#14 quizá el problema es que vayas a un médico y no a un nutricionista dietista.
#16 Igual tu problema es que te aventuras a hablar de cosas sin tener sufientes datos.
#8 es un valor medio, independientemente de la cantidad si, ya que si aumentas la cantidad, ese 10% será también más grande. Dependerá también del tipo de comida que comas, ya que por ejemplo no es lo mismo comer fruta, que tardas unos 30' en digerirla, que una comida con sus 3 macronutrientes en buenas proporciones que puedes tardar hasta más de 5h. Por eso es un valor aproximado pero depende de que cuanto más comas ese 10% será más grande, ya que depende de esas calorias, que si comes menos.
#5 jajaja me encantan esas frases. Al igual que la de... "por uno no pasa nada" o la mejor excusa de todas!! "es que hay que comer de todo"!
#3 no es una idea simplista, es un echo demostrado científicamente que el metabolismo de las comidas produce un consumo de, aproximadamente, un 10% de la ingesta por el efecto térmico que estas producen.
#6 Independientemente de la cantidad y de si el tipo de comida es de digestion rapida o lenta, no?
#10 Vamos, que para simplicifar se generaliza en un 10%... Y toda la fruta se tarda lo mismo en digerirla.. Pues tendre que decirselo a mi medico, que ha estado perdiendo el tiempo en sus años de carrera.
#16 Igual tu problema es que te aventuras a hablar de cosas sin tener sufientes datos.
Como siempre, la industria alimentaria intenta hacernos comprar y comer sus productos constantemente, sino, estaremos llevando una mala alimentación.
El mito de comer cada 3h para aumentar tu metabolismo
todo-entrenamientos.comHoy os voy contar detalladamente lo que se esconde detrás del mito de que para acelerar el metabolismo tienes que comer cada 2-3h. Seguramente tú, al igual que me paso a mí, seas una de esas personas que creían en esto, y lo defendían a capa y espada, pero realmente es falso.
#15 y todos los que han quedado por detrás tampoco lo eran
#10 Eso nunca lo sabrás, pero sólo han quedado 2 de los que comían carne por delante de él, y el por delante de... Cuantos que comen carne?
#30 bueno, los que han quedado por delante de el han quedado por delante de TODOS los veganos, sin excepcion, TODOS.
Igual si para las proximas olimpiadas se come su propia mierda, como los gorilas, consigue algo mas de fuerza
#32 Pero tío, qué obsesión con la mierda de los gorilas, a ver si vas a tener razón y es la quintaesencia del poder y la fortaleza fisica .
El único levantador de peso olímpico de EEUU es vegano
playgroundmag.netLa dieta y los logros deportivos de Farris reabren el debate sobre si en verdad es necesario comer carne para estar físicamente más fuerte.
#1 se va a retirar a los 30 años con un palmares histórico. Todo lo que ha conseguido ha sido con trabajo, y por lo poco de show man que hace no ridiculiza a nadie.
Usain Bolt. Descifrando los 100m de Río
todo-entrenamientos.com“Alguien dijo alguna vez que yo podría ser inmortal. Dos medallas más y lo firmo. Inmortal” Usain Bolt, tras ganar los 100m lisos en Río 2016. Usain Bolt ha vuelto ha conseguirlo, otra vez oro en Rio 2016, y con esta ya se proclama el primer atleta en conseguir una triple corona de oro olímpico.…
Singapur es el país que más paga por una medalla de oro a sus deportistas, exactamente 676.000€
lavanguardia.comEl otro día salió a la luz la cantidad de dinero que ganan los deportistas después de conseguir medallas en estos Juegos Olímpicos de Río. Por un lado, está la parte fija que los ganadores reciben de...
Salen a la luz las notas personales de Bruce Lee
playgroundmag.netEl cuaderno revela la filosofía que le hizo triunfar cuando lo tenía todo en contra. El actor que trajo las artes marciales a Hollywood fue admirado en todo el mundo por películas como Operación Dragón, donde dejaba claro que quien se metiera con él lo iba a tener difícil. Sin embargo, también es altamente conocida su faceta como filósofo.
#14 muy cierto. Incluso hay panes "integrales" por el sésamo que le echan por encima...
#10 el otro día fui a comprar guacamole al Ahorra más... Bueno pues tenía un 0,7% de aguacate...
