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#48 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

robespain — Sat, 16 Jan 2010 03:29:20 +0000

#13 pero creo que en el otro envió, meneame.net/story/100-consejos-para-correr-como-usain-bolt la cagaste un poco en el titular, el articulo es excelente y merece portada. Muchos hemos practicado y practicaremos jogging en nuestra vida, y lo que tu mandastes es la guía definitiva para hacerlo correctamente.

» autor: robespain

#47 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

flxmx — Thu, 14 Jan 2010 22:52:57 +0000

#11 #39 me estoy pensando los de playa pero son caros y no se como van (con la niña nadando www.vibramfivefingers.com/barefooting/water_sports.cfm)
yo corro por la playa casia a diario, y desde marzo hasta casi diciembre me suelo bañar.

Estoy completamente de acuerdo con el articulo y la filosofía de correr descalzo. Pero cuando veo a gente correr (al andar ves bien donde pisas) por la playa, descalzos, me dan pena o me parecen imprudentes, ya que se corre un riesgo grande de corte, ni te cuento por la calle.

Las zapas buenas (asics, mizuno, NB...) nos devuelven el impacto de forma muy intensa y antinatural con lo que las estructuras sufren mas. (las zapas bajunas peor)

En mi experiencia, correr con marea baja (marea.frbateaux.net/) y arena durita, descalzo, es lo mas gratificante y menos agresivo, claro que te puedes cortar con una concha o con algún cristal, por eso este calzado me parece un hallazgo.

» autor: flxmx

#46 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

--16122-- — Thu, 14 Jan 2010 22:29:18 +0000

#26 a mi me pasa lo mismo, creo es por que estamos acostumbrados a zapatos con goma y talones redondeados que absorben parte del golpe, y cogemos el vicio de andar alargando mucho la pierna, a veces pienso que tengo que aprender a andar de nuevo

» autor: --16122--

#45 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

zeioth — Thu, 14 Jan 2010 20:21:12 +0000

Pero que pasa ninguno salis a correr desnudos? ah... yo tampoco :rolleyes:

» autor: zeioth

#44 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

--162051-- — Thu, 14 Jan 2010 19:48:18 +0000

Yo no soy mucho de correr pero en lo personal me encanta caminar descalzo y no pierdo oportunidad de hacerlo.

» autor: --162051--

#43 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

Ultimatum — Thu, 14 Jan 2010 18:55:12 +0000

img251.imageshack.us/img251/5051/1263230793518.jpg

"mmmmm interesante..."

» autor: Ultimatum

#42 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

Cyteck — Thu, 14 Jan 2010 18:15:20 +0000

Hace unos años que existe un calzado para correr descalzo, son las Fivefingers www.vibramfivefingers.com/

Yo tengo unas, estas www.flickr.com/photos/cyteck/3995476726/
Es lo más parecido a caminar/correr descalzo pero con protección. Los primeros dias son bastante duros pero una vez te acostumbras flipas.

» autor: Cyteck

#41 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

--95881-- — Thu, 14 Jan 2010 18:13:11 +0000

Correr descalzo. Esto que es, la tontería del dia?

» autor: --95881--

#40 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

xosevp — Thu, 14 Jan 2010 18:12:35 +0000

casi como ir descalzo: www.vibramfivefingers.com/productSupport/usage.cfm

» autor: xosevp

#39 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

Bad_CRC — Thu, 14 Jan 2010 18:09:12 +0000

como ha dicho #11 esto es algo bastante serio y mucha gente se lo toma así.

EVIDENTEMENTE no te vas a poner a correr descalzo por asfalto, es de tontos hacer eso, pero si puedes correr por tierra con un calzado adecuado, como por ejemplo unas Vibram Fivefingers que es lo que suele usar la gente:
www.vibramfivefingers.com/

Es lo justo para protegerte la planta del pie.

#30, el cuerpo humano lleva miles de años caminando descalzo, unos cientos con zapatos y unas décadas con suelas especiales, a cual crees que está más adaptado?

» autor: Bad_CRC

#38 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

aquelquees — Thu, 14 Jan 2010 18:08:30 +0000

En el propio texto esta la clave. Falta un dato muy importante, ¿con que zapatillas de deporte han realizado la comparación? . Ya que no me lo creo.

"Por otra parte, algunos comentarios prodecentes de diferentes blogs diseminados por internet alertan del conflicto de intereses que puede haber en alguno de los científicos que han participado en la investigación. Uno de ellos posee un paquete de acciones de una compañía que a su vez tiene un gran departamento en el que se investiga en el diseño de muchos tipos de calzado."

