#176 Pues mira, yo tuve la enfermedad en enero de 2021, estaba teletrabajando y seguí haciéndolo porque me encontraba perfectamente. Me hice el test de milagro porque tenía algo de moco.
Obviamente si alguien tiene fiebre y malestar, que no trabaje. El comentario al que respondo habla de asintomáticos.
#102 Lo cierto es que no estoy familiarizado con cómo han hecho eso en Galicia. ¿La solicitud de baja es el único paso del proceso? ¿No es revisada por nadie? ¿Cómo se da el alta? ¿Se hace seguimiento?
Por desgracia, los administrativos ya tienen su propio trabajo, y los gobiernos no están por la labor de contratar a más. Si se contrata a más personal para cubrir el mismo trabajo, entonces sí que se liberará a los médicos. Ahora bien, tiene que haber voluntad por parte de la clase gobernante, y eso es complicado.
#103 No conozco los pormenores, pero básicamente aquí una persona puede solicitar la baja sin comprobación médica (de hecho, esto es lo que la patronal critica) y ponerse en aislamiento durante siete días, el seguimiento por lo que tengo entendido se hace telefónicamente al principio y final del período (para que si sigue sin síntomas, dar por concluída su cuarentena).
En lo de que lo ideal sería contratar personal para reforzar las plantillas estoy de acuerdo, claro.
#94 ¿La alternativa es poner a otra persona a hacer ese trabajo? Sigue siendo carga de trabajo para el sistema.
#96 Ya, pero no es lo mismo quitarle horas a un médico (que como decías perdía tiempo para atender correctamente a los pacientes realmente graves) que a un administrativo, ¿no?
En cualquier caso, la alternativa a la que me refería es la solicitud de baja por el propio trabajador de forma telemática, con autodiagnóstico, puesta en funcionamiento por ejemplo en Galicia. Tendrá otros problemas, pero ya digo, para mí eliminar los aislamientos y favorecer contagios que son perfectamente evitables tampoco es la solución ideal.
#102 Lo cierto es que no estoy familiarizado con cómo han hecho eso en Galicia. ¿La solicitud de baja es el único paso del proceso? ¿No es revisada por nadie? ¿Cómo se da el alta? ¿Se hace seguimiento?
Por desgracia, los administrativos ya tienen su propio trabajo, y los gobiernos no están por la labor de contratar a más. Si se contrata a más personal para cubrir el mismo trabajo, entonces sí que se liberará a los médicos. Ahora bien, tiene que haber voluntad por parte de la clase gobernante, y eso es complicado.
#103 No conozco los pormenores, pero básicamente aquí una persona puede solicitar la baja sin comprobación médica (de hecho, esto es lo que la patronal critica) y ponerse en aislamiento durante siete días, el seguimiento por lo que tengo entendido se hace telefónicamente al principio y final del período (para que si sigue sin síntomas, dar por concluída su cuarentena).
En lo de que lo ideal sería contratar personal para reforzar las plantillas estoy de acuerdo, claro.
#87 En que te tiene que llamar para gestionar tu baja, hacerte seguimiento y darte de alta.
Si estás teletrabajando y no necesitas baja y no acudes o llamas a un centro de salud, entonces no cargas al sistema. Pero eso no es la norma.
#88 Sí, pero para eso ya hay alternativas, que algunas comunidades están llevando a cabo, y que descargan ese trabajo del médico. Lo más fácil es eliminar el aislamiento, claro, y que esas personas a su vez contagien a otras... y así hasta que haya algún caso grave que se podría haber evitado. Pero lo fácil no es siempre lo mejor.
#96 Ya, pero no es lo mismo quitarle horas a un médico (que como decías perdía tiempo para atender correctamente a los pacientes realmente graves) que a un administrativo, ¿no?
