Quien se distrae de su trabajo 5 minutos cada hora no sólo limita el riesgo de estresarse, sino que aumenta también la capacidad y la creatividad en sus tareas, sostuvo el sicólogo alemán especializado en economía Rainer Wieland. En general, según Wieland, las pausas cortas son más efectivas que las largas y lo ideal sería hacer muchas pausas cortas a lo largo del día. Para que tenga éxito es necesario además que se desarrolle una particular 'cultura de la pausa', es decir que el descanso no tiene que ser estigmatizado dentro de una empresa.
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