» autor: aquelquees

#37 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

HaScHi — Thu, 14 Jan 2010 18:07:11 +0000

Y con el péndulo colgando, no te jode.

» autor: HaScHi

#36 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

ZeYt — Thu, 14 Jan 2010 18:05:25 +0000

#32 Pero.... ?qué hiciste borrico?

» autor: ZeYt

#35 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

yottabyte — Thu, 14 Jan 2010 17:53:01 +0000

Pues ale... a correr descalzo por las barranquillas

» autor: yottabyte

#34 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

CuaC — Thu, 14 Jan 2010 17:52:42 +0000

Yo no se si será mejor, si será peor o que será, pero estoy deseando que vuelva el buen tiempo para poder irme de nuevo a correr cada tarde a la playa... la sensación de calma que se siente con el viento en la cara y el agua rozandote los pies es indescriptible...

» autor: CuaC

#33 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

titali — Thu, 14 Jan 2010 17:46:14 +0000

Lo mismo de siempre, estudios obvios.
Eso lo saben cualquiera de lo miles de chavales que hacen atletismo. Pero eso si, depende de la superficie y el ritmo al que vayas. Por asfalto yo ni loco y un sprint de 100m descalzo como que lo haría al 80% para no joderme algún dedo o tobillo...
La mayoría compra zapas para correr por moda de la marca o por bonitas sin tener en cuenta ni la pisada ni por donde correrán ni nada, pero si unos prefieren verse bien por fuera a estar comodos corriendo hayá cada uno

PD: Correr descalzo en cesped es más como nadar

» autor: titali

#32 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

sinKA — Thu, 14 Jan 2010 17:34:25 +0000

Será en cintas y como mucho en la playa, porque en el resto de sitios... yo solía correr y me hice un esguince en ambas plantas del pie por no llevar un calzado correcto, pues si llego a ir descalzo acabo en silla de ruedas.

» autor: sinKA

#31 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

krollspell — Thu, 14 Jan 2010 17:30:27 +0000

#27 puedes verlo de otra manera: del siglo y pico de maratones olímpicos sólo ha ganado una vez un atleta descalzo

» autor: krollspell

#30 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

--142805-- — Thu, 14 Jan 2010 17:28:20 +0000

¿Hay que hacer caso a este estudio?¿Ahora de repente correr con zapatillas diseñadas para correr es malo para la salud? Los fabricantes investigan continuamente con nuevos materiales, nuevos diseñor, para que los atletas corran más y mejor. ¿Y ahora unos tíos sacan un estudio y usar zapatillas para correr es malo? No me jodas...

» autor: --142805--

#29 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

Shirouhana — Thu, 14 Jan 2010 17:26:55 +0000

Si la gente no fuera tan guarra pues hasta se podría plantear.

» autor: Shirouhana

#28 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

Raziel_2 — Thu, 14 Jan 2010 17:24:08 +0000

¿Y donde queda la reducción del impacto contra el suelo del pie al correr?

Tal y como apunta #22 hicieron las pruebas sobre ¿Una cinta estática? Claro, como si una cinta estática cubriese todas las superficies.

No es lo mismo correr sobre arena seca, que sobre arena mojada, correr sobre tierra o hierba, que correr sobre asfalto o cemento.

Personalmente prefiero seguir el consejo de #9 y tratar de llevar las zapatillas que mas se ajusten a mi tipo de pisada, que seguir el consejo de un estudio que a simple vista parece una total estupidez.

» autor: Raziel_2

#27 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

temu — Thu, 14 Jan 2010 17:22:08 +0000

Olimpiadas Roma 1960 - Prueba Maraton - Abebe Bikila gana el oro corriendo descalzo

» autor: temu

#26 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

blabla28 — Thu, 14 Jan 2010 17:20:44 +0000

Yo no me lo creo, de hecho cuando corro con zapatillas de suela fina, de las de andar, luego me duelen las rodillas, otra cosa es correr por la playa, donde la arena absorbe el impacto y no las rodillas y tobillos.

Edit: Todos los que hablan de los atletas que compiten descalzos, aquí no se está hablando de rendimiento ni velocidad, sino de lo que es mejor o peor para la salud.