En cualquier caso, la alternativa a la que me refería es la solicitud de baja por el propio trabajador de forma telemática, con autodiagnóstico, puesta en funcionamiento por ejemplo en Galicia. Tendrá otros problemas, pero ya digo, para mí eliminar los aislamientos y favorecer contagios que son perfectamente evitables tampoco es la solución ideal.
#102 Lo cierto es que no estoy familiarizado con cómo han hecho eso en Galicia. ¿La solicitud de baja es el único paso del proceso? ¿No es revisada por nadie? ¿Cómo se da el alta? ¿Se hace seguimiento?
Por desgracia, los administrativos ya tienen su propio trabajo, y los gobiernos no están por la labor de contratar a más. Si se contrata a más personal para cubrir el mismo trabajo, entonces sí que se liberará a los médicos. Ahora bien, tiene que haber voluntad por parte de la clase gobernante, y eso es complicado.
#103 No conozco los pormenores, pero básicamente aquí una persona puede solicitar la baja sin comprobación médica (de hecho, esto es lo que la patronal critica) y ponerse en aislamiento durante siete días, el seguimiento por lo que tengo entendido se hace telefónicamente al principio y final del período (para que si sigue sin síntomas, dar por concluída su cuarentena).
En lo de que lo ideal sería contratar personal para reforzar las plantillas estoy de acuerdo, claro.
#176 Pues mira, yo tuve la enfermedad en enero de 2021, estaba teletrabajando y seguí haciéndolo porque me encontraba perfectamente. Me hice el test de milagro porque tenía algo de moco.
Obviamente si alguien tiene fiebre y malestar, que no trabaje. El comentario al que respondo habla de asintomáticos.
#62 El sistema sanitario se desborda porque ahora mismo están todos ocupados atendiendo a gente con cuatro mocos. Y lo digo con conocimiento de causa.
#8 Pues sí, conozco a más de una decena de médicos de familia y de urgencias (en la Comunidad de Madrid) y todos coinciden en que los aislamientos y las bajas a día de hoy son una estupidez. Todos, sin excepción, abogan por eliminarlos, y están hartos de la carga de trabajo que supone gestionar los cuatro mocos de la gran mayoría de los casos positivos, que de hecho impiden tratar correctamente a los casos graves (que, dicho sea de paso, apenas hay gracias a la vacunación y a la nueva variante).
#88 Sí, pero para eso ya hay alternativas, que algunas comunidades están llevando a cabo, y que descargan ese trabajo del médico. Lo más fácil es eliminar el aislamiento, claro, y que esas personas a su vez contagien a otras... y así hasta que haya algún caso grave que se podría haber evitado. Pero lo fácil no es siempre lo mejor.
#96 Ya, pero no es lo mismo quitarle horas a un médico (que como decías perdía tiempo para atender correctamente a los pacientes realmente graves) que a un administrativo, ¿no?
En cualquier caso, la alternativa a la que me refería es la solicitud de baja por el propio trabajador de forma telemática, con autodiagnóstico, puesta en funcionamiento por ejemplo en Galicia. Tendrá otros problemas, pero ya digo, para mí eliminar los aislamientos y favorecer contagios que son perfectamente evitables tampoco es la solución ideal.
#102 Lo cierto es que no estoy familiarizado con cómo han hecho eso en Galicia. ¿La solicitud de baja es el único paso del proceso? ¿No es revisada por nadie? ¿Cómo se da el alta? ¿Se hace seguimiento?
Por desgracia, los administrativos ya tienen su propio trabajo, y los gobiernos no están por la labor de contratar a más. Si se contrata a más personal para cubrir el mismo trabajo, entonces sí que se liberará a los médicos. Ahora bien, tiene que haber voluntad por parte de la clase gobernante, y eso es complicado.
#176 Pues mira, yo tuve la enfermedad en enero de 2021, estaba teletrabajando y seguí haciéndolo porque me encontraba perfectamente. Me hice el test de milagro porque tenía algo de moco.
Obviamente si alguien tiene fiebre y malestar, que no trabaje. El comentario al que respondo habla de asintomáticos.
