Pensamientos rumiantes

Qué son los pensamientos rumiantes, por qué se repiten en nuestra mente y cómo podemos romper ese ciclo para recuperar la calma. En este video te explico de forma clara y sencilla qué sucede cuando no podemos dejar de darle vueltas a las mismas preocupaciones y te comparto consejos prácticos para manejar esos pensamientos que afectan tu bienestar emocional. No estás solo y sí hay formas de salir de ese círculo.