» autor: blabla28

#25 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

alexwing — Thu, 14 Jan 2010 17:19:38 +0000

Donde estén unas buenas herraduras </modo de Bilbao>

» autor: alexwing

#24 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

--109791-- — Thu, 14 Jan 2010 17:19:37 +0000

ojala pudiese salir a correr, y no por falta de tiempo, pero mi cuerpo dice que no le da la gana aguantar

» autor: --109791--

#23 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

alecto — Thu, 14 Jan 2010 17:19:29 +0000

Lo que dice esta gente es que el movimiento de rodillas y cadera es mejor, pero si os fijais la prueba se ha hecho sobre una cinta, no en una calle. Hablamos de correr sobre un material en nada agresivo para la planta de los pies y lo bastante blando para permitir que los huesos que han de 'sobresalir' de la planta lo hagan.

Porque la planta de los pies suele ser la que peor lo pasa cuando corremos (o caminamos a menudo) con un calzado poco adecuado, o sin calzado, o en una superficie inadecuada. Nuestros pies no están hechos para correr, calzados o descalzos, en el asfalto o las aceras, ni soportarán la tierra por limpia de peligros que esté. Por eso los calzados deportivos tienen suelas más o menos gruesas y con cámaras de aire, para dejar que los huesos del pie se muevan.

El único terreno en que me recomendaron andar/correr descalza en su día (tras iniciar tratamiento por un problema de pies) fue la playa, y sólo en la parte de arena en la que el agua está pasando de continuo, y nunca con demasiada frecuencia.

Luego, como indica #9, si no vamos a correr en la playa ni sobre una cinta, o para cualquier otro deporte, lo que hay que hacer es conocer tu forma de pisar, las posibles patologías o defectos de tu pie y obrar en consecuencia: plantillas, reeducación de la pisada, materiales...

» autor: alecto

#22 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

o1dskoo1 — Thu, 14 Jan 2010 17:12:16 +0000

El titular tiene miga, porque luego en el artículo se asegura que "(...)en el escrito no se insinúa que para correr sea mejor el ir descalzo que utilizar las zapatillas de deporte. Lo que se preguntan los expertos es si no sería razonable replantearse el diseño de algunas zapatillas deportivas". ¿En qué quedamos? ¿salimos a correr descalzos o no?

Las pruebas se hicieron sobre una cinta estática, y tal vez ahí sí que podría resultar útil, pero desde luego no es para nada conveniente en muchos corredores que utilizamos las calles, parques, pistas, etc. como medio para correr.

Me quedo con la idea de #9, que a mí de momento es la que me está funcionando: Búscate unas zapatillas adecuadas para correr sin riesgos.

(Yo con mis ASICS tan contento )

» autor: o1dskoo1

#21 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

cmonher — Thu, 14 Jan 2010 17:10:59 +0000

corro todos los dias, y eso de correr descalzo, los constipaos se congen por los pies que lo dicen las abuelas

» autor: cmonher

#20 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

checkavailabili — Thu, 14 Jan 2010 17:10:53 +0000

De esto, y otras cosas igual de interesantes, me enteré leyendo "A 100 millas de Manhattan" de Guillermo Fesser.

» autor: checkavailabili

#19 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

jaunje — Thu, 14 Jan 2010 17:00:13 +0000

Por eso nacemos sin zapatillas puestas ^^

» autor: jaunje

#18 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

Endor_Fino — Thu, 14 Jan 2010 16:52:23 +0000

en cuanto pises un pincho oxidado se te quitan las costumbres sanas y vuelves a lo práctico

» autor: Endor_Fino

#17 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

--127714-- — Thu, 14 Jan 2010 16:47:38 +0000

#15 vaya, iba a decir eso mismo

#8 "se me "enganchó" un dedo en la moqueta" hay que cortarse las uñacas

» autor: --127714--

#16 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

--137819-- — Thu, 14 Jan 2010 16:45:30 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --137819--

#15 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

--91567-- — Thu, 14 Jan 2010 16:07:55 +0000

AdSense, como en tantas otras ocasiones, aporta su granito de humor.

» autor: --91567--

#14 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

--32547-- — Thu, 14 Jan 2010 15:40:44 +0000

#13 Un buen titular es media portada

» autor: --32547--

#13 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

lynk — Thu, 14 Jan 2010 15:26:28 +0000

Si consigo enviar mi primera noticia a portada, intentaré poner los títulos de forma mas cómica como esta, a ver si es por eso, por lo que aún no conseguí enviar ninguna noticia a portada

Muy interesantes los consejos, pero no creo ni que el 95% de la gente que "corre" con mas o menos intensidad, sepa lo que es una pisada neutra o que se pueden comprar plantillas para unos tenis de "tal marca" que le han costado 150€ y que por eso son lo mejor de lo mejor...