#88 Así es, te respondí inicialmente sin releer el artículo (hacía ya unos días). Aún así, ¿en qué fechas son esos fallecimientos? ¿Actuales (dieta moderna) o pasadas (dieta inicial)? En el artículo no se menciona, y no quería ponerme a rebuscar en las referencias y pensaba que tú lo habías hecho.
Por otro lado, como comenté en #87, el autor del artículo (no de las investigaciones originales ni las demás referencias) queda totalmente desacreditado para cualquier cosa que tenga que ver con dieta y metabolismo.
editado:
Bueno, pues viene de aquí: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25064579/Son datos de los últimos 40 años. Es decir, mezclando churras con merinas muy probablemente y no ajustando o corrigiendo por consumo de hidratos y grasas. No tengo acceso al texto completo (y en Sci-Hub no me carga tampoco), así que creo que nos vamos a quedar con las ganas...
#89 Tienes razón. El artículo del meneo no vale para nada, no da referencias. Yo estaba opinando en base a ese artículo.
#85 PD: ¿lo de la esperanza de vida es sobre datos actuales o pasados? He ido al artículo y no queda claro.
Por otro lado, cito del artículo:
"Metabolizan grasas Omega-6 y Omega-3 a lípidos menos saturados y con un riesgo más bajo respecto a las enfermedades cardiovasculares."
Esta burrada descalifica al autor. Los ácidos grasos omega 3 y 6 son poliinsaturados, no hay nada "menos" saturado (con más enlaces dobles entre carbonos). Espeluznante. Además, la idea de que la grasa saturada es mala es ridícula y lleva rebatida ya tiempo.
#88 Así es, te respondí inicialmente sin releer el artículo (hacía ya unos días). Aún así, ¿en qué fechas son esos fallecimientos? ¿Actuales (dieta moderna) o pasadas (dieta inicial)? En el artículo no se menciona, y no quería ponerme a rebuscar en las referencias y pensaba que tú lo habías hecho.
Por otro lado, como comenté en #87, el autor del artículo (no de las investigaciones originales ni las demás referencias) queda totalmente desacreditado para cualquier cosa que tenga que ver con dieta y metabolismo.
editado:
Bueno, pues viene de aquí: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25064579/Son datos de los últimos 40 años. Es decir, mezclando churras con merinas muy probablemente y no ajustando o corrigiendo por consumo de hidratos y grasas. No tengo acceso al texto completo (y en Sci-Hub no me carga tampoco), así que creo que nos vamos a quedar con las ganas...
#89 Tienes razón. El artículo del meneo no vale para nada, no da referencias. Yo estaba opinando en base a ese artículo.
#85 Hay gente que lleva décadas comiendo unos 200 gramos de grasa al día, sin ser inuit, y mejorando su salud respecto a cuando se alimentaban de hidratos de carbono. Yo de momento sólo llevo 4 años, pero no lo cambio por nada.
Sobre la menor esperanza de vida, es un tema estadístico. Estar metabólicamente más sano no te va a salvar de todas las demás causas de muerte en una sociedad medianamente primitiva. Lo mismo pasa cuando miramos a las épocas prehistóricas: había longevidad, pero también mucha muerte accidental y prematura.
#86 Si has leído el artículo se refiere a fallecimientos por enfermedades cardiovasculares.
#88 Así es, te respondí inicialmente sin releer el artículo (hacía ya unos días). Aún así, ¿en qué fechas son esos fallecimientos? ¿Actuales (dieta moderna) o pasadas (dieta inicial)? En el artículo no se menciona, y no quería ponerme a rebuscar en las referencias y pensaba que tú lo habías hecho.
