313meneos
¿Por qué nos cuesta tanto levantarnos por la mañana?
¿Por qué es que apretamos el botón de “snooze” del despertador? ¿Por qué seguimos un rato más? ¿Por qué nos cuesta tanto levantarnos de la cama por la mañana? ¿Vagancia? No necesariamente, es más factible que el reloj biológico de nuestro cuerpo esté desfasado con las demandas de nuestra vida diaria.
www.youtube.com/watch?v=NSx-ZwGIvZ8
"no hay que dormir de más en los fines de semana. “Cuando la gente duerme hasta tarde los fines de semana, revierten todo a su ritmo natural”. O sea que mientras que durante la semana acostumbramos a nuestro cuerpo al ritmo artificial, en el fin de semana lo echamos todo a perder volviendo a cero."
Firmado: una persona completamente nocturna.
Tengo puesta la alarma de lunes a viernes a las 6:15 de la mañana. Me acuesto cuando tengo sueño, normalmente antes de las 10. ¿Muchas horas? Quizás sí, pero es lo que me pide el cuerpo, pues me acuesto cuando el cuerpo me lo pide. ¿Ventajas? Sí, que me levanto todos los días a las 6:15 sin ningún problema, sin agobios, sin cansancio. Y normalmente me despierto unos 5 minutos antes de que la alarma suene.
Como curiosidad, los fines de semana no tengo puesta la alarma, me suelo despertar a la misma hora pero me quedo un rato a propósito en la cama. A veces sufro al quedarme en la cama porque verdaderamente no tengo sueño :P
Y estos son mis dos céntimos.
PD: No, no salgo los fines de semana por la noche. Me jode estropear mi "reloj biológico". Prefiero salir por las tardes o no salir.
#22 La verdad es que es una putada.
Unos por resaca, otros por tensión 9-5, y la mayoría, porque están hasta los cojones de que la naturaleza le imponga su puto reloj biológico
Sonará a excusa vaga, pero sería un detalle que toda la humanidad se pusiese de acuerdo, nunca he encontrado sentido a madrugar tanto para trabajar. ¿Por qué empezar a las 8 o las 9 y no a las 10 o las 11? Sólo por una miserable hora, mucha gente desayunaría como debe ser, y sin prisas.
Sería mejor para todos, empezar un par de horas más tarde cambiaría para mejor muchas cosas. Quizá algunos piensen que a la gente le seguiría costando levantarse a las 9 o las 10, yo creo que al contrario, son horas mucho más cercanas a nuestro ritmo natural.
Duermo 4hrs o 5 y me despierto como una bala, pero a media mañana tengo la pila gastada, duermo 8 o asi y me cuesta horrores levantarme y la primera hora voy zombie, pero luego me activo y voy energico todo el resto de dia...
- Porque duermo menos.
- ¿Y por qué mejor no te acuestas antes para levantarte antes?
No tiene sentido. Insisto, no cuesta NADA retrasar la actividad de una sociedad un par de horas. Saldríamos ganando todos. La gente que se levanta a las 6, agradecería levantarse a las 8. Por muy temprano que te acuestes, en pleno invierno es muy distinto levantarte a las 6 que a las 8, supongo que estarás conmigo.
Si tu dices a alguien que cenas a las 20:00 te miran raro y te toca escuchar eso de "cenas con las gallinas". A lo mejor el problema está en que nuestra hora de comer y de cenar es demasiado tardía y eso provoca que alarguemos el día demasiado.
Y ya que estamos, yo también soy de biorritmo nocturno, y para mí dormir 8 horas es insuficiente, si no duermo al menos diez, no soy persona, lo cual me hace imposible ir a trabajar/estudiar con una disposición aceptable.
Pero me teníais que ver estudiando/currando/limpiando/lo que sea por las noches!
Por regla general el sueño tiene ciclos de 3 horas, ciclo de sueño profundo, ciclo de sueño ligero, ...
Si te despiertas en un ciclo de sueño profundo te levantas cansado, si es de sueño ligero te despiertas bien, en un sueño profundo nunca tienes hambre ni ganas de mear jeje hasta que no entres en sueño ligero el cuerpo no actúa y si realmente tienes hambre o ganas de hechar una meaita entonces es en el siguiente ciclo de sueño ligero cuando te levantas, por eso no te levantas cansado.
Obviamente si estas muy muy cansado los ciclos de sueños profundos son profundísimos jaja e incluso el sonido del despertador acaba formando parte de tu sueño antes de despertarte, y los sueños ligeros serán más profundos que los ligeros cuándo no estás tan cansado jaja.
meneame.net/story/dormilones-dinamarca-organizan-sindicato-sociedad-b
No se el resto pero yo si un dia me acuesto tarde, al dia siguiente las clases de la mañana no existen, es lo que tiene ser universitario, no t despiden por no ir, jeje.
Por otra parte me cuesta mucho dormir, hasta las 2 o las 3 de la madrugada no soy capaz.
"Obviamente si estas muy muy cansado los ciclos de sueños profundos son profundísimos jaja e incluso el sonido del despertador acaba formando parte de tu sueño"
flipe en colores el despertador a todo trapo y yo soñando con que me sonaba el móvil....:D