Sea como sea, no está clara cúal es la función que tiene el sueño, por lo que en realidad es muy difícil recomendar un número de horas concreto. No obstante, y aunque es complicado, si tratamos de crear un marco de referencia con las distintas opiniones de los expertos, podemos encontrar una serie de rangos orientativos que varían con la edad.
#2 Pues la verdad es qué no. Te levantas hecho mierda cuando tienes un descontrol horario y duermes más horas de las que habitualmente duermes, normalmente porque te has acostado bastante más tarde de lo normal o que el día anterior hayas dormido bastantes menos horas de las que normalmente duermes. Pero vamos que el articulo es bastante mediocre, no explica los porqués de sus afirmaciones.
Comentarios
¿Sigue sin quedarme claro porque no es recomendable dormir más horas de las recomendadas?
#1 Por que te levantas hecho mierda, según la ciencia
#2 Pues la verdad es qué no. Te levantas hecho mierda cuando tienes un descontrol horario y duermes más horas de las que habitualmente duermes, normalmente porque te has acostado bastante más tarde de lo normal o que el día anterior hayas dormido bastantes menos horas de las que normalmente duermes. Pero vamos que el articulo es bastante mediocre, no explica los porqués de sus afirmaciones.