Por otro lado, como comenté en #87, el autor del artículo (no de las investigaciones originales ni las demás referencias) queda totalmente desacreditado para cualquier cosa que tenga que ver con dieta y metabolismo.
editado:
Bueno, pues viene de aquí: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25064579/Son datos de los últimos 40 años. Es decir, mezclando churras con merinas muy probablemente y no ajustando o corrigiendo por consumo de hidratos y grasas. No tengo acceso al texto completo (y en Sci-Hub no me carga tampoco), así que creo que nos vamos a quedar con las ganas...
#89 Tienes razón. El artículo del meneo no vale para nada, no da referencias. Yo estaba opinando en base a ese artículo.
#84 Ahora claro que tienen todos los problemas asociados al consumo de hidratos simples y refinados. Pero en el artículo del meneo se comenta que los esquimales de los años 60 tenían menor esperanza de vida que los europeos, y que gracias a un gen que no tenemos los europeos podían vivir con una dieta con tantas grasas.
#85 Hay gente que lleva décadas comiendo unos 200 gramos de grasa al día, sin ser inuit, y mejorando su salud respecto a cuando se alimentaban de hidratos de carbono. Yo de momento sólo llevo 4 años, pero no lo cambio por nada.
Sobre la menor esperanza de vida, es un tema estadístico. Estar metabólicamente más sano no te va a salvar de todas las demás causas de muerte en una sociedad medianamente primitiva. Lo mismo pasa cuando miramos a las épocas prehistóricas: había longevidad, pero también mucha muerte accidental y prematura.
#86 Si has leído el artículo se refiere a fallecimientos por enfermedades cardiovasculares.
#88 Así es, te respondí inicialmente sin releer el artículo (hacía ya unos días). Aún así, ¿en qué fechas son esos fallecimientos? ¿Actuales (dieta moderna) o pasadas (dieta inicial)? En el artículo no se menciona, y no quería ponerme a rebuscar en las referencias y pensaba que tú lo habías hecho.
Por otro lado, como comenté en #87, el autor del artículo (no de las investigaciones originales ni las demás referencias) queda totalmente desacreditado para cualquier cosa que tenga que ver con dieta y metabolismo.
editado:
Bueno, pues viene de aquí: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25064579/Son datos de los últimos 40 años. Es decir, mezclando churras con merinas muy probablemente y no ajustando o corrigiendo por consumo de hidratos y grasas. No tengo acceso al texto completo (y en Sci-Hub no me carga tampoco), así que creo que nos vamos a quedar con las ganas...
#89 Tienes razón. El artículo del meneo no vale para nada, no da referencias. Yo estaba opinando en base a ese artículo.
#85 PD: ¿lo de la esperanza de vida es sobre datos actuales o pasados? He ido al artículo y no queda claro.
Por otro lado, cito del artículo:
"Metabolizan grasas Omega-6 y Omega-3 a lípidos menos saturados y con un riesgo más bajo respecto a las enfermedades cardiovasculares."
Esta burrada descalifica al autor. Los ácidos grasos omega 3 y 6 son poliinsaturados, no hay nada "menos" saturado (con más enlaces dobles entre carbonos). Espeluznante. Además, la idea de que la grasa saturada es mala es ridícula y lleva rebatida ya tiempo.
La clave no es el omega-3 que contiene la dieta de los esquimales. En lugar de fijarnos en lo que comen, deberíamos fijarnos en lo que no comen.
No comen plantas (ácido linoleico, hidratos de carbono).
#56 Actualmente los esquimales comen de todo. Si antes no comían plantas, ¿por eso morían antes y la esperanza de vida era menor que la de los europeos de aquel entonces?
#82 Más bien al revés: https://openheart.bmj.com/content/4/2/e000673
#84 Ahora claro que tienen todos los problemas asociados al consumo de hidratos simples y refinados. Pero en el artículo del meneo se comenta que los esquimales de los años 60 tenían menor esperanza de vida que los europeos, y que gracias a un gen que no tenemos los europeos podían vivir con una dieta con tantas grasas.