» autor: lynk

#12 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

--87006-- — Thu, 14 Jan 2010 14:59:16 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --87006--

#11 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

--107622-- — Thu, 14 Jan 2010 14:50:17 +0000

Correr descalzo es un movimiento (casi filosófico) entre algunos corredores que a mi me interesó durante un tiempo dada la sensación de libertad que produce entrenar por el cesped o por la playa descalzo. Aquí algunos links.

www.barefootrunner.com/
runningbarefoot.org/
www.runnersworld.com/community/forums/index.jsp?plckForumPage=Forum&am

En otra temporada me dió por correr todos los días como hacen los streak runners cuya filosofía es correr todos los días de su vida (algunos llevan 40 años corriendo todos los días) yo reconozco que aguanté un poco más de un mes.

www.maraton.es/streak-running/
runeveryday.com/

» autor: --107622--

#10 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

--32547-- — Thu, 14 Jan 2010 14:37:39 +0000

El artículo es interesante, pero el titular es muy gracioso. Me suena un poco así:

"¿Sales a correr? Hazlo descalzo si hay huevos!"

» autor: --32547--

#9 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

jacha — Thu, 14 Jan 2010 14:36:13 +0000

Lo adecuado sería un estudio de la pisada y en función de esta, elegir el calzado adecuado.

Hay zapatillas para todos los tipos de pisadas (pronadora,neutra, supinadora), tipos de pie, empeine alto, estrecho, ancho... y tipos de terreno por el que corras.

Lo que ocurre es que la mayoría compramos las zapatillas por lo "chulas" que son o por la marca.
Otra solución es la de hacer que te hagan una plantilla adecuada a tú pisada y colocarla en una zapatilla neutra.

Lo de correr descalzo... perdonad que lo dude pero lo único que provocaría serian lesiones.
La mayoría (no todos) de los atletas que empiezan compitiendo descalzos, terminan utilizando zapatillas, sobre todo para entrenar aunque luego compitan descalzos.

No soy representante de calzado deportivo pero si entrenador de atletismo y os puedo garantizar la importancia de un calzado adecuado al pie, al peso, a la pisada a la especialidad...

» autor: jacha

#8 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

ElPerroDeLosCinco — Thu, 14 Jan 2010 14:20:46 +0000

Yo, andando descalzo por la habitación de un hotel, se me "enganchó" un dedo en la moqueta, se dobló y pegó un chasquido que para mi que algo se rompió y todo. Se me puso todo negro.

La moraleja de esta aparente chorrada, queridos niños, es cuidao con ir descalzos por lugares desconocidos.

» autor: ElPerroDeLosCinco

#7 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

driver0 — Thu, 14 Jan 2010 14:15:04 +0000

Yo corria descalzo por la pista hasta que pise una avispa

» autor: driver0

#6 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

triumph — Thu, 14 Jan 2010 14:10:33 +0000

Firmado:Zola Budd.

es.wikipedia.org/wiki/Zola_Budd

» autor: triumph

#5 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

--48454-- — Thu, 14 Jan 2010 13:59:33 +0000

También es bueno caminar dezcalzo, pero cuidándonos de elegir un terreno apropiado, por ejemplo tierra sin piedras o arena de la playa (al caminar masajeamos los pies).

» autor: --48454--

#4 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

lynk — Thu, 14 Jan 2010 13:55:16 +0000

Y pensar que luego nos gastamos mas de 100€ en unas Nike, Adiddas....

» autor: lynk

#3 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

--470-- — Thu, 14 Jan 2010 13:51:21 +0000

#1 Como Abebe Bikila se obstinó en demostrar en la final olímpica de Maratón de Roma 1960. Aunque para Tokio 1964 se lo pensó mejor.
www.despeinados.com/04/09/2007/abebe-bikila-la-leyenda-de-los-pies-des

» autor: --470--

#2 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

fr1k1 — Thu, 14 Jan 2010 13:51:02 +0000

pues sera sgun barrios, pero en el mio andas 10metros descalzo y las rodillas no seran tu problema, no
lo sera la hepatitis, la infeccion chunga o incluso el sida q pilles con alguna jeringuilla

» autor: fr1k1

#1 ¿Sales a correr?, hazlo descalzo si puedes

lynk — Thu, 14 Jan 2010 13:47:27 +0000

Para los que solemos correr casi a diario y tenemos la suerte de tener las playas cerca, es muy recomendable saberlo, ya que solemos creer que es mejor correr con tenis por el acolchado, las cámaras de aire o lo que fuere y este estudio demuestra todo lo contrario, que está mas recomendado correr al natural, descalzo que con zapatillas, todo un avance de la humanidad..

» autor: lynk