#3 Yo soy de los que las lee! Así tardo en hacer la compra...
#4 Hoy mismo en el Mercadona o el Ahorra Más hay productos sin etiquetado.
#6 Etiquetar los ingredientes de los productos es obligatorio desde hace tela de años, la tabla nutricional a partir de 2017 tiene que estar en todos los productos.
Si no son "productos básicos" saca foto y avisa a Mercadona/AhorraMas, suelen ser rápidos devolviendo esos productos al proveedor.
http://eur-lex.europa.eu/legal-content/ES/TXT/?uri=URISERV%3Aco0019
http://www.magrama.gob.es/notas/documentos/Presentaci%C3%B3n%20Etiquetado.pdf
Como se leen de verdad las etiquetas de los alimentos
todo-entrenamientos.comYa sabemos que lo importante del envase de un producto no es su imagen ni sus llamativos eslóganes o fotos con productos increíblemente sanos y llenos de proteínas, minerales, vitaminas, fibra, superalimentos a granel y aderezado todo con una dosis de pierde peso, siéntete mejor, mantente en forma y tómalo con Colacao por favor...
¿Cómo conocer la calidad de una proteína?
powerexplosive.comLa calidad proteica hace referencia a la cuantificación en una molécula de proteína de los aminoácidos esenciales (los que tenemos que ingerir a través de la alimentación por no poder ser sintetizados por nuestro organismo) y su digestibilidad, con una proporción óptima para conseguir una alimentación completa.
#17 eso lo debemos controlar con educación vial y multas. En Holanda si te ven que te pegas mucho se apartan por si te pasa algo. Todos guardan la distancia de seguridad porque al final es más importante que la velocidad.
#18 sí, sí, yo cuando veo a uno que se me pega por detrás tambien me aparto por si "me" pasa algo a mí por culpa del otro descerebrado.
Estoy de acuerdo que la solución pasa por educación vial, y aunque nos falta mucho por avanzar, creo que en general hemos avanzado mucho respecto a la clase de conductores que éramos hace 15 ó 20 años.
Cuando yo me saqué el carnet, el exceso (mucho) de velocidad era muy habitual y la tasa de alcoholemia estaba en 0,7. Se bebía y se cogía el coche sin ningún tipo de problemas, apenas se usaban los cinturones de seguridad, ...
Hoy día la mentalidad ha cambiado mucho y poco a poco se va consiguiendo, pero es un proceso lento.
#1 yo creo que la distancia de seguridad debería multarse y es también muy importante y no se hace.
#14 Muy bonito, pero muy difícil de comprobar de forma automática con cámaras.
Yo suelo guardar la distancia de seguridad, pero son muchos los que circulan por la derecha y aprovechan "mi distancia seguridad" para meterse en mi carril aunque eso suponga que yo me quede sin distancia de seguridad. Si en ese momento hay un frenazo y me como al de delante que acaba de cambiarse, la culpa es mía por no guardar la distancia de seguridad. ¿y eso cómo lo controlamos?
#18 sí, sí, yo cuando veo a uno que se me pega por detrás tambien me aparto por si "me" pasa algo a mí por culpa del otro descerebrado.
Estoy de acuerdo que la solución pasa por educación vial, y aunque nos falta mucho por avanzar, creo que en general hemos avanzado mucho respecto a la clase de conductores que éramos hace 15 ó 20 años.
Cuando yo me saqué el carnet, el exceso (mucho) de velocidad era muy habitual y la tasa de alcoholemia estaba en 0,7. Se bebía y se cogía el coche sin ningún tipo de problemas, apenas se usaban los cinturones de seguridad, ...
Hoy día la mentalidad ha cambiado mucho y poco a poco se va consiguiendo, pero es un proceso lento.
#4 Ese es el problema, las modas. Si son para ropa pueden valer, pero en temas de nutrición las modas son un grave problema.
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#18 igual deberías leerte los estudios que hay al final del post también. También deberías saber que una digestión lenta o rápida no significa que consuma más energía, si no que consume la misma energía en un tiempo distinto. También que el 10% o los 30' son aproximados no quiere decir que justo sea eso, si no que es una media. También deberías leer sobre el ayuno intermitente y la gran cantidad de estudios (no patrocinados por la industria alimentaria) hablando tanto del número de comidas como del tiempo de ingesta. Pero bueno "Si a ti te va bien así" así se queda.