#85 Hay gente que lleva décadas comiendo unos 200 gramos de grasa al día, sin ser inuit, y mejorando su salud respecto a cuando se alimentaban de hidratos de carbono. Yo de momento sólo llevo 4 años, pero no lo cambio por nada.
Sobre la menor esperanza de vida, es un tema estadístico. Estar metabólicamente más sano no te va a salvar de todas las demás causas de muerte en una sociedad medianamente primitiva. Lo mismo pasa cuando miramos a las épocas prehistóricas: había longevidad, pero también mucha muerte accidental y prematura.
#86 Si has leído el artículo se refiere a fallecimientos por enfermedades cardiovasculares.
#88 Así es, te respondí inicialmente sin releer el artículo (hacía ya unos días). Aún así, ¿en qué fechas son esos fallecimientos? ¿Actuales (dieta moderna) o pasadas (dieta inicial)? En el artículo no se menciona, y no quería ponerme a rebuscar en las referencias y pensaba que tú lo habías hecho.
Por otro lado, como comenté en #87, el autor del artículo (no de las investigaciones originales ni las demás referencias) queda totalmente desacreditado para cualquier cosa que tenga que ver con dieta y metabolismo.
editado:
Bueno, pues viene de aquí: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25064579/Son datos de los últimos 40 años. Es decir, mezclando churras con merinas muy probablemente y no ajustando o corrigiendo por consumo de hidratos y grasas. No tengo acceso al texto completo (y en Sci-Hub no me carga tampoco), así que creo que nos vamos a quedar con las ganas...
#89 Tienes razón. El artículo del meneo no vale para nada, no da referencias. Yo estaba opinando en base a ese artículo.
#85 PD: ¿lo de la esperanza de vida es sobre datos actuales o pasados? He ido al artículo y no queda claro.
Por otro lado, cito del artículo:
"Metabolizan grasas Omega-6 y Omega-3 a lípidos menos saturados y con un riesgo más bajo respecto a las enfermedades cardiovasculares."
Esta burrada descalifica al autor. Los ácidos grasos omega 3 y 6 son poliinsaturados, no hay nada "menos" saturado (con más enlaces dobles entre carbonos). Espeluznante. Además, la idea de que la grasa saturada es mala es ridícula y lleva rebatida ya tiempo.
Edit, estoy perdiendo el tiempo.
#366 #368 Pero ese gráfico son porcentajes de BTC acumulado por individuos dentro de cada categoría, ¿no? De ser así, sigue faltando el dato de cuántos individuos hay dentro de cada categoría. Sin eso, es completamente irrelevante, ya que resulta imposible calcular qué % de usuarios concentra qué % de BTC, y por tanto no se puede desmentir al comentario al que respondes con ese gráfico.
Si aportas algo para refutar algo que según tú es erróneo, apórtalo entero, o al menos de manera relevante, ¿no?
#279 ¿Qué aporta ese gráfico? No dice cuántos individuos hay en cada categoría. ¿Qué me estoy perdiendo?
#347 Te pierdes aquello que no buscas
#366 #368 Pero ese gráfico son porcentajes de BTC acumulado por individuos dentro de cada categoría, ¿no? De ser así, sigue faltando el dato de cuántos individuos hay dentro de cada categoría. Sin eso, es completamente irrelevante, ya que resulta imposible calcular qué % de usuarios concentra qué % de BTC, y por tanto no se puede desmentir al comentario al que respondes con ese gráfico.
Si aportas algo para refutar algo que según tú es erróneo, apórtalo entero, o al menos de manera relevante, ¿no?
#347 busca numero de usuarios de bitcoin y calcula en base al porcentaje
ah, y recuerda que los exchanges, son propietarios de millones de carteras
#117 Tienes razón en que diferentes tipos de fibra provocan diferentes reacciones. Creo que esto también depende de la flora intestinal de cada uno.
