, la natación es un deporte muy indicado para combatir el dolor de espalda. Sin embargo, debe ser realizada correctamente, siendo el estilo crol (el más habitual que vemos en natación) y los estilos de espalda los que mayores beneficios reportan a este respecto. En general, el ejercicio en el agua, siempre que no sea excesivamente brusco, contribuye a aliviar.Para lesiones en la rodilla (como tendinitis), por ejemplo, es habitual que los médicos recomienden ejercicios caminando por el agua para fortalecer la musculatura de la zona.
Comentarios
Para la columna "En la natación no se recomienda el estilo mariposa. El mejor estilo es la espalda y nadar de lado" http://salud.discapnet.es/Castellano/Salud/Guias%20de%20Salud/El%20dolor%20de%20espalda/Tratamientos%20del%20dolor%20de%20espalda/Paginas/Rehabilitacion%20de%20la%20columna%20vertebral.aspx
Otras recomendaciones de croll y espalda , con riesgo para mariposa y braza. http://www.todonatacion.com/escoliosisNatacion/
http://www.espalda.org/divulgativa/su_espalda/operados.asp
¿Rodilla del bracista? He sido bracista de élite y nunca lo he tenido ni yo ni mis compañeros. Doy gracias a mi entrenador por insistir tanto en la técnica.