Una hora de ejercicio al día contrarresta los riesgos de pasar 8 horas sentado

Desde los años 50 numerosos estudios han confirmado que la falta de actividad física es un factor de riesgo de muerte prematura por diferentes enfermedades. Ahora, un último informe publicado en 'The Lancet' ha analizado hasta 16 estudios llevados a cabo con más de un millón de hombres y mujeres. La conclusión a la que llegaron fue que quienes realizaban entre 60 y 75 minutos de ejercicio moderado