Yo llevo 4 años sin tomar fibra, salvo en ocasiones especiales como estas fechas navideñas donde me dejo llevar, pues sigo una dieta carnívora estricta. La gente siempre hace la misma pregunta (sea en voz alta o para sí): "¿cómo cagas?". Y la respuesta es que muy bien, mucho mejor que antes. Una vez al día o cada dos días, perfectamente formado, bien lubricado y sin necesidad de limpieza. Las veces que me siento un poco más estreñido suelen ser causadas por cantidades insuficientes de sal o grasa en la dieta (dos cosas en las que me paso tres pueblos de los límites establecidos por los dogmas nutricionales de hace 50 años).
Por desgracia mi flora intestinal se desregula con mucha facilidad cuando consumo carbohidratos (incluyendo fibra) y esta modificación de mi dieta me ha ayudado mucho. Es comer algo de origen vegetal con un mínimo de carbohidratos que lleguen al intestino grueso y empezar a tener los síntomas habituales del intestino irritable.
#109 ¿Tienes alguna fuente que respalde eso de que la humedad del intestino grueso proviene de los alimentos y no del resto del cuerpo? ¿Sabes lo que es la diarrea osmótica?
Bonus: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435786/
La fibra, generalmente, estriñe.
#115 No he dicho en ningún momento que la humedad del intestino grueso provenga de los alimentos, sino que los alimentos, al salir del estómago, están cuasi-deshechos, siendo una amalgama de líquidos, puré, y trocitos de alimentos. A partir de ahí, en el viaje por los dos intestinos, las paredes de éstos absorben los nutrientes, dejando finalmente un bolo mucho más compacto y reseco que como empezó.
Sin embargo, mirando por internet, he visto algunas páginas que dicen que la fibra estriñe, y otras que afirman todo lo contrario:
Que estriñe:
https://www.elespanol.com/cocinillas/recetas/saludables/20180128/fibra-estrenimiento-conviene-saber/1001122937697_30.html
https://mejorconsalud.as.com/5-signos-de-que-estas-comiendo-demasiada-fibra/
Que no estriñe:
https://www.sabervivirtv.com/nutricion/estrenimiento-errores-cometes-al-tomar-mas-fibra-dieta_4504
https://www.lavanguardia.com/comer/tendencias/20200313/474097255870/alimentos-astringentes-que-debes-evitar-si-estas-estrenido-no-puedes-ir-al-bano.html
https://www.naradigital.es/blog/detalle-noticias/2420/alimentos-que-estrinen
#117 Tienes razón en que diferentes tipos de fibra provocan diferentes reacciones. Creo que esto también depende de la flora intestinal de cada uno.
Yo llevo 4 años sin tomar fibra, salvo en ocasiones especiales como estas fechas navideñas donde me dejo llevar, pues sigo una dieta carnívora estricta. La gente siempre hace la misma pregunta (sea en voz alta o para sí): "¿cómo cagas?". Y la respuesta es que muy bien, mucho mejor que antes. Una vez al día o cada dos días, perfectamente formado, bien lubricado y sin necesidad de limpieza. Las veces que me siento un poco más estreñido suelen ser causadas por cantidades insuficientes de sal o grasa en la dieta (dos cosas en las que me paso tres pueblos de los límites establecidos por los dogmas nutricionales de hace 50 años).
Por desgracia mi flora intestinal se desregula con mucha facilidad cuando consumo carbohidratos (incluyendo fibra) y esta modificación de mi dieta me ha ayudado mucho. Es comer algo de origen vegetal con un mínimo de carbohidratos que lleguen al intestino grueso y empezar a tener los síntomas habituales del intestino irritable.
#54 Lo de que el hígado de los animales acumula toxinas es un bulo. Si no te gusta el sabor del hígado de ternera, te recomiendo probar el de cordero o cabrito, mucho más suaves e igual de nutritivos.
Y bueno, siendo francos, cualquier trozo de animal (vísceras o músculo) será siempre más nutritivo (y sano) que una pieza de fruta.
#11 ¿Acelerar? La fibra precisamente lo que hace en este caso es que la absorción del azúcar sea más lenta, pero se absorbe todo, enterito.
