Podríamos definir que el entrenamiento de fuerza de alta intensidad se basa en crear y dosificar un estímulo capaz de conducir a una mejora a nivel muscular o desarrollo del rendimiento de la fuerza (máxima y sub-máxima). Según American Collegue of Sports Medicine (2009), está demostrado que la dosis de entrenamiento varía completamente según el estado…