#7 Si, aunque busques perder peso, por el simple hecho de que su indice glucémico (IG) es muy bajo. A la bollería industrial, refrescos, etc. que comenta #3 le pasa al revés, su IG es altísimo.
Que un alimento tenga un IG alto, implica que su ingesta provocará una subida elevada de los niveles de insulina, que a su vez impide que el cuerpo pueda utilizar la grasa del cuerpo como fuente de energía.
Las calorías importan, si, pero importa mucho más el tipo de alimento que consumes, si es que se puede llamar alimento a la bollería y a los refrescos; más bien son productos comestibles.
Lo más curioso de los frutos secos es que en su mayoría son grasas, como sale en el vídeo. En proporción a la masa y el volumen son lo más hipercalórico que existe en la dieta humana, más que la bollería industrial, los refrescos o cualquier cosa que se os ocurra.
#3 Aún hay que explicar que son distintos tipos de grasas, y que, además de tener grasas cardiosaludables, los frutos secos son una importante fuente de proteínas, fibra, minerales y vitaminas?
Comentarios
#4 Son muy sanos.
#6 no tanto si lo que buscas es perder peso.
#7 Si, aunque busques perder peso, por el simple hecho de que su indice glucémico (IG) es muy bajo. A la bollería industrial, refrescos, etc. que comenta #3 le pasa al revés, su IG es altísimo.
Que un alimento tenga un IG alto, implica que su ingesta provocará una subida elevada de los niveles de insulina, que a su vez impide que el cuerpo pueda utilizar la grasa del cuerpo como fuente de energía.
Las calorías importan, si, pero importa mucho más el tipo de alimento que consumes, si es que se puede llamar alimento a la bollería y a los refrescos; más bien son productos comestibles.
cc: #5 #6
Las nueces de Brasil... menuda mierda. Donde estén los pececitos de Fukushima...
Lo más curioso de los frutos secos es que en su mayoría son grasas, como sale en el vídeo. En proporción a la masa y el volumen son lo más hipercalórico que existe en la dieta humana, más que la bollería industrial, los refrescos o cualquier cosa que se os ocurra.
#3 lo mas curioso es la gente que los come como si fuese algo supersano.
#3 Aún hay que explicar que son distintos tipos de grasas, y que, además de tener grasas cardiosaludables, los frutos secos son una importante fuente de proteínas, fibra, minerales y vitaminas?
#5 Yo solo he hablado de calorías. Por eso los frutos secos son tan adictivos. A mí padre le dio en una época por comer anacardos y engordó muchísimo.
Todo el mundo sabe que el único fruto de la radiación es la banana, es la banana, es la banana...