#43 Cuando se tiene estreñimiento, lo mejor desde siempre ha sido tomar mucha fibra, así el intestino absorbe a medias y la defecación estará aún húmeda cuando llegue al intestino grueso. Y eso incluye cualquier tipo de azúcar, en este caso concreto la fructosa.
#79 Adivina dónde está la fibra en el zumo con pulpa... De lo malo, malo, ésto es un poco menos malo. Lo ideal es tomar fruta directamente.
#109 ¿Tienes alguna fuente que respalde eso de que la humedad del intestino grueso proviene de los alimentos y no del resto del cuerpo? ¿Sabes lo que es la diarrea osmótica?
Bonus: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435786/
La fibra, generalmente, estriñe.
#115 No he dicho en ningún momento que la humedad del intestino grueso provenga de los alimentos, sino que los alimentos, al salir del estómago, están cuasi-deshechos, siendo una amalgama de líquidos, puré, y trocitos de alimentos. A partir de ahí, en el viaje por los dos intestinos, las paredes de éstos absorben los nutrientes, dejando finalmente un bolo mucho más compacto y reseco que como empezó.
Sin embargo, mirando por internet, he visto algunas páginas que dicen que la fibra estriñe, y otras que afirman todo lo contrario:
Que estriñe:
https://www.elespanol.com/cocinillas/recetas/saludables/20180128/fibra-estrenimiento-conviene-saber/1001122937697_30.html
https://mejorconsalud.as.com/5-signos-de-que-estas-comiendo-demasiada-fibra/
Que no estriñe:
https://www.sabervivirtv.com/nutricion/estrenimiento-errores-cometes-al-tomar-mas-fibra-dieta_4504
https://www.lavanguardia.com/comer/tendencias/20200313/474097255870/alimentos-astringentes-que-debes-evitar-si-estas-estrenido-no-puedes-ir-al-bano.html
https://www.naradigital.es/blog/detalle-noticias/2420/alimentos-que-estrinen
#117 Tienes razón en que diferentes tipos de fibra provocan diferentes reacciones. Creo que esto también depende de la flora intestinal de cada uno.
Yo llevo 4 años sin tomar fibra, salvo en ocasiones especiales como estas fechas navideñas donde me dejo llevar, pues sigo una dieta carnívora estricta. La gente siempre hace la misma pregunta (sea en voz alta o para sí): "¿cómo cagas?". Y la respuesta es que muy bien, mucho mejor que antes. Una vez al día o cada dos días, perfectamente formado, bien lubricado y sin necesidad de limpieza. Las veces que me siento un poco más estreñido suelen ser causadas por cantidades insuficientes de sal o grasa en la dieta (dos cosas en las que me paso tres pueblos de los límites establecidos por los dogmas nutricionales de hace 50 años).
Por desgracia mi flora intestinal se desregula con mucha facilidad cuando consumo carbohidratos (incluyendo fibra) y esta modificación de mi dieta me ha ayudado mucho. Es comer algo de origen vegetal con un mínimo de carbohidratos que lleguen al intestino grueso y empezar a tener los síntomas habituales del intestino irritable.
#109 El zumo con pulpa es menos malo como los cigarrillos light para un fumador
#1 Vayamos un paso más allá, ¿qué micronutrientes tiene la fruta que no tenga el hígado de vacuno?
#54 Lo de que el hígado de los animales acumula toxinas es un bulo. Si no te gusta el sabor del hígado de ternera, te recomiendo probar el de cordero o cabrito, mucho más suaves e igual de nutritivos.
Y bueno, siendo francos, cualquier trozo de animal (vísceras o músculo) será siempre más nutritivo (y sano) que una pieza de fruta.
#175 El problema es que los de los cuatro mocos no generarían ninguna carga de trabajo si los cuatro mocos fuesen causados por otro virus. No me parece tan complejo de entender.