más profundo sino lo contrario, de hecho se le llama también 'sueño paradójico' ya que la actividad eléctrica cerebral durante el mismo es similar a la de cuando estamos despiertos. Es la fase del sueño en la que soñamos.
Es cierto que se tarda en entrar en REM porque las primeras fases del sueño son profundas para ir 'subiendo' en ciclos cada vez más superficiales. Por eso la fase REM es típica de antes de despertar (por eso recordamos los sueños al despertarnos).
Una curiosidad del sueño REM (aparte del movimiento ocular) en el sexo masculino esque durante la misma el pene está erecto (esto no tiene nada que ver con ninguna milonga freudiana, es pura fisiología). Seguro que todo el mundo ha notado al despertarse vestigios del último ciclo REM de la noche. ;)
A parte que me ha encantado tu comentario (+1) oLiMoN63 compa ;). Siempre pensé, y lo digo de verdad por que no lo sabía, que siempre se tenía el pene en erección, por que se estaba meando uno (ya se que es un poco de risa, pero no lo sabía). Sí yo a veces noto como entro en la fase REM, los ojos empiezan a moverse rápidamente y a temblar, no en vano es lo que significa REM ¿no? Rapid Eye Movement, un Movimiento Rápido de los Ojos. Entonces una pregunta oLiMoN63 sobre el recordar de los sueños ¿Cúando no te acuerdas de lo que soñaste, por que puede ser?. Lo digo por que siempre se dice que soñamos cada vez que dormimos y en especial por las noches, pero no siempre nos acordamos.
Vuelvo a reiterar muy bueno tu comentario.
Salu2